Lëreni Veten Të Jetë Dembel

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mosveprimi (përtacia) jonë mund të ketë shumë arsye. Për shembull, mund të formohet nga receta të tilla prindërore si: "Mos veproni!", "Mos arrini sukses!". Besimet negative që vrasin vetëbesimin mund të krijojnë konflikte të brendshme. Për shembull, të tilla:

• ju duhet të bëni gjithçka shpejt dhe me efikasitet;
• Nuk mund ta bëj;
• Unë nuk jam mjaft i zgjuar;
• Unë nuk jam mjaft i zgjuar;
• Unë nuk jam i aftë për asgjë;
• eshte shume e nderlikuar

Kështu formohet mosveprimi. Easiershtë më e lehtë të mos bësh asgjë sesa të përjetosh një zhgënjim dhe siklet tjetër.

Kur bëjmë diçka, gabimet janë të pashmangshme. Dhe pastaj takohemi me kritika. Mund të jetë edhe e jashtme edhe e brendshme, kur ne vetë kritikojmë veprimet tona.

Si fëmijë, ne besuam një të rritur të rëndësishëm që zhvlerësoi veprimet tona. Dhe tani ne kritikojmë veten me fjalët e tij. Ndoshta është koha për ta ndryshuar atë?

Shembull praktik. Pëlqimi për botimin është marrë nga klienti.

Një vajzë njëzetvjeçare, ta quajmë Masha, ankohet për dembelizëm. Sipas Masha, është dembelizmi që ngadalëson të gjitha ndërmarrjet e saj, nuk e lejon atë të mbarojë kolegjin, të gjejë një punë të përshtatshme.

Unë sugjeroj që Masha të vizatojë veten në formën e shoqatave, njerëzve që janë domethënës për të dhe dembelizmit. Kjo teknikë përshkruhet në artikull - Do të kuptoni gjithçka, do të shihni gjithçka vetë. Teknika e terapisë së artit. Rezultati është një vizatim (shiko më lart)

Masha është një këlysh dhelprash; i dashuri i saj është një iriq;

nëna e vajzës është një trëndafil;

babai është një breshkë;

përtacia - ferr.

Menjëherë ju tërheq vëmendjen për faktin se dhelpra nuk ka trup. Theshtë trupi që bën të mundur të ndiejmë kufijtë e tij dhe kufijtë e botës përreth. Siguria dhe besimi në botë formohet përmes kontaktit trupor me nënën. Por, nëna - trëndafili nuk mund t'i japë ngrohtësi dhe dashuri dhelprës. Dhe Masha që nga fëmijëria u mësua të ndjejë largësi dhe "ndjesi shpimi gjilpërash" - vërejtje kritike nga nëna e saj. Sidoqoftë, nuk mund të flitet keq për nënën. Dhe madje mendoni. Të gjitha manifestimet negative të nënës mohohen, ato nuk vërehen - nuk ka gjemba në trëndafil. Dhe vajza pranon se nuk dëshiron të shohë manifestime negative tek nëna e saj.

Masha nuk e vëren se ajo ka përvetësuar kritikat e saj amtare dhe filloi të shtypë partnerin e saj. Dhelpra është një kafshë grabitqare, dhe partneri i saj është një iriq. Në natyrë, dhelprat ushqehen me iriqë. Masha tha se një këlysh dhelpra rrotullon një iriq, "duke luajtur me të". Në këtë rast, pëlqimi i iriqit nuk kërkohet.

Gjatë diskutimit, rezulton se secili personazh ka një frikë nga bota. Në këtë rast, iriq mbrohet me hala, trëndafili - me gjemba, breshka thjesht fshihet në guaskën e saj. Dhe dhelpra ka frikë të tregojë veten. Ai i paraqet botës vetëm fytyrën e tij.

- Nga çfarë ka frikë dhelpra?

- Ai ka frikë të bëjë gabime dhe të bëjë diçka të gabuar. Djalli i thotë dhelprës: “Mos vrapo! Mos u hidh! Je e sikletshme! Do të biesh! Budalla! Nuk do të kesh sukses !!"

Damn është personazhi i vetëm që mund të flasë. Por, ai thotë fjalë lënduese. Pse po e bën këtë?

- Atij i mungon njohja, dashuria. Ai kritikon, sepse ai kujdeset aq shumë për dhelprën dhe e vetmja mënyrë që ai di të tërheqë vëmendjen tek vetja.

