2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Lumturia nuk është një arritje, lumturia është leje" - shkroi dikur psikologia më e talentuar ukrainase Svetlana Roiz
Të lejosh veten të jesh i lumtur nuk është e lehtë. Turpi dhe faji ju pengojnë.
Në përgjithësi, është paturpësi të jesh i lumtur.
Në varësi të traditave të familjes suaj, "paturpësia" mund të jetë një larmi gjërash
Të jetosh ashtu siç jeton - me të njëjtin nivel të ardhurash, mirëqenie dhe ato mundësi, për shembull, të punosh jo tetë orë, por dy, ose të mos punosh fare - tashmë mund të jetë arrogancë. Me siguri, prindërit tuaj nuk mund ta përballonin këtë, dhe gjyshërit, ata as që mund të mendonin për jetën tuaj tani. Nëse jeni bërë edhe më të ftohtë se hallat dhe xhaxhallarët tuaj ose keni kapërcyer vëllezërit dhe motrat tuaja, atëherë keni tejkaluar të gjitha kufijtë e së mundshmes dhe të pamundurës - keni paturpësi të plotë.
Nga pikëpamja e sistemit tuaj familjar dhe zërit tuaj të brendshëm - një kritik që ruan rendin dhe ligjin, paturpësia nuk mund të jetë gjithçka, por vetëm gjëra specifike.
Për shembull, të fitosh para të mira është "në rregull", por "të jetosh pa pikëllim", të punosh dy orë në ditë, t'i lejosh vetes qendra fitnesi, të ecësh me qetësi dhe të lexosh libra në mbrëmje - kjo nuk është mirë. Kështu nuk sillen njerëzit normalë!
Dhe këtu është e rëndësishme të kuptoni se çfarë është saktësisht e keqe nga pikëpamja e kritikut tuaj të brendshëm - a është e keqe që punoni pa u lodhur? Apo fakti që keni guximin të kërkoni shumë para (përsëri nga pikëpamja e kufijve tuaj personal) para për punën tuaj?
Të shpenzosh para për veten, të kesh dy fëmijë dhe nëse këto para nuk fitohen nga ti, është një paturpësi e pakushtëzuar.
Vlerësimi i "rasteve më të turpshme" në praktikën time drejtohet nga guximi për t'i kërkuar burrit tim para për veten time. Gratë e edukuara në traditën "ju duhet të kujdeseni për veten dhe të qëndroni fort në këmbët tuaja", të cilat janë mësuar të mbështeten vetëm tek vetja, të mbeten shtatzënë dhe të shkojnë në pushim të lehonisë, janë të detyruara të kërkojnë para nga burrat e tyre. Për fëmijët - kjo është në rregull. Por mbi veten? Për tekat tuaja, funde, kozmetikë, pagesa për kurset e ardhshme - kjo nuk është e mirë dhe turp … Kjo është arrogancë.
Tek burrat, shkakton siklet të brendshëm që ai "shkoi shumë larg" - ai u ngrit shumë lart. Ai fiton shumë para, ai u ngrit në statusin shumë të lartë. "A je në vendin tënd, djalë?" - ata gjejnë faj me veten në zërin e një babai ose një trajneri të boksit.
Paturpësia mund të jetë dëshira për lumturi. Të duash dashuri, familje, më shumë sesa ke tani është arrogancë. "Tërhiq kryqin tënd", "ji besnik", "bëhu një burrë shembullor", "një grua e mirë", "një vajzë e përkushtuar" dhe as mos guxo të mendosh për diçka tjetër. Ku është lumturia këtu? "A e meritove?"
"Lumturia duhet fituar!"
Të paktën lani të gjitha pjatat dhe fshini dyshemetë në të gjithë apartamentin. Dhe pastaj mundeni. Lexoni, shtrihuni, vizatoni, shikoni nga dritarja, bëni një shëtitje me një mik.
"A jeni një vajzë mjaft e mirë?"
Dhe ndodh që vetëm të jetosh, të jesh gjallë, e gjallë është arrogancë, nëse një person i afërt dhe i dashur vdiq. Frymëmarrja, dashuria, ngrënia, shikimi i filmave, ecja, kryerja e marrëdhënieve seksuale, dorëzimi ndaj asaj që e doni - a nuk është kjo arrogancë ndaj dikujt që nuk mund t'i bëjë më të gjitha këto? "Faji i mbijetuar" është një ndjenjë që shpesh vjen në terapi për ata që duan të jetojnë, në krahasim me ata që kanë bërë zgjedhje të tjera.
