Me Qëllim Të Keq. Fatkeq. Me Qëllim Të Keq. Ripërcaktimi I Besimeve Të Padobishme Rreth Zemërimit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 21:03

Cilat janë kërkimet popullore të zemërimit?

• "Si të ndaloni zemërimin dhe zemërimin me njerëzit"
• "Zemërimi si cilësi e një personi të pakënaqur"
• "Pse zemërimi është i rrezikshëm?"
• "Zemërimi dhe zemërimi, zemërimi dhe e keqja - cili është ndryshimi"
• "Unë nuk dua të zemërohem, por jam i zemëruar"

Disa nga besimet e lidhura me zemërimin mund të shihen nga pyetjet:

1. Zemërimi është i rrezikshëm për dikë që është i zemëruar. Ose për atë që u zemërua
2. Një person i keq është një person i vetmuar, i shëmtuar, i pakënaqur që nuk di të kontrollojë gjendjen e tij.
3. Zemërimi është një gjendje në të cilën mund të thyeni shumë dru zjarri. Prandaj, ju duhet: ta shtypni atë me një përpjekje vullneti, ta hidhni jashtë në një mjedis të sigurt (rrihni një letër dardhe ose loti, në vend që të zgjidhni çështjen me shefin tuaj) ose ta kulloni në aktivitet (vraponi, lani kuzhinën, Shkoni në palestër)
4. Zemërimi papritmas mund të kthehet në zemërim - dhe pastaj "Eh, më mbaj shtatë …"

Besime të tilla janë subversive - personi përpiqet të shmangë këtë gjendje ose të heqë qafe atë në një mënyrë "të sigurt".

Le të supozojmë se zemërimi është një burim. Si paraja, për shembull. Mund të shpenzoni para në një kazino, të blini shumë alkool, ushqim të tepërt, ose ditë e natë vetëm dhe të mendoni se sa shkatërrues është për jetën. Në këtë rast, paratë nuk përmbushin një rol të dobishëm.

Por falë parave, ju mund të investoni në zhvillim, shëndet, të rritni fëmijë, të udhëtoni, të bëni diçka të dobishme për shoqërinë - në këtë rast, ata janë një burim.

Zemërimi - gjithashtu mund të drejtohet drejt qëllimeve të ndryshme. Shembuj të opsioneve të projektimit:

• Arritni qëllimin
• Mbaj vlera
• Mbroni kufijtë tuaj ose të familjes tuaj
• Ndërtoni një biznes të fortë dhe të qëndrueshëm përballë pasigurisë ekonomike

Kur e kupton këtë, një person drejtohet nga qartësia, drejtësia, detajet dhe këmbëngulja. Këto janë opsione konstruktive për të shfaqur një gjendje zemërimi.

Secili person ka historinë e vet të trajtimit të ndjenjave të liga, të cilat në pjesën më të madhe u formuan në fëmijëri. Ajo që është varet, për shembull, nga:

• Cilat besime u përcollën nga të dashurit, prindërit. A ishin në gjendje, a mund ta mbanin fëmijën kur ishte i zemëruar? Apo i turpëruar, ndëshkuar, irrituar në përgjigje?
• Si e përballuan vetë prindërit zemërimin e tyre?
• A kishte ndonjë episod traumatik kur personi tjetër ishte në gjendje zemërimi dhe sillej në mënyrë shkatërruese, vrazhdë ndaj të tjerëve?
• Si ndikoi mjedisi i shkollës në shprehjen e acarimit dhe zemërimit? A ka pasur shembuj konstruktivë të kësaj shprehjeje mes mësuesve dhe bashkëmoshatarëve?
• A ka ndonjë personazh të preferuar nga filmat dhe librat që e lejojnë veten të jenë të këqij dhe simpatikë në të njëjtën kohë?

Këtu keni një detyrë të thjeshtë për të eksploruar se çfarë besimesh keni për zemërimin:

• Lejoni veten të përqendroheni për një kohë në pyetjen "Cilat janë bindjet e mia për zemërimin?" A është mirë të jesh në këtë gjendje? Nëse futem në të, çfarë ndodh me mua, ata përreth meje? Si dukem kështu? Mund të jetë e dobishme për mua?
• Shkruani 20 besime që do të vijnë në mendje. Ato mund të vijnë mjaft shpejt, ose mund të përditësohen brenda një dite apo edhe disa.
• Kur të përfundojë kjo punë, shikoni përsëri besimet përsa i përket dobisë / rëndësisë së tyre në të tashmen. Lejoni vetes të dyshoni në disa.
• Për shembull: "të këqijtë janë gjithmonë vetëm". Kërkoni përjashtime në përvojën / filmat / librat tuaj kur dikush që ishte i zemëruar me të tjerët nuk u bë i vetmuar.
• Kontrolloni vetëm ato besime me të cilat jeni 100% dakord dhe që ju duken të dobishme.

Kjo punë do të na lejojë të bëjmë një hap drejt një të ardhmeje në të cilën do të ketë një burim më shumë.