A është I Mundur Vetë-shërimi?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

- Babi, nga çfarë ke frikë?

- Errësira dhe psikologë.

- Psikologët e kuptojnë, por pse errësira?

- A mund ta imagjinoni sa psikologë ka?

Disa klientë dhe të njohur thonë se të shkosh te një psikolog ose psikoterapist është e frikshme, edhe nëse ata kanë një nevojë të tillë, ekziston një kuptim i fortë se nevojitet konsultimi i një psikologu.

1. Shpesh tek një person ekziston frika se psikologu do të njohë diçka të turpshme, të fshehur. Për më tepër, ne nuk po flasim aq shumë për faktin se psikologu do ta tregojë këtë sekret, por për përvojën e "ligësisë" së tij, e cila fshihet brenda dhe e cila është aq e vështirë të paraqitet. ⠀

Por psikologu nuk ka pse GJITHA trego Kur besimi rritet dhe ankthi zvogëlohet, bëhet më e lehtë të flasësh për gjëra të rëndësishme. Shumica e njerëzve mendojnë se ju duhet të keni një arsye të mirë ose një kujtesë veçanërisht të vështirë në mënyrë që të keni një vend ku të filloni. Jo e nevojshme. Puna do të përparojë edhe nëse klienti sjell ndjenja të fragmentuara që janë të vështira për t'u artikuluar.

2. It'sshtë e vështirë të pranosh që nuk je perfekt - je i zemëruar me fqinjin ose shefin, apo edhe i urren. Vështirë, por e mundur:). Normalshtë normale të ndihesh kështu, dhe terapisti nuk do të të gjykojë. Kjo nuk është puna e tij. Puna e një specialisti është të sigurojë mbështetje dhe kuptim të çdo ndjenje dhe situate jetësore në një mjedis të sigurt. ⠀

3. "Truri" - kjo është fjala që më befason shumë, sepse ne thjesht nuk prekim trurin (as në kuptimin e mirëfilltë as në atë figurativ), përkundrazi, përkundrazi, i apelojmë ndjenjave. Frika se terapisti do të gërmoj, gërmoj dhe gërmoj … TY, realizohet shumë më rrallë, edhe pse më shpesh është shkaku i vërtetë i ankthit. Ndonjëherë njerëzit nuk takohen me veten për dekada të tëra …

Psikologu nuk ju detyron të bëni atë që nuk ju pëlqen. Krejt e kundërta - përkundrazi, ai do t'ju mësojë se si ta shmangni këtë në jetën që bëni jashtë zyrës. ⠀

Frika nga shkatërrimi i identitetit tuaj, frika se dikush nga jashtë do t'ju ndryshojë është një iluzion, sepse terapisti nuk është i gjithëfuqishëm. ⠀

Gjithashtu më kërkohet ndonjëherë t'ju tregoj se çfarë bëjmë në seanca.

Unë përgjigjem - ne po flasim.

Nëse punojmë në mënyrë art-terapeutike, atëherë klienti vizaton, skalit, dëgjon muzikë dhe ne flasim përsëri. ⠀

A nuk tingëllon shumë e frikshme, apo jo?

Shpesh u duket njerëzve se pa një psikolog është e mundur të përballosh plotësisht të gjitha vështirësitë.

A është e mundur përmes introspeksionit të zgjidhni problemet tuaja të jetës? Pyetja nuk është boshe. Cila është natyra e dëshirës për t'iu përgjigjur të gjitha pyetjeve vetë? ⠀

Së pari, siç është e qartë tani, personi përjeton një frikë nga terapia.

Përveç kësaj, ekziston ankthi i lidhur me ndryshimet dhe ndryshimet në jetë. Në fazën fillestare të terapisë, nuk është aq e qartë nëse këto ndryshime janë të nevojshme. ⠀

Përvojat në lidhje me rezistencën sociale janë gjithashtu të zakonshme - ne po flasim për dyshime të këtij lloji: si do të më shikojnë ata, të afërmit e mi nuk më mbështesin dhe shumë të tjerë.

Dhe kështu personi zgjedh vetë-mjekimin. Njohja me veten nuk e ka shqetësuar askënd akoma, ka shumë libra, metodat e terapisë së artit, terapia e orientuar nga trupi kanë ardhur tek ne, është mirë që e gjithë kjo është atje.

Greatshtë mirë të dish se çerdhet e hershme (kryesisht rreth brezave të lindësve të vegjël dhe X) i prishën lidhjet me nënat e tyre, ose se nuk mund t'i rrahësh fëmijët ( Epo, ata më vunë një rrip, dhe tani unë jam rritur si njeri duke qenë”) - ka shumë prej tij. e rëndësishme, e dobishme dhe që e kthen botën përmbys informacionin. ⠀

Kjo pjesërisht të kujton "sëmundjen e studentëve të mjekësisë 3-vjeçare" ose një episod nga libri "Tre në barkë, pa llogaritur qenin", ku heroi lexoi atlasin e sëmundjeve dhe gjeti gjithçka, përveç inflamacionit të patelës. ⠀

Për çfarë është terapisti atëherë? A ka diçka që nuk mund ta gjeni vetë?

Po. Njohja nuk është shërim. Së pari, pranimi i pakushtëzuar jo-gjykues është diçka që askush prej nesh nuk mund t'i japë vetes, figura të brendshmezuara jetojnë në ne, ka përvojë intrauterine që nuk është e disponueshme për ne në kujtimet tona, besime të ndryshme të jetës dhe nuk është aq e lehtë të dallosh tonën nga të imponuarit … Ne kemi shumë kujtime të shtypura, pikëllim, trauma të ashpërsisë së ndryshme.

Dhe të gjitha ato formojnë kanavacën e jetës që jeton një person. ⠀ Disa nga traumat mund të zbulohen vetë, por nuk do të funksionojë t'i jetosh ato pa një udhëzues, detyra e të cilit është të shohësh, kuptosh dhe ndihmosh të përballosh përvoja të patolerueshme. Psikoanalisti nuk do të marrë pozicionin e nënës, babait ose shefit - për këtë ai vetë i nënshtrohet terapisë personale, por do të marrë një pozicion vetëm të nevojës dhe shërimit tuaj, dhe ju jo vetëm që do të mësoni gjëra të reja për veten tuaj, por gjithashtu filloni rrugën tuaj, me përvojë të re, pa një thes me besime të panevojshme dhe të imponuara.