2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Për mua, thelbi i psikosomatikës është vetë-dhuna.
Dhe shkalla e keqdashjes dhe destruktivitetit të saj
lidhen me shkallën e abuzimit me veten.
Unë vazhdoj të ndaj gjetjet e mia profesionale duke publikuar shënime terapeutike. Këtë herë po shkruaj për fenomenin e dhunës në vetvete. Ky fenomen është aq i zakonshëm dhe tipik sa shumë lexues mund të kenë përshtypjen se historitë e përshkruara në tekst janë marrë nga jeta e tyre. Këto raste janë në të vërtetë reale, dhe riprodhohen në tekst me lejen e klientëve të mi.
Në punën time, unë shpesh vura re tek klientët e prirur për somatizim, një nivel të lartë tensioni, vështirësi në relaksim, rritje të aktivitetit vullnetar: sikur të ishin gjithmonë në një gjendje gatishmërie për veprim. Unë e quaj këtë fenomen hipertrofi të vullnetit ose vetë-dhunë.
Do të përpiqem të përshkruaj këtë fenomen dhe arsyet e shfaqjes së tij.
Vullneti, natyrisht, është një proces i domosdoshëm mendor për një person, dhe përpjekjet e mia, si shfaqje të vullnetit, janë thjesht të nevojshme për ne që të arrijmë qëllimet tona në jetë. Por vetëm nëse vullneti nuk është i hipertrofizuar dhe përpjekja I nuk bëhet I-dhunë ndaj vetvetes.
Për mua, thelbi i vetë-dhunës është se një person përpiqet të mos jetë ai që është … Të jetë i mirë për dikë, të korrespondojë me dikë. Dhe paradoksi këtu është se ai për të cilin personi po përpiqet të korrespondojë është një pjesë e tij (objekti i brendshëm, nënpersonaliteti).
Dhe pastaj kemi një situatë kur një person në një person vepron si përdhunues dhe i abuzuar: Një person është vetvetja … Në qasjen Gestalt, kjo metodë e kontaktit me botën quhet retroflektim.
E përsëris, përpjekjet I janë një mjet i domosdoshëm në jetën e çdo të rrituri, por vetëm në masën që është një mënyrë për të arritur, dhe jo një mënyrë për të shtypur veten, Vetë.
Nuk ka përdhunues më të keq se ai. Mund të mbroheni nga tjetri, të fshiheni, të ikni, të përpiqeni të negocioni … Ju nuk mund të ikni nga vetja dhe të fshiheni..
SI PUNON?
- Prania në fjalimin e një personi të një numri të madh foljesh refleksive, folje me morfemën -sya (-s) në fund”;
- Ka shumë rregulla të jetës me ndihmën e të cilave një person strukturon jetën e tij;
- Një numër i madh detyrimesh, ndalimesh, "introjektesh" (besime të pranuara pa kritikë);
- Perfeksionizmi, dëshira për të qenë i përsosur në gjithçka;
- Vështirësia është të relaksoheni, duke qenë vazhdimisht në një situatë të mobilizimit të vazhdueshëm fizik dhe mendor;
- Asketizmi. Krijimi i situatave artificiale të vetë -dhunës - dieta rraskapitëse, uri, stërvitje … Një lloj dashurie për të tallur veten;
- Dëshira obsesive për vetë-zhvillim, vetë-përmirësim, rritje personale;
- Injorimi ose shmangia e anës emocionale të jetës;
- Vetëvlerësimi i paqëndrueshëm, i lidhur drejtpërdrejt me situatat e arritjeve - dështimet;
- Prishjet psikologjike (alkoolizmi, droga ose depresioni periodik);
Psikanalistët këtu, ndoshta, do të flisnin për praninë e një egoje të ngurtë në një person, terapistët gestalt - për një Personalitet të ngurtë.
Cilat janë arsyet e fenomenit të përshkruar?
SHKAQET
Unë e shoh këtë qëndrim ndaj vetes si kompensim, mbrojtje, e cila u shfaq si rezultat i traumatizimit mendor në marrëdhëniet me njerëzit që janë domethënës për një person. Situata të tilla më shpesh lindin në fëmijëri, në marrëdhëniet prind-fëmijë për shkak të paaftësisë ose paaftësisë së prindërve për të kënaqur nevojat e rëndësishme për fëmijën në këtë periudhë (pranim, dashuri pa kushte, mbështetje). Këto trauma i quaj trauma zhvillimore.
Trauma mendore çon në ndarjen e Unë në një të shëndetshme, të traumatizuar dhe të mbijetuar (këtu jam solidar me idetë e Franz Ruppert, të përshkruara nga ai në librin "Simbioza dhe Autonomia"). Zhvillimi i një vetes së shëndetshme është i bllokuar, i mbyllur. Vetë e traumatizuar, për të mos u përballur me përvoja të forta të dhimbshme, ndërton një neoplazmë psikike si një mbrojtje - një vetvete e mbijetuar, ashtu si lind një rritje në një pemë të thyer në vendin e pushimit. Në të ardhmen, një person që ka pësuar këtë lloj traume zhvillimore formon intensivisht një identitet të rremë, i cili i lejon atij të mos takojë përvoja të dhimbshme traumatike.
