Pse Nuk Duhet Të Futeni Në Fëmijëri

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A e keni dëgjuar këtë shprehje: "Të gjitha problemet që nga fëmijëria"? Unë mendoj se po. Por a jeni dakord me këtë shprehje? Kjo është një pyetje tjetër. Unë marr këtë këndvështrim:

Të gjitha problemet janë nga e kaluara (pa tundur kokën drejt fëmijërisë)

Më lejo të shpjegohem. Cili është problemi? Një situatë që nuk di si ta zgjidh. Nga ky këndvështrim, shumë nga ato që i ndodhin çdo personi në fëmijëri janë probleme. Në të vërtetë, për një arsye thjesht mekanike (përvojë e shkurtër jetësore), një fëmijë ka pak mundësi për të zgjidhur situata të caktuara të jetës. Kështu ato bëhen probleme.

Le të themi që keni neurozë … Neuroza bazohet në perceptimin e fortë, kufijtë e thyer, të menduarit negativ dhe përmbajtjen emocionale. Dhe të gjitha sa më sipër janë të përcaktuara në fëmijëri.

Le të themi që keni vështirësi në marrëdhënie … Në thelbin e vështirësive në marrëdhënie është modeli juaj i paracaktuar i marrëdhënies me partnerin tuaj. Dhe ajo është hedhur në fëmijëri, në procesin e vëzhgimit tuaj të prindërve dhe të rriturve të tjerë të rëndësishëm.

Le të themi që keni depresioni … Baza e depresionit psikogjenik është një reagim ndaj një ngjarjeje komplekse të jetës. Dhe ky reagim kushtëzohet dhe mbështetet nga besimet tuaja për veten, mjedisin tuaj dhe të ardhmen. Dhe këto besime janë hedhur në fëmijëri.

Le të themi që keni varësia … Për shembull, varësia nga kumari, pirja e duhanit ose alkoolizmi. Për të marrë një çrregullim të tillë, ishte e rëndësishme për ju të mësoni se si të kërkoni zakonisht doping psikologjik (ose fiziologjik) sa herë që përballeni me mërzitje, stres, humor të ulët, lodhje. Dhe modele të ngjashme të sjelljes përcaktohen gjithashtu në fëmijëri.

Disa modele të perceptimit, të menduarit, sjelljes, përgjigjes emocionale janë formuar shumë më vonë se fëmijëria. Por në të kaluarën, në lidhje me momentin aktual në jetën tuaj. Si rezultat i stresit, përvojave negative të jetës, traumave, humbjes së besimit në vetvete dhe arritjes së rezultateve. Dmth:

Të gjitha problemet janë nga e kaluara.

Por! Kjo aksiomë në asnjë mënyrë nuk do të thotë se është e rëndësishme për ju të merrni një lopatë baaal-të tillë dhe të gërmoni nëpër fëmijëri me këmbënguljen e Sizifit. Më lejo të shpjegohem. Po, ju mund të gjeni burimin e modeleve tuaja të sjelljes. Po, ju mund të shihni lëndime të vërteta. Po, mund të bëheni të vetëdijshëm për momentin kur filluat të përdorni modele të caktuara të sjelljes. Po, ju mund të gjeni arsyen e vështirësive tuaja aktuale. Vetëm për çfarë është e gjitha kjo? Për çfarë është e gjitha kjo nëse ndryshimi mund të ndodhë vetëm kur ndryshoni modelet tuaja të sjelljes, besimet tuaja, reagimet tuaja emocionale në kohën e tashme?

Ndoshta duhet të filloni menjëherë të kujdeseni për veten në kohën e tashme?

Sidoqoftë, këtu mund të lindë pyetja - si të kuptoj se ku duhet të lëviz, çfarë duhet të ndryshoj, çfarë duhet të korrigjoj nëse nuk jam i kënaqur me cilësinë e jetës sime psikologjike? IMHO, në këtë rast, ju keni katër të dhëna.

Së pari. Nevojat tuaja … Realizoni gamën e plotë të nevojave tuaja, vlerësoni shkallën e përmbushjes së tyre për momentin. Dhe ju do të keni një vektor të korrigjimit të jetës tuaj.

E dyta. Qëllimet tuaja … Njohja e nevojave tuaja nuk e shmang nevojën për të formuluar dhe zbatuar një zgjidhje që do të arrijë atë që dëshironi. Qëllimet janë detyra specifike, të veshura në situatat e dëshiruara të jetës. Për shembull, nevoja për komunikim është një gjë. Dhe takimet në rrugë janë të ndryshme. Nevoja për siguri është një gjë. Dhe shkëmbimi i përditshëm i ngjarjeve me një person domethënës është krejtësisht i ndryshëm. Vendosni qëllime specifike.

E treta. Emocionet tuaja … Aty ku filloni të mendoni për nevojat dhe qëllimet tuaja, fillon sfera e emocioneve. Të cilat tregojnë dhe sugjerojnë se çfarë po shkon keq brenda jush. Frika tregon për rreziqe reale ose të perceptuara, zemërimi - për pengesa reale ose të perceptuara, faj - për gabime reale ose të perceptuara. Janë emocionet tuaja që do t'ju tregojnë shpejt dhe me besim në të tashmen se çfarë do të jetë e rëndësishme për ju të ndryshoni.

E katërta. Aftësitë tuaja … Por kjo ka të bëjë me aftësinë e vetëdijshme për të ndikuar në veten tuaj, të tjerët dhe ngjarjet e jetës. Këtu qëndron përgjigja e pyetjes "çfarë dhe si duhet të bëj" në mënyrë që të arrihet një ndryshim pozitiv. Në thelb, ndryshimi i jetës është përgjigja e ekuacionit:

Nevojat e mia + qëllimet e mia emotions emocionet e mia (në varësi të situatave) + aftësi e kërkuar = rezultat.

Ky ekuacion funksionon me ose pa ndonjë çrregullim (dhe tek njerëzit e shëndetshëm). Punon pavarësisht nga bagazhi juaj i jetës. Dhe gjithmonë funksionon. Po, shumë faktorë ndikojnë në rezultatin përfundimtar, dhe askush nuk ju garanton se do të keni kohë për të marrë gjithçka që dëshironi në këtë jetë. Por ju keni një shans për të.

Ndani mendimin tuaj në komente! Unë gjithashtu do t'ju jem mirënjohës për shprehjen e miratimit tuaj për këtë botim në formën e "thuaj faleminderit" - pikërisht më poshtë

Ju mund të regjistroheni në artikujt e mi dhe postimet në blog këtu

Dëshironi të mësoni se si të menaxhoni vetë motivimin tuaj?

Merrni Kursin Online të Rezistencës Emocionale!