2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Mirëmëngjes miq të dashur!
Kohët e fundit, ne kemi folur për emocionet këtu me ju në artikuj. Dhe në një nga botimet e mia të fundit, unë shpreha idenë se ka emocione themelore, dhe ka përvoja më komplekse që tashmë përbëhen nga këto emocione themelore. Për shembull, frika dhe gëzimi janë emocione themelore, ndërsa dashuria, zilia, faji tashmë mund të jenë të përbëra, të mbushura me emocione dhe gjendje të ndryshme.
Përmenda gjithashtu se emocionet janë veprime të ndaluara, dhe është e rëndësishme në terapi të kuptohet se çfarë ndalet. Dhe në rastin, për shembull, të fajit, unë supozova se kjo përvojë nuk ka të bëjë më veprimet e ndaluara si të tilla, të cilat duhet të restaurohen për të jetuar emocionin, por për një mënyrë të menduari që është e rëndësishme të ndryshohet në rregull për të rimarrë përvojën e emocionit të gëzimit në një marrëdhënie me dikë ndaj të cilit ndihet faji. Veprimi këtu është ndoshta një lloj lypjeje për falje nga një person i pakufizuar, ne nuk do të ndiejmë emocione në këtë moment. Por, gjërat e para së pari.
Kam marrë një pyetje nga një përdorues në komentet se cilat mendime pozitive mund të zëvendësojnë fajin.
Une pergjigjem. Së pari, ne nuk i ndryshojmë ndjenjat për mendimet. Për shkak të faktit se ne rimendojmë diçka, fillojmë të shikojmë diçka ndryshe, trajtojmë diçka ndryshe, ne kemi emocione të ndryshme. Kjo do të thotë, ne nuk mund të flasim për një zëvendësim të tillë, nuk është plotësisht i saktë.
Mund të flasim për zëvendësimin, për shembull, të disa qëndrimeve që shkaktojnë faj nga qëndrimet që shkaktojnë të njëjtin gëzim.
Së dyti, së pari duhet kuptuar se cili është ky faj. Faji është përvoja që plotëson nevojën tonë për lidhje.
Kështu, kur të gjendet faji, siç e shoh tani, dhe ju më korrigjoni dhe plotësoni, nëse diçka nuk është në rregull, mund t'i përmbaheni hapave të mëposhtëm:
- të kuptojmë se çfarë saktësisht është faji ynë para një tjetri;
- të pranojmë rëndësinë e këtij personi për ne;
- për të kuptuar pse është e rëndësishme dhe cilat ndjenja ngjall në këtë drejtim;
- të merret me frikën që fshihet pas fajit, frikën e humbjes së tij ose vendndodhjes së tij;
Kjo do të thotë, është e rëndësishme të kalojmë në aspektin pozitiv të ndjenjës së fajit: Personi është i rëndësishëm për ne, ne e duam atë!
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të pyesim veten se si ne vërtet bëmë diçka të keqe për të. Mund të mendojmë për diçka! Dhe ai mund të na manipulojë në këtë mënyrë, duke krijuar faj tek ne, në mënyrë që të fitojë pushtet mbi ne.
Epo, nëse është e vërtetë që diçka e keqe është bërë, ju mund të mendoni se si ta rregulloni atë. Dhe nëse është e pamundur të kompensohet disi një person për dëmin që i kemi shkaktuar atij për ndonjë arsye, atëherë gjithashtu mund të mendoni se çfarë të bëni me të. Për shembull, ju mund të flisni me të në mënyrë imagjinare dhe të kërkoni falje, të organizoni një dialog imagjinar me të dhe të shihni se çfarë ndodh. Epo, kjo është, natyrisht, një temë e veçantë e madhe, se çfarë dhe si mund të bëhet këtu.
Po, me një veprim të ndaluar në faj, ndoshta (jo gjithmonë, natyrisht!) Një kërkesë për falje. Por, për një fillim, megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni cilësimet, siç mendoj. Për shembull, mund të jetë që ne vetëm duhet të kërkojmë shumë miratim dhe pranim nga njerëzit e tjerë për shkak të neurozës sonë, atëherë kërkimi i faljes nga të gjithë nuk do ta ndihmojë shumë kauzën.
Faleminderit per vemendjen!
Recommended:
Si Të Shpëtoni Nga Mendimet, Emocionet E Panevojshme?
Koha ka veti të mahnitshme: në fëmijëri, kur dëshironi të rriteni dhe të bëni gjithçka vetë, pasi keni fituar një fuqi nga prindërit tuaj, ajo shtrihet si karamel i shkrirë në diell. Dhe ju nuk mund të prisni për moshën madhore të dëshiruar.
Si Të Shpëtoni Nga Mendimet Negative
Mendimi negativ është diçka që mund të na privojë nga energjia që na nevojitet për të ecur përpara. Për shembull, ju mendoni keq për veten tuaj; ju nuk jeni të sigurt për diçka, diçka ju kafshon, e kështu me radhë. Këtu janë 5 mënyra për t'u marrë me mendimet negative.
Jeta Juaj Apo Një Garë Stafetë Nga Fëmijëria Juaj? E Drejta Për Jetën Tuaj Ose Si Të Shpëtoni Nga Robëria E Skenarëve Të Njerëzve Të Tjerë
A marrim vendime ne vetë, si të rritur dhe njerëz të suksesshëm? Pse ndonjëherë e kapim veten duke menduar: "Tani po flas si nëna ime"? Ose në një moment, ne e kuptojmë që djali përsërit fatin e gjyshit të tij, dhe kështu, për ndonjë arsye, ai është vendosur në familje … Skenarët e jetës dhe recetat e prindërve - çfarë ndikimi kanë ato në fatin tonë?
Faji Dhe Pakënaqësia. Pakënaqësia Dhe Faji. Dy Anët E Së Njëjtës Monedhë
Pse i kombinova papritmas ndjenjat kaq të ndryshme, polare në një temë? Kjo është arsyeja pse - ata jetojnë në një pako - ku ka faj, ka edhe pakënaqësi. Dhe anasjelltas. Por njërën prej tyre, si rregull, nuk e vërejmë te vetja. Nëse jemi ofenduar, atëherë nuk flasim për fajin tonë, ne e "
Kë Të Shpëtoni: Një Fëmijë Nga Një Nënë Apo Një Nënë Nga Një Fëmijë?
Nëna ideale Një nënë shumë e mirë sakrifikon veten dhe e vë fëmijën e saj në radhë të parë. Ai harron plotësisht jetën dhe nevojat e tij. Indinjata dhe presionet e acarimit, sepse nënat e mira nuk zemërohen me fëmijët e tyre. Kjo është shumë e nënave të këqija.
