KUR M THE E MIRA SHT Armiku I Së Mirës

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

KUR M THE E MIRA SHT armiku i së mirës

SEALs të Marinës Amerikane kanë një stërvitje të veçantë: ata lidhin duart pas kurrizit, lidhin kyçin e këmbës dhe i hedhin në një pishinë 3 metra të thellë.

Detyra e tij është të mbijetojë për pesë minuta.

Siç ndodh shpesh në trajnimin SEAL, shumica dërrmuese e rekrutëve dështojnë. Shumë menjëherë panikojnë dhe fillojnë të bërtasin për t'u tërhequr. Disa përpiqen të notojnë, por ata kalojnë nën ujë dhe ata duhet të kapen dhe të pompohen. Gjatë viteve të trajnimit, madje ka pasur edhe vdekje disa herë.

Por disa njerëz arrijnë të përballojnë detyrën, dhe njohja e dy rregullave mjaft kontradiktore i ndihmon ata në këtë.

Rregulli i parë është paradoksal: sa më shumë të përpiqeni të mbani kokën mbi ujë, aq më shumë ka gjasa të mbyteni.

Me duart dhe këmbët e lidhura, është e pamundur të mbash veten në sipërfaqen e ujit për pesë minuta. Për më tepër, dridhjet tuaja të çrregullta vetëm do t'ju ndihmojnë të mbyteni edhe më shpejt. Truku është që ta lini veten të fundoset në fund të pishinës. Atëherë duhet të shtyni me forcë pjesën e poshtme me këmbët tuaja dhe, kur të hidheni në sipërfaqe, merrni frymë shpejt dhe filloni të gjithë procesin përsëri.

(Në moshën 8 vjeç, duke mos ditur ende për ekzistencën e SEAL -ve të Marinës Amerikane, kështu shpëtova në det në Zatoka, kur e gjeta veten në një thellësi dhe humba topin e fryrë që kisha mbajtur më parë.) Anën e bregdet. Kështu kërceu dhe u hodh në cekët)

Çuditërisht, kjo teknikë nuk kërkon ndonjë forcë mbinjerëzore ose qëndrueshmëri të veçantë. Ju as nuk keni nevojë të jeni në gjendje të notoni, përkundrazi, përkundrazi, ju kërkohet që as të mos përpiqeni ta bëni atë. Ju nuk duhet t'i rezistoni ligjeve të fizikës, ju duhet t'i përdorni ato për të shpëtuar jetën tuaj.

Mësimi i dytë është pak më i qartë, por edhe paradoksal: sa më shumë të bësh panik, aq më shumë oksigjen të nevojitet dhe aq më shumë të ngjarë të jesh i sëmurë dhe të mbytesh. Ushtrimi e kthen instinktin tuaj të mbijetesës kundër vetes: sa më intensive dëshira juaj për të marrë frymë, aq më pak mundësi do të keni për të. Dhe sa më intensiv të jetë dëshira juaj për të jetuar, aq më shumë ka të ngjarë të keni vdekje.

Kështu, ky ushtrim nuk është për forcën fizike, dhe jo për vullnetin. Ai synon aftësinë për të kontrolluar veten në një situatë kritike. A do të jetë në gjendje një person të shtypë impulset e tij instiktive? A do të jetë ai në gjendje të relaksohet përballë vdekjes së mundshme? A do të jetë ai në gjendje të rrezikojë jetën e tij për hir të kryerjes së ndonjë detyre më të lartë?

Vetëkontrolli është shumë më i rëndësishëm sesa noti. Moreshtë më e rëndësishme sesa forca fizike, qëndrueshmëria ose ambicia. Moreshtë më e rëndësishme sesa inteligjenca, edukimi dhe sa mirë duket një person me një kostum luksoz italian.

Kjo aftësi - aftësia për të mos iu nënshtruar instinkteve kur është ajo që dëshironi më shumë - është një nga aftësitë më të rëndësishme që çdokush mund të zhvillojë në vetvete. Dhe jo vetëm për shërbimin në marinën. Vetem per jeten.

