Stërvitja E Jetës: Skenari I Familjes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nga autori: Koncepti i "skenarit social" është gjithashtu i dobishëm në praktika të tilla si stërvitja e jetës. Por vetëm në këtë rast nuk ka të bëjë vetëm me identifikimin dhe jo vetëm për të hequr qafe një person nga kjo skemë obsesive e riprodhimit të dramave të jetës - përkundrazi, për të mësuar një person të jetojë, duke u mbështetur në aftësitë e menaxhimit racional të jetës së tij. Mund të themi se një person mëson aftësitë e krijimit të skenarit të tij për jetën e tij.

Koncepti i "skenarit shoqëror", i futur në jetën e përditshme nga Eric Berne, rezulton të jetë një mjet shumë i përshtatshëm për kryerjen e psikoterapisë në kuadrin e qasjeve të ndryshme dhe shkollave psikologjike.

Rezulton të jetë shumë e dobishme në praktika të tilla si stërvitja e jetës. Por vetëm në këtë rast nuk ka të bëjë vetëm me identifikimin dhe jo vetëm për të hequr qafe një person nga kjo skemë obsesive e riprodhimit të dramave të jetës - përkundrazi, për të mësuar një person të jetojë, duke u mbështetur në aftësitë e menaxhimit racional të jetës së tij. Mund të themi se një person mëson aftësitë e krijimit të skenarit të tij për jetën e tij.

Si ndryshon "skenari i familjes" nga "skenari social"

Ndonjëherë është e dobishme të bëhet një ndarje kuptimplotë e skenarëve të familjes dhe shoqërisë.

"Skenari i familjes" - këto janë programet e sjelljes që një person merr në familje nga prindërit e tij. Ato më së shpeshti ndikojnë në sferat e marrëdhënieve të dashurisë së një personi, situatat e zgjedhjes së partnerëve, si dhe përpjekjet për të ndërtuar familjen e tyre.

Skenari i familjes nuk formohet domosdoshmërisht në formën e riprodhimit të drejtpërdrejtë të marrëdhënieve familjare të prindërve. Shumë shpesh njerëzit fillojnë të krijojnë marrëdhënie me të tjerët, duke mos kopjuar zakonet e prindërve të tyre, por sikur nën ndikimin e atyre "mallkimeve familjare", parashikime dhe parashikime dramatike me të cilat prindërit i frikësojnë ata në fëmijëri.

Për shembull:

"Nëse nuk bëni punë shtëpie dhe nuk lani enët, askush nuk do të martohet me ju." Si rezultat, vajzës nuk i pëlqen shumë të lajë enët dhe të bëjë punët e shtëpisë - dhe ajo nuk zhvillon marrëdhënie me të rinjtë. Me fat, ajo zgjedh për vete pikërisht ata partnerë që kanë zakon të jetojnë nën kujdesin e nënave të tyre, të cilët në çdo mënyrë të mundshme i liruan fëmijët e tyre nga nevoja për të siguruar në mënyrë të pavarur komoditetin në shtëpi.

Skenari shoqëror mund të formohet në bazë të komploteve dhe temave që nuk lidhen drejtpërdrejt me situatën në familje. Mund të veçohet nga një fëmijë nga përzgjedhja e pasur e komploteve që ofron kultura jonë në formën e përrallave, karikaturave, apo edhe historive që u tregohen fëmijëve gjatë natës. Për disa arsye, fëmija është i impresionuar nga një histori ose një përrallë, ai hyn në shpirtin e tij, ai identifikohet me disa nga heronjtë e tij - dhe kështu ky komplot kthehet në një skenar sipas të cilit ndërtohet e gjithë jeta e një personi.

Pra, përrallat e preferuara të një të riu ishin "Me Komandën e Pike" dhe "Kali i Vogël", si rezultat, ai priti gjatë gjithë jetës së tij që një "ndihmës magjik" të shfaqet në fatin e tij, dhe asistentë të tillë u shfaqën nga herë pas here. Së pari, në formën e djalit të një fqinji, i cili ishte 5 vjet më i madh se ai dhe kishte dhuratën të dilte me aktivitete shumë interesante dhe emocionuese. Pastaj në formën e një mësuesi të shkollës, i cili për disa arsye ra në dashuri me një djalë nga një familje jofunksionale dhe e ndihmoi atë shumë si në studimet e tij ashtu edhe në forcimin e besimit në vetvete.

