2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne jetojmë, që do të thotë se ne kemi detyrat tona. Dhe për zbatimin e këtyre detyrave, janë formuar cilësi të forta, të cilat shumë i shtypin dhe i përjashtojnë në vetvete, në përputhje me rrethanat, ata nuk jetojnë jetën e tyre, por stereotipet "është e nevojshme, kështu pranohet".
Pse të zgjidhni "duhet" dhe "duhet" në vend të "dua" dhe "mënyra ime"?
Gabimi më i madh që ne jemi mësuar që nga fëmijëria është të krahasojmë veten me të gjithë me radhë. Por prindërit tanë e bënë këtë, ishte më e lehtë për ta. Ata na krahasuan me vajzën e një fqinji, u mërzitën që ishim më të plotë, më të sikletshëm, na turpëruan dhe me një ndjenjë të përmbushur të detyrës prindërore vazhduam. Dhe ne tani jetojmë me fjalët e tyre.
Në teori, ndërsa rritemi, ne gjithnjë e më shumë e zhvlerësojmë opinionin e prindërve për veten dhe e vlerësojmë atë që kemi për veten.
Dhe çfarë nëse personi i vogël vendoset në një maskë "ju jeni gjithmonë më i keqi dhe mos u përpiqni të jeni më i mirë" dhe i vogli e besonte atë?
Pastaj me moshën, kjo maskë bëhet pjesë e personalitetit dhe është vërtet e vështirë për një person të dallojë se ku është dhe ku është e dikujt tjetër. Krahasimi i vetes me të tjerët bëhet një strategji sjelljeje që shkakton vuajtje të rënda dhe nënçmim të pafund. Një person rrezikon të humbasë përgjithmonë kontaktin me veten në të tashmen.
Si shfaqet maska "Unë jam më keq se të tjerët" në jetë:
- Një person bën shumë në jetën e tij dhe zgjedh atë që nuk dëshiron, por të tjerët thonë, sepse ata e dinë më mirë, ata e dinë më mirë
- Ai gjithmonë hesht për mendimin e tij, ka frikë ta thotë, sepse të tjerët janë më të zgjuar dhe dinë gjithçka më mirë
- Straz për turp, sepse të tjerët janë më të mirë, më të talentuar
- Kontroll i plotë i vetes, mendimeve dhe ndjenjave tuaja, vetëm për të mos nxjerrë në pah diçka, për të dalë jashtë, për të mos u bërë edhe më keq
- Dëshira e përjetshme për të "mos qenë më keq se të tjerët" në pamjen, marrëdhëniet, seksin, punën, kohën e lirë, etj.
- Çdo minutë duke e krahasuar veten me të tjerët dhe duke jetuar në ankth të vazhdueshëm që "përsëri nuk duroi"
- shumë faj që të tjerët janë më idealë, më të suksesshëm, më të mirë, por unë nuk munda
Nëse tashmë e kuptoni që maska dominon plotësisht mbi ju dhe jetën tuaj, duke përcaktuar cilësinë dhe përmbajtjen e saj, është koha ta njihni atë dhe të filloni të njihni veten në të tashmen.
- Sa e vërtetë? Po sikur të jem përsëri më keq se të tjerët?
A nuk është një rreth vicioz? Hardshtë e vështirë të shohësh dhe njohësh maskat e tua vetëm. Por këtu motivimi mund të jetë i tillë. Nëse vërtet dëshironi të filloni të bëni diçka për veten tuaj - flisni, veproni, dëshironi. Së fundi, për të parë se sa gjëra interesante janë brenda jush dhe filloni ta shpaketoni atë, do të duhet të mësoni të krahasoni veten vetëm me veten tuaj, dhe jo me të tjerët.
Maska në jetën tonë. Si të çliroheni nga frika se unë jam më keq dhe të tjerët janë më të mirë
Ne jetojmë, që do të thotë se ne kemi detyrat tona. Dhe për zbatimin e këtyre detyrave, janë formuar cilësi të forta, të cilat shumë i shtypin dhe i përjashtojnë në vetvete, në përputhje me rrethanat, ata nuk jetojnë jetën e tyre, por stereotipet "është e nevojshme, kështu pranohet".
Pse të zgjidhni "duhet" dhe "duhet" në vend të "dua" dhe "mënyra ime"?
Gabimi më i madh që ne jemi mësuar që nga fëmijëria është të krahasojmë veten me të gjithë me radhë. Por prindërit tanë e bënë këtë, ishte më e lehtë për ta. Ata na krahasuan me vajzën e një fqinji, u mërzitën që ishim më të plotë, më të sikletshëm, na turpëruan dhe me një ndjenjë të përmbushur të detyrës prindërore vazhduam. Dhe ne tani jetojmë me fjalët e tyre.
Në teori, ndërsa rritemi, ne gjithnjë e më shumë e zhvlerësojmë opinionin e prindërve për veten dhe e vlerësojmë atë që kemi për veten.
