Nuk Mund Të Tolerohet, Ose Përsëri Në Lidhje Me Kufijtë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Burri merr vazhdimisht leckën tuaj të preferuar dhe lan gjithçka me të.

Një koleg pi një Pickwick të qelbur nga filxhani juaj i Kinës pa pyetur.

Motra zhytet periodikisht në dollapin tuaj dhe shkon në një takim me skajin tuaj të ri dhe e kthen atë në pika të dyshimta.

Mami ngjitet me këshilla dhe moral në jetën tuaj personale.

Fqinji përpiqet të të përqafojë "si një fqinj" dhe të bjerë në sy me sytë e tij.

Me një fjalë, ja ku është, në fytyrë. Shkelja e kufijve. Kufijtë tuaj psikologjikë.

Si ndodh dhe çfarë të bëjmë me të? Kjo është ajo për të cilën flet artikulli i sotëm)

Të gjithë kanë kufij të ndryshëm, dhe para së gjithash, ju duhet të kuptoni tuajat. Për të mos lejuar që ato të shkelen.

Dhe shikojini ato nga të tjerët. Për të mos shkelur kufijtë e njerëzve të tjerë.

Në fund të fundit, ata shpesh nuk mund të na thonë JO, dhe durojnë me shtrëngimin e dhëmbëve.

Por a doni të përmirësoni marrëdhënien tuaj, ose të paktën të dini se për çfarë ju urrejnë?

Llojet e kufijve dhe shkeljet e tyre

1. Kufijtë fizikë - lëkura dhe gjithçka brenda, nëse e kuptoni se çfarë dua të them))) Fëmija është i vetëdijshëm për to së pari ndërsa zhvillohet.

Shkelje - çdo prekje e paautorizuar, abuzim fizik, seksual.

2. Kufijtë personalë - ky është ndoshta kufiri kryesor. Fëmija formohet gjatë periudhës "Unë vetë!"

Kjo është ajo që bëj - bëj, jam përgjegjës për veprimet e mia, mendoj, ndiej, uroj. Vlerat, nevojat, sjellja.

Shkelja - çdo kritikë, zhvlerësim, këshilla të pakërkuara, fyerje, projeksion.

3. Kufijtë hapësinorë - distanca e komunikimit, hapësira personale në formën e dhomës tuaj, karrigia e preferuar. Dera e mbyllur në dhomë.

Ashtë shkelje të hysh në një dhomë pa trokitur, për shembull. A ju kujtohet Sheldoni dhe vendi i tij i preferuar?)))

4. Kufijtë e ligjit - jo vërtet për ligjet)) Bëhet fjalë për pronën, sendet personale, territorin. Kjo do të thotë, është një shkelje të përfitosh nga ajo që nuk të takon me të drejtë. Merr krehrin e dikujt tjetër, futu në shtëpinë e dikujt tjetër. Prek gruan e dikujt tjetër)))

5. Kufijtë emocionalë - Unë kam të drejtë të ndiej çdo ndjenjë, ato janë të miat.

Shkelja - ndalimi i ndjenjave të "mos qaj", "nuk dhemb fare", përqeshja e ndjenjave të njerëzve të tjerë, zhvlerësimi si "harrojeni, është mirë" kur keni një zemërim të fortë ose depresion të vërtetë.

6. KUFIJT E KOHS - kornizat kohore, marrëveshjet, kushtet. Shkelja - të qenit vonë, biseda boshe, qëndrimi në një festë deri vonë. Humbje kohe e dikujt tjetër.

Të gjitha këto lloje të shkeljeve janë të ndërthurura dhe nganjëherë disa shkelje mund të shihen njëherësh në një akt ose ngjarje.

Për shembull, mysafirët u fiksuan … domethënë, ata erdhën pa paralajmërim (kohor, hapësinor), duke prishur kështu të gjitha planet tuaja.

Ata hanë ushqimin tuaj dhe pijnë pijet tuaja, dhe i nxjerrin vetë nga dollapi (i ligjshëm).

Ata ju mbushin veshët me fabula për krizën dhe ankohen sikur gjithçka është e keqe në jetë (personale, emocionale).

Pasi të dehen, ata ngjiten për t'u përqafuar (fizikisht).

Ju këshilloj se si të jetoni dhe me kë të flini (personale).

Dhe pastaj ata gjithashtu kërkojnë para me kredi! (këtu, ndoshta, të gjitha shkeljet e marra së bashku).

Dhe ju qëndroni si një kukull, e manipuluar në të gjitha vendet dhe duroni, nuk mund të thoni asgjë, të afërm. Refuzimi nuk mund të ofendojë..

Po, shkeljet e kufirit janë shpesh të natyrës manipuluese.

Por për shumë njerëz, kjo është vetëm norma. Mysafirët tuaj nuk e dinë që keni pasur plane, se ishte planifikuar të hapni peshk të kuq dhe verë për festën, dhe ju keni paratë e fundit, dhe nuk doni të dëgjoni për krizën, dhe nuk keni pasur seks për një kohë të gjatë, por ata janë duke u martuar.