Pas shkollës, ai "u shtri në sobë" për disa vjet, duke kaluar disi seancat në universitet dhe fjalë për fjalë - shtrirë të gjitha mbrëmjet e tij të lira në një shtrat në një hotel, duke ëndërruar për atë që është e panjohur. E gjithë kjo ndodhi derisa një vajzë disa vjet më e madhe se ai u dashurua me të, e cila e përfshiu atë në festat e saj, e solli te njerëzit e duhur, ndihmoi në marrjen e një pune shumë premtuese, ku u mor, pavarësisht faktit se ai nuk e bëri nuk kishte përvojë. Meritat e këtij personi përfshijnë faktin se, pasi mori dhurata të tilla të fatit, ai ishte në gjendje të zotëronte një profesion kompleks dhe shumë të paguar.

Unë dhashë si shembull një "skenar pozitiv" që ndihmoi një person nga një familje jofunksionale të shpërthente në një botë me njerëz relativisht të suksesshëm. Por shumicën e kohës hasim në histori negative. Kur një person, për arsye të pakuptueshme në shikim të parë, arrin të bëjë zgjedhjen më të keqe nga të gjitha të mundshmet në të gjitha situatat e rëndësishme.

Në disa raste, skenari shoqëror, si të thuash, zgjidhet nga një grup mënyrash tipike të organizimit të jetës në mjedisin shoqëror në të cilin u rrit një person.

Kështu që një vajzë, gjatë fëmijërisë së saj, pa që të gjitha gratë përreth po martoheshin, lindnin fëmijë dhe më pas ndaheshin mes punës, kujdeseshin për fëmijët dhe gatuanin ushqim për burrat e tyre që ktheheshin të dehur nga puna (nuk kishte baba në familjen e saj në te gjitha)

Duke u rritur, pasi kishte marrë një arsim të mirë dhe kishte bërë një karrierë të suksesshme, ajo me qëndrueshmëri të frikshme e gjeti veten burra të prirur ndaj alkoolizmit, të paaftë për të fituar para seriozisht, dhe në të njëjtën kohë duke kërkuar që ushqimi i gatshëm të ishte në tryezë deri sa të ktheheshin në shtëpi, dhe gruaja dëgjoi me bindje mësimet e tyre morale dhe tregoi respektin e duhur për to.

Stërvitja e jetës është procesi për të hequr qafe një skenar negativ

Stërvitja e jetës fillon me identifikimin e skenarëve negativë të një personi, si dhe mekanizmave të tjerë socio-psikologjikë që, përveç vullnetit të një personi, kontrollojnë jetën e tij dhe programojnë fatin e tij:

• Lojëra të këqija
• "Konfliktet themelore të personalitetit",
• "mbrojtje psikologjike" joadekuate,
• vetëvlerësim i ulët, etj.

Kjo fazë e punës së një specialisti të stërvitjes së jetës nuk është shumë e ndryshme nga puna e një psikologu dhe psikoterapisti të zakonshëm. Dallimi i vetëm i rëndësishëm është dëshira për të përdorur analizën e të gjitha këtyre situatave nga fëmijëria dhe e kaluara relativisht e afërt e një personi për t'i mësuar atij se si të përdorë "mjete" të ndryshme: koncepte dhe koncepte psikologjike që mund të përdoren për të zhvilluar aftësitë e ndërpersonale dhe reflektimi shoqëror.

Specialistshtë e rëndësishme për një specialist të stërvitjes së jetës që një person që ka përfunduar një kurs pune me të jo vetëm të heqë qafe ato probleme dhe komplekse që vuajti ose që e penguan atë të jetojë dhe të punojë në paqe. Në këtë praktikë, është e rëndësishme që një person të përdorë një "optikë intelektuale" të veçantë që i lejon atij të vërejë mënyrat e vetë-organizimit të njerëzve të tjerë. Por është edhe më e rëndësishme për të trajnuar një person për të identifikuar strategjitë e jetës, si dhe mënyrat e vetë-organizimit tek njerëzit e suksesshëm në mënyrë që të jenë në gjendje të mësojnë prej tyre.

