Skenarët E Jetës Së Njerëzve

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Cili është skenari i jetës

Një skenar jete është një plan jete i pavetëdijshëm që është hartuar në fëmijërinë e hershme nën ndikimin e prindërve dhe ka një ndikim të madh në fatin tonë. Skenari përcakton se sa vjet do të jetojmë dhe sa mirë, me kënaqësi ose me dëshirë, sa martesa do të kemi, sa fëmijë dhe madje sa para do t'i lejojmë vetes të fitojmë.

Shkrimet u zbuluan nga psikologu amerikan Eric Berne gjysmë shekulli më parë. Ai i përshkroi ato në librin e tij Njerëzit që Luajnë Lojëra dhe të tjerë. Por edhe nëse nuk kemi lexuar literaturë psikologjike, ne në mënyrë intuitive ndiejmë ndikimin e skenarit në jetën tonë dhe jetën e miqve tanë. Kjo shprehet në biseda të tilla si ^ "Kështu që u rrita", "Çfarë do të vijë prej saj tani?" Klientët e psikologut shpesh thonë ^ "Unë nuk dua të jem si nëna ime, por e kuptoj që po bëj të njëjtën gjë."

Kur njohim një person mjaft gjatë, ne mund të parashikojmë në mënyrë intuitive dhe mjaft të saktë sjelljen e tij (saj). Ne e dimë se çfarë të presim, ne i kuptojmë rregullat me të cilat jeton ky person. Grupi i këtyre rregullave përcakton sjelljen, dhe për këtë arsye rezultatin që një person do të arrijë.

Cilat rregulla ekzistojnë?

1. Ndalimet (ju nuk mund ta bëni këtë)

Mos e merrni atë të dikujt tjetër. Mos u mburr. Mos hesht. Mos kini mendimin tuaj. Mos lufto. Mos u bëj një fanatik.

Mos u marto. Mos lind fëmijë. Mos i mashtroni pleqtë. Mos qaj.

Mos u zemëroni. Mos bëni para. Mos kërkoni ndihmë. Mos u besoni njerëzve …

Disa nga këto ndalime janë mjaft logjike dhe të justifikuara, ndërsa disa ndërhyjnë në jetën tonë dhe duhet të rishkruhen.

2. Recetat (duhet të mendoni / bëni këtë)

Lani dhëmbët çdo ditë. Lani duart para se të hani. Puno shumë.

Qortoni veten për gabime. Duhet të keni turp për seksin. Duhet të lindësh 2 fëmijë.

Ju duhet të bëheni kirurg si babai juaj. Djemtë janë dhi.

Ju jeni një fitues / humbës. Bota është e mirë / e keqe. Etj

Siç mund ta shihni nga lista, recetat gjithashtu mund të jenë të mira dhe të këqija për ne.

3. Lejet (kështu që ju mundeni)

Ju mund të shijoni jetën. Mund të jesh i trishtuar. Mund te dashurosh.

Mund ta tregosh veten. Ju mund të keni mendimin tuaj.

Ju mund të mos pajtoheni. Ju mund ta falni veten për gabimet tuaja. Mund të ndryshosh mendje …

Lejet janë rregulla shumë të rëndësishme. Ata mbështesin dhe ndihmojnë për të jetuar dhe zhvilluar.

4. Lejet me kusht (mundeni, nëse)

Ju do të keni mendimin tuaj kur të filloni të jetoni vetëm. Fillimisht kandidati, pastaj fëmijët. Mund të jetoni për veten kur të tërhiqeni.

Ju nuk mund të shkoni në punë vetëm nëse jeni të sëmurë. Mund të martohesh me kë të duash, por vetëm herën e dytë.

Ju mund të hyni në universitet sipas dëshirës, por vetëm herën e dytë.

"Lejet" e tilla janë në thelb ndalime, pasi pa përmbushjen e kushteve nuk mund të jetoni në mënyrën e vet.

Natyrisht, ne i marrim rregullat nga familja prindërore. Dhe nuk është aq e rëndësishme ajo që thanë prindërit, sa e rëndësishme është ajo që bënë prindërit. Një fëmijë vepron në moshë madhore siç bënin prindërit e tij. Trajton veten ashtu siç e trajtuan prindërit e tij.

Shembulli # 1 Prindi i thotë fëmijës: kurrë mos pi duhan! (dhe pi duhan në të njëjtën kohë

Vendimi i fëmijës: Unë do të pi duhan dhe do t'u them fëmijëve të mi "mos pini duhan".

