KRIZA E MESJES: Njeriu Në Kërkim Të Kuptimit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Një krizë është një mundësi për transformim, dhe rritja dhe rimëkëmbja janë të mundshme vetëm kur e vjetra, e përdorur, ndahet," braktiset "dhe vdes." Ursula Wirtz

"Nëse një person fillon nga pika ku njohuria nuk ndihmon, ai shkon në drejtim të kuptimit" Merab Mamardashvili

Në mes të jetës sime, erdhi mëngjesi kur kuptova se nuk mund ta jetoj më këtë.

Që të jetë e patundur - hezitova, se aftësia për të mos ndryshuar parimet, bashkëshortin, thirrjen dhe pritjet e të tjerëve - jo dinjiteti im, por detyrimi. Dhe vetëm unë vetë e detyroj veten ta bëj këtë. Se ajo që u fitua nga puna e palodhur është zhvlerësuar në një qindarkë. Dhe çfarë është e shtrenjtë tani, unë vetë ende nuk e di. Injoranca është e frikshme, por jam mësuar të jem i shkolluar dhe kompetent - kjo ishte fytyra ime - fytyra e një personi modern të suksesshëm. Tani ajo gërshetohet në një grimace tmerri për të mos ditur se çfarë po ndodh.

Dhe fillova të provoj. Përpiquni shumë që të mos vini re, të mos mendoni, rezistoni ndaj ndryshimeve, me shpresën se gjithçka do të jetë ashtu siç ishte. I denjë dhe fisnik, dhe askush nuk do ta vërejë, dhe unë vetë do ta harroj.

Shkoj në punë, puth gruan time, shëtis qenin, pi birrë me miqtë … Apo ndoshta në palestër, apo ndoshta lexoj libra të zgjuar? Ose ndoshta ….?

Por P AGRFITIMI I MORNGJES NESORNIM vjen … Dhe përsëri … Dhe përsëri …"

KRIZA E MESJES – ky është një ferr nëpër të cilin duhet të kalojnë shumica e njerëzve, pavarësisht nga gjinia, statusi material dhe feja.

Karakteristikat kryesore:

- lodhje psikologjike dhe fizike;

- depresioni;

- ndjenja e zbrazëtisë së brendshme;

- humbja e kuptimit të jetës;

- mungesa e ndonjë dëshire;

- një ndjenjë e vetmisë së plotë;

- përkeqësimi i sëmundjeve psikosomatike.

“… Unë nuk kam absolutisht asnjë dëshirë për t'u zgjuar, asnjë dëshirë për të shkuar në punë, asnjë dëshirë për të vazhduar jetën.

Po krijohet një revolucion i brendshëm - unë ende nuk mund të jetoj, por nuk kam mësuar se si ta bëj atë në një mënyrë të re. Kjo është periudha e luftës së "jetës mbi këmbët"-e qëndrueshme-e kuptueshme-e arritshme dhe "jeta në thirrjen e zemrës"-kaotike-e pakuptueshme-e panjohur.

Kjo është një periudhë zbrazëtie. Periudha e rënies së të gjithë idhujve të mëparshëm të rëndësishëm nga piedestalet, parimet e imponuara nga dikush, rregullat e jetës së DREJT të sugjeruara nga dikush. Zeroje

Kam frikë se kam humbur gjithçka që kisha. Kam humbur botën time - e kuptueshme dhe e arritshme. Unë nuk e kuptoj se çfarë po ndodh dhe si mund të futem në të.

Unë mbeta vetëm me veten. Periudha e vetmisë së brendshme është një periudhë e pafuqisë, frikës, pafuqisë. Dhe nëse nga jashtë vështirë se arrij të ruaj fytyrën e një personi modern të suksesshëm, atëherë trupi është shqyer nga dhimbja dhe sëmundja …"

“Kura për frikën e humbjes së gjithë botës është të ndalosh së kapuri pas saj. Mënyra për të hequr qafe vetminë është të biesh në krahët e tij. Këtu, si në homeopati, trauma shërohet duke marrë një dozë të caktuar helmi ". James Hollis

KRIZA E MESJES - kjo është një periudhë e rishikimit të të gjitha vlerave tona dhe themeleve mbi të cilat ato qëndrojnë. Periudha e kërkimit dhe pranimit të kuptimit individual të jetës.

"Vlerat janë një shprehje e lirisë ekzistenciale dhe aftësisë për të zgjedhur, ato na udhëheqin dhe na orientojnë në marrjen e një vendimi specifik … Zhvillimi njerëzor shoqërohet me një proces të vazhdueshëm të zgjedhjes, vendimmarrjes dhe, prandaj, një fokus të vazhdueshëm mbi vlerat. Në të njëjtën kohë, ne refuzojmë vlerat e vjetra dhe në të njëjtën kohë zhvillojmë vlera të reja. Të dy proceset janë në një shkëmbim dialektik dhe janë të pandashme nga njëri -tjetri. " Ursula Wirtz

Philip Lersh identifikon tre kategori të vlerave themelore njerëzore:

1. Vlerat e jetës - tërheqje, dëshirë, kënaqësi, dëshirë për aktivitet, përpjekje për përvoja.
2. Vlerat me vlerë për veten - dëshira për vetë-ruajtje, vullneti për fuqi, dëshira për t'u njohur dhe ambicia.
3. Vlerat e kuptimit - entuziazmi për diçka, duke i dhënë kuptim përvojave dhe veprimeve, gatishmëria për të kontaktuar me të tjerët, dashuria erotike, dëshira për kreativitet, interesat, idealet dhe kërkimi i absolutes, si dhe një dëshirë kuptimplote për t'iu dhënë vetes shërbimit të botës përreth.

