Pse Njerëzit Që Shkojnë Në Psikoterapi Bëhen Më Të Suksesshëm?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Momenti që njerëzit që i janë nënshtruar psikoterapisë bëhen shumë më të suksesshëm, ndoshta nuk është sekret për askënd. Por pse ndodh kjo dhe cilat efekte anësore ka psikoterapia, le ta shikojmë sot.

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se në këtë rast do të flas për psikoterapi jo-mjekësore, psikoterapi për njerëz të shëndetshëm dhe nivelin neurotik të organizimit të personalitetit. Edhe pse, për një person me sëmundje psikologjike ose mendore, psikoterapia gjithashtu do të kontribuojë në shërimin dhe përmirësimin e gjendjes.

Në përgjithësi, kam vënë re shumë kohë më parë, madje edhe vetë, se sa më e rregullt të ishte psikoterapia ime, për shembull, një herë në javë, çdo javë pa ndërprerje, mirë, mbase për disa festa. Sa më i suksesshëm të jetë biznesi im, aq më i qetë, më i lirë dhe me më pak lodhje përjetoj disa ngjarje në jetën time, punë, etj.

Si ndodh kjo?

1. E para është, natyrisht, falë psikoterapisë së rregullt, ju lironi stresin tuaj. Ky është një nivel kaq sipërfaqësor, kur keni ardhur, keni qenë në gjendje të tregoni, të flisni për shqetësimet, tendosjet. Vendosni gjithçka në rafte së bashku me terapistin. Kuptoni se si të vazhdoni dhe çfarë të bëni me këtë, këtë dhe atë. Kjo do të thotë, së bashku për të zbuluar pse lindi problemi dhe si mund të zgjidhet. Për shembull, në momentin kur doja të lija punën, fola për këtë në terapi dhe arrita në përfundimin se nuk dua ta lë punën, thjesht dua të pushoj. Dhe terapia bën të mundur këtë pushim mendor.

2. Gjëja e dytë që do të doja të thoja është se terapia bën të mundur, mëson ta çojë punën e filluar deri në fund. Të thellohesh në thellësinë e tij dhe të mos heqësh dorë nga ajo që ke filluar përgjysmë. Për shembull, unë kisha diçka të tillë, ndonjëherë nuk mund ta çoja punën deri në fund, dhe pastaj u pendova që u largova, sepse kishte mbetur shumë pak. Ky nuk është rasti në terapi, nëse heq dorë, atëherë vepron me vetëdije. Dhe atëherë nuk pendoheni që keni hequr dorë.

3. E treta është ndërgjegjësimi. Sepse terapia jep një rritje të ndërgjegjësimit. Kjo çon në të kuptuarit pse përjetoj këtë apo atë ndjenjë, gjendje. Kuptimi që tani jam shumë i lodhur dhe për këtë arsye po përjetoj një gjendje të tillë, por këtu më duhet vërtet të heq dorë nga çdo detyrë në mënyrë që të kem më shumë kohë të lirë, më shumë pushim. Por mua më pëlqen kjo pjesë e punës, dua ta lë, etj.

Dhe në përputhje me rrethanat, sa më i lartë niveli i vetëdijes, aq më interesant bëhet vetë procesi i punës. Për shembull, tani po flas për punën, sepse ne po flasim për suksesin, dhe për shumë njerëz, suksesi ka të bëjë me punën, pasurinë, etj. Edhe pse, në fakt, suksesi mund të jetë jo vetëm në punë, ai është gjithashtu i suksesshëm në marrëdhënie, një gjendje të brendshme, ndjenja, kur nuk ka rëndësi për ju se çfarë është jashtë, ju jeni të sigurt në veten tuaj brenda dhe kjo do të jetë e mjaftueshme për ju. Në fund të fundit, ju mund të fitoni tre kopecks, por ato do të jenë të mjaftueshme, dhe ju do të ndiheni mirë, të rehatshëm dhe të lumtur. Sepse ju do të bëni atë që ju pëlqen.