Dhe çfarë nëse personi i vogël vendoset në një maskë "ju jeni gjithmonë më i keqi dhe mos u përpiqni të jeni më i mirë" dhe i vogli e besonte atë?
Pastaj me moshën, kjo maskë bëhet pjesë e personalitetit dhe është vërtet e vështirë për një person të dallojë se ku është dhe ku është e dikujt tjetër. Krahasimi i vetes me të tjerët bëhet një strategji sjelljeje që shkakton vuajtje të rënda dhe nënçmim të pafund. Një person rrezikon të humbasë përgjithmonë kontaktin me veten në të tashmen.
Si shfaqet maska "Unë jam më keq se të tjerët" në jetë:
- Një person bën shumë në jetën e tij dhe zgjedh atë që nuk dëshiron, por të tjerët thonë, sepse ata e dinë më mirë, ata e dinë më mirë
- Ai gjithmonë hesht për mendimin e tij, ka frikë ta thotë, sepse të tjerët janë më të zgjuar dhe dinë gjithçka më mirë
- Straz për turp, sepse të tjerët janë më të mirë, më të talentuar
- Kontroll i plotë i vetes, mendimeve dhe ndjenjave tuaja, vetëm për të mos nxjerrë në pah diçka, për të dalë jashtë, për të mos u bërë edhe më keq
- Dëshira e përjetshme për të "mos qenë më keq se të tjerët" në pamjen, marrëdhëniet, seksin, punën, kohën e lirë, etj.
- Çdo minutë duke e krahasuar veten me të tjerët dhe duke jetuar në ankth të vazhdueshëm që "përsëri nuk duroi"
- shumë faj që të tjerët janë më idealë, më të suksesshëm, më të mirë, por unë nuk munda
Nëse tashmë e kuptoni që maska dominon plotësisht mbi ju dhe jetën tuaj, duke përcaktuar cilësinë dhe përmbajtjen e saj, është koha ta njihni atë dhe të filloni të njihni veten në të tashmen.
- Sa e vërtetë? Po sikur të jem përsëri më keq se të tjerët?
A nuk është një rreth vicioz? Hardshtë e vështirë të shohësh dhe njohësh maskat e tua vetëm. Por këtu motivimi mund të jetë i tillë. Nëse vërtet dëshironi të filloni të bëni diçka për veten tuaj - flisni, veproni, dëshironi. Së fundi, për të parë se sa gjëra interesante janë brenda jush dhe filloni ta shpaketoni atë, do të duhet të mësoni të krahasoni veten vetëm me veten tuaj, dhe jo me të tjerët.
Cila nga maskat "Unë jam më keq se të tjerët" shfaqet në jetën tuaj?
Recommended:
Frika Nga Humbja: Sa Shkatërruese Ndikon Në Jetën Tonë?
Secili prej nesh ka disa frika dhe fobi. Dhe kjo është normale, pasi që gjendje të tilla janë të nevojshme për ne për të na paralajmëruar për një rrezik të caktuar, për të ndihmuar në mbrojtjen e vetes me kohë. Ata nuk kanë frikë nga asgjë - kjo me të vërtetë nuk është normë.
Jam Mirë. Jam Keq. Rreth Polaritetit
Në punën e tij, terapisti Gestalt i kushton shumë vëmendje punës me polaritetet. Polaritetet janë karakteristika të tilla të kundërta personale, të cilat janë, në të njëjtën kohë, në të njëjtin plan - ato janë polet ekstreme të së njëjtës cilësi të personalitetit si yin dhe yang:
PSIKOTERAPIST I KEQ OSE KVSHILLA E KEQ PR PSIKOTERAPISTIN E KEQ
Një temë popullore sot është paralajmërimi i klientëve që kanë nevojë për shërbime psikoterapeutike për terapistët joprofesionalë, "të këqij", shfrytëzues. Unë mendoj se është e nevojshme të mbulohen tema të tilla. Por ndriçimi është i kujdesshëm, kompetent dhe i zhytur në mendime.
Maska Në Jetën Tonë. Unë Do T'i Jap Një Përgjigje Pyetjes Se Si Të Jesh Vetvetja Dhe Të Kuptosh Dëshirat E Tua Të Vërteta
Për 12 vjet praktikë private dhe klinike, shumë njerëz erdhën tek unë që jetonin në maska, nuk kuptonin shumë për veten dhe dëshirat e tyre. Maska sociale ose psikologjike "Unë i kënaq të gjithë", "Unë jam më keq se të tjerët"
Si Të çliroheni Nga Frika Dhe Turpi Kur Lavdëroheni
Opinioni i përhapur (dhe i saktë) thotë se nuk është e lehtë për ne të durojmë situata ku gjykohemi, dhe në veçanti, gjykohemi si të këqij, jo mjaft punëtorë, të bukur, të zgjuar etj. Dhe nëse e dëgjoni veten në atë moment, mund të ndjeni fjalë për fjalë dhimbje dhe siklet fizike.