Me një ndarje të tillë të vlerave, është më e lehtë të kuptosh thekset që një person vendos në faza të ndryshme të jetës së tij. Të rinjtë imagjinojnë kuptimin dhe cilësinë e jetës ndryshe nga njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuar.

Në rininë e tij, një person miraton vlerat nga prindërit e tij, i përvetëson ato në mënyrë të padiskutueshme dhe pa kritikë nga shoqëria në të cilën jeton, duke u përpjekur të jetë si dikush dhe e nevojshme për dikë. Pasuria materiale, pamja, prestigji dhe aftësia për të bërë përshtypje janë themelet mbi të cilat ndërtohen vlerat e një të riu modern - për shembull, karriera, familja, paratë.

Në mes të jetës, një person bëhet i nevojshëm për të kuptuar kuptimin e ekzistencës së tij dhe për ta justifikuar atë përmes vlerave të tija, dhe jo të imponuara.

Shtë në mes të jetës, në pikën "0", një person përballet me pashmangshmërinë e përfundimit të qenies, me dëshirën për të lënë një gjurmë dhe kujtim pas vetes, dëshirën për të bërë dhe krijuar jo për diçka, por në emër të diçkaje.

Theshtë dëshira për të ditur se jeta nuk jetohet më kot që të bën të hysh në Ferrin e quajtur kriza e moshës së mesme dhe të dalësh prej tij i përtërirë.

Edhe pse vetë vlerat mund të mbeten çuditërisht të njëjta - për shembull, e njëjta familje, karrierë, para - arsyet për to do të jenë gjithsesi të ndryshme.

Për të mbijetuar këtë periudhë të vështirë krize të jetës tuaj, mund t'i drejtoheni psikoterapistëve për ndihmë, ose mund të kërkoni në mënyrë të pavarur një justifikim për ekzistencën e mëtejshme.

Në këtë rast, ju rekomandoj të merrni një copë letër dhe të kaloni një nga mbrëmjet duke u njohur me veten.

Duke u përpjekur të shikojë brenda dhe thellë në vetvete, duke prekur ndjenjat dhe dëshirat e tij, thirrjen e zemrës së tij, një person në një krizë të moshës së mesme ka mundësinë të shohë botën përreth tij dhe veten ndryshe nga më parë. Në fund të fundit, siç tha Antoine de Saint-Exupery

Vetëm me zemër një person sheh mirë. Gjëja kryesore është e padukshme për syrin

Ushtrimi # 1:

"Vizatoni një segment ku pika e majtë do të jetë lindja juaj - fillimi i jetës tuaj, pika e djathtë përfundimtare - fundi i jetës tuaj. Shënoni një pikë në këtë segment që do të tregojë se ku e ndjeni praninë tuaj në këtë periudhë të jetës. Mendoni sa kohë keni jetuar më parë dhe sa ju duket, në mënyrë intuitive, ju ende duhet të jetoni. Çfarë ngjyre do të pikturoni mbi segmentin e vijës së majtë? Cila ka te drejte? Ejani me një emër për secilën pikë në vijë - majtas, mes dhe djathtas. Përshkruani me mbiemra dy segmentet që rezultojnë që karakterizojnë periudhat e kaluara dhe të ardhshme të jetës tuaj. Cili është qëndrimi juaj ndaj së kaluarës dhe cilat janë shpresat tuaja për të ardhmen?"

Pastaj përqendrohuni në pikën e mesit. Kjo është pika juaj "0". Vendi ku qëndroni tani.

Përgjigjuni pyetjeve tuaja:

Çfarë po bëj mirë tani? Cilat aspekte të jetës, çfarë lloj aktiviteti, çfarë lloj marrëdhënieje me botën e jashtme më përshtaten më së miri si person? Si tingëllon melodia e jetës sime? Motivi i asaj kënge mund të këndoj në heshtje në mënyrë që të fle në paqe në mbrëmje dhe të gëzohem në një ditë të re në mëngjes?

Cila mënyrë jetese do të funksiononte më mirë për mua që të ndihesha i kënaqur?

Çfarë lloj jete do të bëja nëse do të krijoja botën që dua?