Shumica e njerëzve supozojnë se përpjekja dhe shpërblimi lidhen drejtpërdrejt. Ne besojmë se nëse punojmë dy herë më shumë, rezultati do të jetë dy herë më i mirë. Dhe nëse i kushtojmë dy herë më shumë vëmendje të dashurve tanë, atëherë do të duam dy herë më shumë. Dhe nëse bërtasim dy herë më shumë, fjalët tona do të bëhen dy herë më bindëse.

Kjo do të thotë, supozohet se shumica e asaj që ndodh në jetën tonë përshkruhet nga një grafik linjor dhe se ekziston një "njësi" shpërblimi për "njësi" përpjekjeje.

Por më lejoni t'ju them (unë, i cili shpresonte që nëse pini dy herë më shumë se zakonisht, Red Bull, atëherë ky artikull do të bëhet me dy herë më shpejt) - kjo nuk është pothuajse kurrë rasti. Shumica e asaj që po ndodh në botë nuk ndjek ligjet lineare. Marrëdhënia lineare vërehet vetëm në gjërat më primitive, monotone dhe të mërzitshme - kur drejtoni një makinë, kur plotësoni dokumente, kur pastroni një banjo, etj. Në të gjitha këto raste, nëse bëni diçka për dy orë, merrni dy herë më shumë sesa nëse e keni bërë për një orë. Por kjo është për shkak të faktit se nuk ka nevojë të mendosh ose të shpikësh.

Më shpesh, varësia lineare nuk vërehet pikërisht sepse veprimet mekanike monotone përbëjnë një pjesë më të vogël të jetës sonë. Pjesa më e madhe e punës sonë është komplekse dhe kërkon përpjekje mendore dhe emocionale.

Kështu, shumica e aktiviteteve ndjekin një kurbë të rendimentit në rënie.

Ligji i zvogëlimit të kthimeve thotë se nga një moment e tutje, një rritje e investimeve nuk sjell një kthim ekuivalent. Shembulli klasik është paraja. Dallimi midis fitimit të 20,000 dhe 40,000 dollarëve është i madh, po ndryshon plotësisht jetën. Dallimi midis fitimit të 120,000 dollarëve dhe 140,000 dollarëve do të thotë vetëm se makina juaj do të ketë ngrohje më të mira të sediljeve. Diferenca midis fitimeve prej $ 127,020,000 dhe $ 127,040,000 është përgjithësisht brenda kufirit statistikor të gabimit.

Koncepti i zvogëlimit të kthimit zbatohet për shumicën e të gjitha ngjarjeve që janë komplekse ose të reja. Sa më shpesh të bëni dush, sa më shumë krahë pule të hani në darkë, aq më gjatë praktikoni ritualin e udhëtimeve vjetore tek nëna juaj - aq më pak domethënëse është secila nga këto ngjarje (le të më falë nëna ime).

Një shembull tjetër: studimet e produktivitetit tregojnë se ne punojmë me të vërtetë me efikasitet vetëm në katër deri në pesë orët e para të ditës sonë të punës. Kjo pasohet nga një rënie e mprehtë e produktivitetit - deri në pikën ku diferenca midis punës 12 dhe 16 orëve është pothuajse e padukshme (përveç privimit të gjumit).

I njëjti rregull vlen edhe për miqësinë. Një mik beqar është gjithmonë jetësor. Të kesh dy miq është gjithmonë më mirë sesa të kesh një. Por nëse i 10 -të i shtohet 9 miqve, atëherë kjo do të ndryshojë pak në jetën tuaj. Dhe 21 miq në vend të 20 sjellin vetëm probleme me kujtimin e emrave.

Koncepti i zvogëlimit të kthimeve funksionon për seksin, ushqimin, gjumin, pirjen e alkoolit, stërvitjen në palestër, leximin e librave, pushimet, punësimin e punonjësve, konsumimin e kafeinës, kursimin e parave, caktimin e takimeve, studimin, lojërat me video dhe masturbimin - shembujt janë pafund. Sa më shumë që bëni diçka, aq më pak shpërblim merrni për çdo veprim të mëvonshëm. Pothuajse gjithçka funksionon sipas ligjit të zvogëlimit të kthimeve.

