Dele Dhe Ujqër: Ose Si Narcisistët, Sociopatët Dhe Psikopatët Përpiqen T’ju kthejnë Në Një Tufë Të Bindur

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Njerëzit shkatërrues - bartës të narcisizmit malinj, psikopati dhe tipare antisociale - shpesh demonstrojnë sjellje të papërshtatshme në marrëdhënie, si rezultat, duke shfrytëzuar, poshtëruar dhe ofenduar partnerët ose partnerët e tyre, familjen dhe miqtë.

Ata përdorin një sërë manovrash shpërqendruese të dizajnuara për të dezinformuar viktimën dhe për të zhvendosur përgjegjësinë për atë që po ndodh. Individët narcisistë si psikopatët dhe sociopatët i përdorin këto teknika për të shmangur përgjegjësinë për veprimet e tyre.

Ne rendisim ato teknika jo shumë të pastra me të cilat njerëzit e papërshtatshëm poshtërojnë të tjerët dhe i heshtin ata.

Ndriçimi i gazit

Ndriçimi me gaz është një teknikë manipuluese, e cila është më e lehtë të ilustrohet me fraza të tilla tipike: "Nuk kishte diçka të tillë", "Të dukej" dhe "A je i çmendur?"

Ndriçimi me gaz është ndoshta një nga teknikat më të fshehta të manipulimit, sepse synon të shtrembërojë dhe minojë ndjenjën tuaj të realitetit; ajo ha aftësinë tuaj për t'i besuar vetes, dhe si rezultat, ju filloni të vini në dyshim legjitimitetin e ankesave tuaja për abuzim dhe keqtrajtim.

Kur një narcisist, sociopat ose psikopat përdor këto taktika kundër jush, ju automatikisht merrni anën e tyre për t'u marrë me disonancën njohëse që është shfaqur. Ka dy reagime të papajtueshme që luftojnë në shpirtin tuaj: ose ai është i gabuar, ose ndjenjat e mia. Manipuluesi do të përpiqet t'ju bindë se e para nuk është fare në pyetje, dhe kjo e fundit është e vërteta e pastër, që dëshmon për papërshtatshmërinë tuaj.

Për t'i rezistuar me sukses ndriçimit të gazit, është shumë e rëndësishme të gjeni mbështetje në realitetin tuaj: ndonjëherë është e mjaftueshme të shkruani atë që po ndodh në një ditar, t'u tregoni miqve ose të ndani me një grup mbështetës. Vlera e mbështetjes së jashtme është se mund t'ju ndihmojë të dilni nga realiteti i shtrembëruar i manipuluesit dhe t'i shihni gjërat vetë.

Projektim

Një shenjë e sigurt e destruktivitetit është kur një person nuk dëshiron kronikisht të shohë të metat e veta dhe përdor gjithçka në fuqinë e tij për të shmangur përgjegjësinë për ta. Ky quhet projeksion

Projeksioni është një mekanizëm mbrojtës i përdorur për të zëvendësuar përgjegjësinë për tiparet dhe sjelljen negative të dikujt duke i atribuar ato dikujt tjetër. Kështu, manipuluesi shmang pranimin e fajit dhe përgjegjësinë e tij për pasojat.

Ndërsa ne të gjithë përdorim projeksionin në një farë mase, specialisti klinik narcisist Dr. Martinez-Levy vëren se narcistët shpesh përdorin projeksionin si një formë abuzimi psikologjik.

Në vend që të pranojnë të metat, të metat dhe keqbërjet e tyre, narcistët dhe sociopatët preferojnë të fajësojnë veset e tyre mbi viktimat e tyre të paditura në mënyrën më të pakëndshme dhe mizore.

Në vend që të pranojnë se do të ishte e dobishme për ta që të kujdesen për veten, ata preferojnë të ngjallin një ndjenjë turpi tek viktimat e tyre, duke ua ngarkuar atyre përgjegjësinë për sjelljen e tyre. Në këtë mënyrë, narcisti i bën të tjerët të ndiejnë turpin e hidhur që ndjen për veten e tij.

Për shembull, një gënjeshtar patologjik mund të akuzojë partnerin e tij për gënjeshtër; një grua në nevojë mund ta quajë burrin e saj "ngjitës" në përpjekje për ta bërë atë të varur; një punonjës i keq mund ta quajë shefin e tij joefektiv për të shmangur të folurit me vërtetësi për performancën e tij.

Sadistët narcisistë duan të luajnë duke zhvendosur fajin. Objektivat e lojës: ata fitojnë, ju humbni, përfundimi - ju ose e gjithë bota jeni fajtorë për gjithçka që u ndodhi atyre. Kështu, ju duhet të ushqeni egon e tyre të brishtë, dhe në këmbim ju jeni futur në një det pasigurie dhe autokritike. Cool menduar, huh?

Zgjidhje? Mos "projektoni" ndjenjat tuaja të dhembshurisë ose ndjeshmërisë mbi një person shkatërrues dhe mos pranoni parashikimet e tyre helmuese mbi veten tuaj. Siç shkruan eksperti i manipulimit Dr. George Simon në Veshjet e Deleve (2010), projektimi i ndërgjegjes dhe sistemit të vlerave të dikujt tek të tjerët mund të nxisë shfrytëzimin e mëtejshëm.

