Trajektorja E Jetës Individuale Ose "teknika E Linjës Së Jetës"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Njerëzit janë gati të shkojnë te palmistët për të parashikuar të ardhmen përgjatë "vijës së jetës" në dorën e tyre. Por ata nuk i kushtojnë vëmendje faktit që, pasi të keni studiuar trajektoren e rrugës së tyre të jetës, jo vetëm që mund të parashikoni jetën e tyre të ardhshme, por gjithashtu të ndihmoni për të korrigjuar disi fatin e tyre.

Trajektorja individuale e jetës është një mjet me përdorim të dyfishtë:

• nga njëra anë, mund të përdoret si një test projektiv për të identifikuar ngjarjet kryesore në jetën e një personi dhe ndikimin e tyre në fatin e tij,
• nga ana tjetër, ne mund ta përdorim këtë teknikë si një mjet psikoterapie dhe korrigjimi i skenarit të jetës së një personi.

Ndikimi i skenarit të tij shoqëror në jetën e një personi dhe ndërhyrja e faktorëve të jashtëm në fatin e tij

Një skenar jete është një program sjelljeje që i është ngarkuar një personi në fëmijërinë e hershme dhe të cilin ai, më shpesh në mënyrë të pavetëdijshme, e zbaton gjatë jetës së tij. Sidoqoftë, mund të ndodhin ngjarje në jetën e një personi që ndikuan shumë në fatin e tij, por jo të lidhura drejtpërdrejt me skenarin e tij të jetës.

Në disa raste, "ngjarjet fatale" mund të kenë ndikim jo më pak të fuqishëm programor në jetën e një personi sesa skenari që iu atribua atij në fëmijërinë e hershme. Në këtë rast, heroi ynë e gjen veten nën ndikimin e dy programeve të ndryshme, të cilat mund të vijnë në kundërshtim me njëri -tjetrin, por gjithashtu mund të çojnë në një sinergji të caktuar.

Për shembull, një vajzë fëmijëria e së cilës u zhvillua në një atmosferë skandalesh midis prindërve. Sjellja e babait të saj u impresionua shumë në mendjen e saj - qëndrimi i tij ndaj nënës dhe saj. Dhe me një probabilitet të lartë ajo do të gjejë të njëjtin lloj burrash si burrat e saj, duke ndërtuar marrëdhënie sipas të njëjtit skenar. Por ka raste kur vajza të tilla bien mbi burra që vetëm nga jashtë i ngjajnë babait të saj, dhe thelbi i karakterit të tyre mund të jetë krejtësisht i ndryshëm.

Psikologët në praktikën e tyre hasin në raste kur "hedhja" e gabuar e një partneri për zbatimin e një skenari familjar çon në prishjen e kësaj skeme të sjelljes. Në disa raste, burrat duket se i riprodhojnë "skllevërit e skenarëve" dhe i nxjerrin ata jashtë kësaj loje. Si rregull, vajzat në situata të tilla në fillim bien në një gjendje afër panikut (pasi programi i tyre i jetës po shembet), por gradualisht ato përshtaten me kushtet dhe parimet e reja të ndërveprimit me partnerin.

Situatat janë mjaft të zakonshme kur një burrë i ngjashëm në pamje me babanë e saj i imponon vajzës skenarin e tij të familjes, i cili merr një skenar të ndryshëm dhe kërkon që heroina jonë të kryejë një rol paksa të ndryshëm. Në këtë rast, ka një luftë për atë se kush do të jetë në gjendje të imponojë skenarin e tij kujt. Ndonjëherë kjo çon në një ndarje të dhunshme, por ndonjëherë ata gjejnë një "kompromis" dhe skenaret e tyre fërkohen me njëri -tjetrin.

Ka raste kur një ngjarje që thyen logjikën e shpalosjes së një skenari jetësor ka një natyrë absolutisht të jashtme. Për shembull, i ballafaquar me një "grua fatale" dhe dashuri të pakënaqur, një i ri është aq i tronditur sa që ai fillon t'i provojë asaj gjatë gjithë jetës së tij se ai ishte vetë princi që ajo po kërkonte. E njëjta gjë mund të ndodhë me një vajzë që bie ndesh me "burrin e saj fatal". Dhe këto takime fatale mund të mos kenë asnjë lidhje me skenarin e jetës së një personi. Thjesht, për ironi, ai bie në elementin e lojës së dikujt tjetër dhe skenarit të dikujt tjetër.