Por ekziston një kurbë tjetër për të cilën ndoshta nuk e keni parë ose dëgjuar më parë - kjo është kurba e rendimentit të anasjelltë (të përmbysur).

Një kurbë e kundërt e rendimentit demonstron ato raste kur përpjekja dhe shpërblimi lidhen negativisht, domethënë, sa më shumë përpjekje të bëni në diçka, aq më pak arrini.

Dhe është ky ligj që është duke punuar në shembullin e "vulave të leshit". Sa më shumë përpjekje të bëni për të qëndruar në sipërfaqe, aq më shumë ka gjasa që të dështoni. Po kështu, sa më e fortë të jetë dëshira juaj për të marrë frymë, aq më shumë ka gjasa të mbyteni.

Ndoshta tani po mendoni - mirë, pse duhet të dimë të gjitha këto? Ne nuk do të zhyteni në pishinë me këmbët dhe krahët e lidhur! Çfarë na intereson për kthesat e anasjellta?

Në të vërtetë, ka pak gjëra në jetë që funksionojnë sipas ligjit të kurbës së anasjelltë. Por ato pak që ekzistojnë janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Unë madje guxoj të argumentoj se të gjitha përvojat dhe ngjarjet më të rëndësishme në jetë funksionojnë sipas ligjit të një kurbë të anasjelltë.

Përpjekja dhe shpërblimi janë në përpjesëtim të drejtë me kryerjen e detyrave primitive. Përpjekja dhe shpërblimi i punës sipas ligjit të zvogëlimit të kthimeve kur veprimi është kompleks dhe shumëdimensional.

Por kur bëhet fjalë për psikikën tonë, d.m.th.për atë që ndodh ekskluzivisht në mendjet tona, marrëdhënia midis përpjekjes dhe shpërblimit është e kundërt.

Ndjekja e fatit ju largon edhe më shumë prej tij. Kërkimi i paqes emocionale është vetëm më emocionues. Dëshira për më shumë liri shpesh na bën të ndiejmë edhe më të fortë mungesën tonë të lirisë. Nevoja për të qenë të dashur na pengon të duam veten.

Aldous Huxley shkroi një herë: "Sa më shpesh që e detyrojmë veten të bëjmë diçka kundër vullnetit tonë, aq më rrallë kemi sukses. Njohuritë dhe rezultatet vijnë vetëm për ata që kanë mësuar artin paradoksal të të bërit pa bërë, duke kombinuar relaksimin me aktivitetin."

Përbërësit themelorë të psikikës sonë janë paradoksale. Kjo është për shkak të faktit se kur përpiqemi me vetëdije të ngjallim një gjendje të caktuar tek vetja, truri automatikisht fillon t'i rezistojë.

Ky është "Ligji i të kundërtës": pritja e një rezultati pozitiv është në vetvete një faktor negativ; gatishmëria për një rezultat negativ është një faktor pozitiv.

Kjo vlen për shumicën (nëse jo të gjitha) aspektet e shëndetit dhe marrëdhënieve tona mendore:

Kontrolli. Sa më shumë që kërkojmë të kontrollojmë ndjenjat dhe impulset tona, aq më shumë shqetësohemi për mosmbajtshmërinë tonë. Emocionet tona janë të pavullnetshme dhe shpesh të pakontrollueshme, dëshira për të marrë kontrollin i intensifikon më tej ato. Anasjelltas, sa më qetë të lidhemi me ndjenjat dhe impulset tona, aq më shumë mundësi kemi për t'i drejtuar ato në drejtimin e duhur.

Liria. Ironikisht, kërkimi i vazhdueshëm i më shumë lirisë po vendos gjithnjë e më shumë barriera para nesh. Gatishmëria për të pranuar lirinë brenda kufijve të caktuar na lejon të përcaktojmë në mënyrë të pavarur këto kufij.

Lumturi. Përpjekja për të qenë të lumtur na bën më pak të lumtur. Pajtimi me dështimin na bën të lumtur.

Siguri. Dëshira për t'u ndjerë e sigurt ngjall pasiguri tek ne. Pajtimi i pasigurisë na bën të ndihemi të sigurt.