Fëmija rritet dhe vjen te një psikolog me një problem: me trurin tim e kuptoj që është e nevojshme të lë duhanin, se është e dëmshme, por nuk mundem.

Shembulli Nr. 2 Prindi: Ndëshkon rënkimin.

Vendimet e fëmijës: ju duhet të shmangni lotët, nuk mund të qani. Nëse më vjen të qaj, diçka nuk është në rregull me mua. Bota ndahet në të fortë dhe të dobët, dhe të fortët ndëshkojnë të dobëtit. Lotët janë dobësi dhe të dobëtit do të ndëshkohen. Ju as nuk mund të kërkoni ndihmë nga të dashurit, unë gjithmonë duhet të përballoj vetë.

Fëmija rritet dhe vjen te një psikolog me probleme:

• më zemëron kur fëmija im hedh tantrums,
• Ndihem i vetmuar,
• Unë kam qenë gjithmonë i fortë, dhe tani jam në depresion, nuk e di pse.

Shembulli # 3 Prindi: Mos u bëj fillestar!

Vendimi i fëmijës: Unë nuk do të anoj.

Fëmija rritet dhe vjen te një psikolog me probleme:

• Unë nuk mund të kërkoj një rritje,
• Unë nuk mund të filloj biznesin tim,
• Fillova biznesin tim, por për disa arsye nuk e bëj, nuk e reklamoj apo promovoj.

Lista e shembujve është e pafund. Grupi i rregullave që kemi marrë nga prindërit tanë në fëmijëri qeveris jetën tonë derisa t'i rishkruajmë këto rregulla. Të rriturit mund të rishkruajnë rregullat nga prindërit.

Si të rishkruani rregullat e brendshme?

Zakonisht ne nuk e kuptojmë me cilat rregulla jetojmë. Ne jemi mësuar aq shumë me ta sa nuk i vërejmë në të njëjtën mënyrë siç nuk i vërejmë rrobat derisa të fillojnë të ndërhyjnë. Për të identifikuar dhe formuluar rregullat, nevojitet një psikolog.

Për shembull, ka njerëz që i ndalojnë vetes të shfaqin acarim, të durojnë deri në të fundit. Por pastaj ata u japin të tjerëve të gjithë ngarkesën e grumbulluar të zemërimit menjëherë për një arsye të parëndësishme. Një person i tillë do të vijë tek një psikolog me detyrën për të përballuar nervozizmin.

Por si mund ta kuptojë ai që acarimi po grumbullohet për faktin se ai e ndalon veten ta hedhë atë në kohë? Me kalimin e kohës do të dozohet, me vetëdije, jo ofenduese. Dhe kur zemërimi grumbullohet, ai do të "shpërthejë" në mënyrë të pakontrollueshme. Në një situatë të tillë, është e vështirë për një person të kuptojë se ai po e ndalon veten të zemërohet. Difficultshtë e vështirë pikërisht sepse ai e konsideron veten tepër nervoz. Detyra e psikologut është të shpjegojë këtë mekanizëm dhe të mësojë një person të vërejë acarim në një fazë të hershme, para se të fryjë çatinë.

Psikologu ndihmon:

1. Bëhuni të vetëdijshëm për rregullat që qeverisin jetën tonë, 2. Formuloni ato me fjalë, 3. Rishkruani rregullat e dëmshme, kthejeni ato në rregulla të dobishme.

Dhe pastaj problemi zgjidhet, dhe skenari i jetës bëhet më i këndshëm.

Në shembullin # 3, rregullat ndihmëse mund të jenë:

Ju nuk mund të jeni si të gjithë të tjerët dhe ta shijoni atë, Mund të mburresh dhe të kënaqesh

Goodshtë mirë dhe korrekte të reklamoni veten dhe biznesin tuaj.

Me bindje të tilla brenda, është shumë më e lehtë të kryesh detyrat e tua të jetës.

Pa e ditur, ne jetojmë në një mënyrë të programuar. Ne jetojmë sipas rregullave që prindërit tanë vendosën në ne. Disa rregulla na ndihmojnë dhe na përshtaten në mënyrë perfekte. Dhe qëndrimet që na pengojnë të jetojmë, ne jemi në gjendje t'i rishkruajmë me ndihmën e një psikologu. Goodshtë mirë dhe e saktë të rishkruani qëndrimet tuaja dhe ta bëni jetën tuaj më të mirë.

Bëjeni jetën tuaj më të mirë!