Llojet më të zakonshme të traumave mendore janë: edukimi narcisist, situata e pafavorshme zhvillimore.
FEDMIJ US E PEDRDORUR
Edukim narcistik
Prindërit e shohin fëmijën si "shtrirjen e tyre narcisiste", duke i dhënë rregullisht mesazhin e mëposhtëm universal "Ne do të të duam nëse …"
Fëmija zhvillon bindjen se askush nuk ka nevojë për të ashtu siç është. Ju duhet të përpiqeni të jeni ajo që prindërit tuaj duan që ju të jeni. Si rezultat, ai "vret" veçantinë e tij dhe ndërton imazhin e pritur të vetes - Vetja Kompensuese (Identiteti i rremë, vetja e rreme). Unë një klient të tillë e quaj "Fëmijë i Përdorur".
Konsideroni se si funksionon vetja kompensuese e fëmijës së përdorur?
Mekanizmat e kompensimit për "Fëmijë të përdorur"
Instalimi në lidhje me I: "Unë nuk jam i rëndësishëm, arritjet e mia janë të rëndësishme"
Qëndrimi ndaj botës: "Do të më duan nëse përputhem."
Skenar: "Për t'u dashur, duhet të përpiqesh, të bësh vazhdimisht diçka …"
Këtu mekanizmi kryesor do të jetë turpi: "Unë nuk jam ai që them se jam" dhe frika: "Mund të ekspozohem".
Klienti B., mashkull, 35 vjeç. Bëri një kërkesë për t'u bërë më të qëndrueshëm emocionalisht. Ai ka një karrierë të suksesshme dhe një gjendje të mirë financiare. Në vitet e tij, ai tashmë ka arritur shumë. Ajo që e shqetëson atë është se ai ka raste të prishjeve emocionale. Ai bie në dashuri, duke zgjedhur si objekte dashurie ato gra që nuk mund të përgjigjen. Dhe pastaj ai vuan, "sëmuret". Ai e quan sëmundjen e tij varësi nga marrëdhëniet. Në terapi do të doja të heqja qafe ndjenjat që "ndërhyjnë në jetë". Ai lufton kundër "sëmundjes" në mënyrën e mëposhtme: "Unë përpiqem të ngarkoj veten sa më shumë që të jetë e mundur. Bëj shumë sporte, duke e lodhur veten fizikisht. Atëherë mund të fle. Po mësoj anglisht çmendurisht ". Gjatë terapisë, u zbulua shumë frikë nga "të qenit e panevojshme" dhe shumë turp nga "të qenit i dobët". Gjurmët e këtyre përvojave çuan në fëmijëri …
FILMIJ E HERSHM E RRITUR
Situata e pafavorshme zhvillimore
Një fëmijë i tillë jeton në një familje jofunksionale. Prindërit janë më shpesh alkoolikë, të sëmurë mendorë ose kronikë. Këtu takohemi me mekanizmin e prindërimit.
Prindërimi është një situatë familjare në të cilën një fëmijë detyrohet të bëhet herët i rritur dhe të marrë kujdestarinë e prindërve të tij. Fëmija, për shkak të rrethanave mbizotëruese familjare, detyrohet të rritet herët. Bëhuni fjalë për fjalë prindër për prindërit tuaj. Ai nuk mori gjithçka që merr një fëmijë që rritet në një familje normale: një ndjenjë të veçantësisë, kujdesit, dashurisë, dashurisë së tij. Ai nuk luajti sa duhet, nuk u ngop me gjendjen e pakujdesisë dhe pakujdesisë. Por ai ishte shpesh në përvojën e turpit, dëshpërimit dhe frikës. Ai shumë herët u bë përgjegjës për veten dhe për të tjerët, si një mënyrë për të mbijetuar në këtë situatë. Unë e quaj këtë klient "Fëmijëria e Hershme".
Konsideroni se si funksionon vetja kompensuese e një fëmije të rritur të hershëm?
MEKANIZMET E KOMPENSIMIT
Instalimi në lidhje me I: "Unë nuk jam i rëndësishëm në parim."
Qëndrimi ndaj botës: "Unë nuk kam asgjë për të pritur nga bota."
Skenar: “Në jetë mund të mbështetesh vetëm tek vetja. Dhe për këtë unë duhet të jem i fortë.
Këtu, në një nivel jetësor, jeton frika për të qenë si prindërit tuaj, duke përsëritur rrugën e tyre të jetës. "Në asnjë rast nuk do të bëhem si babai, nëna, prindërit …"
Klienti N., një burrë 30-vjeç, erdhi në terapi me ankesa për shtrëngim të rëndë të muskujve. Tensioni në trup ishte aq i fortë sa ishte e pamundur për ta lehtësuar atë edhe me një masazh … Klienti e mbajti veten me buzë të ngushta: ai përpunoi një orar shumë të ashpër të jetës, hyri në sport, zgjohej në 5 të mëngjesit çdo ditë, pa përjashtim, për të bërë një orë e gjysmë stërvitje.
