2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Të përpiqesh për një vlerësim "ideal" është:
- të jeni vazhdimisht në një tension të tepërt, jo një përpjekje për të bërë më mirë, por mbi-tension;
- luftoni vazhdimisht me veten, me të tjerët, me botën përreth jush;
- të mos arrijë një gjendje kënaqësie ose kënaqësie nga rezultati;
- shumicën e kohës të jenë të pakënaqur me veten, të bërë, të tjerët (ata bëjnë 1000% më mirë);
- të jetë në një gjendje depresive ose depresive;
- të mendosh se pak i ka mbetur idealit;
- ose të mendosh se i takon idealit, si para Neptunit, dhe të mos bësh asgjë;
- të jetosh në iluzionin e gjithëfuqisë, gjithëfuqisë dhe ndjenjës së pafundësisë së burimeve të veta;
- shmangni zhgënjimin, zemërimin, pakënaqësinë, fajin, dhimbjen dhe ndjenjat e tjera "të preferuara" ndërsa e bëni këtë.
Pra, ky është një mendim i papritur, goditës në risinë e tij Nr.1
Nuk do të jetë kurrë ideale. Zemërohuni dhe ofendoni, vazhdoni t'i provoni vetes, në fund, shpenzoni kohë dhe energji, shëndet për ta kuptuar këtë. Eshte e drejta jote.
Mendimi i rëndësishëm numër 2
Përpiquni për një vlerësim "mjaft të mirë". Dhe ndërtoni lidhje të reja nervore - mësoni të merrni të paktën kënaqësi minimale nga procesi, i dashuruar në të, pjesëmarrja e të tjerëve në të, dhe, si rezultat, nga rezultati.
Ndoshta nuk do të jetë aq piktoreske - emocionalisht - e dhimbshme sa dikur ndiheshit të gjallë në një distancë të tillë, por psikika dhe trupi juaj do të mbeten të sigurt dhe mirënjohës, do të zgjasin më gjatë, dhe ju do të bëni, mësoni, jepni dhe merrni më shumë dhe me mire Me dëmtime minimale për shëndetin tuaj, humorin, marrëdhëniet me veten dhe njerëzit përreth jush. Ose madje mund të shmangni ose të heqni qafe pagjumësinë, dhimbjet e kokës kronike, depresionin, ankthin, çrregullimet e të ngrënit, ankthin social dhe shumë më tepër.
Mendimi frymëzues # 3
Në një masë më të madhe, në një farë mase, me kalimin e kohës, me disa përpjekje dhe përpjekje, do të jeni në gjendje të ndryshoni rezultatin.
Më beso.
Bëni hapin e parë të vogël. Hidhi nje sy. Mos u ngut. Bëni të dytën. Merrni këto hapa të vegjël me ritmin dhe ritmin tuaj. Ti mundesh.
Mendim i vlefshëm # 4. Ndaloni së dënuari veten për çdo gabim
Askush nuk do të ndëshkojë më shumë se ju vetë, edhe pse po, disa dashamirës jo indiferentë mund të intensifikojnë vetëm mundimet e tyre. Dhe relaksohuni. Mendimi i tyre është vetëm një opinion. Difficultshtë e vështirë, por prapë ia vlen të provohet, do të funksionojë 10001 herë.
Mendimi me shumë kuptime (fjalë e ftohtë) numri 5
Ju nuk keni pse t'i provoni asgjë askujt.
Ju tashmë jeni të mirë për atë që jeni.
Sepse ti je unik.
Ju keni të drejtë të bëni gabime. Ju keni të drejtë të bëni pushime. Ju keni të drejtë ndonjëherë të bëni diçka pa kujdes ose aspak. Ju keni të drejtë të lodheni. Mund të kërkoni ndihmë. Një rezultat i papërsosur gjithashtu ka të drejtë të ekzistojë. Ju gjithmonë keni të drejtë të ndryshoni mendim.
Bëhuni një i rritur i sjellshëm, i vëmendshëm, i kujdesshëm dhe mbështetës ndaj vetes. Nëse është e vështirë, nuk e di, nuk e kuptoj se si, kërkoni ndihmë nga një psikolog specialist.
A ka një qëndrim të tillë në pamjen tuaj të jetës? Nga ka ardhur? Si jeton me te? A doni edhe ju të jetoni? Po në lidhje me idenë për të bërë "mjaft mirë"?
Recommended:
Në Mungesë Të Fëmijëve Në Martesë, Besoj Se është Mjaft E Mundur Të Divorcohesh. Nëse Keni Fëmijë, Duhet Të Mendoni Mirë
Burimi: ezhikezhik.ru A është e mundur të betoheni para një fëmije, a adoptojnë fëmijët modele të sjelljes prindërore, çfarë të bëni nëse doni të divorcoheni dhe a keni nevojë të jetoni me një burrë që bërtet dhe poshtëron? Raporton psikologu i familjes dhe fëmijës Katerina Murashova.
Një Fëmijëri Mjaft E Mirë: Gjashtë Nevoja Themelore
Fëmijëria nuk ka pse të jetë perfekte që ne të rritemi të begatë. Siç tha D. Winnicott, "mjaft mirë" është ajo që ju nevojitet. Fëmija ka disa nevoja themelore për siguri, dashuri, autonomi, kompetencë, shprehje të lirë dhe kufij. Kënaqshmëria e pamjaftueshme (ose e tepruar) e këtyre nevojave çon në formimin tek fëmija i të ashtuquajturës.
Lëndimi Juaj është Një Arsye E Mirë Për Të Mësuar Se Si Ta Mbani Veten Sa Më Mirë Që Të Mundeni
Ndonjëherë është e dobishme të kujtoni klientët e avancuar të një psikologu: trauma nuk justifikon sjelljen e papërshtatshme. Goodshtë mirë të dini shumë për dëmtimin tuaj dhe atë që ju shkakton saktësisht. Vini re ku pothuajse nga e kaltra bie në një vrimë emocionale - për të kapur veten në kohë.
Lojë Ajsberg, Apo "pacienti është Mjaft I Gjallë"?
Ose për shkak të plejadës së Binjakëve të përkohshëm dhe elementit të Ajrit, ose për shkak të cilësive të grumbulluara personale, por unë i mbështes lehtësisht të gjithë ata që janë të dashur dhe të afërt me mua, të gjithë me të cilët kam një lloj lidhjeje energjike, shpirtërore.
A Jam NTHERN E KEQE? Unë Jam Një Nënë E Zakonshme, Mjaft E Mirë
Pse një rëndësi e tillë në psikologji i jepet foshnjërisë dhe moshës 6 vjeç? Çfarë nuk shkon në këtë moshë? Pse ka kaq shumë theks në marrëdhënien nënë-fëmijë? Si të bëjmë dallimin mes nënës së KEQ apo të MIR ??? A nuk ka një term më të mirë midis këtyre dy poleve?
