Jepini Vetes Mundësinë Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga momentet e vështira në punë është se njerëzit nuk i japin vetes mundësinë për të shpëtuar nga dëmtimet dhe problemet e tyre. Ata duket se kanë ardhur në punë, por ka pak përparim. Ne të gjithë ecim rreth shkurret. Ka njerëz që nuk shkojnë askund për të vendosur asgjë fare, sepse asgjë nuk mund të vendoset. Në shumë raste, nuk është një forcë e rrethanave. Po, nuk mund të rregullosh gjithçka në botë. Çështja është se ju duhet të filloni disi të jetoni në mënyrë që të mos ndodhë dhe të mos ndodhë. Për shembull:

1. Ka situata ku vuajtja është e pranueshme shoqërisht. Për më tepër, shoqëria përshkruan vuajtje sepse "kjo është normale". Nëse një person pushon të vuajë dhe vuajë nga një moment, atëherë të dashurit e tij, fjalë për fjalë, pengohen përsëri në vuajtje. “I divorcuar dhe qëndruar me fëmijë? Diçka shumë e lumtur me fytyrën ". Për më tepër, shumë besojnë se dhuna e çdo lloji në jetën e një personi duhet të lërë një plagë të pashlyeshme në zemër, e cila duhet kontrolluar rregullisht për të parë nëse është shëruar.
2. "Nizabuduni fal". Nëse diçka e keqe i ndodh një personi, atëherë ai duhet të mbajë zjarrin e urrejtjes në vetvete.
3. " Une kam ndryshuar". Po, njerëzit ndryshojnë vazhdimisht, truri pëson ndryshime, por ekziston një kategori njerëzish që meditojnë mbi faktin e ndryshimeve për një kohë të gjatë dhe në mënyrë aktive. "Kur isha 20 vjeç, isha e lehtë dhe nismëtare. Tani kam ndryshuar. Unë nuk jam aspak i tillë. Uzhos-uzhos "(kjo është zakonisht një bisedë për faktin se ndryshimet kanë vënë një pikë të trashë dhe të pashlyeshme në jetën e një personi)
4. "Të tjerët janë fajtorë". Kur një person vazhdimisht mendon për fajin e të tjerëve, ai plotësisht e privon veten nga mundësia për të ndryshuar diçka në jetë. Rezulton se gjithçka është mirë me të, me të tjerët është anormale. Dhe meqenëse është e pamundur të ribërësh njerëzit në mënyrë që ata të bëjnë gjithçka për të mirën e të dashurit tim, është e pamundur, një pozicion i tillë vë një kryq të trashë në çdo përparim përpara.
5. "Jeta nuk është e drejtë për mua." Po, dreqi, kështu është. Në disa situata, jeta është e padrejtë për ne. Jo gjithmonë të gjithë shpërblehen me atë që meritojnë, jo të gjitha planet dhe pritjet tona janë realizuar. Por jeta nuk do të jetë më e drejtë nëse e mbani këtë bindje për veten tuaj në çdo kohë. Dhe pastaj, nëse nuk e keni marrë atë që dëshironi, sigurohuni që të tjerët nuk e kanë marrë atë që keni.
6. Frika se pasi të lini vrapimin në një rreth me traumën tuaj, do të duhet të bëni diçka në thelb.

Për shumë njerëz, të ndalosh vrapimin me një problem ose të fillosh të punosh me përvoja negative në jetën e tyre do të thotë të heqësh dorë, të tregosh dobësi. Në fakt, shumë histori dhe situata të dhimbshme të jetës duhet të merren si të mirëqena, të largohen prej tyre dhe të fillojnë të jetojnë. Në përgjithësi, në një moment, ju duhet të merrni përgjegjësinë, të dilni nga e kaluara në të tashmen dhe t'i lini plagët tuaja të shërohen me qetësi. Më mirë akoma, trajtojini ato. Të them me vete, "Unë nuk vuaj, dhe kjo është mirë. Unë pushova së torturuari veten dhe duke u tallur me veten." Natyrisht, materiali psiko-traumatik është pak i disponueshëm për të kuptuar. Njerëzit e marrin në mënyrë të padukshme, duke e bërë veten të pakënaqur. Nëse doni të ndaloni ngacmimin ndaj vetes, kushtojini vëmendje gjërave të mëposhtme:

1. Ju vazhdimisht ankoheni për të njëjtën gjë.
2. Mendimet po rrotullohen vazhdimisht në kokën time se çfarë duhet të bëjnë njerëzit në mënyrë që të mos merrni përvoja negative.
3. Ankthi i vazhdueshëm se diçka është bërë gabim në të kaluarën, dhe si u karakterizua atëherë, dhe se si minoi të tashmen dhe të ardhmen tuaj.
4. Pamundësia për të falur veten për diçka në të kaluarën dhe mendime të vazhdueshme mbi temën "më neveritshëm".
5. Ndërtoni diagrame për të tjerët se çfarë duhet të bëjnë ata në mënyrë që të mos keni përvoja të pakëndshme.
6. E kaluara nuk lejon që diçka të bëhet në të tashmen.
7. Xhelozia për suksesin e dikujt tjetër.

Këto janë të gjitha - spiranca hekuri që nuk lejojnë të shkosh askund në këtë jetë. Spiranca është në tokë, zinxhiri është i lidhur me këmbën tuaj, gjithçka që mund të bëni është të vraponi rreth spirancës. Çfarë mund të bëni për veten tuaj për të filluar lëvizjen diku dhe për të hequr zinxhirin:

1. Jetoni në të tashmen, pranoni të kaluarën tuaj dhe planifikoni për të ardhmen. Njerëzit priren të jetojnë në të kaluarën ose të ardhmen, dhe fjalë për fjalë kalojnë nëpër të tashmen me sytë mbyllur.
2. Ne duhet të respektojmë aftësitë tona dhe mundësinë për t'i zhvilluar këto aftësi. Njerëzit mund të mësojnë shumë. Por perfeksionizmi duhet lënë mënjanë. Shumë njerëz nuk kanë nevojë, në parim, të arrijnë lartësi transcendentale në disa çështje. Nuk ka kuptim të heqësh dorë nga magjepsja me astronominë, nëse tashmë në këtë moshë ata nuk marrin astronautë.
3. Ne duhet të pranojmë se pavarësisht se sa shumë përpiqeni në jetë, ka kohë të këqija, ju nuk mund të përballeni me diçka, të kaloni, të shqetësoheni dhe të ktheheni mbrapa. Kjo është një pjesë normale e jetës. Jo gjithçka mund të kontrollohet. I gjithë problemi është se shumë njerëz, kur ranë, nuk e lejojnë veten të ngrihen dhe ta njohin veten si pa këmbë.
4. Pranoni faktin se dhimbja në jetë ndodh, dhe pa të, nuk mund të shkoni askund. Kjo është e njëjta plagë në zemër që mund të zgjidhet ose shërohet. Askush nuk ka nevojë të tregohet për procesin e shërimit të njerëzve që janë dëmtuar fizikisht. Ata që lëvizin dhe punojnë me veten shërohen shumë më shpejt sesa ata që shtrihen në shtrat dhe nuk lëvizin.
5. Ne të gjithë kemi qëndrime të rreme dhe mbeturina në kokën tonë që mbledhim gjatë jetës sonë. Gjeni ato dhe vendosini në kokën tuaj. Dhe aq më tepër, shmangni situatat ku mund të grumbulloni plehra shtesë në kokën tuaj.