5 Gjëra Që Duhet Të Pranoni Në Një Lidhje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga shkaqet më të mëdha të problemeve martesore janë mitet e marrëdhënieve. Stereotipet që kemi absorbuar nga kultura, media, romanet, vëzhgimi i mjedisit. Për shembull, nëse partneri im më do, ai është në gjendje të kuptojë atë që dua, edhe nëse nuk flas për këtë. Ose burri ose gruaja ime do të jenë gjithmonë në anën time. Se ai do të mendojë si unë dhe do të pajtohet me mua. Se një marrëdhënie është diçka që është krijuar dikur dhe do të mbetet e pandryshuar. Se ne duhet të ndiejmë gjithmonë dashuri romantike për njëri -tjetrin, si në fillim. Dhe nëse romanca është zhdukur, atëherë ky është kolapsi i të gjitha marrëdhënieve.

Disa njerëz jetojnë sikur ide të tilla janë realitet. Dhe ai nuk përpiqet t'i kontrollojë ato për realizëm të vërtetë. Por ai me kënaqësi i pretendon një tjetri kur zgjedhja ose sjellja e tij nuk korrespondon me idenë e tyre se "si ta bëjnë atë siç duhet". Njerëzit priren të trajtojnë veten dhe të tjerët nga një pozicion detyrimi. "Nëse më do, duhet …", "Nëse je burrë / grua, duhet …". Këto duhet dhe qortimet "e drejta" të mospërputhjes pa pushim minojnë dhe shkatërrojnë përfundimisht marrëdhënien. Ata "mbytin" partnerin me dogmatizmin dhe qëndrimin e tyre pa kompromis, duke e detyruar atë ose të përgjigjet në mënyrë agresive, ose të largohet gjithnjë e më shumë.

Në krahasim me imperativat, ne do të flasim për pranimin. Pranimi i realitetit, aftësia për t'i parë gjërat ashtu siç janë.

Këto janë pesë gjërat që do t'ju duhet të pranoni nëse doni të krijoni marrëdhënie të lumtura dhe harmonike në familjen tuaj dhe në shoqërinë në përgjithësi. Unë përqendrohem në familjen në radhë të parë, sepse pikërisht në marrëdhënie të ngushta idetë tona irracionale kanë fuqinë më të madhe mbi ne dhe shkaktojnë shumë emocione të pakëndshme.

1. Pranimi i papërsosmërisë njerëzore

Ju do të duhet të pranoni se nuk ka njerëz të përsosur dhe të përsosur. Të gjithë bëjnë gabime dhe kanë të drejtë ta bëjnë këtë. Askush nuk kërkohet të jetë perfekt ose të bëjë gjithmonë gjënë "e duhur".

2. Pranimi që njerëzit priren të shprehin dëshirat e tyre në formën e kërkesave

Çdo person ka dëshirat, preferencat dhe synimet. Ai ka idetë e tij se si do të donte që ngjarjet të zhvilloheshin. Njerëzit kanë tendencë t'i kthejnë dëshirat dhe preferencat e tyre në kërkesa për veten, të tjerët dhe botën. Për t’i bërë ato absolute. Zëvendësoni njërën me tjetrën. Transformo:

- "Nuk më pëlqen sjellja juaj" në "nuk ke të drejtë të ma bësh këtë!"

- "Unë do të doja që ju të bëni më shumë në shtëpi."

- "Unë do të doja të merrja miratimin për kontributin tim" në "ju duhet të jeni mirënjohës që sjell para në familje dhe nuk më shqetësoni me problemet tuaja!"

Veryshtë shumë e rëndësishme, duke ditur për këtë veçori, të ndash dëshirat e partnerit dhe marrëveshjet specifike për diçka që është vendosur së bashku. Vlerat e njërit prej bashkëshortëve, të cilat ai i paraqet në formën e kërkesave dhe detyrimeve, dhe marrëveshjen reale mes të dyve, të cilave ata kanë vendosur t'i përmbahen.