Narcistët në skajin ekstrem të spektrit kanë tendencë të jenë krejtësisht të painteresuar për introspeksionin dhe ndryshimin. Isshtë e rëndësishme të ndërprisni të gjitha marrëdhëniet dhe lidhjet me njerëzit shkatërrues sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që të mbështeteni në realitetin tuaj dhe të filloni të vlerësoni veten. Ju nuk keni pse të jetoni në gropën e mosfunksionimit të dikujt tjetër.

Biseda të kota pa kuptim

Nëse shpresoni për komunikim të menduar me një person shkatërrues, do të zhgënjeheni: në vend të një bashkëbiseduesi të vëmendshëm, do të merrni një bllokim epik të trurit

Narcistët dhe sociopatët përdorin rrjedhën e ndërgjegjes, bisedat rrethore, personalizimin, projeksionin dhe ndriçimin e gazit për t'ju ngatërruar dhe konfuzuar kur nuk pajtoheni ose i sfidoni ata.

Kjo është bërë për t'ju diskredituar, shpërqendruar dhe mërzitur, hequr vëmendjen nga tema kryesore dhe për t'ju bërë të ndiheni fajtorë që jeni një person i gjallë me mendime dhe ndjenja të vërteta që guxojnë të jenë të ndryshëm nga të tyret. Në sytë e tyre, i gjithë problemi është ekzistenca juaj.

Mjaftojnë dhjetë minuta të debatoni me një narcisist - dhe ju tashmë po pyesni veten se si jeni përfshirë fare në këtë. Ju thjesht nuk u pajtuat me pretendimin e tij qesharak se qielli është i kuq, dhe tani e gjithë fëmijëria, familja, miqtë, karriera dhe stili i jetës tuaj janë përzier me baltë. Kjo ndodh sepse mosmarrëveshja juaj bie ndesh me besimin e tij të rremë se ai është i gjithëpushtetshëm dhe i gjithëdijshëm, gjë që çon në të ashtuquajturën traumë narcisiste.

Mbani mend: njerëzit shkatërrues nuk grinden me ju, ata, në fakt, polemizojnë me veten e tyre, ju jeni vetëm një bashkëpunëtor i një monologu të gjatë, rraskapitës … Ata e duan dramën dhe jetojnë për të. Duke u përpjekur për të gjetur një argument që hedh poshtë pretendimet e tyre qesharake, ju po hidhni vetëm dru në zjarr.

Mos i ushqeni narcistët - ushqeni më mirë veten duke kuptuar se problemi nuk është tek ju, por në sjelljen e tyre abuzive. Ndaloni komunikimin sapo të ndjeni shenjat e para të narcizmit dhe kaloni atë kohë duke bërë diçka të këndshme.

Përgjithësime dhe deklarata të pabazuara

Narcistët nuk mburren gjithmonë me inteligjencë të jashtëzakonshme - shumë prej tyre nuk janë mësuar të mendojnë fare. Në vend që të humbasin kohë dhe të rendisin këndvështrime të ndryshme, ata bëjnë përgjithësime bazuar në çfarëdo që thoni, duke injoruar nuancat e arsyetimit tuaj dhe përpjekjet tuaja për të marrë parasysh opinione të ndryshme.

Dhe është edhe më e lehtë të vendosësh një etiketë mbi ty - kjo automatikisht mohon vlerën e çdo deklarate tënde.

Në një shkallë më të gjerë, përgjithësimet dhe pretendimet shpesh përdoren për të zhvlerësuar fenomenet që nuk futen në paragjykime, skema dhe stereotipe të pabaza shoqërore; ato përdoren gjithashtu për të ruajtur status quo -në.

Kështu, një aspekt i problemit është fryrë në atë masë sa një bisedë serioze bëhet e pamundur. Për shembull, kur personalitetet popullore akuzohen për përdhunim, shumë menjëherë fillojnë të bërtasin se akuza të tilla ndonjëherë janë të rreme.

Dhe, megjithëse akuzat e rreme ndodhin, ato janë ende mjaft të rralla, dhe në këtë rast, veprimet e një personi i atribuohen shumicës, ndërsa një akuzë specifike injorohet.

Manifestime të tilla të përditshme të mikroagresionit janë tipike për marrëdhëniet shkatërruese. Për shembull, ju i thoni narcistit se sjellja e tij është e papranueshme, dhe në përgjigje ai menjëherë bën një deklaratë të pabazuar në lidhje me mbindjeshmërinë tuaj ose një përgjithësim si: "Ju jeni gjithmonë të pakënaqur me gjithçka" ose "Ju nuk jeni të kënaqur me asgjë fare", në vend që t'i kushtoni vëmendje problemit aktual.

Po, ndonjëherë mund të jeni tepër të ndjeshëm - por ka të ngjarë që abuzuesi juaj të jetë i mpirë dhe i pashëm shumicën e kohës.

Mos devijoni nga e vërteta dhe përpiquni t'i rezistoni përgjithësimeve të pabaza, sepse kjo është vetëm një formë e të menduarit krejtësisht jologjik bardh e zi. Prapa njerëzve shkatërrues që shpërndajnë përgjithësime të pabaza, nuk është e gjithë pasuria e përvojës njerëzore - vetëm përvoja e tyre e kufizuar, e shoqëruar me një ndjenjë të fryrë të vetëvlerësimit.