Kufijtë Personalë, Zonat E Rehatisë Dhe Konfliktet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Vitet e fundit, temat e ruajtjes së kufijve personalë dhe rezistencës ndaj manipulimit, si dhe kundërshtimit të zgjerimit psikologjik nga ana e miqve, të afërmve, partnerëve dhe madje edhe të dashurve, janë bërë modë. Janë shfaqur teknika psikologjike për formimin e aftësive për të mbrojtur "territorin e tyre personal", trajnime edukative dhe madje udhëzime hap pas hapi. Por shumë shpesh nga fusha e shikimit të psikologëve dhe njerëzve që duan të mbrojnë veten nga ndërhyrjet pa ceremoni në hapësirën e tyre personale, fakti që është pikërisht lufta për të respektuar kufijtë dhe për të mbrojtur zonën e tyre të rehatisë është arsyeja kryesore për këputjen marrëdhëniet midis njerëzve bien. shfaqet një egocentrizëm shqetësues neurotik, i cili mund të çojë në faktin se një person do të përfundojë i vetëm në një kështjellë të ndërtuar prej tij, përmes mureve të së cilës asnjë "vampir psikologjik", manipulues me qëllim të keq, ose thjesht një boor i cili nuk ndjen kufijtë e njerëzve të tjerë mund të depërtojnë në shpirtin e tij dhe një thjeshtë.

Psikologëve iu drejtohen shpesh "kaubojët e pakapshëm Joe" të cilët janë të pakapshëm, jo sepse janë aq të vështirë për tu kapur, por thjesht sepse askush nuk ka nevojë për to.

Disa shembuj negativë

Rasti i parë

Vajza ankohet për të dashurin e saj, me të cilin marrëdhënia e saj u përkeqësua ndjeshëm pasi filluan të jetojnë së bashku. Para kësaj, marrëdhënia e tyre ishte pothuajse e përsosur, të paktën, nuk kishte arsye serioze për grindje. Por pasi morën me qira një apartament dhe filluan të organizojnë jetën e tyre të përbashkët, ata u përballën me probleme të papritura për veten e tyre.

I riu kishte zakon të takonte miqtë e tij të vjetër të paktën një herë në javë dhe të shkonte në bare me kolegët të Premten. Për më tepër, mbrëmjeve ai mund të bisedonte për një orë me një nga të njohurit e tij, duke diskutuar disa punë të zakonshme. Vajzës i pëlqente të kalonte kohë në shtëpi, dhe ajo me të vërtetë donte vëmendje nga i riu i saj, ajo nuk kishte komunikim të mjaftueshëm dhe kohë të përbashkët me të.

Ajo u përpoq t'ia shpjegonte këtë shoqes së saj, për të cilën ai qeshi dhe vuri në dukje se ata tashmë jetojnë së bashku dhe flasin për diçka çdo ditë. Pastaj ajo filloi të ofendohej, të zemërohej, të shkonte në mënyrë sfiduese në një dhomë tjetër dhe të mos fliste kur ai të kthehej vonë në shtëpi. Pas ca kohësh, filluan skandalet dhe më në fund ata kishin një kalim kohe të përbashkët të ngarkuar emocionalisht. Ata mund të shajnë dhe skandalizojnë në çdo kohë të ditës: në mëngjes para nisjes për në punë, në mbrëmje, vonë natën të Premteve, kur ai, pa mend, u kthye në shtëpi.

Në këtë rast, një i ri ishte personi që mbronte kufijtë e tij të brendshëm. Dhe e dashura e tij doli të ishte një "agresore" dhe "manipuluese", dikush që zgjeron stilin e jetës së saj dhe idetë e saj për jetën familjare tek partneri i saj. Sidoqoftë, në një nivel gjysmë të vetëdijshëm, në nivelin e parashikimit intuitiv të së ardhmes, sjellja dhe kërkesat e vajzës kishin të vërtetën e vet. Ajo e kuptoi që për një familje të lumtur është e nevojshme të ndërtohet një realitet i përbashkët dhe për hir të kësaj ia vlen të heqësh dorë nga disa zakone të saj të vjetra dhe mënyra e mëparshme e jetës.

