2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Louise Hay shkruan se është e rëndësishme të doni veten dhe t'i lejoni vetes të paktën një kënaqësi në ditë, atëherë jeta do të buzëqeshë në këmbim! Ky është një pozicion shumë i saktë në lidhje me veten dhe jetën tuaj, në të njëjtën kohë, shumë gra harrojnë se është e rëndësishme dhe e nevojshme të kesh kënaqësi, ne nuk kemi zakon të përqendrohemi në diçka të mirë dhe ta kërkojmë atë në përditshmërinë e thjeshtë gjëra të vogla
Importantshtë e rëndësishme për çdo grua të mbajë mend një herë e përgjithmonë: ndërsa shijojmë jetën, ne jemi të mbushur me energji, dashuri dhe, duke qenë në një gjendje përmbushjeje, ne mund t'u japim ngrohtësi, dashuri dhe butësi atyre që janë pranë nesh. Do të jetë një proces i natyrshëm, jo i torturuar. Prandaj, detyra jonë kryesore është t'i lejojmë vetes të paktën një kënaqësi në ditë!
Thjesht mendoni për faktin se çdo ditë përpiqeni të sillni kënaqësi në jetën e dikujt tjetër (fëmijë, burrë, prindër, të dashura, etj.), Por më shpesh sesa jo ju harroni veten. Dhe, ju lutem, asnjë fjalë për egoizmin.
"Puna kryesore e një gruaje është të ketë kënaqësi," thanë kinezët, sepse vetëm në një gjendje kënaqësie një grua është në gjendje të krijojë.
Këtu janë disa arsye për të filluar të mbushni jetën tuaj me kënaqësi:
1. Unë tashmë kam shprehur argumentin e parë në fillim të artikullit: kur i lejoni vetes të keni kënaqësi, mbusheni dhe filloni t'i jepni ngrohtësi të gjithëve pranë jush. Në fund të fundit, një grua vjen në këtë botë për të dhënë dashuri, ose ajo mund ta bëjë këtë vetëm kur të jetë e mbushur me të vetë. 2. Pranë një jete të kënaqur, një grua do të ketë një burrë të kënaqur dhe fëmijë të gëzuar e të lumtur. Sekreti është se një grua është gjendja shpirtërore e familjes: në çfarë gjendje shpirtërore është, në këtë gjendje mendore, e dashura e saj. 3. Një grua që i lejon vetes të shijojë jetën di të kujdeset për të gjithë, përfshirë veten, si një grua, dhe kjo i hap zemrën. 4. Cilësia e jetës përmirësohet me disa rende madhësie. Po shfaqet një qëndrim i ri ndaj jetës: plot mirënjohje. 5. Një grua e kënaqur me jetën shfaqet në botë në një mënyrë femërore, ajo ngadalëson dhe i lejon vetes të pushojë, është e mbushur me energji femërore. 6. Ajo tërheq mundësi dhe përballon me lehtësi vështirësitë.
Kjo listë arsyesh mund të vazhdohet dhe vazhdohet, por mua më duket se këto 6 pika janë shumë bindëse.
Nëse doni të jepni kënaqësi, mësoni ta merrni atë. William Hazlitt
Le të krijojmë vetë lumturinë në jetën tonë!
Së pari, këtu është një fletë mashtrimi.
Lista e kënaqësive:
Përgatitni çaj ose kafe për veten me dashuri dhe shijoni çdo gllënjkë, duke thithur aromën e pijeve.
Dilni në ballkon në mëngjes, merrni frymë thellë, shikoni në qiell dhe thoni: "Mirëmëngjes!"
Për të shtruar tryezën për një darkë familjare në një mënyrë të veçantë: merrni enët e bukura, një mbulesë tavoline dhe peceta, dekoroni enët.
Lëreni ndjenjën e festimit të jetë më shpesh në shtëpi.
Shfletoni revistat me shkëlqim ngadalë dhe me dëshirë, shikoni një komedi romantike, lejoni vetes të shkëputeni nga shqetësimet dhe të zhyteni në një botë tjetër.
Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar.
Bëni një shëtitje të lirë në park, me mend.
Mundohuni të ecni ngadalë, duke parë jetën përreth (në fund të fundit, shumë shpesh në një garë nuk shohim diçka të rëndësishme), duke vërejtur diçka të re.
Vallëzoni, këndoni, pikturoni.
Shkoni në saunë.
Bëjini vetes një masazh.
Bëni një sesion fotografish për veten tuaj.
