Pas Një Divorci: Pse Nuk Duhet Të Nxitoni Në Një Lidhje Të Re

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Secili person përjeton një divorc në mënyrën e vet: për disa është një tragjedi, kur toka papritmas largohet nga nën këmbët e tyre, për të tjerët - një çlirim i shumëpritur nga marrëdhëniet shkatërruese dhe mbytëse, për të tjerët - takim ballë për ballë me të gjithë vështirësitë e përditshme, nevoja për të zgjidhur në mënyrë të pavarur çështjet materiale, për të katërtin - një formalitet i thjeshtë ligjor, pasi nuk ka pasur marrëdhënie për një kohë të gjatë. Një gjë është universale: pas një divorci, çdo person përjeton humbje dhe ndihet i prekshëm.

Në një marrëdhënie të gjatë, më shumë se 3-4 vjet, bashkëshortët mësohen me njëri-tjetrin, ndërtojnë një jetë të përbashkët, shpërndajnë rolet e familjes, zgjidhin çështjet e lindjes dhe edukimit, zhvillimit profesional dhe bëjnë plane të përbashkëta. E gjithë kjo e nënshtron stilin e jetës së një gruaje të martuar ose një burri të martuar në një ritëm të caktuar të përgjithshëm familjar. Edhe në marrëdhëniet plot lloje të ndryshme të dhunës, ekziston një ritëm që krijon gjithashtu një ndjenjë të caktuar të stabilitetit të kushtëzuar, veçanërisht gjatë "muajit të mjaltit" kur gjithçka është mirë. Kjo është arsyeja pse një person që sapo ka përjetuar një ndarje ose divorc ka një ndjenjë zbrazëtie, e cila më parë ishte e mbushur me përvojën "ne jemi familje". Jo, nuk jam për një bashkim neurotik me një partner dhe një përvojë akute refuzimi pas një ndarje, por për humbjen e kësaj ndjenje tërësore. Inercia e zakonit të "të qenit në një lidhje" është aq e madhe sa mund të çojë në kërkimin e një partneri tjetër, edhe pse ky vendim mund të jetë shumë i parakohshëm.

Pse unë, si psikolog, mendoj se pas një ndarje / divorci ia vlen të presësh për një lidhje të re?

Nxitimi i tepërt

krijon terren pjellor për:

• le në jetën tuaj partnerë të panevojshëm dhe të papërgjegjshëm që janë të interesuar vetëm për intimitetin seksual (autori nuk e vlerëson këtë zgjedhje, por paralajmëron se mund të bëhet burim i dhimbjeve të reja të forta psiko-emocionale); "Pykë për pykë" këtu nuk mund të rrëzohet.

• të shoqërohesh me dikë me të cilin dikush në mendjen e tij nuk do të donte kurrë të ndërtonte një marrëdhënie, sipas parimit "merr atë që është, përndryshe do të jem vetëm, do të duroj dhe do të dashurohem". Nuk e duroj dot. Nuk do të dashurohet.

• hyni në një marrëdhënie të dhunshme (veçanërisht nëse ato të mëparshme ishin të njëjta), pasi personi që vuan është më i ndjeshëm ndaj mashtrimeve të abuzuesve dhe manipuluesve dhe madje beson se ai meriton pikërisht një qëndrim të tillë.

• pasi të keni takuar personin "tuaj", një partner të mundshëm, nuk do të jeni në gjendje të krijoni një marrëdhënie me të nga frika se mos lëndoheni përsëri.

Çfarë të bëni?

Divorci është një humbje dhe një humbje duhet të brengoset, vajtohet, jetohet. Dhe ky nuk është një veprim i vetëm, por një proces i zgjatur në kohë, i shoqëruar me një larmi ndjenjash: zemërim, pakënaqësi, faj, turp. Ata që kanë mbetur do të kenë një tufë të veçantë përvojash: ata kanë dyshime për pamjen e tyre, aftësitë, aftësitë, vetëvlerësimin, në fund. "Nëse partneri im më braktis, çfarë nuk shkon me mua?" Kërkimi fillon për arsyet e "fajit" të tyre, të cilat çuan në një prishje të mundshme, dhe, ndonjëherë, madje ka edhe konfirmim të kësaj. Deri në çfarë mase kjo ka të bëjë me realitetin është një pyetje tjetër. Dyshimet lindin në lidhje me aftësinë tuaj për të pasur një marrëdhënie të re me dikë. Nëse ka fëmijë, ai shtyp dhe shtyp stereotipin për "divorcin me një rimorkio": "kaq, jeta ime personale ka mbaruar", "askush nuk ka nevojë për mua".

