Forca E Shpirtit Luftarak Ose 5 Teknika Për Të Rritur Motivimin

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Përshëndetje! Duke vazhduar maratonën e përditshme të artikujve, sot do të analizojmë temën e motivimit.

Unë do t'ju paralajmëroj menjëherë - tema është shumë voluminoze dhe nuk mund të zbulohet plotësisht në një artikull, kështu që, ndoshta, do të shihni më shumë se një artikull në

Kjo temë.

Para se të shikojmë algoritmet për rritjen e motivimit, le të fillojmë me bazat - si funksionon truri dhe pse bie motivimi ynë.

Nëse futemi në vetë natyrën e njeriut, në fiziologjinë e tij, atëherë mund të shohim se truri përbëhet pothuajse tërësisht nga indi dhjamor.

dhe kurrë nuk e humb energjinë e tij - truri është krijimi më i përsosur i natyrës.

Truri ynë përmban 3 nivele që kanë evoluar në mënyrë evolucionare:

1. Truri zvarranik ose tru i instinkteve;

2. Truri i gjitarëve ose truri i tufës;

3. Neokorteksi ose truri i njeriut;

Kjo strukturë i ngjan një piramide ku në bazë qëndron një superkompjuter i lashtë, i cili në strukturë i ngjan

truri i zvarranikut është përgjegjës për funksionet themelore: goditjen, vrapimin, ngrënien, bërjen e dashurisë.

Qëllimi kryesor i këtij truri është të na mbrojë, dhe nëse kjo nuk funksionon, pishina jonë e gjeneve.

Niveli i dytë është tufë, ai u formua në bazë të shoqërizimit të paraardhësve tanë të largët, është ai që zgjidh vazhdimisht pyetje për ne

të tjerat janë nëse jemi të përshtatshëm për mjedisin, nëse respektojmë normat shoqërore, nëse diçka kërcënon fisin tonë me ju.

Detyra e këtij niveli është të sigurojë mbijetesën e popullsisë dhe zgjerimin e ndikimit të grupit.

Niveli i tretë është neokorteksi, i cili është shtresa më e vogël në madhësi - jo më shumë se një film në një tru të madh gjitarësh, por është kjo shtresë që na lejon të shijojmë pikturën dhe muzikën, të dërgojmë njerëz në hapësirë dhe të zbulojmë pafund

një univers në zgjerim.

Nëse një person ka sinkronizim të të tre niveleve, atëherë ai i ngjan një super-kompjuteri në dy këmbë.

Në sistemin tonë nervor, një numër i panumërt i neuroneve bëjnë disa triliona kontakte me njëri -tjetrin çdo sekondë - kjo është më e fuqishme sesa i gjithë Interneti i bashkuar.

Imagjinoni që ju mund ta drejtoni gjithë këtë ortek super -kompjuterësh për të zgjidhur çdo problem - kjo do të japë

rezultat shpërthyes !!

Por nëse ekziston një desinkronizim i niveleve në tru, atëherë ne marrim një ndjenjë demotivimi kur sinjalet bien ndesh me

mjedisi, lënda jonë gri fillon të mbrojë veten aty ku mund të doni, ngadalësoni aty ku duhet të përshpejtoni dhe keni frikë atje

ku ju duhet të krijoni një botë të re …))

Bazuar në këtë model, unë ju ofroj një sistem me 5 hapa për të punuar me nivelin tuaj të guximit luftarak, siç tha Andrei Parabellum - guximi është një ndjenjë nga e cila bëhen gjëra të mëdha.

Këto 5 çelësa janë:

1. Rezultat i formuluar mirë;

2. Lënda;

3. Vetëdisiplina;

4. Forca e shkaqeve;

5. Gestaltë të mbyllur;

Tani, sipas radhës:

1. Truri ynë, siç e kemi thënë tashmë, është një nga mjetet më efektive në univers dhe natyrisht nuk do të humbasë energji

për të arritur nuk është e qartë se çfarë. Nëse nuk kemi një qëllim frymëzues para nesh (shiko artikullin mbi qëllimet), atëherë ai (truri) do të na mbrojë

nga konsumi i tepërt i energjisë tek mbeturinat. Ju keni parë mijëra njerëz me sy të zbrazët dhe të shurdhër - kjo është pasojë e mungesës së një qëllimi frymëzues.