Bëni një banjë me vajra aromatikë, nën dritën e qirinjve, të zhytur në ndjenjat tuaja të këtij momenti.
Visheni dhe bëni grim për veten tuaj.
Kujdesuni për trupin tuaj (në shtëpi ose në sallon).
Ndërsa hani, përpiquni të ndjeni shijen e secilës kafshim, aromën e pjatës.
Meditoni.
Thith shtratin tënd.
Shkoni në kishë, ndizni qirinj, lutuni, vetëm prisni.
Merruni me sporte (joga, pilates, përkulje trupi, callanetikë, gjimnastikë, etj. Merrni diçka që do t'ju japë kënaqësi).
Vishni të brendshme të bukura.
Jepini dikujt një dhuratë pa asnjë arsye, të udhëhequr nga një impuls i brendshëm.
Bëni një festë beqarie.
Jepini vetes lule.
Me ritmin e shpejtë të jetës, gjeni një moment për të ngadalësuar: shkoni në një kafene për një filxhan çaj / kafe, uluni në një stol dhe admironi lëvizjen e reve në qiell, buzëqeshni diellit, thjesht shikoni përreth.
Blini vetes trajtimin tuaj të preferuar.
Shijoni çdo moment të jetës tuaj …
Shpresoj se disa nga pikat në këtë listë ju kanë frymëzuar! Mos u tërhiqni, bëni listën tuaj të trajtimit!
Lejoni vetes pak kënaqësi
Filloni të jetoni me kënaqësi! Sot! Tani
Zgjidhni të jeni të lumtur dhe atëherë lumturia do të vendoset në familjen tuaj!
Recommended:
Sa Më Shumë Kënaqësi Të Ketë Në Jetë, Aq Më Pak Kënaqësi Ka Në Jetë. Cili është Paradoksi?
A e keni vënë re se sa kohë në jetë i kushtoni kënaqësive të caktuara? Ndër të gjitha llojet e kënaqësive të kohës sonë, ne mund të rendisim sa vijon, në të cilat ne fjalë për fjalë biem dhe nuk e vërejmë sa shumë kohë na marrin - duke parë TV, programe televizive, lajme, duke u varur në Facebook, VK, jo ndaloni së lexuari në internet, seri televizive dhe shikuar ato ose në TV.
Eric Byrne: Lejoni Vetes Të Jetoni Sipas Rregullave Tuaja
Burimi: 4brain.ru Duke zhvilluar idetë e psikanalizës së Frojdit, teorisë dhe metodës së përgjithshme të trajtimit të sëmundjeve nervore dhe mendore, psikologu i famshëm Eric Bern u përqëndrua në "transaksionet" (ndërveprimet e vetme) që qëndrojnë në themel të marrëdhënieve ndërnjerëzore.
Frika Nga Rrëshqitja. Kënaqësi Dhe Frikë. Analiza E Një Pune
Kërkesa e klientit. Alena, më ndihmo të përballoj frikën! Javën tjetër ne do të shkojmë me bashkëshortin tim në një vendpushim skish, gjithçka duket të jetë e mrekullueshme - relaksim, romancë, bukuri, por unë e di paraprakisht: do të kem përsëri frikë, duke kapërcyer një frikë të dëshpëruar, të tmerrshme nga zbritjet e rrezikshme, edhe pse kjo është nuk është hera e parë që shoqëroj burrin tim në udhëtime … Në përgjithësi, unë jam i mirë në snowboard, por ngas me pretendime, d
Çfarë I Lejoni Vetes!? Dhe Ju E Quani Veten Një Psikolog
Mirëmëngjes miq të dashur! Ne vazhdojmë të zhvillojmë temën për terapinë, për fazat e saj, për qëndrimin ndaj terapisë së klientit në fazat e saj të ndryshme. Nja dy ditë më parë, përmenda se ekziston një fazë kur terapisti dhe klienti fillojnë të punojnë në "
Filloni Të Shkruani - Lejoni Vetes Të Jeni Të Lumtur
Ju mund ta keni vënë re: pas një përmbajtje të gjatë për veten, ose motivimit të rremë (për shembull, nevojës për të vazhduar një marrëdhënie), papritmas vjen një moment kur e kuptoni se thjesht nuk mund të duroni dhe vuani më gjatë. Të gjitha argumentet e kaluara të mira pushojnë së funksionuari menjëherë, vetëm dëshira juaj instiktive për të jetuar del në sipërfaqe:
