Jam Mirë. Jam Keq. Rreth Polaritetit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në punën e tij, terapisti Gestalt i kushton shumë vëmendje punës me polaritetet. Polaritetet janë karakteristika të tilla të kundërta personale, të cilat janë, në të njëjtën kohë, në të njëjtin plan - ato janë polet ekstreme të së njëjtës cilësi të personalitetit si yin dhe yang: të butë / të vrazhdë, të bindur / këmbëngulës, punëtorë / dembelë, pasivë / aktivë, altruiste / egoiste etj.

Ndarja e botës në të zezë dhe të bardhë, e mirë dhe e keqe, është një model i thjeshtuar i realitetit që është efektiv në fëmijëri, ndërsa psikika e fëmijës nuk është ende në gjendje të përqafojë botën në të gjitha manifestimet e saj të paqarta dhe kontradiktore. Një model i tillë i jep fëmijës një sistem koordinativ të kuptueshëm me anë të të cilit ai mëson të ndërveprojë me botën dhe ata përreth tij: "nuk mund të marrësh të tjerëve", "goditja e fëmijëve të tjerë është e keqe", "bindja ndaj pleqve tuaj është e mirë", dhe kështu me radhë. Në përrallat dhe karikaturat, ky model përdoret gjithashtu: gjithmonë ka një horr dhe një hero, gjithçka është e qartë dhe e paqartë.

Sidoqoftë, një model i tillë pushon të jetë efektiv në moshën e rritur, sepse bota, në fakt, nuk është dy-dimensionale, dhe ne ekzistojmë në një sistem marrëdhëniesh shumë të ndryshme: me dikë jemi të hapur dhe miqësorë, me dikë që mbajmë distancë dhe freski. Pra, ne mund të ndërrojmë vende në kinema me një mik - për t'i dhënë atij tonën, më të përshtatshme, nga shqetësimi. Por do të jetë shumë e çuditshme nëse një i huaj merr me arrogancë vendin tonë dhe refuzon të largohet, dhe ne, në të njëjtën kohë, do të buzëqeshim dhe do të pyesim "A është më i përshtatshëm për ty këtu? Epo, mirë, jam i lumtur që kujdesem nga ju. Ndoshta doni kokoshka? "".

Duke u kthyer në yin dhe yang, polaritetet ekzistojnë sipas të njëjtit ligj - njëra është e pamundur pa tjetrën. Për më tepër, sa më afër që "qendra" jonë të tërhiqet në njërën anë polare, aq më i fortë është tensioni ndaj tjetrës. Ekziston një konflikt i brendshëm midis vetes reale dhe vetes ideale. Ky konflikt zvogëlon cilësinë e jetës, kufizon lirinë dhe ha burimet tona - një person humbet forcën në luftën me veten dhe me rezistencën e tij.

Pra, një person që ka rënë në polaritetin e punës së palodhur - një punëtor nuk do ta vërejë dhe as do ta shmangë "personin dembel" të tij të brendshëm, apo edhe do të ndëshkojë veten me punë jashtë orarit në shenjën më të vogël

dembelizmi, duke i mohuar vetes një pushim, derisa të "përsoset" me lodhjen kronike ose një lloj sëmundjeje.

Prandaj, mund të duket se terapisti Gestalt në punën e tij "balancon" polaritetet, duke e kthyer "qendrën" në një pikë në mes - por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Ekuilibri absolut është i pamundur në një mjedis që ndryshon vazhdimisht - është gjithashtu i paarritshëm dhe joefektiv, si të ngecurit në një nga polaritetet. Asgjë në këtë botë nuk është statike, përfshirë ne, dhe për të mbijetuar ne duhet të ndryshojmë dhe të përshtatemi me ndryshimin e kushteve mjedisore. Fleksibiliteti është një parakusht për këtë përshtatje. Prandaj, terapisti Gestalt eksploron polaritetet në punën e tij në mënyrë që të integrojë të dyja palët kundërshtare.

Të kundërtat e përvetësuara pastaj fillojnë të bashkëjetojnë në mënyrë paqësore, burimi i shpenzuar për shtypjen e këtyre pjesëve lirohet, shfaqet liria për të zgjedhur një strategji sjelljeje në varësi të kushteve aktuale mjedisore, dhe jo nga bindjet dhe qëndrimet statike të brendshme që janë efektive në disa situata dhe prish përshtatjen tek të tjerët.

Kështu, një punëtor që ka përvetësuar "dembelin" e tij të brendshëm mëson të pushojë pa keqardhje dhe të shërohet, në vend që të shpresojë të humbasë pulsin.

Psikoterapia ju bën të ndryshëm, ju mëson të përshtateni në mënyrë krijuese me ndryshimin e kushteve të mjedisit.