Gjatë terapisë, doli që N. u rrit në një familje me babanë e tij, një alkoolist i dehur, një burrë i dobët dhe i fortë, një nënë kontrolluese. Klienti kishte frikë nga nëna e tij, ai e përçmonte babanë e tij. Gjatë terapisë, klienti zhvilloi ndjenja të forta turpi dhe frike (për të përsëritur jetën e babait të tij).
Si ndihet?
Pavarësisht nga përvojat e ndryshme të jetës, llojet e përshkruara të klientëve kanë qëndrime dhe përvoja të ngjashme të jetës. Klientët shpesh përdorin qëndrimet e mëposhtme ndaj jetës:
"Unë mund të mbështetem vetëm në veten time …"
"Unë nuk kam kë të mbështetem"
"Në këtë jetë, duhet të punosh shumë për të arritur diçka …"
"Jeta është si të lundrosh mbi një lumë kundër rrymës: duhet të vozisësh vazhdimisht me forcë, përndryshe do të mbajë …"
Ky lloj qëndrimi është një kompensim për bindjen e brendshme se "Unë nuk përshtatem …". Ky është një armaturë mbrojtëse e ndërtuar me shpresën për të mbuluar disi këtë "të vërtetë" të vështirë për veten.
Njerëz të tillë vazhdimisht, me shkallë të ndryshme të vetëdijes (të rënduar gjatë periudhave të dështimeve, prishjeve) kanë një besim për veten e tyre, sipas shprehjes së përshtatshme të një prej klientëve të mi "Unë nuk jam ende …"
"Unë jam i metë, i papërshtatshëm, i papërshtatshëm …"
"Duhet të tendosem, të shtrihem, të tërhiqem nga flokët …"
"Duhet ta shtrydhni veten në kufi, përndryshe gjithçka do të shembet"
"Unë jam vazhdimisht i tensionuar, nuk mund të pushoj"
"" Nëse pushoj, do të shpërbëhem si person."
"Tkurreni, përqendrohuni - atëherë do të mbijetoni. Nuk mund të pushosh"
Meshtë e pamundur për mua të vlerësoj dhe pranoj diçka pozitive, t'i caktoj vetes …
"Nëse ata nuk më japin diçka, si mund të jetë ndryshe? Nëse më japin, më befason, nuk e besoj, nuk është për mua, nuk e bëj më parë … a mund ta jap vetëm ???"
"Unë nuk jam deri në … sidoqoftë. Unë jam vazhdimisht me parashtesën jo-derisa …"
"Më vjen turp të tregoj veten, gjithmonë ekziston frika e ekspozimit. Papritur, duke u paraqitur, do të tërheq vëmendjen tek vetja dhe të gjithë do të kuptojnë se nuk jam i tillë … më duhet të maskoj vazhdimisht veten ".
Dhe madje edhe deklaratat shpesh të deklaruara të njerëzve të tillë se "Shpirti, përmbajtja e brendshme është më e rëndësishme në një person" nuk është asgjë më shumë se përpjekja e tyre për të mbrojtur veten. Kjo nuk është një aksiomë, jo një besim, por një hipotezë që duhet të vërtetohet vazhdimisht si për veten ashtu edhe për të tjerët.
ÇFARO DUHET KJO?
Rezultatet më të zakonshme të abuzimit me veten janë psikosomatika dhe depresioni.
Ndonjëherë, në raste të rënda, fillon një program vetë-shkatërrimi dhe mund të zhvillohen sëmundje autoimune dhe onkologji.
ÇFAR TO T BOJ?
Fjalët si: "Bëhu vetvetja!", "Relaksohu dhe shijo jetën" janë në rastin më të mirë thirrje boshe, krejtësisht të padobishme për një person të tillë. Më shpesh ata e largojnë një person nga vetja e tij e vërtetë edhe më shumë, duke e detyruar atë të tendoset edhe më shumë, të përpiqet të bëjë diçka. Siç e tha me elokuencë një nga klientët e mi: Ku të gjeni forcën për t'u bërë të dobët?
Të jesh vetvetja për një person të tillë do të thotë të përballesh me shumë dhimbje, frikë, turp, dëshpërim. Kjo do të thotë kthim në situatën ku ai vuajti, u ndje i panevojshëm, i padashur, i vetëm. Të ndiheni të pambrojtur, të pambrojtur përsëri dhe të mbeteni pa mbrojtjen tuaj të grumbulluar ndër vite. Ju mund të rrezikoni ta bëni këtë vetëm kur takoni dhimbje dhe frikë edhe më të madhe - frika për të mos lindur kurrë psikologjikisht dhe për të mos jetuar jetën tuaj.
Por kjo është mënyra e vetme për t'u takuar me veten autentike dhe është më mirë ta kaloni atë së bashku me një person që do të dëgjojë, kuptojë, pranojë, mbështesë. Një person i tillë është një terapist. Mund të jetë e vështirë edhe në terapi. Difficultshtë e vështirë për një klient të besojë një marrëdhënie të re. Por atëherë ai ka një shans.