3. Pranimi që njerëzit e afërt mund të kenë ndjenja shumë të ndryshme për njëri -tjetrin

Illshtë një iluzion i madh të mendosh se për të dashurit duhet të përjetojmë gjithmonë vetëm dashuri dhe pranim. Dhe shtypni të gjitha ndjenjat e tjera si të pamundura dhe të gabuara. Perfectlyshtë krejtësisht normale të keni ndjenja të ndryshme për partnerin tuaj, në varësi të sjelljes së tij ose rrethanave të marrëdhënies tuaj. Zemërimi nuk është fundi i dashurisë, nuk e anulon atë. Ju mund të jeni të zemëruar për një veprim të veçantë dhe të vazhdoni ta doni personin. Në një moment, partneri juaj mund të mos jetë në gjendje t'ju japë dashurinë dhe kujdesin për të cilin keni shpresuar. Ose tregojeni ndryshe nga sa prisnit. Kjo nuk do të thotë automatikisht se ai ka pushuar së dashuruari me ty.

4. Pranimi pa kushte i personalitetit

Ju mund të jeni të pakënaqur me sjelljen, por kjo nuk e bën personin të keq. Shumë shpesh, duke u mbështetur në ndonjë veprim - të tyre ose të dashur, njerëzit priren të nxjerrin përfundime absolute. "Nëse nuk kam bërë gjithçka në mënyrë të përsosur herën e parë, unë jam një dështues." "Unë duhet të merrem me gjithçka vetë. Nëse kam nevojë për ndihmë, unë jam i dobët dhe i paaftë për asgjë." "Nëse keni harruar datën e njohjes sonë, nuk e vlerësoni më marrëdhënien tonë. Ju jeni të pandjeshëm!"

Shtë e rëndësishme të mësoni të ndani veprimet konkrete nga vlerësimi global. Një person mund të kryejë veprime të ndryshme, por asnjë veprim i vetëm nuk përcakton individualisht personalitetin. Ne mund të përpiqemi të korrigjojmë sjelljet që nuk na pëlqejnë duke folur për preferencat dhe pritjet tona. Por mos i varni etiketat një personi dhe trajtojeni atë me gjykim. Ajo shkatërron marrëdhënien.

5. Pranoni që disa rrethana nuk mund të ndryshohen. Dhe ata duhet të pranohen ashtu siç janë

Jeta nuk duhet të jetë e gjitha për momente të bukura. Dhe definitivisht nuk do të zhvillohet gjithmonë ashtu siç do të donim. Shtë e rëndësishme të shohim situatën reale ashtu siç është dhe të jemi në gjendje të ndajmë atë që mund të ndryshojmë nga ajo që thjesht duhet të pranojmë. Për shembull:

- Ne nuk mund të ndryshojmë një person tjetër. Vetëm ai mund të marrë vendimin për të ndryshuar.

- Vështirësitë janë një kusht i pashmangshëm i jetës së njerëzve.

- Ju nuk do të jeni në gjendje të jeni gjithmonë në më të mirën tuaj.

- Askush nuk është i detyruar të përmbushë pritjet e një tjetri.

Pranimi i rrethanave "siç është" ju lejon të merrni vendime më të mira, pasi nuk ka shtrembërime në perceptim që mund të ndikojnë në qëllimin përfundimtar ose metodat e përgjigjes.

Sigurisht, vetëm leximi i pesë pikave për pranimin nuk ju bën automatikisht më pranues. Kjo kërkon praktikë me shembujt tanë specifik.

Mendoni se çfarë kërkesash keni për partnerin tuaj dhe sa legjitime dhe realiste janë ato?

A mund ta ndani pakënaqësinë me sjelljen e tij nga gjykimi i tij në përgjithësi?

A jeni gati të pranoni dhe falni papërsosmëritë tuaja në fushat që kanë rëndësi për ju? Cili saktësisht? A është bashkëshorti juaj i papërsosur në atë që është e rëndësishme për ju?

Çfarë duhet të pranoni si fakt në lidhjen tuaj në mënyrë që të mos shikoni më përmes syzeve me ngjyrë trëndafili?