2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Asnjë nga burrat e mi nuk e pranoi dhe nuk e pranon dobësinë time. Ai nuk ka nevojë për të. Ai më zgjodhi mua, dhe unë atë, nga një vend i fortë. Aty ku transmetoj mekanizmin tim mbrojtës të mbijetesës - mund ta përballoj veten, nuk kam nevojë për ndihmë, jam i vetëmjaftueshëm, i pavarur, i fortë dhe mund të bëj gjithçka vetë.
Më duhej të isha i fortë në mënyrë që të mbijetoja. Jam mësuar të luftoj, të rezistoj, të mos heq dorë, të mos qëndroj ulur. Vendosni, punoni, bëni, vazhdoni të mbijetoni.
Shumë njerëz në mjedisin tim - miq, familje, burra ose thjesht të njohur - më shohin ashtu. Ky është mekanizmi im mbrojtës. Kjo është diçka që më ka ndihmuar shumë herë të mos dorëzohem dhe të vazhdoj përpara.
Më parë, askush nuk më kishte pranuar apo parë ndonjëherë në dobësi. Kur jam i dobët dhe qaj. Kur ndihem keq dhe lënduar. Në fund të fundit, edhe këto ndjenja, unë mund të maskoja bukur dhe të jepja nga jashtë një pjesë të së keqes ose acarimit. Për të ruajtur pafuqinë tuaj. Zemërimi im krijoi të njëjtin zemërim dhe tjetërsim në përgjigje.
Disa u përpoqën të mos i vinin re ndjenjat e mia, shpejt më qetësuan. Si, kjo është e pakuptimtë, pse jeni këtu ndryshe. I zhvlerësuar apo edhe i qortuar - tërhiqeni veten së bashku; ndaloni së qari; Cdo gje eshte ne rregull; nuk ka arsye për zhgënjim; ti vetë ke faj.
Mbaj mend që dobësia është e keqe. Ata mund të më godasin më fort atje apo edhe të më refuzojnë. Dhe unë qava vetëm ose me veten time në mënyrë që askush të mos shihte. Një zë i çuditshëm u dëgjua në kokën time - tërhiqeni veten së bashku.
Asnjë nga burrat e mi nuk e pranoi dhe nuk e pranon dobësinë time. Ai nuk ka nevojë për të. Ai më zgjodhi mua, dhe unë atë, nga një vend i fortë. Aty ku transmetoj mekanizmin tim mbrojtës të mbijetesës - mund ta përballoj veten, nuk kam nevojë për ndihmë, jam i vetëmjaftueshëm, i pavarur, i fortë dhe mund të bëj gjithçka vetë.
Prindërit dhe miqtë humbasin nëse filloj të qaj ose ndaj dobësitë e mia. Ata nuk dinë çfarë të bëjnë, janë të dekurajuar, sepse edhe nëse qaj, atëherë është një katastrofë. Dhe ata nuk mund të bëjnë asgjë për të ndihmuar dhe mbështetur.
Sepse nuk u takova në dobësi dhe u pranova, por përkundrazi u refuzova. Këtu jam lënduar. Për të shmangur dhimbjen, duhet të jem e fortë, askush nuk ka nevojë për gërvishtjen time. E qara nuk do të më ndihmojë në asnjë mënyrë, vetëm duart e mia do të bien. Unë e refuzova veten dhe nuk pranova të dobët. Ajo shmangte dhe mbronte veten nga vetja.
Disa vjet më parë hyra në Shoqërinë e Terapistëve Gestalt dhe fillova të shkoja në terapi personale. Për mua, shumë në jetë është bërë një zbulim. Përfshirë faktin se i vetmi që më pranoi ashtu siç jam: në dobësi, dobësi, me lot është terapisti im.
Më vinte turp të qaja para dikujt, e përmbaja veten. Ajo u mbrojt, tregoi histori, thjesht për të mos prekur ndjenjat. Por kur kjo ndodhi, askush nuk i zhvlerësoi lotët e mi, nuk tha - mblidhuni, diçka nuk është në rregull me fytyrën tuaj. Kështu që unë mora përvojën e pranimit të vetes në gjendje dhe ndjenja të ndryshme. Besimet e mia të vjetra se unë duhet të jem gjithmonë vetëm e fortë po rrënoheshin.
