2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Disa herë fillova të shkruaj këtë artikull. Dhe çdo herë filloi ndryshe. Dhe kjo më çoi në një rrugë pa krye. Çdo herë, shfaqeshin mendime dhe kujtime të reja. Këtë mëngjes, kur arrita në një liqen të qetë, kuptova se sa i madh ishte ndikimi i mjedisit në mendimet e mia. Aq sa humbas dhe largohem nga thelbi - kjo ndikon në kuptimin dhe formën e tekstit. Dhe vendosa të shkruaj një artikull këtu, pranë pellgut.
Shpesh kërkoj vetminë dhe paqen në mënyrë që të dëgjoj veten dhe të lidhem me botën time të brendshme. Çdo acarim i jashtëm shkakton ankth dhe ju detyron të mbroheni. Dhe pastaj bota ime e brendshme fshihet.
Në këtë artikull, unë do të doja të përshkruaja përvojën time të komunikimit me njerëz të ngjashëm, gjithashtu tepër të ndjeshëm ndaj botës së jashtme, dhe të tregoja disa mënyra sesi mund ta mbani veten në shoqëri. Ajo ndërhyn dhe ngatërron, duke shkaktuar emocione të forta dhe duke provokuar reagime mbrojtëse spontane. Këto veprime janë të ngjashme me reagimet e njerëzve me çrregullime kufitare, autike ose narcisiste. Zhurma, erërat, intonacioni i zërave, temat e bisedës, një sasi e madhe informacioni, njerëz, ngjarje, vepra - e gjithë kjo e bën të pamundur qëndrimin në kontakt me veten.
Njerëzit tepër të ndjeshëm janë të ndjeshëm ndaj - manipulimit, gënjeshtrës, ndjenjave, madje edhe ndjenjave të njerëzve të tjerë. Këta janë njerëz që janë shumë të ndjeshëm ndaj bukurisë së kuptimeve, veprimeve, intonacioneve. Shëmtia i lëndon dhe i zhyt në ndjenja transcendentale: melankoli, tmerr, turp, zemërim. Por, në mungesë të vetë-mbështetjes së mjaftueshme, mirëkuptimit dhe respektit për ndjenjat e tyre, njerëzit tepër të ndjeshëm i perceptojnë reagimet e tyre ndaj botës se nuk janë të gjithë të drejtë. Nuk është se ky mjedis nuk i përshtatet atyre ose se veprimet e njerëzve të tjerë nuk u përshtaten atyre.
Mendime të tilla janë pasojë e ndikimit të edukimit në një shoqëri narcisiste, duke i detyruar ata të përmbushin standarde të caktuara të bukurisë dhe rendit, duke refuzuar gjithçka që shfaqet ndryshe.
Individualiteti nuk kishte mundësi të lindte dhe të formohej. Prandaj, shumë njerëz nuk mund të ndiejnë forcën e tyre dhe të merren me karakteristikat e tyre. Dhe gjeni stilin tuaj, ritmin e jetës dhe formoni dorëshkrimin tuaj psikologjik të qenies.