Si mund ta ndihmoni veten?

Imagjinoni në mendjen tuaj se jeni në një udhëtim, ku fillimi i rrugës është gjendja juaj aktuale, dhe në fund është imazhi i preferuar i vetes dhe marrëdhënies që dëshironi të gjeni. Këtu mund të filloni nga e kundërta: Unë nuk dua ashtu siç dua tani, nëse është e vështirë të imagjinohet ajo që do të doja më vonë.

Marrëdhëniet e reja janë gjithmonë energjike. Periudha e rënies në dashuri, risi, përvoja të gjalla emocionale kërkon burime të konsiderueshme për shkëmbim të ndërsjellë. Prandaj, së pari duhet të kujdeseni për rimbushjen e këtyre burimeve, dhe kjo do të ndihmojë: përvojën e kujdesit për veten, hobi, interesa, komunikim me njerëz të këndshëm.

Ju nuk duhet t'i vendosni vetes qëllimin përfundimtar - të gjeni një marrëdhënie të re të mirë, së pari …

Vendosni qëllime të ndërmjetme

• Qani, zemërohuni, jetoni emocionalisht diçka që kërkon jetesë, ndërsa kujdeseni për veten: hani mirë, flini mjaftueshëm, monitoroni mirëqenien tuaj, merrni medikamentet e nevojshme nëse është e nevojshme. Usefulshtë e dobishme të përfshini psikoterapi në këtë fazë.

• Gjeni vetes një aktivitet të ri emocionues ose rifilloni një hobi që keni shijuar dikur. Isshtë e dobishme të provoni veten në ato fusha të krijimtarisë ose profesionit tuaj për të cilat nuk keni menduar më parë.

• Themeloni jetën, mësoni të menaxhoni ekonominë dhe financat në mënyrë që të mos ndiheni të pafuqishëm, të jeni në gjendje të përballoni në mënyrë të pavarur anën materiale të jetës.

• "Dil në dritë": merrni pjesë në koncerte, ekspozita, ahengje vallëzimi, ahengje miqësore dhe ngjarje të tjera publike, komunikoni atje me seksin e kundërt (jo si partnerë të mundshëm, por thjesht si njerëz të mirë!).

• Krijoni një "CV" për një faqe takimesh … Në përgjithësi, faqet e takimeve janë një vend shumë i ndërlikuar për marrëdhënie serioze. Nga njëra anë, pothuajse të gjithë mund të kujtojnë historitë e miqve ose të njohurve që kanë rregulluar me sukses jetën e tyre personale përmes internetit, nga ana tjetër, ka shumë njerëz cinikë në internet të cilët janë të prirur drejt një marrëdhënieje të lehtë dhe mund madje të mos jetë i lirë (i martuar ose i martuar). Prandaj, nëse regjistroheni në këto faqe, atëherë pas një kohe, në fazën kur është bërë shumë punë e brendshme - në fund të fundit, do t'ju duhet të rishikoni shumë pyetësorë të papërshtatshëm dhe të keni forcën për t'i rezistuar burrave / grave joserioze. Sidoqoftë, një rezyme është një mënyrë e shkëlqyeshme për të artikuluar dhe sqaruar pritjet tuaja për një marrëdhënie të re, si dhe aftësitë dhe aftësitë tuaja. Pyesni veten: a keni nevojë për një partner si ju? Nëse po, atëherë e shkëlqyeshme, nëse jo, atëherë mendoni se çfarë mund të bëni për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje pozitivisht (brenda arsyes, natyrisht!).

Kjo nuk do të thotë që CV -ja juaj duhet të paraqitet që të shihet nga të gjithë, mund ta shkruani vetëm për veten tuaj, do t'ju ndihmojë të kuptoni qartë atë që dëshironi dhe atë që nuk do të lejoni në jetën tuaj në asnjë rrethanë.

Në këtë fazë, ekziston një gatishmëri për një marrëdhënie të re. Ish-bashkëshorti nuk ngjall më emocione të gjalla, ju reagoni me qetësi ndaj lajmit se ai ka një partner të ri të jetës, dhe tashmë keni mësuar të bashkëpunoni dhe negocioni për fëmijët. Tani është koha, ju jeni gati. Tani keni përvojë, e dini se çfarë doni dhe zemra juaj është e hapur për dashuri të re. Ju meritoni një marrëdhënie të lumtur, shkoni për të!

Artikull për portalin Matrona.ru