2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
1. Parashikimet
Ne e shohim tonën tek njerëzit. Zakonisht pa ndjenja.
Dhe jo vetëm "Negativ", por gjithashtu "Pozitiv" … Ne mund t'i shohim të tjerët si të bukur, të talentuar, të sjellshëm, mashkullorë / femërorë … Dhe mos dyshoni se këto janë cilësitë tona.
Për të bërë dallimin midis "është e imja ose e tij", duhet të njihni mirë veten.
Për të njohur veten, duhet t'i lejoni vetes të shohë veten.
Dhe kjo zakonisht parandalohet nga frika për të qenë të këqij dhe për të mbetur pa dashuri. Dhe frika për të qenë një "budalla". Dhe përsëri, si në rastin e cilësive "negative" ashtu edhe në rastin e cilësive "pozitive".
Papritur zbuloj se në fakt jam unë "i papërgjegjshëm" dhe jo fqinji që unë e quaj kështu. Atëherë unë jam "i keq". Atëherë nuk mund të më duash.
Papritur do të mendoj se jam i sjellshëm dhe i zgjuar (si kolegu që shoh në këtë mënyrë). Por në fakt, rezulton se unë nuk jam i tillë. Ata do të më bëjnë të qesh si budalla.
Po sikur të dal vërtet i sjellshëm dhe i zgjuar? Pastaj përsëri "si budalla" - për tridhjetë vjet mendova keq për veten time dhe lejova që të keqtrajtohesha, më mungoi aq shumë dhe lejova aq shumë. "Si një budalla."
Çfarë të bëni: punoni me vlerën tuaj, me pranimin e pakushtëzuar të vetvetes, me përqendrimin, në mënyrë që më në fund të shihni veten, gradualisht, hap pas hapi, të njihni veten dhe të pranoni veten.
2. Transferimi
Ne i shohim njerëzit si prindërit tanë dhe të rriturit e tjerë që kanë rëndësi për ne.
Unë do të thoja se ka dy kategori këtu: "Frika" dhe "Shpresë".
Nga njëra anë, është e frikshme që ai të më bërtasë tani, të më zhvlerësojë, të mos më dëgjojë, të mos kuptojë (si nëna, si babai).
Nga ana tjetër, duket se ai është i sjellshëm, do të më dojë, nuk do të më refuzojë, do të kujdeset për mua (si nëna, si babai - jo, jo në realitet, por në imazhin që kam në ëndrrat e mia).
Parashikimet "pozitive" dhe transferimet "pozitive" ("shpresat") shkaktojnë rënien në dashuri dhe një fshikëz iluzionesh rreth të dashurit.
Çfarë të bëni: punoni me stabilitetin tuaj, mbështetjen, me rritjen, me vetëdijen për veten. Nëse jam i rritur dhe e kuptoj këtë - nuk më intereson më ajo që ishte e keqe ose nuk ishte e mirë në fëmijëri - unë tashmë mund ta dua veten (të plotësoj ato mangësi që, duke qenë aktivë, krijuan "shpresa"), dhe të mbroj veten, nëse dikush guxon të më bërtasë ose të më zhvlerësojë.
3. Besimet
- Vet. Ideja e tjetrit si vetvetja. Nëse shkoj me pushime në dacha, atëherë unë gjithashtu mendoj për diçka tjetër që ai shkon në dacha ("Ku tjetër?").
- Familja. Çfarë bënë, ose çfarë thanë në familje. "Të gjithë shefat janë hajdutë".
- Asociative. Nëse shoh një person që është i ngjashëm me mikun tim, atëherë mendoj se ai është i njëjtë me mikun tim.
- "Shkencore". Diçka që erdhi nga psikologjia popullore dhe të tjera si ajo. Përcaktimi i tipareve të karakterit sipas fytyrës, gjendjes sipas qëndrimit, etj. "I zgjuari ka një ballë të lartë".
- Stereotipet. "Të gjithë rusët me shpirt dhe me balalaika".