Dashuri. Sa më shumë të përpiqemi t'i bëjmë të tjerët të na duan, aq më pak ata do të jenë të prirur për ta bërë këtë. Dhe më e rëndësishmja, aq më pak do ta duam veten.

Respekt. Sa më shumë të kërkojmë respekt për veten, aq më pak do të respektohemi. Sa më shumë që ne vetë i respektojmë të tjerët, aq më shumë respekt do të jemi.

Besimi. Sa më shumë që i bindim njerëzit të na besojnë, aq më rrallë ata e bëjnë këtë. Sa më shumë që kemi besim tek të tjerët, aq më shumë e kemi përsëri besimin.

Besimi. Sa më shumë të përpiqemi të ndihemi të sigurt në veten tonë, aq më shumë shqetësohemi dhe shqetësohemi. Gatishmëria për të pranuar të metat tona na lejon të ndihemi më rehat në lëkurën tonë.

Vetepermiresim. Sa më shumë që përpiqemi për përsosmëri, aq më akut mendojmë se kjo nuk është e mjaftueshme. Në të njëjtën kohë, gatishmëria për të pranuar veten ashtu siç jemi na lejon të rritemi dhe zhvillohemi, sepse në këtë rast ne jemi shumë të zënë për t'i kushtuar vëmendje gjërave dytësore.

Rëndësia: sa më domethënëse dhe më e thellë ta konsiderojmë jetën tonë, aq më sipërfaqësore është. Sa më shumë që i kushtojmë rëndësi jetës së të tjerëve, aq më të rëndësishëm bëhemi për ta.

Të gjitha këto përvoja të brendshme psikologjike funksionojnë sipas ligjit të një kurbë të anasjelltë, sepse të gjitha ato krijohen në të njëjtën pikë: në vetëdijen tonë. Kur dëshironi lumturinë, truri juaj është burimi i asaj dëshire dhe objekti që duhet ta ndiejë atë.

Kur bëhet fjalë për këtë arsyetim të lartë, abstrakt, ekzistencial, truri ynë bëhet si një qen që ndjek bishtin e vet. Për qenin kjo ndjekje duket mjaft logjike - në fund të fundit, nëse me ndihmën e ndjekjes ai merr gjithçka tjetër që është e nevojshme për jetën e qenit të tij, atëherë pse duhet të jetë ndryshe këtë herë?

Sidoqoftë, një qen nuk do të jetë kurrë në gjendje të kapë bishtin e tij. Sa më shpejt të kapet, aq më shpejt bishti i ikën. Qenit i mungon shikimi i gjerë, nuk e sheh se ai dhe bishti janë një.

Detyra jonë është të heqim trurin tonë nga ndjekja e bishtit të tij. Hiqni dorë nga kërkimi i kuptimit, lirisë dhe lumturisë, sepse ato mund të ndihen vetëm kur ndaloni së ndjekuri. Mësoni të arrini qëllimin tuaj duke refuzuar të ndiqni këtë qëllim. Tregojini vetes se mënyra e vetme për të arritur në sipërfaqe është ta lini veten të fundoset.

Si të bëhet? Refuzoni. Dorëzohem. Dorëzohem. Jo për shkak të dobësisë, por për shkak të të kuptuarit se bota është më e gjerë se vetëdija jonë. Njohni brishtësinë dhe kufizimet tuaja. Përfundësia e saj në rrjedhën e pafund të kohës. Ky refuzim për të kontrolluar nuk ka të bëjë me dobësinë, por me forcën, sepse ju vendosni të hiqni dorë nga ato gjëra që janë jashtë kontrollit tuaj. Pranoni që jo gjithmonë dhe jo të gjithë do t'ju duan, se ka dështime në jetë dhe se jo gjithmonë do të gjeni një aluzion se çfarë të bëni tjetër.

Hiqni dorë nga lufta me frikën dhe pasiguritë tuaja, dhe kur të mendoni se së shpejti do të mbyteni, do të arrini fundin dhe mund të largoheni prej tij, ky do të jetë shpëtimi.

Teksti origjinal:

Përkthimi: Dmitry Fomin.