Çfarë Ju Pengon Të Vizitoni Një Psikolog? - Konsultimi Psikologjik - Psikologji

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 02:40

Disa njerëz "duan" të regjistrohen për një konsultë me një psikoterapist, por kërkojnë prova të rezultateve të psikoterapisë ose pyesin veten se çfarë do të ndodhë nëse nuk ka rezultat. Pra, unë nuk punoj dhe nuk do të punoj kurrë me rezistencën e njerëzve që mendojnë vetëm nëse duhet të vijnë për një konsultë. Nëse nuk e njihni personin, nuk mund të parashikoni rezultatin e mundshëm. Dhe përveç kësaj, siç tregon përvoja, asnjë prej tyre nuk vjen kurrë për një konsultë.

Pra, merrni një vendim për të rriturit, kuptojeni, shkoni te një psikoterapist, paguani për një konsultë dhe ata do të fillojnë të punojnë me rezistencën tuaj. Brenda terapisë, ky problem mund të zgjidhet, por jo jashtë.

Pse njerëzit po e ulin jetën e tyre në vend që ta përmirësojnë atë tani? Pse ata po sillen në disa besime të rreme? Çfarë ju pengon të shihni një psikolog?

Nuk është formuluar një kërkesë e qartë. Një klient potencial i një psikoterapisti mund ta shtrembërojë mendërisht situatën e tij për disa muaj, në vend që t'i drejtohet një terapisti dhe të japë atë që është. Dhe nëse po të thuash? - Jo, diçka nuk shkon! Dhe nëse "rrokulliset vertikalisht"? - Përsëri, jo kështu! Dhe nëse babi është i lidhur këtu? - Ndoshta nuk ia vlen? A duhet të flas për marrëdhëniet? Dhe në lidhje me nënën? Ndoshta keni nevojë të flisni për vëllain tuaj? - Mendoj se kam harruar diçka tjetër!

Mos harroni - pavarësisht se çfarë thoni në konsultim, një psikolog me përvojë nuk do të humbasë gjënë e rëndësishme. Po, koha e një konsultimi mund të mos jetë e mjaftueshme për ta kuptuar plotësisht, por psikologu do t'ju tregojë se cila zonë problematike dhemb më shumë. 3-5 frazat e para të klientit gjithmonë i japin terapistit një kuptim se çfarë është çfarë, ku dhe ku.

Mos e ulni fuqinë e bisedës kur mund ta merrni - ky është një proces vërtet i rëndësishëm. Më lejoni t'ju jap një shembull - një grua shkoi për një konsultë dhe tregoi për një vajzë, për të cilën ajo kurrë nuk i kishte thënë askujt (ajo gënjeu, dhe ajo ishte e turpëruar për shumë vite), dhe pas seancës ajo u largua e ndriçuar. Më besoni, nuk është aq e vështirë të sqarosh se çfarë të lëndon saktësisht, dhe gjithçka tjetër është fjalë, nuanca. Mund të duhen gjashtë muaj për ju, dhe një orë për një terapist me përvojë.

Dhe ndërsa po e rrotulloni kërkesën tuaj në kokën tuaj, jeta juaj po shkon drejt tatëpjetës!

1. Scshtë e frikshme që do të dëmtojë marrjen e lëndimeve. Nëse nuk ndjeni dhimbje, kjo nuk do të thotë që trupi nuk ka dhimbje fare. Lëndimet marrin një sasi të madhe të forcës dhe energjisë - ju duhet t'i mbani ato, t'i shërbeni (në mënyrë që dëmtimi të mos shfaqet, të shpërthejë dhe të ndikojë në jetën tuaj). Pra, ndërsa keni frikë, jeta vazhdon të mos lëviz askund, dhe energjia shpenzohet për të paktën të qëndroni në këmbë.

2. Kam pasur një përvojë të keqe, përsëri kam frikë të futem në një situatë të tillë. Ju mund të vuani gjatë gjithë jetës tuaj, duke u kënaqur me dhimbjen tuaj, ose mund të përpiqeni të merrni rreziqe, të dilni nga kjo pellg dhimbjesh dhe të gjeni dikë që do t'ju ndihmojë. Mos harroni - një psikolog nuk mund t'ju dëmtojë (probabiliteti zvogëlohet në 0.01%), për këtë ai duhet të godasë qëllimisht të njëjtin vend në mënyrë që të plagoset përsëri ose të zbulojë ashpër diçka të dhimbshme.

Si zhvillohet PTSD në moshën madhore? Njerëzit hynë në luftë dhe një minë shpërtheu para tyre. Nga vizita te një psikolog, një traumë e re nuk lind, ju keni një rikthim, kështu që përpiquni të shkoni te disa psikologë me këtë problem derisa të gjeni tuajin. Sa më shumë që merreni me rikthimin, aq më shumë e përpunoni atë.

1. Nuk ka asgjë kritike - ju jeni shumë të lumtur me marrëdhënien tuaj, vetminë tuaj. Po, është alarmante çdo ditë, e lodhur nga zgjimi me humor të keq për 5 vjet rresht, por kjo nuk është asgjë kritike!

Kuptoni - do të jetë kritike në 60 të kuptoni se keni humbur 30 vjet më kot, dhe asgjë nuk ka ndryshuar gjatë kësaj kohe.

Pa para. Nga do të vijnë paratë nëse nuk merreni me psikikën tuaj? Ku i merr psikika burimet për të fituar më shumë? Psikika juaj shpenzon të gjitha burimet për të kontrolluar dëmtimet, për të mos i lënë ato të shemben, për të ekzistuar të paktën disi. Nëse nuk merreni me të gjitha këto, kjo do të jetë ekzistencë gjatë gjithë jetës. Metaforikisht, është si të ngasësh një makinë të prishur, duke shpresuar se do të rregullohet vetë. Nëse sot ju duhet të investoni 100 dollarë në riparimin e makinave, atëherë në një vit shuma do të rritet në 500 dollarë. Me fjalë të tjera, gjithmonë do të jeni në të kuqe, gjithmonë do të keni borxh gjithnjë e më shumë, dhe më shumë, duke mbyllur disa hua, dhe duke mos e shtyrë për të ardhmen. Senseshtë e njëjtë në kuptimin psikologjik - ose shkojmë në plus, ose në minus.

Më lejoni t'ju jap një shembull nga përvoja ime. Që nga fundi i vitit të kaluar, fillova të shkoja në terapi 3 herë në javë, dhe si rezultat, jeta ime filloi të ndryshojë, u shfaqën burime të brendshme që më lejuan të zhvillohesha më tej, të ecja përpara. Unë jam rritur në një familje ku kufiri i sipërm i pagave ishte 200 dollarë, më i lartë që prindërit e mi thjesht nuk e shihnin. Askush nuk më ndihmoi, unë arrita gjithçka vetë, dhe ju uroj këtë! Ju, ju dhe vetëm ju jeni personi më i rëndësishëm në jetën tuaj, kështu që nuk duhet të pendoheni për asgjë për veten tuaj. Kur të shëroheni, të gjitha fushat e jetës do të fillojnë të rriten lart. Sigurisht, mos prisni një mrekulli nga një konsultim, investoni energjinë tuaj me mençuri në mënyrë që të rriteni - dhe herët a vonë do të keni 10 nga 10.