Ushtrimi # 2: "Imagjinoni që keni takuar një zanë e cila tha se në gjashtë muaj jeta juaj e brendshme dhe bota përreth jush do të jenë ashtu siç dëshironi të jetë. Ju mund të ndryshoni gjithçka: ndjenjat tuaja, rrethanat e jetës, etj. Bëjeni tani, në dhjetë minutat e ardhshme ".

Ushtrimi numër 3. "Imagjinoni që jeta juaj është një roman dhe ju jeni autori i tij. Tani po del botimi i tij i dytë, dhe ju ende mund ta rishikoni këtë libër. Çfarë ndryshimesh do të bënit në të që do të lini ashtu siç është?"

Vazhdoni t'i përgjigjeni pyetjeve:

Çfarë mund ta mbushë jetën tuaj me gëzim, frymëzim dhe kuptim?

Cilat duhet të jenë ndjenjat, veprimet dhe marrëdhëniet tuaja me të tjerët për t'ju bërë të ndiheni se jeta është e mbushur me kuptim?

Cila ëndërr e juaja nuk është realizuar? Ku dhe kur e kuptuat se nuk ishte e realizueshme?

Çfarë ju pengoi të bëni një jetë të mbushur me kuptim deri më sot?

Çfarë ju nevojitet për ta përfunduar atë pa u penduar?

Nëse jeta juaj do të ishte një eksperiment që ju lejon të mësoni diçka, cili do të ishte mësimi që duhet të mësoni?

Çfarë roli keni luajtur në jetën tuaj para kësaj periudhe? Çfarë lloj maska keni veshur ndonjëherë?

Në cilat momente në jetën tuaj keni qenë ju vetë? Çfarë ju ndihmoi me këtë?

Ushtrimi # 4: "Imagjinoni veten në 10 vjet. Përshkruani veten, çfarë lloj personi jeni bërë, si e ndjeni trupin tuaj në atë moshë, gjendjen tuaj mendore. A jeni penduar për 10 vitet e kaluara apo, përkundrazi, jeni krenarë që i keni jetuar aq shumë? Çfarë mund t'i thoni vetes për të tashmen nga e ardhmja, mund t'i jepni vetes këshilla ose rekomandime, t'u përgjigjeni të gjitha pyetjeve tuaja."

Ne dimë shumë për veten dhe dëshirat tona të vërteta, por kemi frikë ta pranojmë këtë për veten tonë., P BRSE NJ KIST R NJOHJE, VEM P RRGJEGJSI P LR JETWN TON P ONR SHOULDERS TON.

Kriza e moshës së mesme e vë një person para një zgjedhjeje - të pranojë sfidën dhe të bëhet Autori i jetës së tij, duke mbajtur barrën e përgjegjësisë për gjithçka që i ndodh mbi supet e tij, ose ta refuzojë atë, dhe në të ardhmen të shpresojë për dikë këshilla dhe këshilla, për të jetuar sipas dikujt vendosi rregullat e jetës së DREJT, duke u ndjerë të pakënaqur dhe ofenduar nga mungesa e të kuptuarit të të tjerëve, duke shpresuar vazhdimisht se dikush një ditë do të krijojë ngushëllim dhe lumturi absolute për të.

Kohëzgjatja e krizës së moshës së mesme varet drejtpërdrejt nga zgjedhja e bërë, e cila në çdo rast do të bëhet në mënyrë të pavarur

“… Unë ende po përpiqesha të kontrolloja situatën - të kuptoja logjikisht dhe të nxirrja përfundimet e duhura. Unë ende shpresoja të ikja me të. Por ishte gjatë kësaj periudhe që ndjeva se kam një shpirt. Dëgjova që ajo po kërkonte diçka. Qetë në fillim, dhe më pas gjithnjë e më shumë …

Nuk kishte mbetur absolutisht asnjë forcë për të rezistuar, dhe një ditë diçka shpërtheu, gjithçka u shemb, sikur të isha kthyer 180 gradë dhe të tërhiqesha.

Ajo u mbart në një rrjedhë emocionesh, ndjenjash, zbulimesh.

Më çoi në kërkimin pse jetoj këtu, dhe pse dhe kë duhet të jetoj këtu më tej. Pafuqia dhe pafuqia nuk shkaktojnë më neveri, por janë të ngopura me përulësi, dhe frika më hap aftësinë për të marrë rreziqe dhe për të provuar të krijoj përsëri jetën time të ardhshme.

Tani e kuptoj që ka shumë pyetje për të cilat unë vetë dua të gjej përgjigje për veten time në mënyrë që të shkruaj enciklopedinë time të jetës, të bëhem Autori i jetës sime.

Çuditërisht, ngadalë duke u mësuar me këtë rrjedhë, e kuptoj se në cilën bankë nuk do të gozhdohem, në cilën rrugë jeta nuk do të më shtyjë - do të jetë banka ime, rruga ime, sepse unë gjej KUPTIMIN E JETES në këtë rrjedhë të KARRKONI P TRR T TR VURTETN Time …"

Psikologia Svetlana Ripka

Literatura mbi temën:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Etja për kuptim".
2. James Hollis "Kalo në mes të rrugës"