2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Paraliza e gjumit është një gjendje që shpjegohet thjesht nga shkenca e gjumit, por mund të jetë e frikshme dhe shqetësuese për ata që e përjetojnë atë
Imagjinoni që zgjoheni gjatë natës dhe e gjeni veten plotësisht të paaftë për të lëvizur, të kapur në shtrat dhe me sa duket keni humbur të gjithë funksionin e muskujve. Shtojini kësaj ndjenjën e presionit në gjoksin tuaj ose ndjenjën e paqartë të dikujt në errësirë që fshihet në një dhomë vetëm jashtë shikimit. Ky skenar i tmerrshëm natyrisht mund t'ju trembë.
Realiteti është në fakt shumë më pak shqetësues. Paraliza e gjumit është një gjendje që mund të prekë rreth 8% të popullsisë në një moment të jetës së tyre, shpesh gjatë fëmijërisë ose adoleshencës, megjithëse në një pakicë ndodh rregullisht dhe vazhdon deri në moshën e rritur. Ndërsa paraliza e gjumit kuptohet mirë nga ekspertët dhe nuk konsiderohet e dëmshme, mund të jetë e tmerrshme edhe për ata që e njohin.
Simptomat e paralizës së gjumit nuk janë gjithmonë identike, por paaftësia e përkohshme për të lëvizur është çelësi. Shkenca pas kësaj paralize është mjaft e thjeshtë. Mjekët shpjegojnë se gjumi i lëvizjes së shpejtë të syve (REM) - lloji i gjumit gjatë të cilit zakonisht ndodhin ëndrrat - përfshin humbje pothuajse të plotë të funksionit të muskujve. Paraliza e gjumit ndodh kur funksioni i këtij muskuli nuk shërohet për një periudhë të shkurtër pas zgjimit.
Gjatë gjumit REM, ne të gjithë përjetojmë atoni të muskujve - humbje të tonit të muskujve - i cili është një mekanizëm evolucionar që ka të ngjarë të na pengojë të veprojmë në ëndrrat tona. Paraliza e gjumit ndodh gjatë kalimit në ose nga gjumi, kur kjo atoni vazhdon për disa sekonda ose minuta para se të zgjoheni.
Shkaqet e mundshme të paralizës së gjumit
Paraliza e gjumit është një fenomen relativisht i kuptuar dobët, dhe ka shumë pak të dhëna për të. Ndërsa hulumtimet e fundit sugjerojnë se afërsisht 8% e popullsisë do të vuajnë nga paraliza e gjumit në një fazë, besohet se është më e zakonshme në mesin e studentëve dhe njerëzve me çrregullime mendore.
Mekanizmat fiziologjikë që shkaktojnë humbjen e funksionit vullnetar të muskujve që vazhdojnë gjatë zgjimit nuk janë kuptuar mirë, por disa kanë sugjeruar se mund të jetë më e zakonshme tek ata që flenë me shpinë ndërsa mungesa e gjumit, modelet e parregullta të gjumit dhe stresi psikologjik besohet se rriten mundësia e paralizës së gjumit.
Paraliza e gjumit ndodh kur truri nuk është aq i qetë sa duhet të jetë kur kalon midis fazave të ndryshme të gjumit, kështu që ky element i gjumit REM mbetet zgjuar. Çdo gjë që prish gjumin normal mund të shkaktojë paralizë të gjumit, të tilla si mungesa e gjumit, ankthi dhe disa lloje të pilulave të gjumit që shkaktojnë dobësi të muskujve.
Në shumicën e rasteve, përparësia e parë është të bindësh pacientët se paraliza e gjumit nuk është e rrezikshme ose kërcënuese dhe nuk do të ketë pasoja afatgjata. Dënimi është shpesh i mjaftueshëm, por për njerëzit që vuajnë më rregullisht ose rëndë, ne do të shikonim shkaktarët e mundshëm për t'i ndihmuar ata të zvogëlojnë frekuencën e episodeve, dhe në disa raste, ne mund të marrim parasysh trajtimin.
Cilat janë trajtimet e mundshme për paralizën e gjumit?
Somnologët përdorin metoda të vetëkontrollit, dhe shumica e tyre përshkruajnë ilaçe vetëm si mjetin e fundit për ata pacientë, jeta e përditshme e të cilëve varet shumë nga paraliza e gjumit. Psikoterapia bazë mund të synojë zhvillimin e një kuptimi adekuat të procesit të paralizës së gjumit tek klienti. Pra, në vend të tmerrit, një person gradualisht do të fillojë të lidhet me paralizën e gjumit me qetësi. Edhe pse përgjithësisht pranohet se paraliza e gjumit nuk është e rrezikshme, ia vlen t'i nënshtrohen një ekzaminimi mjekësor për ta bërë atë të sigurt dhe për të përjashtuar çdo çrregullim neurologjik.
Faqja e autorit: psiholog-filippov.kiev.ua
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Një ëndërr E Përmbushur është E Keqe
Ekzistojnë vetëm dy dhimbje dhe vuajtje të vërteta në botë. 1. Kur dëshira juaj nuk përmbushet në asnjë mënyrë, dhe ju vazhdoni të shpresoni. 2. Kur dëshira juaj është realizuar, dhe … kaq! Tani jetoni pa ëndërr … POR! Unë gënjej … Ka akoma një dhimbje të tretë.
"Ajo është Një Budalla!" (kur Një Budalla Nuk është Një Fyerje, Por Një Deklaratë E Faktit)
Ndoshta një nga fyerjet më të famshme dhe madje të njohura të fëmijërisë është "budalla" dhe "budalla". Në nuancat psikologjike të komunikimit me vajzat, shpesh mund të dëgjoni: "Ajo është aq budalla!" … Budallai është një vërejtje nënçmuese dhe shumë ofenduese për aftësinë mendore.
Një Person Nuk është Një Problem, Një Problem është Një Problem
Qasje narrative një tendencë relativisht e re në psikoterapinë moderne dhe këshillimin psikologjik. Filloi në kthesën e viteve 70-80 të shekullit XX në Australi dhe Zelandën e Re. Themeluesit e qasjes janë Michael White dhe David Epston. Deri në kohën kur ata u takuan, secili nga këta psikologë tashmë kishte disa nga idetë e veta, kombinimi dhe zhvillimi i mëtejshëm i të cilave çoi në shfaqjen e një drejtimi të ri në psikologji.
A është Një Marrëdhënie Me Një Nimfomaniak ëndërr E çdo Njeriu Apo Një Ferr I Gjallë?
Le të flasim për gratë nimfomane që thjesht adhurojnë seksin dhe nuk mund të jetojnë pa të drejtpërdrejt. Dhe pastaj diçka ka të bëjë me burrat, por për burrat … Dhe këtu po mendoj, dhe nimfomania është vetëm një dhuratë e vërtetë për çdo burrë, sepse ajo definitivisht nuk do të duhet të jetë "