- Kush ju kritikoi shpesh në fëmijëri, dhe ndoshta ju kritikon tani? Kush po i ndalonte veprimet tuaja?

- Kjo është gjyshja ime, nëna e babait tim. Ajo vazhdimisht i kritikon të gjithë. Nga rruga, nëna e quan atë një djall.

- Rezulton se djalli ngadalëson veprimet e dhelprës me kritika. A ka frikë nga kritika pas dembelizmit?

- Rezulton kështu.

Shpesh arsyeja e mosveprimit është përvoja jonë negative e së kaluarës. Përtacia fsheh frikën e bërjes së një gabimi, dështimi, mosbesimi në forcën e vet. Shfaqen mendimet: “Pse të provosh? Sidoqoftë, asgjë nuk do të funksionojë për mua ". Aryshtë e frikshme të dëgjosh kritika dhe të ndihesh "keq".

Refuzimi për të vepruar është një manifestim i agresionit pasiv. Kështu, Masha raporton se është e zemëruar me gjyshen e saj dhe nuk dëshiron të përmbushë kërkesat e saj. Tani që Masha është rritur duke protestuar kundër prindërve të saj (figura e manifestuar e gjyshes dhe figura e pazhvilluar e nënës), ajo mbetet në pozicionin e një fëmije. Me fjalë të tjera, Fëmija i Brendshëm është përgjegjës për veprimet e saj. Dhe figura e prindit kritik u bë e brendshme, kaloi në Prindin Kritik të Brendshëm. Në fakt, vajza ka një konflikt të brendshëm. Një pjesë e saj, duke sabotuar aktivitetin, kundërshton një tjetër, që kërkon aktivitet.

Në terapi, një hap i rëndësishëm është të lejoni që Fëmija juaj i Brendshëm t'i rezistojë prindërimit autoritar, domethënë të bëjë atë që fëmija dëshiron. Dhe të mos bëjë atë që kërkohet prej tij. Rezultati paradoksal është se, pas lejes, një person ka një zgjedhje. Dhe meqenëse një nga nevojat tona të rëndësishme është vetë -realizimi, pas lejes për të qenë dembelë, ne fillojmë të veprojmë me Kënaqësinë - për të studiuar ose punuar.

- Thuaji dhelprës se e lejon të jetë dembel.

Masha dha lejen.

- Uau! Dhelpra donte të kishte një trup.

Masha vizaton trupin e dhelprës.

- Dhelpra dukej se ishte pjekur, nuk u bë një dhelpër, por një dhelpër, një interes për botën, u shfaq kurioziteti. Ai dëshiron të veprojë. Të gjithë duhet të jenë të MIR.

- Thuaji djallit: "Ti je mirë. Faleminderit që kujdeseni për mua! Unë ju jap leje që të mos shqetësoheni, të jetoni një jetë të lehtë dhe argëtuese ".

- Çuditërisht, djalli bëhet gjyshe, e gëzuar dhe e kënaqur.

Në kulturën tonë, prindërit shpesh zëvendësohen me kritika. Kur fëmija është i qetë, i bindur, shmang veprimet, ankthi i prindërve zvogëlohet, ai është më i qetë në këtë mënyrë. Egoizmi i prindërve manifestohet nën sloganin e dashurisë për fëmijën dhe kujdesit për të. E tashmja dashuri shfaqet në besimin në te kec, duke e lejuar atë të jetë i gabuar. Një prind i dashur jeton frikën e tij pa ia kaluar fëmijës.

Pasi Masha lejoi që Fëmija i saj i Brendshëm të ishte dembel dhe Prindi Kritik të jetonte lehtë dhe me gëzim, ajo zhvilloi një dëshirë për të vepruar. Masha u shërua në institut, ajo vuri re kritikën e saj dhe e pranoi atë. Çuditërisht, marrëdhënia e saj me burrin e ri iriq dhe anëtarët e tjerë të familjes u përmirësua ndjeshëm.

Kur një fëmijë bindet se gabimet goditen ose refuzohen, ai do të shmangë aktivitetet që përfshijnë mundësinë për të qenë i gabuar. Ankthi dhe paaftësia për t'u përqendruar ju bën të vononi. Ndërsa një person mëson të kujdeset për veten, ai i lejon vetes të pushojë, të shijojë jetën, të bëjë gabime (Prindi Kritik i Brendshëm zëvendësohet nga Prindi Kujdes). Dhe një person ka një dëshirë për të vepruar, pavarësisht nga mundësia për të bërë gabime dhe për t'u përballur me kritika të vërteta të jashtme.