"Kur isha pesëmbëdhjetë vjeç, vendosa që nuk do të martohesha kurrë - nuk mund ta duroja turpin e sjelljes së prindërve të mi para burrit tim të ardhshëm. Në atë kohë ata po divorcoheshin, dhe unë pësova shumë nga skandalet e tyre. Ata kurrë nuk më kushtuan vëmendje. Shqetësimi i vetëm për ta është anoreksia ime dhe humbja e rregullt e vetëdijes. Me rastin e parë, u largova nga shtëpia. Por deri më tani nuk e ndiej veten. Sikur të mos kisha lindur ende në këtë jetë"
"Unë jam jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj ushqimit. Unë nuk mund të ha në një festë. Vetëm çaji mund të jetë karamele. Unë mund të ha vetëm ushqim të përgatitur nga unë ose ata që kam besim dhe e di që ata më duan. Përndryshe, unë lehtë mund të helmohem. E gjithë kjo sepse e ndiej shumë humorin dhe energjinë e njerëzve të tjerë. Ka qenë gjithmonë kështu, me sa mbaj mend. Prindërit e mi kurrë nuk më mbështetën në këtë dhe më detyruan të ha, duke respektuar mirësinë në një festë. Unë gjithmonë sëmuresha pas kësaj"
"Në shkollën e mesme vendosa që do të bëhesha një vrasës. Unë dija si t’i fikja plotësisht ndjenjat e mia. Në këtë gjendje, koka ime punoi aq shpejt dhe qartë, saqë mund të zgjidhja çdo problem në çast. Unë mund t'i jepja një përgjigje qartë çdo pyetjeje, pa hezitimin më të vogël. Kam ëndërruar për një karrierë ushtarake. Vetëm kohët e fundit ndjeshmëria ime u kthye kur rashë në dashuri. Dhe unë po mësoj të jetoj përsëri"
“Më kujtohet tmerri i pritjes së prindërve nga takimi i prindërve në shkollë. I ulur në korridor, dëgjova tingujt e hyrjes. Dëgjova zhurmën e ashensorit dhe, me një djersë të ftohtë, prita që ashensori të ndalonte në dyshemenë time dhe unë do të dëgjoja hapat e tyre. Deri më tani, unë jam i tmerruar nga britmat. Çdo kritikë e drejtuar ndaj meje më bën të dyshoj në të drejtën time për të ekzistuar. Për tu shëruar, unë ha. Unë ha shumë, dhe pastaj vjell dhe ha përsëri"
“E mbaj mend qartë dëshirën time për të vdekur. Isha katërmbëdhjetë vjeç. Pastaj pashë ëndrra ku e pashë veten në një arkivol. Jeta rreth meje ishte aq jo interesante dhe e huaj sa nuk doja të zgjohesha në mëngjes. U futa në pikturat dhe trillimet e mia. Pa e ditur prindërit e mi, unë mund të pikturoja gjithë natën - kjo ishte koha ime, dhe në mëngjes shkova në shkollë me neveri. I fsheha vizatimet e mia për të shmangur talljen dhe censurën. Hobet e mia nga prindërit e mi u konsideruan si marrëzi"
Formimi i mbindjeshmërisë ndikohet si nga tiparet e lindura të ndjenjës së botës (në familjen time, gjyshi dhe xhaxhai im ishin artistë, dhe gjyshja ime ishte një stiliste mode), dhe ndikimi i dhunës emocionale, mendore dhe fizike nga jashte.
"Mbaj mend se si i fsheha të gjitha vizatimet dhe ditarët e mi nga nëna ime, nga frika e talljes së saj. Më dukej se të gjitha hobet e mia janë të pakuptimta"
"Babai im më rrahu rëndë për çdo veprim që nuk përkonte me pritjet e tij."
"Unë kam kënduar gjatë gjithë fëmijërisë sime. Mësuesi i vokalit më sugjeroi të hyja në një shkollë muzikore dhe të ndërtoja një karrierë si këngëtare. Por babai im ishte plotësisht kundër. Për të, këndimi është një profesion joserioz, për të cilin nuk paguhen para. Unë ndalova së kënduari. Kam mësuar të jem ekonomist"
“Më pëlqeu një djalë në oborr. Unë isha pesë vjeç, dhe ai ishte një vit më i madh. Ne ecëm së bashku. Mbaj mend shikimet tallëse të gjyshes sime dhe fjalët e saj dënuese: "Çfarë, dëshiron të martohesh?" Më erdhi shumë turp"
Kur takoj njerëz të tillë, i njoh menjëherë. Ata janë në gjendje të ndjejnë në mënyrë delikate luhatjet më të vogla të emocioneve në kontakt, duke kapur ndjenjat që fluturojnë në atmosferë. Mimika, intonacioni, shikimi - të gjitha lexohen prej tyre automatikisht. Ato janë si antena parabolike të akorduara për të skanuar botën e jashtme. Shumë prej tyre kanë reaksione alergjike jo vetëm ndaj ushqimit ose mjedisit, por edhe ndaj veprimeve të të tjerëve.
