Si Kthehet Agresioni I Pashprehur Në Ankth?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si zhvillohet agresioni në ankth? Nëse keni të paktën disa mendime obsesive, ka shumë të ngjarë, ky obsesion lindi si një reagim i kundërt për të mos shprehur agresionin tuaj dhe shtypur atë.

Çfarë është agresioni? Sipas psikologëve dhe psikoterapistëve, agresioni nuk është gjithmonë zemërim, është një koncept shumë i gjerë që përfshin shumë aspekte. Kjo është energjia që ju lejon të dëshironi, të kuptoni nevojat tuaja, të luftoni për to, t'i realizoni ato, të veproni, të shprehni me zë të lartë atë që ju pëlqen dhe atë që nuk ju pëlqen, etj. Ka shumë mundësi për shfaqjen e agresionit, dhe nëse një personi mund të arrijë shumë, do të thotë që ai ka gjithçka në rregull me agresion (ai e drejton atë në drejtimin e duhur).

Çfarë mendoni se i ndodh një personi që nuk shpreh dëshirat dhe nevojat e tij, nuk arrin atë që është me të vërtetë e rëndësishme për të, atë që ai me të vërtetë dëshiron?

Së pari, ai futet në një gjendje zhgënjimi. Si rregull, situata ndodh në fëmijëri. Për shembull, një fëmijë donte karamele, dhe nëna e tij kategorikisht u përgjigj se nuk kishte para, si rezultat, foshnja zhgënjehet ("Oh! Doja karamele!"), Ofendohet, hedh tantrums, dhe pastaj kupton se e gjithë kjo është i padobishëm dhe ai bëhet nervoz, në disa raste, zemërim në të gjithë botën. Ndonjëherë edhe të rriturit e kanë këtë zemërim ndaj të gjithë botës si një reagim ndaj faktit se nevojat e tyre nuk po plotësohen. Faza tjetër është apatia dhe madje edhe depresioni. Depresioni është shumë shpesh një shenjë e agresionit të pashprehur; një person nuk lufton për dëshirat dhe nevojat e tij. Çfarë ndodh më pas? Nëse një person vuan pakënaqësi me nevojat dhe dëshirat e tij për një kohë të gjatë, atëherë ai tashmë harron atë që dëshironte saktësisht. Sidoqoftë, këto dëshira nuk zhduken askund, ato vendosen në psikikë, në nivelin më të ulët (nën pavetëdije). Për më tepër, një person fillon të mendojë me vetëdije ose pa vetëdije se nuk ka të drejtë në dëshirat e tij - ka një "rrokullisje" në zonën negative ("Unë jam i keq!"). Në përputhje me rrethanat, egoja ngjitet, vetëvlerësimi.

Me gjithë këtë, formohet një Superego e ashpër dhe mjaft e fortë. Si zhvillohet ky proces? Një nga prindërit në fëmijëri (nëna, babi, gjyshja, gjyshi) e kufizuan rëndë fëmijën në fëmijëri, nuk e lejuan atë të shfaqet, të shprehet, të kërcejë, të kërcejë, të thotë atë që dëshiron, të tregojë një lloj agresioni (për këtë, si rregull, ata dënuan dhe kritikuan). Por Superego brenda nuk është zhdukur askund, në mënyrë konvencionale është një objekt i brendshëm i lidhjes. Dhe këtu lind disonanca - ekziston id -ja juaj, e cila ende dëshiron kënaqësi, argëtim, gëzim, paqe, siguri, ngrohtësi dhe dashuri, edhe pse nuk e dëgjoni më zërin e tij ("Dua, dua, dua!"), Por shtyp nga lart Një superego që thotë "Nuk mundesh!" Zëri i parë po bëhet më i qetë, por gjithsesi kërkon. Në të njëjtën kohë, është sikur "Unë" juaj të jetë kapur midis një shkëmbi dhe një vendi të vështirë dhe të shtrydhet gjithnjë e më shumë.

Në fillim, luhatjet "Unë dua - nuk mundem, dua - nuk mundem" kanë një amplitudë të fortë, por me kalimin e kohës bëhet më e vogël, kështu që psikika kursen burimet (ne nuk duam të përballojmë të njëjtën gjë detyrë çdo herë, pyetja - Ndoshta duhet ta provoj veten tani? A duhet të them atë që nuk më pëlqen? Dhe a duhet të them që nuk dua?). Psikika është e rreshtuar në një amplitudë të vogël, dhe agresioni zhvillohet në ankth, por luhatjet bëhen konstante, çdo minutë, çdo ditë dhe mund të zhvillohen në obsesion. Ju nuk mbani mend nëse keni fikur gazin, keni mbyllur derën ose keni bërë gjithçka disa herë. Këto janë dridhjet e brendshme të lidhura me agresionin - a është e mundur për mua të bëj diçka apo jo? A kisha të drejtë ta bëja apo jo? Duhet ta bëj këtë apo jo? Likeshtë si një dyshim i brendshëm i përjetshëm, sepse nuk mund të shprehesh, nuk mund të shprehësh agresionin tënd, edhe në një version të shëndetshëm. Me fjalë të tjera, një pjesë e psikikës thotë se dëshiron të gëzohet, të jetojë, të blejë diçka për vete, të marrë kënaqësi, dashuri, por pjesa e dytë thotë: "Kush jeni ju që keni të drejtë ta bëni këtë?! Ju nuk keni të drejtë ta bëni këtë! Ju nuk duhet të dëshironi! " Dhe rezulton një pamje e tillë - brenda ju vendosni të kënaqni jo nevojat tuaja, por nevojat e prindit tuaj të brendshëm, në mënyrë që të jeni një djalë ose vajzë e qetë.

