2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nëse duket se ka shumë probleme, ato nuk mund të pastrohen, atëherë mund t'i drejtoheni klasifikimit. Do t'ju ndihmojë të lundroni në veten tuaj, të zgjidhni problemet në rafte dhe të kuptoni se çfarë mund të bëhet me to.
Unë mendoj se problemet psikologjike mund të ndahen afërsisht në një tepricë të diçkaje dhe një mangësi të diçkaje.
Fenomeni i tepërt mund të kuptohet si më poshtë: nëse kjo zvogëlohet në jetën time, a do të ndihem më mirë? Për shembull, ankthi mund të jetë i tepërt, mund të ketë kontroll të tepruar, mund të ketë autokritikë të tepruar, mund të ketë marrëdhënie të tepërta në të cilat ndiheni keq …
Fenomeni i mungesës - nëse e shtoj këtë në jetën time, a do të ndihem më mirë? Për shembull, shtoni vitalitet, një ndjenjë sigurie, shtoni një marrëdhënie të mirë ku ndihem i pranuar / pranuar …
Dhe problemet e "tepricës" mund të jenë më të lehta për t'u trajtuar. Hiqni nga jeta një eksitim të tepërt, frikë, kontroll. Mësoni të ndaloni veten kur diçka fillon të rrotullojë volantin e zgjimit të tepruar mendor. Për ta bërë këtë, ju mund të zotëroni teknikat e "tokëzimit", duke u kujdesur për veten. Mund të përpiqeni të vlerësoni - pse në jetën time … është kjo e tepërt? Cfare me jep? A mund të jetoj në një mënyrë më të qëndrueshme dhe të këndshme?
Mangësia është më e vështirë. Forcat vitale, ndjenja e sigurisë, aftësia për të besuar dhe lidhjet e arsyeshme të mira janë zakonisht në mungesë. Plotësimi i mangësive është një punë e gjatë dhe e mundimshme. Ky është një lloj kultivimi që vazhdon me ritmin e vet dhe nuk mund të përshpejtohet. Por! Ju mund të organizoni vetes një sistem mbështetës, të kujdeseni për veten. Mund të bëni të paktën pak për veten tuaj, gradualisht, aty ku kishte deficite, diçka e re do të "rritet". Dhe me kalimin e kohës, do të kujdeset për veten dhe do të jetë më e lehtë të organizoni një sistem mbështetës, nga i cili mbushja e deficiteve mund të shkojë më shpejt.
Sigurisht, tek një person gjithçka është e lidhur, teprica dhe mungesa janë gjithashtu të lidhura. Kjo e bën disi më të vështirë, mund të duket se problemet janë shumë të mëdha. Por mund të filloni nga e vogla. Dhe hap pas hapi shkoni më tej, punoni për veten tuaj.
Duke punuar me njërin, ne pashmangshëm prekim tjetrin. Dhe përvetësimi i aftësisë për të ndaluar eksitimin dhe ankthin e tepërt mendor - shton një ndjenjë sigurie. Dhe gjithashtu, përkundrazi, kur deficitet në psikikë plotësohen, nevoja për prodhimin e zgjimit të tepërt zvogëlohet.
Recommended:
Veshje Dhe Stil: Pamja E Prindërve Dhe Fëmijës
A keni menduar ndonjëherë për rolin e veshjes dhe një stil të caktuar në të për fëmijën tuaj? Shumë shpesh, ne shohim se si nënat moderne (për të mos përmendur baballarët) e nënvlerësojnë këtë vlerë, dhe veçanërisht nëse një djalë po rritet në familje.
Të Mirat Dhe Të Këqijat E Telekomunikacionit Për Punëdhënësit Dhe Punonjësit
Aktualisht, pandemia e koronavirusit ka ndryshuar në mënyrë dramatike jetën tonë. Psikologët kanë hyrë në internet shumë, dhe dikur dukej absolutisht e pamundur. Tutorët punojnë shkëlqyeshëm në internet. Edhe disa trajnerë të fitnesit zhvillojnë klasa nga distanca.
Humbja Dhe Pikëllimi. Artikull Për Viktimat Dhe Ndihmësit, Vetë-ndihmë Dhe Terapi
Humbja dhe pikëllimi. Artikull për viktimat dhe ndihmësit, vetë-ndihmë dhe terapi Artikulli u shkrua si për njerëzit që përjetojnë humbje, duke mbështetur të dashurit, ashtu edhe për përfaqësuesit e profesioneve ndihmëse. Vdekja, divorci, ndërprerja e marrëdhënieve, "
Dhe Të Qeshura Dhe Lot Dhe Terapi
Ky artikull ka të bëjë me ndjenjat e terapistit në terapi. Mbi shfaqjen e ndjenjave nga terapisti. Dhe, mendoj, nuk ka përgjigje të prerë për pyetjet e ngritura në këtë artikull. Ky artikull ka të bëjë me përgjigjet e mia ndaj tyre. Po përfundoja terapinë afatshkurtër me një djalë pesëvjeçar i cili nuk dinte të ishte miq.
Ashtë E Turpshme Dhe E Frikshme Të Mos Jesh Perfekt. Nga Vjen Kjo Frikë Dhe Turp Dhe Si Ta Ndihmoni Veten
Gjatë festave të Vitit të Ri pata një dëshirë për të shkruar një postim për përshtypjet e mia nga filmi "Lepuri mbi humnerë". Fillova ta shkruaj. Unë shkruajta. Rilexoj dhe vërej se nuk jam i kënaqur me atë që është shkruar. Dhe pastaj shkova në faqen e internetit të Kinopoisk dhe lexova rishikimet e njerëzve të tjerë në lidhje me këtë film.