Dhemb.

Kjo është norma për ta. It'sshtë një shkelje për ju. Si mund ta marrin vesh ???

Një person i ndjeshëm, empatik, i kafshuar nga psikologët, mund të kuptojë se ai po shkel kufijtë thjesht përmes manifestimeve joverbale. Dhe ai madje mund të ndalojë ta bëjë këtë. Por le ta hedhim këtë 1% si një gabim statistikor dhe prapë të mësojmë të shënojmë dhe mbrojmë kufijtë tanë !!!

Pra, mënyra për të mbrojtur kufijtë tuaj

Shtypeni atë, mësojeni, provoni macet. Metoda zgjidhet në mënyrë thelbësore sipas situatës, dhe nëse e jepni në tabelën e rezultateve thjesht për t'u pyetur kur do të martoheni, atëherë ky është një reagim i papërshtatshëm dhe një shkelje serioze nga ana juaj.

1. JO e vështirë, ndoshta me forcë - në rastin e vetë veprimeve fizike. Kur ata zvarriten nën skajin tuaj nuk ka kohë për grindje dhe negociata.

Dërgoni larg dhe gjatë, e vështirë për të vënë një person në vendin e tij.

2. Tronditëse … Forcimi i reagimit, veprimit deri në absurditet.

Këtu shoh fytyrën e Nicolas Cage nga një meme popullore - për natyrën artistike. "Më jep një hua" - "Po, çfarë borxhi ka, po i vë sot frikacakët e mi të fundit Avitos, për çfarë po flet!"

3. Rregullimi. Kompromis … Epo, sa e mërzitshme. Kjo është për të rriturit që janë gati për dialog. "Nëse keni nevojë për gjërat e mia, pyetni paraprakisht dhe ne do të pajtohemi, por mos i merrni pa pyetur."

4. Pasqyrimi. E njëjta shkelje e kufijve në të njëjtën mënyrë nga ana juaj. Ata marrin gjërat tuaja - ju i merrni gjërat e tyre në mënyrë të prerë. Ata ngjiten me pyetje budallaqe - bëni edhe ju pyetje budallaqe. "Kur të martohesh? Do të ishte koha tashmë "-" Kur do të divorcoheni? Timeshtë koha tashmë"

5. Vendosja e Rregullave të Shkruara … Paralajmërim, njoftim, shenjë. Epo, le të themi, vendosni një njoftim në zyrë - Të dashur planktoninë zyre. Kush e solli atë filxhan është ai që pi. Nëse nuk kemi filxhanin tonë, derdhim çaj të nxehtë menjëherë në gojën tonë të hapur.

6. Veprim, vepër, veprim. Ata hyjnë në dhomë - mbyllni bravën. Duke qenë vonë - refuzoni të takoheni.

7. Dalja, ndërprerja e kontaktit … Kthehuni dhe ikni, mbyllni, ndaloni.

8. Paralajmërimi i sanksionit "Nëse vazhdon të marrësh rrobën time të larjes, do të më duhet ta spërkas me piper në dinak". Isshtë e rëndësishme të zbatohen sanksionet nëse veprimi vazhdon.

9. Gënjeshtra eko-miqësore për të shpëtuar - ju nuk mund të refuzoni drejtpërdrejt - dilni me një justifikim.

10. Ndani përgjegjësinë dhe merrni atë mbi vete - jepni këshilla të pakërkuara - "Faleminderit që jeni kujdesur për mua, por unë do të merrem me këtë problem vetë".

11. Raportimi i faktit dhe ndjenjat tuaja për të … Me ndihmën e "Unë jam deklarata". Tema është një artikull i veçantë i madh, por si shembull: “Ju morët kupën time pa kërkuar për herë të tretë në një javë. Më bezdis kur më merren gjërat pa pyetur. Tani e tutje ju kërkoj të mos e bëni këtë ".

12. Me siguri do të gjeni tuajin në ruajtje shembull ose metodë personale)) Shkruani atë në komentet e artikullit!

===========================

Pra, eksploroni kufijtë tuaj. Mos kini frikë t'i etiketoni ato. Kush nëse jo ti?

Nëse ndjeni një shkelje - mos heshtni, raportoni menjëherë. Përndryshe, kur tashmë vlon brenda, veprimet dhe sanksionet tuaja do të rezultojnë të papërshtatshme. Të durosh me vite e të shpërthesh kështu? Në vend që të thoni se disa veprime nuk janë të këndshme për ju.

Dhe po. Mos i thyeni kufijtë e fëmijëve tuaj. Le të flasim përsëri për këtë. Në fund të fundit, shumica prej nesh kanë probleme me kufijtë pikërisht sepse ato u fshinë, u prishën, u dogjën dhe u zhvlerësuan në fëmijëri. Dhe, nga rruga, derisa të mësoni t'i përcaktoni dhe mbroni ata, ata do të vazhdojnë të luajnë me ju kështu gjithë jetën tuaj.

Epo, ku do ta vendosësh presjen

Thuaj nuk mund të tolerohet