Në raste të tilla, ideja e një trajektoreje jete individuale na lejon të identifikojmë ndikimin në jetën e një personi dhe skenarin e tij, dhe faktorë të ndryshëm të jashtëm dhe ngjarje fatale.

Faza të përsëritura të skenarëve të jetës dhe ngjarjeve fatale

Në disa raste, duke treguar ngjarjet kryesore në jetën e tyre, njerëzit caktojnë faza të përsëritura në logjikën e zhvillimit të skenarit të tyre të jetës. Fillimi i marrëdhënies së parë serioze dhe prishja e tyre - marrëdhënia e dytë - martesa e parë - martesa e dytë dhe kështu me radhë. Në këtë rast, kemi të bëjmë me një skenar që përsëritet në mënyrë ciklike.

Ndodh që "ngjarja fatale" në të vërtetë rezulton të jetë vetëm një nga aktet e skenarit. Për shembull, mashtrimi në mes të një marrëdhënieje pa re ose lindjes së një fëmije, pas së cilës gjithçka ndryshoi. Por ne mund të identifikojmë ngjarje që vërtet rezultojnë fatale në kuptimin që ato nuk kanë lidhje të drejtpërdrejtë me skenarin.

Nga pikëpamja e psikoterapisë, puna për rregullimin e skenarit dhe eliminimin e pasojave negative të një ngjarje fatale mund të jetë e ndryshme. Duke e thjeshtuar pak situatën, mund të themi se skenari është një lojë që zhvillohet në kohë, nga e cila një person duhet të nxirret jashtë. Pasojat e disa ngjarjeve mund të pasqyrohen në psikikën njerëzore në formën e një grupi mbrojtjesh psikologjike statike.

Në një farë mase, kur analizoni "ngjarjet fatale", mund të identifikoni mënyra që tashmë janë në dispozicion të një personi për të kapërcyer vështirësitë dhe streset. Kjo është përvoja që ai mund të përdorë në tejkalimin e vështirësive aktuale. Vërtetë, më shpesh është e nevojshme për të ndihmuar një person të kuptojë përvojën e tij dhe aftësitë e tij.

Psychshtë e rëndësishme që psikologët të marrin parasysh faktin se vetë fakti i thirrjes së një personi për ndihmë psikologjike mund të dalë të jetë ajo "ngjarja fatale" për të, e cila do ta shpëtojë atë nga një skenar negativ. Por edhe puna me një psikolog mund të përfshihet në skenar, kur figura e një psikologu shfaqet tradicionalisht në fazën e prishjes së një marrëdhënieje ose lëpirjes së plagëve në fushën e divorcit.

Skenarët e jetës dhe krizat e moshës

Krizat e moshës shkaktohen si nga faktorët socialë ashtu edhe ata biologjikë, dhe më shpesh ato nuk kanë asnjë lidhje me logjikën e zhvillimit të skenarëve të jetës njerëzore. Por ndonjëherë akte të caktuara të skenarit mund të lidhen me një moshë të caktuar.

Për shembull, në moshën 40 vjeç, babai ose nëna i thanë fëmijës se deri në moshën e tyre ai do të duhej të arrinte disa rezultate të caktuara. Apo ndoshta nëna i tha vajzës së saj se një vajzë e re nuk mund t'i besohet nga burrat, dhe për këtë arsye, vajza kishte frikë të hynte në një lidhje derisa i thanë që në moshën e saj do të ishte koha për të filluar një jetë personale.

Deri diku, mund të themi se krizat e moshës janë pika referimi në një, të përbashkët për të gjithë përfaqësuesit e skenarit të jetës sonë të kulturës. Por në ato raste kur një krizë moshe është thurur në skenarin e jetës së një personi, kjo periudhë mund të jetë veçanërisht e dhimbshme për ta.