Këta njerëz shpesh e konsiderojnë veten të çmendur dhe të papërshtatshëm me botën. Ndjeshmëria dhe pranueshmëria po bëhet një problem në kulturën e sotme, veçanërisht në zonat metropolitane.
Njerëzit tepër të ndjeshëm kanë frikë të mos dëmtojnë të tjerët me veprimet e tyre, sepse, duke i bërë bezdi tjetrit, ata dëmtojnë veten. Por meqenëse pragu emocional është i ndryshëm, ata përreth tyre thjesht nuk mund ta kuptojnë vuajtjen e një personi tepër të ndjeshëm. Duket sikur ata kanë gjak jeshil në vend të së kuqes së zakonshme. Dhe kur të tjerët e shohin atë, por nuk e kuptojnë se është gjak. Prandaj, njerëzit e ndjeshëm preferojnë të minimizojnë kontaktet. Themshtë e vështirë për ta të punojnë në zyra të hapura, të krijojnë marrëdhënie të ngushta. Ata zgjedhin vendet e punës ku ka një minimum kontaktesh ose krijojnë projektet e tyre, duke u bërë udhëheqës. Doza minimale e dhunës perceptohet prej tyre si një alergjen, përfshirë reagimet mbrojtëse.
Unë vetë jam përpjekur për shumë vite të ndryshoj dhe të bëhem më pak i ndjeshëm ndaj shëmtisë (ndaj papërsosmërisë dhe pragmatizmit të botës ekzistuese). Cenueshmëria ime dhe aftësia për të vërejtur emocionet që "notojnë në atmosferë" më bënë të vuaj gjatë punës sime në zyra dhe në rrethin e njerëzve që nuk janë aq të ndjeshëm ndaj botës si unë. Unë u përpoqa të dilja me forcë në botë dhe "të isha si të gjithë të tjerët", por paniku dhe dëshira për të vrapuar ishin më të forta se dëshira për para dhe të gjitha bekimet që ata premtuan.
Në foshnjëri, të gjithë fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj botës së jashtme. Kjo është një veçori e natyrës njerëzore. Në moshën katër ose pesë vjeç, fëmijët dalin në shoqëri me botën e tyre të brendshme. Të gjithë në këtë moshë kanë një arush pelushi të preferuar, të cilit fëmijët i tregojnë të gjitha dhimbjet dhe sekretet e tyre. Nëse një i rritur nuk shfaqet aty pranë, i cili mund të bëhet një udhëzues i fëmijës në botën e madhe, duke dhënë mbështetje në vetë-shprehje, ndarja ndodh në kushte të pafavorshme. Dhe bota e brendshme e fëmijës fshihet me besueshmëri brenda, pa forcën dhe njohurinë se si do të shfaqet në pjesën e jashtme. Njerëzit bëhen të rritur, por ata nuk mund ta paraqesin plotësisht botën e tyre të brendshme në shoqërinë njerëzore. Ndonjëherë energjia nga brenda thyen kufijtë në pjesën e jashtme, por më shpesh kjo ndodh pa vetëdije dhe mund të jetë shkatërruese për një person, për mjedisin e tij, për marrëdhëniet. Kjo perceptohet si një manifestim patologjik.
Për të mbrojtur individualitetin e tyre, disa njerëz shkojnë "gjerë" - ata ndërtojnë perandori, institucione në botën materiale, ose krijojnë një status të lartë. Dhe atëherë është e vështirë të arrish tek ata, dhe e vështirë të lëndosh.
