Çfarë Duhet Të Bëni Kur Doni Të Shkoni Në Terapi Familjare Dhe Partneri Juaj Jo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndonjëherë ndodhin situata: është e qartë se ekziston një problem, dhe madje mund ta përshkruani pak a shumë qartë (për shembull, një problem specifik në një marrëdhënie). Dhe ka specialistë që ndihmojnë për të zgjidhur vetëm këtë lloj problemi (për shembull, psikologë të familjes dhe çiftit). Duket se gjithçka është në pëllëmbën e dorës tuaj.

Por me atë që është e qartë për njërin, e dyta mund të mos pajtohet plotësisht.

Dhe kjo është në rregull.

Lind keqkuptimi në nivele të ndryshme … Nuk ka asnjë marrëveshje në vetë faktin e një problemi, nuk ka asnjë marrëveshje që nevojiten ndryshime dhe si t'i arrijmë ato, etj.

Çfarë duhet bërë për të arritur mirëkuptimin reciprok?

1

Së pari, te flasesh … Zbuloni arsyen e ngurrimit të partnerit tuaj. Në të njëjtën kohë, shprehni edhe një herë arsyen e dëshirës tuaj.

Ka disa pika të rëndësishme këtu.

Opsion i thjeshtë … Partneri juaj dha një arsye thjesht ad hoc. Për shembull, në muajin tjetër asgjë, sepse drafti i punës është në zjarr. Ose psikoterapisti, të cilin ju të dy e zgjodhët, tani nuk i pëlqen kategorikisht. Ose ju duhet të lëvizni për një kohë për të qëndruar me të afërmit e sëmurë në një qytet tjetër. Etj

Nëse kjo lloj arsyeje është vërtet një arsye, dhe jo një justifikim (për arsye më të thella), atëherë ajo zgjidhet lehtë. Ju mund të ndryshoni kohën e seancës, të shtyni fillimin e terapisë për disa javë, të gjeni një psikoterapist tjetër. Ju madje mund të vini në një sesion testimi dhe menjëherë t'ju paralajmërojë se doni të takoni një specialist, por rregullisht do të ecni jo më herët se pas një kohe të caktuar. Do të kishte një dëshirë.

Si ta kuptoni, një arsye apo një justifikim? Ju e njihni partnerin tuaj më mirë, kështu që udhëhiquni nga masa e sinqeritetit të tij / saj. A ju dëgjoi partneri juaj, kaloi nëpër të gjitha opsionet e mundshme? Gjithashtu ka kuptim të dëgjoni ndjenjat tuaja: gjatë bisedës, a e keni diskutuar problemin së bashku dhe keni krijuar një zgjidhje, apo njëra palë ishte aktive, dhe tjetra ishte e pranishme "për shfaqje"?

Sepse ndodh në mënyra të ndryshme. Le të vazhdojmë:

Opsion i komplikuar … Partneri juaj në thelb nuk dëshiron asnjë terapi familjare, sepse ai nuk e sheh arsyen (nuk e quan "problem" atë që ju e quani "problem"). Ose pajtohem me ju për ekzistencën e një problemi, por mendoj se nuk do të zgjidhet në psikoterapi. Ose jam i sigurt se "do të kalojë vetë".

Gjëja e zakonshme në këtë është pozicioni parimor, domethënë terapia familjare nuk shihet si një shans për të zgjidhur një problem, për të përmirësuar marrëdhëniet, një nivel të ri qartësie. Nuk merret parasysh fare.

Pastaj e gjeni veten në një situatë ku nuk dëgjoheni. Ajo që ju e konsideroni si problem dhe ofroni zgjidhje refuzohet. Ndjenjat tuaja të shqetësimit janë zhvlerësuar. Meqenëse pyetja që ju bëri të mendoni dhe të kërkoni ndihmë profesionale nuk duket se ekziston.

Sikur.

Por problemi zakonisht nuk zgjidhet nëse asgjë nuk bëhet. Shpesh ajo gjithashtu rëndohet.

Rezultati për artikullin 1

• Flisni me partnerin tuaj. Vendosni një kohë dhe vend për bisedën në mënyrë që ajo të mos jetë "në mes".
• Dëgjoni partnerin tuaj. Dëgjoni veten.
• Përdorni deklaratat I në vend të akuzave për Ju (për shembull, "Ndihem i hedhur në një vorbull problemesh që duhet të zgjidhen vetëm", në vend se "Ti kurrë mos më ndihmo!").
• Mos harroni për opsionin e kompromisit: vetëm një sesion, por me marrëveshje dhe dëshirë të ndërsjellë, pa detyrimin për të shkuar në të ardhmen.

