Shkaqet Psikologjike Të Sulmeve Të Panikut

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Janë shkruar shumë vepra dhe shumë këngë janë kënduar për sulmet e panikut (distonia vegjetative-vaskulare, sindroma diencefale (hipotalamike), etj.), Kështu që unë nuk do të ndalem në tablonë klinike të kësaj vuajtje dhe nuk do të përshkruaj përvojat rrëqethëse të pacientëve.

Qëllimi i këtij artikulli është të analizojë shkaqet psikologjike që çuan në këtë gjendje. Unë absolutisht nuk po i quaj sulmet e panikut një "sëmundje" sepse është diçka tjetër.

Si rregull, njerëzit që përjetojnë sulme paniku nuk duhen pasur zili. Ata me të vërtetë ndihen keq, por sipas ekzaminimeve laboratorike dhe instrumentale, gjithçka është normale për ta, mirë, ose pothuajse gjithçka është normale.

Ata shikohen si pretendues, turpërohen dhe nxiten të "mblidhen së bashku", por pa dobi. Si më parë, zemra rreh sikur është gati të hidhet nga gjoksi, duart ftohen, si një njeri që vdes, nuk ka frymë të mjaftueshme, vdekja shikon në vetë shpirtin me bazat e saj pa sy; përmes djersës së ftohtë në lëkurën e zbehtë, ju tashmë mund të ndjeni frymën e saj të akullt mbi ju …

Dhe ata nuk ju besojnë! Ata besojnë se ju jeni duke pretenduar! Pasi gjithçka është mirë në analizat, do të thotë "po mashtroni!"

Sigurisht, ju mund të bëni që mjeku të përshkruajë ilaçe kundër depresionit, qetësues ose stabilizues vegjetativ, por kjo NUK E ZGJIDH PROBLEMIN. Çdo psikofarmakoterapi do të japë lehtësim vetëm për një kohë. Simptomat do të shurdhrohen, frika do të fshihet, do të ketë një gjendje të llojit "çfarë do, çfarë skllavërimi - njëlloj …"

Pra, nëse "mjekësia është e pafuqishme", le të përpiqemi të shikojmë në zonën e psikikës që askush nuk e ka parë, por të gjithë e dinë që ajo ekziston. Në nënndërgjegjeshëm.

Sipas vëzhgimit tim, ka disa arsye psikologjike që mund të çojnë në sulme paniku.

FRIKA P NOTR TST DREJTSUAR PRITJET E TJERS

MOS I jepni vetes të drejtën e gabimit

Sindromë e shkëlqyer

PERFEKTIONIZMI

Zakonisht, qëndrimet e jetës që nga fëmijëria mbizotërojnë këtu, të tilla si: "Ju duhet të veproni në atë mënyrë që të jeni krenarë. Ju duhet të bëni gjithçka në "5", mundësisht me një plus, dhe më mirë - në "6". Nëse merrni një "4", apo edhe një "3", do t'i zhgënjeni prindërit tuaj (gjyshërit), duhet të keni turp! Ju duhet të korrespondoni me atë që njerëzit e tjerë presin nga ju (prindërit, bashkëshorti, shefat, kolegët, partnerët e biznesit, etj.), E gjithë shpresa është tek ju, askush tjetër nuk mund ta bëjë këtë, ju duhet të martoheni dhe të lindni nipër e mbesa të tyre prindërit, etj.”

Si rregull, një person fillon të drejtojë veten, duke u përpjekur t'i pëlqejë të gjithëve, të jetë "i mirë / i mirë". Por në këtë luftë të pabarabartë me veten, ai humbet. Si rezultat, si një lloj përgjigje në pyetjen pse një person nuk i përmbushi pritjet e vendosura prej tij, lind një "përgjigje" - sulme paniku.

Nuk është e pazakontë që një person i cili udhëhiqet gjatë jetës nga këto qëndrime të arrijë shumë, të arrijë lartësi të jashtëzakonshme, por më pas, për shkak të rrethanave të përshkruara, ndodh një dështim dhe formohet situata, e cila thuhet: "Së pari ne shpenzojmë shëndet për të fituar para, atëherë ne shpenzojmë para për të rivendosur shëndetin tonë ".

Një mekanizëm tjetër psikologjik në themel të sulmeve të panikut është shumë afër këtu. - JUSTIFIKIMI PSE NUK JAM HERO. Zakonisht, në këtë rast, sulmet e panikut lindin si një lloj justifikimi për një person për veten ose për të tjerët në një situatë ku qëllimet e përcaktuara, ndoshta edhe shumë vite më parë, nuk ishin arritur.

Unë nuk u bëra drejtor i përgjithshëm i mbajtjes, akoma nuk u martova dhe nuk kisha fëmijë, NUK E KAM arritur QOLLIMIN TIM, por jo sepse jam heqës dorë, por sepse jam SICMUND! Dhe madje edhe një gjë e tillë e pakëndshme si sulmet e panikut! Sigurisht, unë do të kuptoj veten dhe do të arrij atë që kam planifikuar, por së pari më duhet të përmirësoj shëndetin tim.

ILLUZIONE PARTI! Në këtë rast, shëndeti juaj nuk do të përmirësohet kurrë! Ose do të jetë pak më mirë - pak më keq.

Sepse PA -të shpëtojnë një person nga turpi. Sepse nëse ai është i shëndetshëm dhe asgjë nuk do ta ndalojë atë të shkojë në atë që ishte planifikuar, atëherë si do t'i shpjegojë ai të gjithëve, dhe para së gjithash, vetes, pse nuk e arriti kurrë atë që donte?