Disa hyjnë në "thellësi" - në arsyetim, analizë, shpjegim. Më duket se shumë psikologë, duke u përpjekur të gjejnë arsyet për këtë apo atë sjellje, shkojnë në këtë mënyrë. Në këtë mënyrë, duke përjetuar kriza të brendshme.
Ende të tjerët bien në animacion të pezulluar. Jeta emocionale brenda tyre duket të ngrijë deri në kohë më të mira. Mekanizmi mbrojtës kundër dhimbjeve të tepërta është anestezia - mbyllja e të gjitha shqisave. Edhe pse nga jashtë, këta njerëz mund të duken pothuajse të njëjtë si gjithmonë.
Dikush hyn në fantazi (ose internet) dhe atje, në qiell, krijon botët e tyre dhe hapësirat fantastike.
Njerëzit, për të shpëtuar veten, mësojnë të fshehin botën e tyre të brendshme nga të tjerët, duke u treguar vetëm nga pikat e tyre të forta.
Bulimia, anoreksia, alexithymia, varësia nga droga, varësia nga lojërat e fatit, ngrënia e tepërt dhe shumë çrregullime të tjera janë pasojë e pamundësisë për të qenë vetvetja, këto janë mënyra për të shuar dhimbjen që ndodh në kontakt me mjedisin. Por ka mënyra më të socializuara për të vendosur bukurinë e botës tuaj të brendshme në shoqëri: shkrimi i poezive, prozës, pikturave, kujdesi për kafshët e pastreha, bamirësia, etj.
Frika nga dënimi, turpi, refuzimi i detyron njerëzit të ruajnë ndarjen e tyre. Për t’iu shmangur të gjitha frikave, kërkoj nga klientët e mi tepër të ndjeshëm të pretendojnë se janë të çmendur. Si do të dukeshin atëherë? Si jetove? Ku? Çfarë do të bënit?
"Unë do të isha një filozof endacak. Unë do të ecja mes njerëzve dhe do të flisja me ta për gjithçka"
"Unë do të jetoja në një pyll dhe do të kisha vazhdimisht kontakt me erën, pemët, retë. Nuk do të ndihesha i vetmuar, por në kontakt me natyrën"
“Unë do të isha një grua e pastrehë. Nuk do të shqetësohej për asgjë. Unë do të bëja atë që doja: doja - shkova në qendër të qytetit, doja - në pyll. Unë do të fle në një stol parku. Dhe gjatë ditës unë ulesha në shtretërit e luleve dhe nuhasja lulet"
“Patjetër që do të kërceja. Kudo dhe kurdo që do të doja"
"Unë do të isha një budalla i qytetit. Unë do të kisha shumë qen. I merrja në rrugë dhe i çoja në apartamentin tim me një dhomë. Ne do të endeshim nëpër qytet dhe rrethinat e tij gjatë gjithë ditës në kërkim të ushqimit ose thjesht duke ecur ".
"Unë do të jetoja në periferi në një shtëpi të vogël të bërë nga shishe shumëngjyrëshe. Dielli do të depërtonte nëpër muret e qelqit, dhe unë gjithmonë do të isha i lumtur me këtë bukuri. Do të kisha një serë të vogël në shtëpinë time dhe një kopsht të lënë pas dore përreth, dhe patjetër që do të këndoja. Gjithmonë"
Këto fantazi japin një ndjenjë lirie nga kufizimet dhe i afrojnë ato me natyrën e tyre. Ndihmon për të marrë parasysh talentet, ritmet, ëndrrat dhe bukurinë tuaj.
Këto fantazi mund të bëhen ato ishuj të qëndrueshëm ku mund të relaksoheni dhe të gjeni qasje tek vetja, vetja juaj në çdo kohë. Pastaj këta ishuj mund të zgjerohen, të mbillen me lule dhe pemë dhe të banohen nga krijesa të gjalla. Në realitet, ky është një formim gradual i habitatit të dikujt (vendet e preferuara, biznesi, njerëzit me të cilët është mirë, etj.), I cili gradualisht mund të përfshihet në jetën e përditshme. Oneshtë një gjë kur hyni vetëm në "botën e huaj" dhe mund të ndiheni krejtësisht ndryshe kur keni universin tuaj me vete. Edhe nëse është shumë e vogël.
Për më tepër, njerëzit tepër të ndjeshëm janë gjatë gjithë kohës në kërkim të "paketës së tyre". Meqenëse në komunikim me llojin e tyre, ata kanë mundësinë të marrin mbështetje dhe të tregojnë botën e tyre të pasur të brendshme. Në kontakt me njëri -tjetrin, ata kanë lirinë të jenë vetvetja dhe të lindin mendime dhe ide të mahnitshme.
Shumë njerëz tepër të ndjeshëm kanë vështirësi në zbatimin profesional. Nën presionin e shoqërisë, ata nuk ishin në gjendje të kuptonin talentet, aftësitë dhe dëshirat e tyre. Dhe ata e humbën veten edhe më shumë nën asfaltin e një mjedisi pragmatik.
Në kërkim të rrugës sime profesionale, unë mund t'u ofroj atyre një eksperiment me linjat e jetës (eksperimenti u propozua nga kolegia ime Aralia Kokhanovskaya). Unë ju kërkoj të vizatoni një vijë të jetës dhe të mbani mend atë që keni dashur të bëni nga vitet tuaja më të hershme e deri më sot. Të gjitha këto kujtime regjistrohen në detaje përgjatë vijës. Në të njëjtin vend, shkruani të gjitha ëndrrat që ishin në kohë të ndryshme. Dhe pastaj ju kërkoj të vizatoni një linjë tjetër të jetës në një fletë tjetër letre, ku ju tregoni se çfarë jam detyruar të bëj në realitet. Dhe duke krahasuar këto dy rreshta, mund të gjeni vendin ku keni humbur ëndrrën tuaj.
Duke gjetur momente ku ëndrrat kanë humbur, ne mund të kemi më shumë mundësi për të rimarrë vizionin e vetë-realizimit tonë dhe të kërkojmë mënyra për ta arritur atë. Shpesh kjo ndodh përmes krijimtarisë, ndryshimit të vendit të punës, ndonjëherë njerëzit ndihmohen nga një ndryshim i vendit ose vendit të banimit, i cili mund të korrespondojë më shumë me ndjeshmërinë e tyre natyrore.
Fëmijët kanë një ndjenjë intuitive të aktiviteteve që mund të lehtësojnë dhe ndihmojnë të përcjellin përmes veprimeve vuajtjet e tyre mendore dhe bukurinë e tyre të brendshme. Ajo që fëmijët duan të bëjnë në një moshë të re është shëruese për ta. Parentsshtë e rëndësishme që prindërit të vërejnë dhe ndihmojnë fëmijën të zhvillohet në hobi të tij. Kjo do ta ndihmojë atë në realizimin profesional dhe në bërjen personale të vetvetes.
Unë dua të jap një shembull të historisë së një gruaje të re. Ajo erdhi të më takonte sepse dyshonte se ishte e sëmurë mendore. Ajo ishte një punonjëse sociale për një organizatë të suksesshme komunitare. Komunikimi me të huajt e tmerroi atë. Por ajo i bëri dhunë vetes dhe ra në kontakt, zhvilloi negociata biznesi. Ajo ishte pothuajse gjithmonë e lodhur dhe kishte ethe, megjithëse të gjitha studimet treguan se ajo ishte e shëndetshme.
Ajo u rrit në një familje ku marrëdhëniet e dashurisë dhe kujdesit nuk u pranuan. Që në moshë të re ajo u detyrua të kujdeset për veten: ajo shkoi në shkollë, në takimet e mjekut, gatoi ushqim. Instituti zgjodhi atë në të cilin ajo ishte në gjendje të hynte falas. Tmerri dhe paniku e munduan atë që nga ditët e shkollës. Ajo u përpoq të gjente ngushëllim në marrjen e drogës, por kjo përvojë vetëm sa e përkeqësoi ankthin e saj mendor. Këtu është historia e saj nga një nga seancat e para:
Në fantazitë e mia, unë jetoj disa jetë paralele në të njëjtën kohë. Secila prej tyre është e banuar nga krijesat e veta dhe ka historitë e veta. Kur ka kohë, unë hyj në çdo jetë dhe i vendos gjërat në rregull atje.
Si t'i kombinoni ato në një? Ja vlen? Apo ndoshta nuk di si të jetoj një jetë? Ndoshta nuk jam normal?"
Ne kemi punuar me fenomenologji, trupësi, argumentim. Dhe në një nga seancat, unë i ofrova asaj një eksperiment futuro -praktik - ta shihte veten në pesë vjet. Ajo u trondit kur erdhi një vizion që ajo po këndonte në rrugë. Por pas kësaj, diçka filloi të ndryshojë në jetën e saj. Ajo bleu një kitarë, shkroi disa këngë dhe u regjistrua në një studio vokale. Dhe natën ajo filloi të shkruante faqe të thjeshta në internet, të cilat ua jepte miqve falas.
Ajo aplikoi për shkarkim. Ajo kishte shumë frikë të humbiste punën për shkak të problemeve financiare. Për dy muaj ajo përfundoi biznesin në këtë organizatë, dhe në mbrëmje dhe fundjavë ajo mori arsim për krijimin e faqeve të internetit. Pastaj ajo u ftua të punojë në kompani si programuese. Jetët e saj paralele gradualisht pushuan së ekzistuari. Mbaj mend pikëllimin e saj që tani këto botë e kanë lënë. Por në të njëjtën kohë, realiteti i saj ka fituar hije më të gëzueshme dhe të këndshme.
Përfundim
Nga përvoja dhe ndjesitë e mia, një epokë romantike me tendenca depresive po vjen për të zëvendësuar shoqërinë narcisiste pragmatike, të orientuar nga materiali. Kur bukuria e shpirtit fillon të sundojë njerëzit e shtyrë drejt dëshpërimit nga frika e varfërisë, dënimit dhe llogaritjes. Joestetika e racionalizmit është ajo që plagos shpirtrat e njerëzve. Shumë, shumë nga klientët e mi, si unë, janë në kërkim të bukurisë së tyre, duke kërkuar forma për të shprehur emocionet dhe qëllimin e tyre. Ata, papritur për veten e tyre, fillojnë të kompozojnë poezi, pikturojnë fotografi, romane, krijojnë gjëra të bukura me duart e tyre, përndryshe ndërtojnë marrëdhënie me veten dhe të tjerët. Më shumë sensualitet dhe ngrohtësi njerëzore shfaqen në marrëdhënien e tyre.
Pranimi i vetes me botën tuaj të brendshme, individualiteti juaj, vizioni i bukurisë dhe gjetja e mënyrave eko-miqësore të vetë-manifestimit në mjedis është rruga e bashkëjetesës me njerëzit e tjerë. Ky është themeli për formimin e raundit tjetër të evolucionit. Unë jam më i prirur t'i konsideroj devijimet psikologjike në sjelljen njerëzore si një evolucion të bukurisë së natyrës njerëzore, dhe jo si një patologji.
“Bukuria është Jeta … Ndjeni bukurinë brenda vetes dhe lejoni që ajo të përhapet në të gjithë qenien tuaj, duke pulsuar në rrahjet e zemrës suaj. Ndërsa lejoni që kjo bukuri të hyjë thellë në vetëdijen tuaj, ajo do t'ju ndryshojë, do të prekë themelet e qenies tuaj dhe do të filloni të punoni për hir të bukurisë së planetit. Khalil Gibran
