ÇFAR TO T BOJ NFSE NUK BONHET?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Rreth zvarritjes dhe bazës psikologjike të këtij fenomeni

Në shekullin 21 ekziston një fjalë e veçantë për fenomenin kur është e nevojshme të bëhet, por nuk bëhet. Shumë njerëz e quajnë zvarritje, disa e quajnë dembelizëm. Realiteti është se në këtë rast ju keni shumë plane, angazhime dhe shënime në ditar, por ju shmangeni, gjeni mijëra arsye pse të mos bëni diçka tani, vononi proceset dhe lini gjithçka për diku më vonë. Si rezultat, ju rrisni nivelin tuaj të stresit duke bërë gjithçka në momentin e fundit. Ose nuk e bëni fare, dhe mbani vitalitetin në trup.

Si të ndaloni ta bëni këtë me veten?

Nuk ka pilula magjike për zvarritjen. Mënyra e vetme për të filluar të bëni diçka është të filloni të bëni diçka. Por do të duhet vullnet. Si fillestar dhe motor i proceseve vitale, vullneti është çelësi. Edhe nëse jeni adhurues i vrapimit, keni nevojë për vullnetin që të zgjoheni në mëngjes dhe në fakt të vraponi.

Ekziston një lloj i lumtur njerëzish që zbatojnë idetë sapo të vijnë në mendje. Nëse nuk jeni një nga ata, nuk mund të bëni pa vullnet.

Po sikur zvarritja të mos jetë vetëm zvarritje?

Sigurisht, ka një komponent psikologjik për dembelizmin dhe zvarritjen. Kur mendoni për një veprim ose ngjarje, keni ndjenja. Këto ndjenja nuk janë gjithmonë të gëzueshme dhe të këndshme, ka disa që ju ndalojnë.

Për shembull, veprimet tuaja mund të bllokohen nga një ndjenjë - çfarë nëse nuk funksionon, ose - do të dukem budalla, ose fajtor - nëse e bëj këtë, do të shkelë kufijtë e dikujt.

Ndjenja të tilla janë motivi i zvarritjes, burimi i saj. Dhe është e vështirë të bësh diçka në lidhje me të vetë, dhe planet e hollësishme, mallkimi në drejtimin tuaj dhe stërvitja nuk do të ndihmojnë. Në raste të tilla, është e pamundur të marrësh dhe të fillosh të bësh.

Prandaj, nëse nuk jeni në gjendje të tërhiqeni dhe të filloni të veproni, ka kuptim të ndaleni dhe t'i bëni vetes pyetjen - çfarë ndjenjash keni kur mendoni të bëni diçka. Nëse i kushtoni vëmendje, ka shumë të ngjarë të zbuloni ose frikën, turpin ose fajin.

Mos i luftoni këto ndjenja

Mos u përpiqni t'i shkatërroni ose injoroni ato! Jepuni atyre mundësinë për të jetuar dhe zhvilluar. Forcojini ato nëse dëshironi. Imagjinoni që ajo që keni frikë ka ndodhur. Vizatoni këtë figurë kur filloni të bëni atë që dëshironi dhe keni turp. Jetojini ato. Nëse keni mundësinë t'u tregoni të dashurve tuaj për këmbët tuaja, jo vetëm duke i thënë, por duke i jetuar ato në kontakt publik, atëherë fuqia e frikës, turpit ose fajit do të bëhet shumë më pak. Ndonjëherë është e mjaftueshme për të zvogëluar shkallën e inkandeshencës brenda për të filluar veprimin.

Si e dini kur është koha për të vepruar?

Bilanci do të ndihmojë për ta kuptuar këtë. Nëse doni diçka për një kohë të gjatë dhe keni frikë prej saj për një kohë të gjatë, matni dëshirën dhe frikën tuaj. Cka eshte me shume? Nëse ka më shumë dëshirë sesa frikë, me siguri nuk e doni atë që dëshironi aq shumë. Nëse ka më shumë frikë sesa dëshirë, me siguri do të helmoheni nga kjo ndjenjë nëse veproni. Por nëse frika është e barabartë me dëshirën dhe dëshira është e barabartë me frikën, nëse këto ndjenja janë të barabarta - filloni, veproni dhe shkoni përpara. Frika, turpi, faji janë normale dhe nuk janë pengesë. Edhe me ndjenja kaq të forta, mund të pajtoheni dhe të filloni të bëni.