Qasja ndaj trajtimit të PA duhet të jetë thelbësisht e ndryshme: së pari, ne ndryshojmë qëndrimet, vlerat, qëndrimin ndaj jetës, i japim vetes të drejtën për të bërë gabime, ndalojmë së vozituri vetveten dhe, më e rëndësishmja, Pranojmë VETEN SI / ÇFAR SHT. Kur mekanizmi patologjik i vetë-poshtërimit të ndalet kështu, nevoja për sëmundje thjesht do të zhduket dhe sulmet e panikut do të ndalen. Por ky është rezultat i punës serioze me një psikoterapist.

SENSI P GR FUJIN / FRIKA E DUNNIMIT. Edhe këtu, mekanizmat më të lashtë, fëminorë janë ndezur: nëse ai është fajtor, atëherë duhet të ketë ndëshkim.

Si rregull, në këtë rast, PA-të lindin tek pacientët me një ndjenjë të madhe përgjegjësie, keqardhjeje dhe gatishmërie për vetëmohim.

Ata madje nuk mund të jenë të vetëdijshëm për ndjenjën e fajit, sepse është aq e dhimbshme sa forcat e fuqishme mendore hidhen për të mbrojtur një person nga kjo dhimbje. Të gjitha përpjekjet e tyre synojnë të jenë përsëri "të mira", në mënyrë që të gjithë të jenë të kënaqur me ta. Në këtë rast, ndjenja e fajit është "e dhimbshme", është shumë e vështirë dhe e pakëndshme ta përjetosh atë, dhe për këtë arsye njerëz të tillë shumë shpesh shkelin në fyt të këngës së tyre, duke u nënshtruar gjatë gjithë kohës, emocioneve, çështjeve të TJERA, ndonjëherë edhe për njerëzit më të afërt.

Pacientë të tillë, në pyetjen time: "A ndiheni shpesh fajtorë?" Interesat, etj. Sidoqoftë, të gjithë këta mekanizma, e përsëris, kanë për qëllim një qëllim: të mos ndiheni fajtorë!

Këta janë njerëz të cilët, me pyetjen time: "Çfarë doni P FORR VETEN?" për një kohë të gjatë "ngrijë". Sepse nga një ndjenjë e zgjatur e fajit, organi i "dëshirës" për veten atrofizohet në to. Kur ndodh një PA, dy mekanizma psikologjikë funksionojnë këtu: meqë unë jam fajtor, atëherë mbaj dënimin, ose mos më rri, unë tashmë e kam ndëshkuar veten me vuajtje të tilla si PA!

Taktikat psikoterapeutike kanë për qëllim, para së gjithash, neutralizimin e varësisë shoqërore ("çfarë do të mendojnë / thonë të tjerët për mua?!"), Ndjenjat e fajit, frika e humbjes së kontrollit, në rivendosjen e besimit bazë në botë.

ABSTINIMI Seksual. Ky është një klasik i zhanrit, më i zakonshëm në mesin e gjysmës femërore të popullsisë, edhe pse burrat gjithashtu nuk bëjnë përjashtim.

Kur, për një sërë arsyesh, një person jeton me muaj - vite pa seks, dëshira duket se "shurdhohet" apo edhe "zhduket" fare. Por në fakt, nuk zhduket askund, sepse është thelbi biologjik i një organizmi të gjallë. Dhe nëse një person ndalon së menduari për të, kjo nuk do të thotë se gjithçka është e qetë "në mbretërinë daneze". Dëshira seksuale shtypet në nënndërgjegjeshëm, dhe pastaj, krejt spontanisht dhe papritur, shfaqet në formën e sulmeve paniku. Trajtimi është sërish psikoterapi. Drejtimet kryesore: ndërgjegjësimi dhe neutralizimi i mëvonshëm i frenimeve seksuale, formimi i besimit në seksin e kundërt, heqja e blloqeve të trupit.

Unë nuk e kam shkruar këtë artikull për të marrë bukë nga terapistët dhe neurologët dhe kolegët e tjerë të respektuar.

Çdo sëmundje, çdo sëmundje ndodh tek një person si një sinjal i rëndësishëm që diçka duhet ndryshuar. Ne vetvete. Në jetën time. Në botëkuptimin ose mjedisin tuaj.

Por ta pranosh këtë për veten, dhe gjithashtu ta bësh atë, zakonisht është shumë e vështirë! Easiershtë më e lehtë të mendosh se simptomat lindin për shkak të predispozicionit trashëgues, mosbalancimit në aktivitetin e sistemit nervor autonom, etj.

Këtu, do të vij te mjeku, do të paguaj paratë, doktori do të më japë një pilulë magjike, dhe unë do të jem i shëndetshëm! Por nuk do të ndryshoj asgjë në jetën time.

Po, shkenca mjekësore nuk qëndron ende, dhe një pilulë magjike mund të japë një përmirësim. Por, meqenëse problemi psikologjik nuk është zgjidhur, ai mund të shfaqet më pas tek të tjerët, mund të jenë tashmë simptoma më serioze. Siç thonë ata, uji do të gjejë një vrimë!

Prandaj, është e rëndësishme të mbani mend se "Shpëtimi i njerëzve të mbytur është puna e vetë njerëzve të mbytur!"

Duke zgjidhur problemet tuaja psikologjike, duke punuar me shkakun e sulmeve të panikut, ju ndryshoni cilësinë e jetës tuaj dhe merrni një shërim të shumëpritur!