Të qash vetëm ose, përkundrazi, të mbulohesh me mburoja nga një forcë e jashtme është e mirë, kjo është e njohur për mua. Por sa e mallkuar u bë më e lehtë në pranimin dhe mbështetjen kur dikush pranë jush ndan pafuqinë, pambrojtjen dhe lotët tuaj.
M’u desh mjaft kohë për t’u ekspozuar ndaj kësaj dobësie. Lejoni veten të jeni të pambrojtur pranë terapistit dhe vetëm. Pranoje veten.
Tani dobësia ime është forca ime. Trishtimi, trishtimi, dëshira e madhe, pafuqia, pafuqia, lodhja, dobësia dhe të jetosh këto ndjenja me ndihmën e lotëve pranë dikujt është çlirim. Një rritje e energjisë, e cila zëvendësohet nga një energji dhe burim i ri i gjallë.
Dobësia ime është aty ku punoj si terapist. Me ndihmën e dhimbjes sime, vuajtjes, ndjenjave të thella ekzistenciale, pafuqisë, lotëve, unë mund të takoj klientë dhe t'i ndihmoj ata të përballojnë situatat e tyre traumatike. Mbështetni dhe ndani ndjenjat e tyre.
Ndonjëherë, për fat të keq, vetëm terapisti mund të jetë personi i vetëm që ju pranon gjithsesi. I fortë, i dobët, i zemëruar, i prekshëm, në dhimbje dhe vuajtje ose në gëzim. Kjo është shumë e vlefshme. Ju merrni këtë përvojë dhe pastaj mund të mësoni të pranoni veten më shumë në ndryshimin tuaj. Bëhuni më të qëndrueshëm dhe harmonikë.
Ne nuk zgjedhim prindërit dhe të afërmit. Ne zgjedhim miq dhe të dashur, por nuk mund të ndryshojmë dhe të kërkojmë prej tyre atë që na nevojitet.
Por ne mund të zgjedhim psikoterapistin e duhur i cili mund të plotësojë nevojat dhe mbështetjen tonë bazë.
Ne kujdesemi për shëndetin tonë, hamë ushqime të shëndetshme, përmirësojmë trupin tonë, ushqejmë trurin me informacione të reja, fitojmë njohuri të reja.
Por pse shpesh injorojmë gjënë më të rëndësishme që kemi - shëndetin mendor?
Recommended:
Pse Besimi është Forcë, Jo Dobësi
Shumë prej nesh e kanë këtë mendim në kokën tonë: besimi e bën një person të dobët. Mos i beso askujt. Truket janë kudo. Besoni por kontrolloni. Dhe të gjitha këto mendime janë të arsyeshme dhe të justifikuara nëse punoni si avokat ose një partner i paskrupull shkel në projektin e biznesit të jetës tuaj.
E Drejta Për Të Qenë Të Lumtur Ose Të Kesh Guxim Për Të Qenë
"Lumturia nuk është një arritje, lumturia është leje" - shkroi dikur psikologia më e talentuar ukrainase Svetlana Roiz Të lejosh veten të jesh i lumtur nuk është e lehtë. Turpi dhe faji ju pengojnë. Në përgjithësi, është paturpësi të jesh i lumtur.
Forca Juaj është Në Dobësi
Po, ju thoni, e di. Marksi tha gjithashtu se "forca e një gruaje qëndron në dobësinë e saj". Edhe une mbaj mend. Sipas mendimit tim, kjo ka të bëjë me jetën me dobësi dhe përdorimin e saj për të kontrolluar dhe manipuluar të tjerët.
Çfarë Duhet Bërë Kur Nuk Ka Dëshirë Dhe Forcë?
Energjia e brendshme e një personi shfaqet në mënyra të ndryshme. Shpesh ka raste kur njerëzit thonë se nuk kanë forcë apo dëshirë për të bërë diçka. Dukej se disa kohë më parë gjithçka ishte mirë, dhe më pas gjithçka ndryshoi. Përtacia u shfaq, filloi vetë-sabotimi, dhe tani personi nuk është më në gjendje të bëjë asgjë dhe, për më tepër, nuk ka dëshirën më të vogël.
Frika Për Të Qenë Plotësisht Vetëm Na Bën Miq Me Ata Që Nuk Na Përshtaten Aspak
Frika për të qenë plotësisht vetëm na bën miq me ata që nuk na përshtaten aspak. Me të cilët ju duhet të kërceni vazhdimisht për të arritur nivelin e tij ose në imazhin e tij në shkallë të gjerë për veten. Në këtë marrëdhënie, ju ndiheni si një "