Ekziston një parim që pasqyron në mënyrë të përsosur këtë mekanik: një burim për një qëllim.

Ne marrim aq energji sa duhet për të arritur

qëllimin e vendosur dhe nëse nuk kemi qëllime të zhvilluara mirë, atëherë nuk do të kemi asnjë energji!

Mendoni për këtë: nëse do të kishit para për të mbuluar të gjitha nevojat tuaja dhe të familjes tuaj për jetën, atëherë si

do ta besh pjesen tjeter te kohes? për çfarë tjetër do të paguani shtesë në krye?

Nëse gërmoni thellë në këtë pyetje dhe hiqeni

të gjitha lëvozhgat (udhëtimet, blerjet, paratë për hir të parave), atëherë mund të gjeni një burim të pafund energjie brenda vetes.

Çfarë ju ndez vërtet?)

2Pasi të kemi përcaktuar një qëllim, ne duhet të fillojmë trurin tonë zvarranik, për këtë ai duhet të shohë një kërcënim të vërtetë.

Merrni një copë letër dhe ndani atë në dy kolona: çfarë ndodh nëse arrij qëllimin dhe çfarë ndodh nëse nuk e arrij qëllimin.

Në secilën kolonë, duhet të lidhni në mendjen tuaj veprimet e arritjes së qëllimit me kënaqësi dhe mos arritjen e qëllimit.

me vuajtje.

Si do të përmirësojë arritjen e qëllimit tuaj të gjitha aspektet e jetës tuaj?

Çfarë lloj dhimbjeje do të ndjeni kur të mbeteni me një lug të thyer?

Pasi kam shkruar 2 lista me 10 pikë në një copë letër të veçantë, rregullojeni atë para syve tuaj në vendin e punës, unë e mora timen në mur

pranë monitorit, dhe truri juaj zvarranik do të marrë vazhdimisht informacion në lidhje me kërcënimet e paraqitura nga mosveprimi dhe

për kënaqësinë, nga arritja e një qëllimi.

Për të parafrazuar klasikët, mund të themi këtë - Truri i zvarranikëve është një kal i mirë, por një kalorës i keq …))

Duke marrë kontrollin e këtij niveli, ju filloni fuqinë e instinkteve për të arritur qëllimin, ndërsa punoni personalisht me klientët, ne e përpunojmë këtë nivel veçanërisht thellësisht, ai ruan fuqi të jashtëzakonshme.

3. Motivimi është i nevojshëm vetëm aty ku duhet të filloni një projekt, vetëdisiplina ndihmon për ta vazhduar atë në kohë - aftësia më e dobishme

të cilat mund t’i futësh në veten tënde.

Nëse e stërvitni veten për të bërë një ritual të caktuar në mëngjes, atëherë do të filloni të pomponi muskulin e vetë-disiplinës, i cili indirekt do të zhvillojë municionin tuaj motivues.

Mëngjesi im zakonisht fillon kështu - duke u ngritur, një dush me kontrast, joga ose vrapim, meditim ose punë me të pavetëdijshmen, dhe pastaj

punojnë në rendin e ditës.

Sa herë që stërvitemi për të ndjekur një ritual të caktuar, ne përmirësojmë brenda vetes aftësinë për të bërë atë që duhet të bëjmë, edhe kur me të vërtetë nuk duam. Ky është faktori përcaktues për arritje të larta.

Por ju keni nevojë për motivim për të zhvilluar edhe vetëdisiplinën !! dhe mund të merret duke zgjuar fuqinë e arsyeve të mira …

4. Nuk e mbaj mend saktësisht emrin e filozofit, ndoshta ishte Niçe, por ai tha - nëse një personi ka mjaft PSE do të gjejë SI.