Shfaqje pozitive të shkrimeve shoqërore

Vlen të përmendet se skenarët socialë dhe familjarë u sjellin njerëzve jo vetëm vuajtje dhe mungesë lirie - në shumë raste ato na e bëjnë jetën shumë më të lehtë. Ka shumë skenarë të lumtur të familjes, falë të cilave, nga brezi në brez, njerëzit riprodhojnë një jetë të lumtur familjare dhe u japin fëmijëve mundësinë për vetë-realizim.

Një person që jeton në kuadrin e një "skenari pozitiv" lirohet nga nxitimet e gjata mendore dhe kërkimet për veten, për të cilat ata që nuk kanë një fat kaq të lumtur janë të dënuar. Skenari shoqëror ju lejon të kurseni kohë dhe përpjekje të njerëzve, energjia mendore nuk është e shpërndarë në pasqyrimin e shtigjeve të gabuara dhe kërkimin e mënyrave alternative të zhvillimit, njerëzit kanë mundësinë ta shpenzojnë atë për arritjen e disa objektivave të jashtëm objektivë.

Zëvendësimi i një skenari shoqëror me një strategji jete që mund të korrigjohet

Sidoqoftë, në situatat kur "programet dashakeqe" të ngulitura në psikikën njerëzore e detyrojnë atë të ecë përgjatë trajektoreve jo më të këndshme të jetës, kur ai pa dashje realizon një skenar jete, nga i cili tashmë kanë vuajtur më shumë se një brez i paraardhësve të tij. ndjenja për të shpenzuar kohë dhe përpjekje për të identifikuar këto "programe dashakeqe" dhe zhvillimin e disa mënyrave të tjera të organizimit të jetës së tyre.

Në disa raste, ju thjesht mund të korrigjoni një skenar shoqëror tashmë ekzistues, duke zëvendësuar aktet e tij individuale me skena më pozitive, duke i dhënë heroit mundësinë për të bërë zgjedhje më kuptimplota. Por më shpesh sesa jo, një "riparim kozmetik" i tillë është i pamundur, dhe një person duhet të marrë përgjegjësinë e plotë për fatin e tij. Në këto raste, stërvitja e jetës nuk po flet më për skenarë, por për një strategji jetësore.

Koncepti i "strategjisë së jetës" kërkon një artikull të veçantë për sqarimin e tij të plotë, kështu që këtu do të japim vetëm një shpjegim të shkurtër të tij. Një strategji jete është një ndërtim racional i ndërgjegjshëm i trajektores së jetës së dikujt, duke marrë parasysh mjetet dhe burimet në dispozicion të një personi për momentin, si dhe duke marrë parasysh "aftësitë e tij të gjumit". Nga ana tjetër, ndërtimi i një strategjie për jetën tuaj përfshin zhvillimin e planeve për formimin e atyre aftësive dhe aftësive që ne nuk i kemi për momentin.

Kështu, mund të themi se në stërvitjen e jetës koncepti i "skenarit shoqëror" përdoret si në një kuptim relativisht tradicional ashtu edhe në një kuptim paksa të ndryshëm, të cilin e fiton kur zhytet në kontekstin e praktikës së mësimit të një personi aftësitë e lojës. lojëra strategjike me jetën e tij.

Në stërvitjen e jetës, koncepti i "skenarit shoqëror" përdoret në lidhje me koncepte të tilla si "trajektorja e jetës individuale", "konflikti themelor i personalitetit" dhe "strategjitë e jetës".

Strategjia e jetës përfshin përdorimin e koncepteve të tilla si "aftësitë e gjumit", "burimet e brendshme njerëzore", etj.

Veprimi me koncepte të tilla i jep një specialisti të stërvitjes së jetës mundësinë për të ndryshuar në një drejtim pozitiv jetën e një personi që e gjen veten në një ngërç semantik ose ka humbur besimin se diçka mund të ndryshojë për mirë.