Në këtë çift, periudha e skandaleve dhe grindjeve filloi në një kohë kur të dy ishin akoma njerëz relativisht të lirë, dhe kur ata ende nuk kishin fëmijë. Shoku i kësaj vajze kishte një situatë shumë më dramatike.

Rasti i 2 -të

Kjo vajzë doli të ishte më e dëgjueshme dhe i perceptoi me qetësi zakonet e të dashurit të saj herë pas here për të shkuar në zbavitje me miqtë, veçanërisht pasi ajo vetë donte të kalonte kohë me miqtë e saj. Disa ditë dhe orë që kaluan së bashku, ata kishin diçka për të folur dhe diçka për t'i treguar njëri -tjetrit, kështu që ata ishin të dy argëtues dhe të rehatshëm së bashku.

Gjithçka ndryshoi në mënyrë dramatike kur ata kishin një fëmijë. Vajza, duke u bërë nënë, pa dashur ndryshoi rrënjësisht stilin e jetës së saj. Por i riu i saj nuk e konsideroi të nevojshme të ndryshonte asgjë. Ai gjeti një sërë arsyetimesh dhe shpjegimesh për sjelljen e tij. Ai vërtetoi se festat dhe komunikimi janë pjesë e domosdoshme e profesionalizimit dhe punës së tij. Ai siguroi që në këtë mënyrë ai bën kontaktet e nevojshme, zbulon se çfarë po ndodh dhe ku, mban lidhjet e vjetra.

Vajza nuk besonte në këto justifikime, ajo besonte se ai e la atë vetëm me probleme, se ishte indiferent ndaj fëmijës dhe nuk e vuri re se si ai po rritej.

Ato pakënaqësi dhe acarime që ndodhin midis njerëzve në një kohë kur ata ende nuk kanë fëmijë dhe ata, në përgjithësi, lihen në duart e tyre, janë të dhimbshme dhe shpesh çojnë në një ndërprerje të marrëdhënieve. Por pakënaqësia e një gruaje të ulur vetëm në shtëpi me një fëmijë kthehet shumë shpejt në një ndjenjë se ajo thjesht ishte tradhtuar. Dhe plus gjithçkaje, kuptimi shtohet se ajo është në një situatë të pashpresë: ajo nuk punon dhe ka nevojë për mbështetje financiare, humbet lidhjet dhe kontaktet e vjetra, ajo është e ndërprerë nga komunikimi dhe nuk ka burimet për ta rregulluar atë jeta

Ankesat e grumbulluara nga një grua gjatë shtatëzanisë dhe kujdesit për fëmijët rezultojnë të jenë shumë më të forta, dhe marrëdhënia midis partnerëve përkeqësohet më rrënjësisht sesa ankesat dhe madje edhe skandalet që shpërthejnë midis një vajze dhe të dashurit të saj gjatë një periudhe pa fëmijë.

Ndonjëherë, për të ruajtur një marrëdhënie, duhet të ktheheni në një manipulues

Nëse të dyja këto vajza, në vend që të ofendoheshin dhe zemëroheshin, gjatë marrëdhënieve të tyre të hershme pa fëmijë me të rinjtë, gjenin forcën dhe aftësinë për të shkelur kufijtë e tyre personalë, për të thyer ose të paktën për të rregulluar stilin e jetës së partnerëve të tyre, atëherë ata do të kishin sukses të mbanin marrëdhënie. Itshtë e pamundur të ndryshosh një person tjetër me fyerje, tantrum dhe skandale, dhe kështu është e pamundur të ndërtosh një jetë të përbashkët, një realitet të përbashkët, plane të përbashkëta dhe zakonin e zgjidhjes së problemeve të përbashkëta së bashku.

Refuzimi nga mënyra e zakonshme e jetës, veçanërisht nëse një personi i pëlqen dhe është mësuar me të, nuk është një detyrë e lehtë. Duke filluar një jetë së bashku me të dashurën e tyre, të rinjtë supozojnë se kjo mund të ndryshojë vetëm jetën e tyre për mirë, dhe ata kanë arsye të mira për pritshmëri të tilla. Prandaj, kur përballen me jo shumë të kuptueshme dhe të shprehura në formën e ankesave dhe pretendimeve, kërkesat e të dashurës së tyre, ata bien në një gjendje hutimi të sinqertë, duke u kthyer në acarim të afërt dhe kundërvajtje. Ky shtrëngim në një marrëdhënie zakonisht nuk mund të zgjidhet natyrshëm.