2

Nëse rezulton se diskutimi nuk është mënyra për partnerin tuaj dhe asnjë zgjidhje e përbashkët nuk është përpunuar. Dhe për ju, në të njëjtën kohë, problemi është akoma i rëndësishëm. Atëherë ndoshta opsioni juaj është psikoterapi individuale.

Sigurisht, jo domosdoshmërisht. Kur ndihmon psikoterapia akoma?

Ju e shihni detyrën kryesisht në ndryshim në marrëdhënie … Në fund të fundit, nuk ishte për asgjë që kërkesa fillestare ishte për një konsultim në çift. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se kur një person ndryshon, atëherë cilësia e marrëdhënieve të tij me të dashurit dhe me ata përreth tij gjithashtu ndryshon.

Prandaj, mund të punoni në marrëdhënie edhe në terapi individuale.

Një bonus i këndshëm dhe i dobishëm - gjatë rrugës, pamja juaj e botës ose vizioni i një problemi të veçantë, ose qëndrimi juaj ndaj tij, mund të ndryshojë. Dhe kjo gjithashtu do të kontribuojë në mirëkuptimin tuaj për çiftin.

Ndoshta do të ketë të bëjë me diçka të largët, që nuk lidhet me kërkesën origjinale. Por psikika është një sistem shumë i organizuar në mënyrë komplekse, në të cilin marrëdhëniet e rëndësishme shpesh nuk qëndrojnë në sipërfaqe. Psikoterapia është e gjatë për këtë arsye. Kështu funksionon. Por një cilësi e re e marrëdhënieve, një kuptim i ri i kufijve tuaj dhe komoditetit tuaj - e gjithë kjo mbetet me ju.

Pas një bisede, ndoshta jo e vetmja, Ju jeni lënduar nga keqkuptimi dhe mos dëgjimi nga partneri juaj … Dhe ju mendoni për këtë edhe pas një kohe, ju kujtohet, ju lëvizni nëpër bisedë (të).

Ju dëshironi që ajo të ndodhë ndryshe, në mënyrë që të mos ju ndikojë aq shumë. Ose doni të mësoni mënyra të reja të ndërveprimit, të ndryshme nga zakonisht. Dëshironi të ndiheni më të lirë dhe më të sigurt. Dhe jo vetëm në marrëdhënie.

Ju dëshironi diçka për veten tuaj, megjithëse ishte një përvojë e përbashkët dhe një përpjekje për të shkuar në terapi së bashku që ju nxiti. Ju keni të drejtë të dëshironi diçka për veten tuaj.

Të gjitha këto janë kërkesa për të zgjidhur konfliktet e brendshme ("Unë dua një gjë, por marr një tjetër", "Unë them një gjë, por ata më dëgjojnë ndryshe", etj.). Dhe nëse ka një dëshirë për t'u takuar me veten, atëherë psikoterapia do të tregojë rrugën.

Sepse së pari mbulimi i të gjithë figurës, dhe vetëm atëherë zgjedhja se çfarë të bëni me të, si dhe kur.

Rezultati për artikullin 2

• Nëse për ju në frazën "ndryshim në marrëdhënie" fjala "ndryshim" përgjigjet më shumë, nëse doni mirëkuptim dhe ndryshim edhe pse partneri juaj nuk e dëshiron atë, atëherë me siguri do të përfitoni nga psikoterapia individuale.
• Me shumë mundësi do të ndikojë edhe në marrëdhënien tuaj. Por para së gjithash, është qartësi dhe besim për ju personalisht, këto janë kufij të rehatshëm për ju personalisht.
• Sigurisht, me një specialist të cilit i besoni.

Përfundimet (teza)

Nëse doni të shkoni në terapi familjare dhe partneri juaj nuk dëshiron, atëherë gjëja e parë që duhet të bëni është të flisni. Me rregullimin e kohës dhe hapësirës paraprakisht.

Flisni dhe zhvilloni një vizion të përbashkët: a ka ndonjë problem dhe nëse po, çfarë është dhe a mund të zgjidhet në një konsultim në çift. Pas riformulimit të problemit, mund të jetë që partneri juaj të shohë një shans për marrëdhënien tuaj në terapinë familjare. Ndoshta do të dalë që ai nuk do të shohë - mirë, ai ka të drejtë.

Së bashku mund të merrni pjesë në një sesion gjyqësor dhe më pas të vendosni nëse ia vlen dhe nëse keni nevojë të gërmoni më tej.

Nëse kërkesa për terapi është e rëndësishme, por nuk funksionon në formatin e familjes, mund të provoni terapi individuale. Edhe ti ke te drejte.

Terapia e thellë ka të ngjarë të ndikojë në marrëdhëniet me të dashurit. Edhe pse kërkesa për të filluar punën me një psikoterapist mund të jetë çdo gjë.