Ju madje mund të thoni se një nga efektet anësore, por shumë të rëndësishme dhe të domosdoshme të psikoterapisë është se ju do të bëni vetëm atë që ju pëlqen. Dhe kjo përmirëson shumë cilësinë e punës suaj dhe cilësinë e përvojave tuaja, jetën tuaj të brendshme. Në fund të fundit, pasi të keni kaluar gjithë këtë rrugë të luftës mendore, me vuajtje, ndoshta me lot, gërvishtje, shqetësime, dhimbje. Ju nuk do të merrni përsipër të bëni ndonjë biznes që nuk ju pëlqen, që nuk do t'ju sjellë kënaqësi apo kënaqësi. Ju do të bëni vetëm atë që ju pëlqen, vetëm atë që ju nevojitet vërtet.

4Epo, pika e fundit, por jo më pak e rëndësishme, me siguri, përkundrazi, edhe një nga më të rëndësishmet është që në procesin e psikoterapisë, në një mënyrë ose në një tjetër, të kaloni nëpër një pjesë të madhe të traumave tuaja.

Sepse të gjithë kanë lëndime. Ju nuk keni lindur në një fushë të hapur, nuk jeni rritur nga një robot, një robot njerëzor i cili nuk kishte të meta që ju ishin kaluar ose për shkak të të cilave keni përjetuar disa përvoja të dhimbshme.

Çdo nënë, çdo familje lë një lloj traume në shpirtrat tanë, ndoshta të vegjël, ose ndoshta të mëdhenj - nuk ka rëndësi. Por secila prej tyre na prek. Pse, pasi punojnë traumat, njerëzit bëhen më të suksesshëm, sepse traumat marrin gjysmën e energjisë së tyre nga një person. Një sasi e madhe energjie shpenzohet për të lënë pasojat e traumave në pavetëdije, në mënyrë që të kontrollojmë veten, të mos shpërbëhemi, të mos shpërthejmë në lot diku ku nuk do të donim ta bënim këtë.

Dhe tani terapia ndihmon që këto dëmtime të jenë të buta, pjesë për pjesë, pjesë për pjesë, për të mbijetuar gradualisht. Meqenëse jemi shumë të rregulluar, psikika jonë na mbron shumë. Ajo nuk do të tradhtojë gjithçka menjëherë, të gjitha traumat, të gjitha përvojat, emocionet, sepse kështu, ne thjesht do të vinim në psikozë. Jo Psikika na mbron - dhe për këtë, shumë faleminderit asaj. Në fund të fundit, mekanizmat e saj mbrojtës na mbrojnë nga një sasi e madhe emocionesh, të cilat janë thjesht të pamundura të përjetohen të gjitha menjëherë.

Prandaj, në psikoterapi, ne të gjithë përjetojmë dozimin, hap pas hapi, dhe me kalimin e kohës ky moçal na lë. Dhe në momentin kur trauma largohet, një sasi e madhe energjie lëshohet nga një person, të cilin tani mund ta drejtojmë jo për të luftuar me veten, por, për shembull, për të konkurruar. Për të luftuar për të rrëzuar vendin tuaj në botë nën diell. Dhe këto përpjekje janë shumë më efektive dhe të synuara. Ju keni fokus, e gjithë vëmendja juaj drejtohet drejt qëllimit. Dhe aty ku ka fokus të vëmendjes, ka sukses. Aty ku ka një dëshirë dhe një nevojë të vërtetë, aty ku ekziston kjo mbështetje në dëshirën time të brendshme, ka edhe sukses. Të cilat ju uroj sinqerisht. Prandaj, nëse po mendoni të shkoni në psikoterapi ose të mos shkoni, atëherë, natyrisht, unë do t'ju them: shkoni - kjo është një çështje e natyrshme. Sepse një efekt anësor i psikoterapisë është gjithashtu një sukses, përveç përmirësimit të gjendjes tuaj të brendshme, etj. Falë psikoterapisë, do të jeni në gjendje të qetësoheni, do të jeni në gjendje të përjetoni shumë momente në jetë shumë më lehtë, dhe do të jeni në gjendje të arrini atë që dëshironi me efikasitet më të madh. Dhe ky është një fakt. Kjo është vërtetuar nga përvoja ime. Dhe kjo është një vulë cilësore.