- Në modë. Nëse tani është në modë të përfshiheni në fotografi, atëherë unë mendoj se një njohje e re është gjithashtu e dhënë pas fotografisë.
- Ligamentet. "Nëse …, atëherë …" Nëse një person ka një cilësi ose pronë, atëherë atij i atribuohet edhe një pronë tjetër. "I zgjuar do të thotë i ndershëm".
Çfarë të bëni: të jenë të vetëdijshëm për besimet e tyre, të zhvillojnë fleksibilitetin e të menduarit, aftësinë për të pranuar diçka të ndryshme, një pozicion neutral, nga i cili mund të shihet "ashtu siç është" dhe jo "ashtu siç dëshironi".
4. Filtër bardh e zi ose ndarje për të mirë dhe të keqe
Idealizimi ose demonizimi i imazhit. Nëse duket se "ai është i mirë", atëherë menjëherë një pako e tërë e cilësive "të mira" i caktohet një personi. Dhe anasjelltas.
Çfarë të bëni: punoni me ambivalencën e brendshme, lidhni polet e kundërta në një realitet tërësor.
5. Konteksti i situatës, gjendja dhe gjendja shpirtërore, gjendja dhe gjendja shpirtërore e personit që ne perceptojmë gjithashtu ndikon. Informacioni që ne tashmë dimë për një person nga palët e treta ose nga burime të tjera, i cili shërbeu si pikënisje për fenomenet e mësipërme, mund të preket. Mund të ndodhin fenomene sociale: efekti i parësisë, efekti i risisë, efekti aureolë, etj.
6. Ndikohet gjithashtu nga ajo që personi transmeton për veten e tij. Më shumë për këtë në serinë tjetër.
7. Dhe si e shohim veten. Më shumë për këtë në serinë tjetër.
Recommended:
Për çfarë Janë Ndjenjat, Pse I Shprehni Dhe Pse Flisni Për To?
Unë relativisht shpesh u përgjigjem këtyre pyetjeve: Pse duhen ndjenjat? Pse i jetoni ata? Pse i shpreh ato? Pse të flasësh për to? Vendosa të strukturoja. Këtu nuk do të përqendrohem në dallimet midis ndjenjave, emocioneve, përvojave, etj.
Mbyllja E Syve Nuk është Për Lumturi Ose Pse Ne Nuk Shohim Të Dukshmen
Problemi (një nga) shoqëria jonë është se ne nuk po themi të vërtetën. Për më tepër, ne nuk duam ta shohim atë, duke pretenduar me kokëfortësi se problemi nuk është aspak problem. Ose në shoqëritë / vendet e tjera është "edhe më keq"
Pse Dhe Pse Po Shkruaj Dhe çfarë Vështirësish Has Në Këtë?
Sot dua të ndaj me ju pse po shkruaj dhe me çfarë vështirësish dhe përvojash përballem për ta bërë këtë. Pse po shkruaj? Unë shkruaj për të ndarë atë që mendoj se është e rëndësishme. Dhe ajo që unë mendoj se mund të jetë e dobishme për njerëzit e tjerë.
Frika - çfarë Janë Dhe çfarë Të Bëjmë Me To
Kohët e fundit, shumë materiale për frikën janë shfaqur. Unë gjithashtu vendosa të ndaj atë që di. Pra frika. Momenti i parë. Të gjithë njerëzit normalë kanë frikë në një sasi të caktuar. Frika është normale. Frika është një nga shtatë emocionet themelore, nëse, sipas Ekman, frika kryen shumë funksione të dobishme për një person.
Si Ta Ktheni Realitetin Ekzistues Për Veten Dhe Të Tjerët Për Mirë
Ne të gjithë kemi idenë tonë për jetën. Secili prej nesh ka imazhin e tij të një personi të suksesshëm, një imazh të prindërve, një imazh të një personi të suksesshëm ose një dështimi. Ne e dimë se si duhet të duket një njeri i fortë ose një politikan shembullor.