Ketu jane disa shembuj. E para do të jetë më e kuptueshme që nga mosha madhore. Ju dëshironi t'i blini vetes diçka, të themi, një makinë. Por kjo dëshirë shoqërohet me një numër të madh kufizimesh - gjyshja ime vazhdonte të përsëriste "Pse është e nevojshme kjo!" Por ju keni dëshirë dhe uleni me të gjitha këto mendime për diçka që dikush dikur tha. Ndoshta tani ju i mbani mend ato si frikë (ju nuk i mbani mend fjalë për fjalë fjalët që ju janë thënë, por mbani mend ndjenjat e frymëzuara, frikën - nesër nuk do të ketë para, ju do t'i prishni ato, këto janë para në kullim, ju do të qëndroni të uritur, dhe vërtet ju nuk e meritoni këtë kënaqësi që meritojnë të tjerët). Mundohuni të imagjinoni gjithçka në vend të një makine - një punë të mirë, një burrë / grua të lezetshme, një marrëdhënie të këndshme dhe të ngrohtë, dashuri reciproke, diçka të paprekshme. Sidoqoftë, mbi, mbi dëshirën tuaj, ka shumë frikë. Me kalimin e kohës, besimet kanë shkuar, ju nuk mbani mend frikën specifike, por ankthi mbetet vetëm ("Unë dua, por nuk mundem! Nuk e di pse nuk mundem, por nuk është për mua!"). Si rregull, njerëzit që karakterizohen nga ankthi i shtuar kufizohen në gjithçka (unë dua akullore të shijshme - nuk mundesh, duhet të humbësh peshë; dua të ha një hot dog të shijshëm - nuk mundesh, duhet humbni peshë; Unë dua të shkoj për një shëtitje - nuk mundesh, duhet të punosh; unë dua të ndryshoj punë - nuk mundesh, stabiliteti është i nevojshëm). Dhe kjo ndodh me gjithçka, pavarësisht se çfarë ka të bëjë, pothuajse në çdo hap - edhe në territorin tim (më duhet të laj enët, dua të pushoj, por nuk mundem, duhet të pastrohem; dua shkoj në kinema me miqtë e mi, por nuk mundem, sepse më duhet të shkoj tek të afërmit). "Nuk lejohet" shfaqet gjatë gjithë kohës - dhe sa më pak të jeni të vetëdijshëm për situatën, aq më shumë e ndjeni këtë situatë si ankth (dhe jo si një dëshirë të veçantë dhe nuk duhet). Ju jeni thjesht të shqetësuar, jeni midis qiellit dhe tokës, nuk i realizoni as dëshirat tuaja as dëshirat e të afërmve tuaj, nuk keni energji të mjaftueshme për të përmbushur dëshirën e dikujt tjetër. Në të njëjtën kohë, ekziston një ndjenjë e vazhdueshme që ju nuk i përmbaheni imazhit ideal që të afërmit tuaj donin të shihnin - nëna, babi, gjyshja, gjyshi.

Situata e dytë është një opsion më fëminor. Shumë prej nesh janë përballur me situatën - një gjyshe që i pëlqen të ushqehet. Pra, gjyshja ime u përpoq të ushqehej gjatë gjithë kohës, gatuante ushqim gjatë gjithë kohës (si një tenxhere që gatuan gjithçka dhe gatuan qull), por ju tashmë keni ngopur mjaft dhe nuk doni asgjë. Gjyshja nuk e kupton refuzimin, ajo ofendohet, lufton, ajo mund të heshtë, të mos flasë me ju për javë të tëra, të betohet, të ngrejë një skandal, t'ju ndëshkojë në një mënyrë tjetër. Si rezultat, krijohet një marrëdhënie mes jush - refuzimi i asaj që nuk dua është e barabartë me fajin (gjyshja ime ofendohet, unë jam fajtore, ndëshkohem, atëherë më dhemb). Prandaj, kur ju ofrohet diçka në moshë madhore me të cilën nuk jeni dakord, nuk mund të refuzoni, sepse zinxhiri është formuar. Thjesht ndiheni të shqetësuar se gjithçka nuk është e ndarë në copa.