2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kohët e fundit, shumë materiale për frikën janë shfaqur. Unë gjithashtu vendosa të ndaj atë që di. Pra frika.
Momenti i parë. Të gjithë njerëzit normalë kanë frikë në një sasi të caktuar. Frika është normale. Frika është një nga shtatë emocionet themelore, nëse, sipas Ekman, frika kryen shumë funksione të dobishme për një person. Por ndonjëherë një person mësohet të ketë frikë, dhe ai ka frikë edhe kur nuk ka arsye dhe arsye të veçanta për frikë. Frika për një arsye dhe frika si zakon janë të ndryshme.
Tani, në lidhje me frikën, tre kategori njerëzish mund të dallohen shumë me kusht: 1) njerëz që nuk kanë frikë të kenë frikë (që kanë pak frikë dhe që dinë t’i kapërcejnë këto frika); 2) njerëz që kanë shumë frikë, por që kanë mësuar të kapërcejnë frikën e tyre; 3) njerëzit që kanë shumë frikë dhe që gatuajnë në këto frika gjatë gjithë jetës së tyre (paralelisht, duke infektuar rrethin e tyre të ngushtë me frikë).
Frika të bazuara mirë
Siç thashë më lart, frika kryen shumë funksione të dobishme për një person. Frika shpesh na dërgon një sinjal se diçka duhet bërë, për t’i kushtuar vëmendje diçkaje. Kjo do të thotë, frika në vetvete nuk është aspak e keqe. Frika mund të shfaqet kur një person bën diçka krejtësisht të re për veten e tij, dhe atëherë një frikë e tillë është normale. Për disa njerëz, frika është një goditje e mirë kur duhet të motivoni veten për të lëvizur drejt një qëllimi (nëse nuk mund ta lëvizni një person në një mënyrë tjetër, atëherë pse jo). Sa për mua, kjo lloj frike është normale në vetvete dhe nuk keni nevojë të bëni asgjë me të. Thjesht merrni dhe bëni atë që ju nevojitet ose atë që dëshironi.
Zakoni i të qenit i frikësuar dhe i shqetësuar
Por nëse frika i drejtohet diçkaje që nuk mund të ndodhë kurrë (për shembull, disa njerëz i bëjnë vetes fotografi të tmerrshme të fatkeqësive ose diçka të tmerrshme), atëherë ka arsye për të menduar. Fakti është se për trurin tonë, një situatë e vërtetë stresuese dhe një pamje shumëngjyrëshe e një situate stresuese janë të njëjtën gjë. Kjo do të thotë, si në rastin e parë ashtu edhe në atë të dytë, ju merrni stres. Tani imagjinoni: një person ka një zakon të vizatojë vazhdimisht fotografi të frikshme të diçkaje të tmerrshme për veten (e cila nuk do të ndodhë kurrë, ka shumë të ngjarë) dhe ndërsa jeton këto fotografi ai përjeton të njëjtin stres sikur të ndodhte në realitet. Kjo do të thotë, pa asnjë arsye një person ngacmon veten (sistemin e tij nervor, vaskular) - ashtu si kjo, pa asnjë arsye. Lajme te mira? Çdo zakon mund të zëvendësohet me një zakon tjetër. Ka mjete për këtë - ato janë të ndryshme në fusha të ndryshme të punës, por ato janë. Do të kishte një dëshirë për të punuar.
Frika e fëmijërisë
Sipas mendimit tim, është një telash i madh kur një fëmijë në fëmijëri e gjeti veten vetëm me frikën e tij, dhe nuk kishte kush të tregonte për këto frika. Ky zakon (mbajtja e frikës tuaj për veten) mund ta bëjë jetën shumë të vështirë edhe në moshën e rritur. Nëse ka shumë frikëra dhe ato janë të largëta, ndihmon shumë t’i tregosh dikujt për këto frikëra. Por ju duhet të flisni për to ose me njerëzit që nuk kanë frikë të tillë, ose me ata që e dinë se çfarë është dhe dinë ta kapërcejnë atë. Sepse nëse dy njerëz që kanë shumë frikë ulen dhe fillojnë të ndajnë "përvojën" e tyre, atëherë ka shumë të ngjarë që ata të frikësojnë njëri -tjetrin edhe më shumë. Për të ndaluar të kesh frikë, duhet të shkosh përtej frikës. Një person që ka frikë nga vetja nuk do t'ju nxjerrë nga kjo.
Frika nga motivimi
Ose edhe më keq - të rriturit e rritën fëmijën me kanosje (mos shkoni atje - do të ketë diçka të keqe, atëherë mos e bëni - përndryshe gjithçka do të jetë e tmerrshme). Pastaj një person fillon të mendojë kështu: çdo qëllim ose dëshirë perceptohet përmes prizmit të "Çfarë e keqe mund të ndodhë nëse e bëj këtë?". Megjithëse motivimi i kundërt është shumë më i përshtatshëm për arritjen e qëllimeve - motivimi me një shenjë plus ("Çfarë përfitimi do të marr nëse bëj këtë dhe këtë?). Lloji i dytë i motivimit mund të zhvillohet në shtëpi, por kjo është një temë për një artikull krejtësisht të ndryshëm.