Shumë shpesh, ndoshta për shkak të një paraqitjeje të paqartë të një "katastrofe të afërt", njerëzit vijnë tek psikologët në prag të fillimit të krizës së moshës me ndonjë problem dytësor. Në fakt, ky problem dhe kjo kërkesë është vetëm një pretekst, dhe, pasi është marrë me skenarin e jetës së një personi, psikologu mund ta ndihmojë atë më me qetësi dhe në mënyrë konstruktive të kalojë krizën e afërt të moshës.

Forks fatale dhe mundësi të refuzuara

Në disa raste, ngjarjet fatale vijnë në formën e një zgjedhjeje të ndërgjegjshme ose një zgjedhje të imponuar nga rrethanat, si dhe impulse të pavetëdijshme ose perceptimi të gabuar të asaj që po ndodh. Në këtë rast, ka kuptim të analizojmë me kujdes situatën dhe të kuptojmë se nga çfarë varej saktësisht zgjedhja dhe cilat mundësi duheshin braktisur. Mundësitë shumë shpesh të refuzuara dhe të harruara janë, në parim, të mundshme për t'u kthyer në jetën e një personi në një formë pak të modifikuar.

Në një histori individuale, në kontrast me atë shoqëror, është e mundur dhe e justifikuar të përdorësh gjendjen subjunktive: çfarë do të ndodhte nëse … Çfarë do të ndodhte nëse nuk i bindesha prindërit e mi dhe hyja në një universitet tjetër dhe të ngjashme. Mundësitë e humbura rrallë kthehen në formën e tyre origjinale, por disa nga përbërësit kryesorë të tyre ndonjëherë mund të ringjallen. Për këtë arsye, kur punon me një person, një psikolog duhet të bëjë pyetje në lidhje me atë që humbi duke bërë këtë apo atë zgjedhje.

Kur një skenar i pavetëdijshëm kthehet në një "dizajn jetësor" racional

Vetë fakti i realizimit të një skenari jetësor nuk i jep ende një personi mundësinë që disi të ndryshojë jetën e tij. Në vend të një programi të pavetëdijshëm për organizimin e jetës, ai duhet të marrë në duart e tij një lloj mjeti për menaxhimin racional të fatit të tij. Një nga këto mjete është vizioni i trajektores së jetës së dikujt.

Psikika jonë ka një inerci, dhe ndryshimet në të nuk ndodhin menjëherë. Aftësia për të projektuar vazhdimin e trajektores së tij të jetës i jep një personi mundësinë të drejtojë inercinë e psikikës së tij në drejtimin e duhur.

Në mënyrë që një person të jetë në gjendje të heqë qafe një skenar negativ të jetës, ju duhet ta ndihmoni atë të aktivizojë një funksion të tillë si reflektim në psikikën e tij, kur ai të bëhet i aftë të shohë dhe kuptojë atë që po i ndodh. Për të kaluar nga një mënyrë jetese sipas një skenari në një menaxhim të ndërgjegjshëm të jetës, përveç reflektimit, një person duhet të zotërojë një funksion tjetër intelektual - ky është dizajni: hartimi i trajektores së tij të mëtejshme të jetës.

Pasi e hoqi skenarin, personi e lë atë në të kaluarën, por rruga e jetës që ai ka kaluar mbetet me të. Duke parë rrugën e tij nën dritën e "vijës së jetës së tij", ai merr mundësinë për të planifikuar lëvizje të mëtejshme në drejtimin që i nevojitet.

Përdorim praktik

Convenientshtë e përshtatshme të përdorni metodologjinë "trajektoren e jetës individuale" ose "vijën e jetës" në lidhje me praktikën e analizës së skenarit, pasi ju lejon të identifikoni ndikimin e skenarëve të familjes, "magjitë e prindërimit" dhe ngjarjet objektive në jetën e një personi. Për më tepër, në momentin e realizimit të thelbit të skenarit të tij të jetës, një person mund të mbështetet në idenë e trajektores së tij të jetës për hartimin e vetëdijshëm të jetës së tij.