Në këtë rast, vajzat duhet të largohen nga gjuha e pakënaqësisë dhe të bëhen manipuluese fleksibile dhe delikate. Ata kishin nevojë të mësonin të problematizonin dhe sfidonin legjitimitetin e mbajtjes së miqve të tyre si zakonisht. Për ta bërë këtë, ju duhet të përcaktoni me saktësi dhe në mënyrë racionale pozicionin tuaj dhe t'i detyroni të rinjtë tuaj të formulojnë një buf.

Pakënaqësia ose acarimi ndaj sjelljes së partnerit nuk e lejon atë të formulojë qartë pozicionin e tij dhe i jep atij mundësinë të mos paraqesë shpjegime racionale për të tijën. Ndjenjat dhe emocionet mund të përgjigjen me ndjenja kundër. Në prani të pozicioneve të fiksuara në mënyrë të ngurtë, mosmarrëveshjet në mënyrë të pashmangshme bëhen të dukshme dhe shfaqen arsye për mosmarrëveshje, të cilat mund të zhvillohen në konflikte.

Për ruajtjen dhe zhvillimin e marrëdhënieve, është shumë e rëndësishme që mosmarrëveshjet dhe mospërputhjet e pikëpamjeve mbi jetën të përhapen në konflikte, dhe jo në pakënaqësi, akuza dhe skandale.

• Konflikti është kur ka mosmarrëveshje serioze, ndoshta me zëra të ngritur dhe me një spërkatje emocionesh, por këto mosmarrëveshje kanë për qëllim diskutimin e planeve të përbashkëta për jetën dhe strukturimin e një argëtimi të përbashkët.
• Një skandal është kur, në vend që të diskutojnë planet e përbashkëta, njerëzit kthehen në akuza dhe fyerje ndaj njëri -tjetrit, duke derdhur pakënaqësinë e tyre ndaj partnerit dhe duke hedhur acarimin e tyre mbi të.

Mund të thuhet se zhvillimi nga njerëzit i aftësive të zgjidhjes së çështjeve të diskutueshme dhe situatave problemore në një mënyrë konflikti është një nga kushtet e rëndësishme për ruajtjen dhe zhvillimin e marrëdhënieve të tyre. Problemi është se nuk është e lehtë të nxjerrësh një person nga zona e tij e rehatisë për të diskutuar çështje që janë të pakëndshme për të, dhe aq më tepër për mosmarrëveshjet thelbësore në lidhje me këto tema. Dhe për ta arritur këtë, ndonjëherë ju me të vërtetë duhet të bëheni një "manipulues" dhe "provokator" i aftë.

Si të shkelim ekologjikisht kufijtë e njerëzve të tjerë

Para se të shpërtheni në territorin e një personi tjetër, ia vlen të përpiqeni të kuptoni se si funksionon bota e tij e brendshme, si jeton, për çfarë mendon, për çfarë shpreson. Pavarësisht se sa e çuditshme mund të tingëllojë, por shumë shpesh njerëzit, pasi kanë kaluar një periudhë njohjesh dhe miqësie dhe madje kanë jetuar për ca kohë në statusin e "të dashurës sime" ose "të dashurit tim", nuk kanë kohë për ta njohur siç duhet dhe të kuptojnë njëri -tjetrin.

Ky fenomen (injoranca dhe keqkuptimi i personit që doni) ka shumë arsye dhe shpjegime. Ata mund të tingëllojnë diçka si kjo:

• "Nëse gjithçka është aq e mirë, atëherë është disi e frikshme të frikësosh lumturinë tënde me kuriozitet të tepruar";
• "Unë nuk dua ta mërzit atë me pyetjet e mia";
• "Unë dua të flas më shumë për veten dhe të ndaj ndjenjat e mia sesa të dëgjoj daljet e njerëzve të tjerë";
• "Furi e dashurisë është aq e fortë dhe e trullosur këndshëm saqë thjesht nuk doja të dilja nga kjo dehje."