Frika nga një realitet tjetër
Me aq sa kam vënë re tek vetja dhe tek të tjerët, ka shumë frikë që vijnë nga e kaluara e largët, e largët, e cila është zhdukur prej kohësh. Sidomos nga Bashkimi Sovjetik. Frika se prona do të merret, frika nga kampet, frika nga vdekja nga uria, frika nga akuzimi për spekulime - tashmë është e parëndësishme, sepse realiteti është i ndryshëm, por qëndrimi është atje dhe ka frikë. Ju duhet të punoni me këtë - shumë dalin në nivelin e besimeve, shumë janë të dukshme në plejada. Pozicioni im: ju duhet të hiqni qafe këtë, sepse frika të tilla janë edhe jologjike, edhe joproduktive, por thjesht tërheqin energji mbi veten e tyre. Thjesht uleni dhe keni frikë nga diçka që nuk është më atje dhe, ka shumë të ngjarë, nuk do të jetë.
Njerëzit e shqetësuar janë të vështirë
Për më tepër, është e vështirë jo vetëm për vetë njerëzit në ankth, por edhe për ata përreth. Dhe nuk dua të ofendoj askënd. Thjesht e them ashtu siç është. Nëse një fëmijë ka një nënë të shqetësuar, atëherë fëmija do të ketë probleme emocionale dhe jo vetëm (dhe pjesërisht arsyeja e këtyre problemeve është në ankthin e nënës së tij). Nëse keni një person të ngushtë të shqetësuar në mjedisin tuaj, atëherë përpiquni të gjurmoni ndryshimet në gjendjen tuaj pasi komunikoni me këtë person. Njerëzit të cilët janë në ankth kronik kanë tendencë të përcjellin ankthin e tyre te të tjerët, e teprojnë, minojnë besimin dhe frikësojnë. Për më tepër, duket se po ndodh me ta në një bazë të paspecifikuar. Cfare dua te them? Nëse një person është në ankth, atëherë është përgjegjësia e tij - të marrë ankthin e tij dhe të fillojë të punojë me të seriozisht (dhe kjo është e mundur). Nëse keni njerëz shumë të shqetësuar në mjedisin tuaj të ngushtë, gjurmoni sesi ndryshon gjendja juaj pasi komunikoni me ta.
Fobi ose frikë nga diçka specifike
Për shembull, dikur një person kishte shumë frikë nga një qen, dhe tani, në shikimin e ndonjë qeni, ai dridhet ose thjesht sëmuret. Ose ai u fut pas timonit, pothuajse u aksidentua dhe u frikësua aq shumë saqë tani ai nuk mund të ulet pas timonit. Ose, për ndonjë arsye, ai nuk mund të hyjë në një ndërtesë (vetë ndërtesa e zakonshme), sepse ajo menjëherë bëhet e keqe. Nuk e di si në drejtime të tjera, por në NLP për raste të tilla ka dy teknika (për frikën dhe fobitë) që funksionojnë shkëlqyeshëm (të testuara).
Dhe së fundi
Frika, ankthi, fobi juaj - pavarësisht se sa të tmerrshme mund t'ju duken kur jeni në to - në të vërtetë nuk janë më shumë se një zakon i trurit dhe trupit, dhe jo më shumë se një gjendje (nga e cila mund të kaloni në një gjendje tjetër, më i shkathët). Zakoni i të pasurit frikë, zakoni i shqetësimit - mund të punoni me ta. Frika nga diçka specifike ose paniku në shikimin e një merimange - kjo gjithashtu mund të punohet. Në përgjithësi, ju mund të punoni me gjithçka, do të kishte një dëshirë.
Recommended:
Vetëm Mos Më Lër! Frika Nga Humbja E Një Partneri, Frika Nga Braktisja. Trauma E Braktisjes
Në kontrast me frikën e refuzimit, e cila bazohet në ndjenjën e turpit për nevojat dhe karakteristikat personale të ndjerë, frika për t'u braktisur shumë më tepër i ngjan një tmerri paniku nga gjendja e harresës, mosekzistencës. Si të kuptoni nëse një person ka këtë frikë?
Pse Burrat Nuk Janë Më Burra Dhe Gratë Janë Gra. Pamje Psikoanalitike
Në botën moderne, ne po shohim ndryshime në funksionet mashkullore dhe femërore. Burrat janë bërë më femër, infantil dhe pasiv. Ata pushuan së marrë përgjegjësinë për veten dhe familjet e tyre. Për gratë, të qenit të suksesshëm dhe aktivë në shoqëri bëhet më e rëndësishme, dhe familja dhe fëmijët bien në plan të dytë .
Frika Nga Frika
Çrregullimi i panikut është bërë pothuajse një epidemi në botën moderne. Karakteristika kryesore e tij është prania e sulmeve të panikut të përsëritura dhe të papritura. Në cilën moshë shfaqet çrregullimi i panikut? Megjithëse çrregullimi i panikut zakonisht shfaqet për herë të parë në adoleshencën e vonë ose në fillim të moshës madhore, në disa raste mund të shfaqet në fëmijëri apo edhe në moshën e rritur.
Maska Në Jetën Tonë. Si Të çliroheni Nga Frika Se Unë Jam Më Keq Dhe Të Tjerët Janë Më Të Mirë
Ne jetojmë, që do të thotë se ne kemi detyrat tona. Dhe për zbatimin e këtyre detyrave, janë formuar cilësi të forta, të cilat shumë i shtypin dhe i përjashtojnë në vetvete, në përputhje me rrethanat, ata nuk jetojnë jetën e tyre, por stereotipet "
Zgjedhjet Që Ne Bëjmë Nuk Janë Në Favorin Tonë
Ndonjëherë ne përpiqemi të arrijmë një marrëveshje me veten, por e bëjmë atë në rrethana të gabuara. Për shembull, një burrë i martuar takon një vajzë që e tërheq. Së pari, ai përpiqet të shpëtojë nga pasioni, dhe pastaj gjen mënyra për ta kontaktuar atë.