Sigurisht, unë e keqinterpretova të gjithë frazën, por shpresoj se e kuptuat thelbin - sa më shumë arsye që kemi për të bërë diçka, aq më aktivë do të jemi

lëviz në atë drejtim.

Për shembull - për të filluar të shkruaj në një artikull në ditë, kam bërë një premtim se për mosrespektimin e premtimit do të ha ushqim të konservuar për mace në kamera, është një arsye mjaft e mirë për ta përhapur atë 5 ditë në javë sipas një artikull i mirë edukativ)))

Por në realitet, çështja është më serioze këtu, truri ynë është gjithmonë në një gjendje të ruajtjes së energjisë dhe vetëm shumë domethënëse

arsyet mund ta lëvizin atë nga vendi, mendoni për shembull për pyetjen:

Çfarë do të bënit, ku do të merrnit para nëse

a do të dëboheshin të dashurit dhe të afërmit tuaj në rrugë brenda një muaji?

Pasi të meditoni për këtë pyetje, mund të gjeni zgjidhje shumë interesante, dhe nëse e ndjeni këtë situatë në trupin tuaj, atëherë do të kuptoni që i keni të gjitha përgjigjet - si ta ndryshoni jetën tuaj, thjesht nuk jeni shtyrë ende në cep dhe jeta nuk ju ka hedhur

ju do të vazhdoni për një numër arsyesh të mira.)))

Shkruani një listë me 50 arsye pse duhet të arrini qëllimin tuaj dhe do të ndjeni koherencë brenda - kjo është se truri juaj mori një komandë kompetente dhe u bashkua me punën për të arritur qëllimin.

5. Një sasi e madhe e energjisë thithet prej nesh nga biznesi i papërfunduar (gestaltë të mbyllur), këto mund të jenë:

fjalë të pathëna, projekte të papërfunduara, ndjenja të pajetuara, mos derdh lot, fyerje të pafalura …

Nëse rekomandoj të shkoni në një konsultë personale në lidhje me çështje delikate, atëherë në lidhje me biznesin e papërfunduar mund të këshilloj një teknikë të thjeshtë:

Merrni një stilolaps dhe një copë letër dhe shkruani një listë të të gjitha punëve të papërfunduara që dikur i dhatë fjalën për të bërë, por ato varen në ajër, shkruani kohën që duhet për t'i finalizuar ato dhe për të xhiruar (përfunduar) të gjitha bishtat më të shkurtër.

Një person mund të mendohet si një tub përmes të cilit energjia rrjedh drejt objektivit.

Nëse ka raste ose detyrime të pazgjidhura, ndjenja ose fjalë të pashprehura, atëherë një rrjedhje është planifikuar në tub dhe shumë njerëz jetojnë një jetë gri dhe të shurdhër vetëm sepse nuk mbarojnë bishtin, por ngecin në të kaluarën emocionale.

Përmbledhur - çfarë mund të marrësh nga ky artikull dhe të zbatosh menjëherë:

1. Listoni qëllimet tuaja;

2. Shkruani levën dhe varni atë në vendin më të spikatur (të paktën 10-20 përgjigje në secilën kolonë);

3. Bëni një ritual në mëngjes;

4. Shkruani arsyet tuaja pse duhet të shkoni në front?;

5. Bëni një listë të biznesit të papërfunduar dhe përfundoni një bisht në ditë;

Në këtë artikull, ne kemi diskutuar teknikat themelore që mund të rrisin menjëherë nivelin tuaj të motivimit, Kjo temë nuk është zbuluar ende nga 1%, ka ende shumë për të thënë në psikologjinë dhe neurobiologjinë e motivimit …

Timeshtë koha për të përcaktuar temën e artikullit të nesërm, dhe për këtë arsye unë do t'ju pyes:

Nëse do të kishit 2 pyetje për mua, çfarë do të më bënit?

- shkruani temat që janë të rëndësishme për ju tani dhe ne do të analizojmë njërën prej tyre nesër.