Si rezultat, duke filluar të jetojnë së bashku, njerëzit papritmas zbulojnë tek partneri i tyre cilësitë që më parë nuk ishin vënë re në të. Në një moment, janë këto tipare të karakterit ose zakonet e sjelljes që tërheqin plotësisht vëmendjen e tyre, dhe njerëzit fillojnë të shohin tek partneri vetëm atë që i bezdis.

Rezulton se më parë një i dashur ishte thjesht i përsosur, atëherë papritmas ai u bë një egoist i padurueshëm, një narcisist ose një person i papërgjegjshëm. Kjo pasohet nga një seri konfliktesh dobësuese, gjatë të cilave të dy shohin dhe ndjejnë vetëm pakënaqësinë e tyre, dhe si rezultat, njerëzit ndahen pa e njohur njëri -tjetrin.

Pra, para se të përpiqeni të ndryshoni një person, duke e bërë atë më të përshtatshëm për të jetuar së bashku, duhet të përpiqeni ta studioni dhe kuptoni atë siç duhet. Tjetra, ju duhet të përshtateni me valën e tij ose, siç thonë ekspertët e NLP, "bashkohuni me të", të mësoni ta shihni botën përmes syve të tij, të kuptoni ndjenjat dhe mendimet e tij dhe të jeni në gjendje ta ndiqni atë mendërisht.

Nëse ai e do muzikën ose një grup specifik, atëherë përpiquni të kuptoni se çfarë gjen në të dhe kapni ndjenjat që mund të përjetohen kur e dëgjoni. Nëse ai e do futbollin, atëherë përpiquni të kuptoni se çfarë e tërheq atë tek ai dhe mund të përpiqeni të shihni përmes syve të tij një seri ndeshjesh. Theshtë e njëjta gjë me librat, filmat dhe së fundi - me miqtë e tij.

Në hapin tjetër, ju mund të ndaloni së qeni një hije e padukshme duke parë të dashurin tuaj, dhe, si të thuash, të materializoheni në botën e tij dhe të filloni të shprehni gjykimet tuaja për atë që e shqetëson, atë që ai mendon, si jeton. Në fillim, këto gjykime mund të jenë të kujdesshme dhe të kujdesshme. Gradualisht, ju mund t'i mbroni pozicionet tuaja gjithnjë e më në mënyrë të qëndrueshme, me pohim dhe madje edhe ashpër.

Mund të themi se duke ndjekur hapat që sapo kam përshkruar, ju do të shkelni shumë vrazhdë kufijtë personalë të të dashurit tuaj. Ju do të jeni në gjendje të ecni nëpër ato cepat e shpirtit të tij, nëpër të cilët pak kanë bredhur para jush. Do të keni mundësinë të ushtroni një ndikim serioz mbi të, domethënë ta manipuloni atë. Dhe vlen të përmendet se nëse nuk jeni indiferentë ndaj këtij personi, atëherë ai gjithashtu do të hyjë thellë në botën tuaj dhe gjithashtu do të përpiqet të ndikojë tek ju. Ai do të përpiqet të sfidojë disa nga qëndrimet tuaja në jetë dhe gjithashtu do të debatojë me ju dhe do të mbrojë pozicionin e tij.

Kështu, nëse doni të mbani një marrëdhënie me të dashurin tuaj, atëherë përpiquni të shkelni kufijtë e tij personalë dhe të pushtoni zonat e tij të rehatisë. Por thjesht bëjeni këtë zgjerim psikologjik sa më ekologjikisht të jetë e mundur dhe jini gati ta lejoni këtë person në botën tuaj, duke i kërkuar që së pari të fshijnë këmbët në pragun e derës.

Mundohuni të mbroni pozicionin tuaj dhe ndihmoni partnerin tuaj të artikulojë dhe artikulojë të tyren. Mos kini frikë të hyni në konflikt me të nëse pozicionet tuaja në jetë nuk përkojnë. Kjo do t'ju lejojë ose të gjeni një kompromis, ose të gjeni një lloj pozicioni të tretë që ju përshtatet të dyve.