Turpi dhe faji janë dy ndjenja që na pengojnë të jemi vetëm njerëzisht të lumtur
Keni atë që kemi dhe kënaquni.
Të dëshirosh më shumë dhe të arrish gjithçka për të cilën shpirti përpiqet.
Kuptoni atë që ju pëlqen dhe lejoni vetes që ta dëshironi.
Të marrësh një vendim - të bësh ose të mos bësh, më me vetëdije, dhe jo automatikisht, sepse "si unë as nuk mund të ëndërrosh, aq më pak të shkosh të marrësh dhe të bësh".
Ndoshta ju tashmë jeni duke bërë disa gjëra që i konsideroni arrogancë dhe ndjeni faj dhe tufë thellë në veten tuaj.
Këtu keni një detyrë për ju - merrni një copë letër dhe shkruani atë që po bëni në mënyrë të palejueshme. Filloni me fjalët: "Unë kam guximin …"
Ndoshta ju keni guximin të ndjeni pikat e shiut në fytyrën tuaj dhe të jeni të lumtur nga kjo.
Apo keni guximin të dëshironi burrin e dikujt tjetër?
Apo ndoshta flini deri në dhjetë?
Apo ata kanë hyrë me arrogancë në një projekt serioz, duke pasur një ide të dobët për të gjithë këtë?
Apo ndoshta diku atje jeton gruaja që keni dashur dhe ju është treguar aq e pacipë sa keni vendosur të flisni me gruan tuaj për divorcin?
Recommended:
Guxim Për Të Qenë Me Një Tjetër
Pse zhduket ndjenja e dashurisë? Pse historitë e marrëdhënieve tona përsëriten? Duke krijuar një marrëdhënie të re, ne gjithmonë përpiqemi të gjejmë tek një i dashur pikërisht atë që na kupton më mirë se kushdo tjetër, i cili na pranon pa kushte dhe na do atë që jemi.
"Unë Jam I Lumtur Kur Ju Jeni Të Lumtur!" Ose "dua Të Mbyturit"
A ju ndodh të dëgjoni në adresën tuaj frazën: "Unë jam i lumtur kur ju jeni të lumtur!"? Nga dikush nga të afërmit, miqtë, nga një i dashur? .. E mbani mend si ndiheni për të? Nëse acarimi, zemërimi, zemërimi, apo edhe dëshpërimi, atëherë ndoshta ka një person pranë jush që ka një varësi të fortë emocionale.
E Drejta Për Të Qenë Vetvetja
Kohët e fundit hasa në një listë të të drejtave të njeriut pohues (vetë-pohues), dhe vura re se për mua kjo është një listë kontrolli aq e përshtatshme për të ndjekur efektivitetin e terapisë. Kur erdha për herë të parë në terapi, kisha një ndjenjë se nuk kisha të drejtë për asgjë, unë vetë jam aq i vogël, i parëndësishëm, dhe jo vetëm njerëzit e tjerë, por as vetja nuk duhet të marrë parasysh mendimin tim, ata e dinë më mirë, kanë më shumë të drejtat, dhe unë duhet të për
Si Formohet E Drejta Për Të Qenë
Ju keni të drejtë të jeni / ekzistoni. Jeni të mirëpritur këtu në këtë tokë. Te ndjej dhe qendroj ketu me ty. Ju keni të drejtë të kontaktoni. Unë të dua. Unë jam i vëmendshëm për të shprehur ndjenjat tuaja. Kjo është te drejtat , të cilën fëmija e përvetëson / nuk e fiton, duke kaluar nëpër një fazë të tillë të zhvillimit si struktura e Ekzistencës , të cilat pasqyrohen drejtpërdrejt në jetën e tij të mëvonshme dhe formimin e strukturave të mëvonshme të person
E Drejta E Tjetrit Për Të Qenë Ndryshe: Si Të Silleni Me Refuzimin
Në çfarëdo fushe që gjendet problemi për të punuar me një psikolog, klienti në mënyrë të pashmangshme do të përballet me faktin se ai mund të mohohet. Nëse një person është në një trekëndësh dashurie, dhe tashmë ka gjetur forcën për të deklaruar kufijtë e tij tek një partner, ai mund të përballet me faktin se ai nuk do të zgjidhet dhe do të lihet vetëm me vendimin e tij.
