2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Njerëzit vijnë me vështirësi tek një psikolog. Dhe për të ndihmuar disi këto vështirësi të mbijetojnë, psikologët mbështesin klientët e tyre. Sigurisht, të dy të afërmit dhe miqtë mund ta bëjnë këtë. Por rezulton se në kulturën tonë, vetëm disa dinë të japin mbështetje në mënyrë korrekte.
Fakti është se në vendin tonë është zakon të konsiderojmë mbështetje atë që nuk është aspak mbështetje.
Në këtë artikull, unë së pari do të flas për atë që NUK ndihmon dhe si NUK për të mbështetur. Dhe në pjesën e dytë - si të jepni mbështetje në mënyrë korrekte.
Ajo që NUK është mbështetje
1. "Cdo gje do te rregullohet". Opsioni: "gjithçka do të funksionojë".
Ky është një premtim. Dhe premtimi mund të mos realizohet. Prandaj, së pari, thellë brenda, pak njerëz besojnë në të. Edhe nëse një person dëshiron të pajtohet dhe tund kokën, dialogu i mëposhtëm vazhdon brenda tij:
- Cdo gje do te rregullohet!
“Nuk mund ta parashikosh të ardhmen, apo jo? Atëherë nga e dini?
Dhe së dyti, nëse premtimi nuk realizohet, dhe personi shpresonte se "gjithçka do të jetë mirë", atëherë e pret zhgënjim edhe më i thellë.
2. "Mos qaj". Opsionet: "mos u shqetëso!", "Mos anko!".
Koncepti i gabuar më i zakonshëm. Imagjinoni veten në vendin e personit të cilit i thuhet kjo. Jo vetëm që është e keqe për një person. Ai (ajo) tani është akoma i ftuar për të portretizuar një fotografi të bukur. Shtypni ndjenjat tuaja, pretendoni se gjithçka është në rregull. Si rregull, e gjithë pjesa tjetër e energjisë shpenzohet më pas për të ruajtur imazhin e jashtëm të një "personi të suksesshëm". Dhe në shpirt, si macet gërvishten, dhe gërvishten.
Njerëzve që u thuhet kjo vijnë në një konsultim me fjalët:
- Të dashurit e mi nuk më kuptojnë …
“Ata nuk kujdesen për mua.
- Unë nuk dua të ngarkoj të dashurit me problemet e mia.
Kjo do të thotë, ata ndihen të vetmuar.
3. Ju jeni të fortë, ju mund ta përballoni atë!
Një tjetër premtim i përbashkët. Së pari, askush nuk beson në të, natyrisht. Së dyti, ne u drejtohemi miqve dhe të afërmve jo kur duam të jemi të rritur dhe të fortë, por kur duam të jemi vetvetja, të mos portretizojmë asgjë. Dhe së treti, çdo person i fortë ndonjëherë ka nevojë për ndihmë.
4. "Merre veten". Opsionet: "harroni atë!", "Mos u shqetësoni!", "Qetësohuni!".
Këshilla të tilla pseudo-psikologjike zakonisht perceptohen si një dëshirë për të hequr qafe. Brenda, njerëzit përkthejnë këto fraza si kjo:
- Shqetësimet tuaja janë të pakuptimta! Këto probleme nuk ia vlen fare!
5. Këshilla. "Bëni këtë", "keni nevojë", etj.
Një person në një situatë të vështirë me të vërtetë dëshiron të mësojë, të japë këshilla. Por ka 2 probleme:
• Këshilla është e mirë për dhënësin, jo marrësin.
• Ndërsa i dashuri juaj është emocional, është shumë herët për të dhënë këshilla. Së pari, ne japim kohë për të zgjidhur ndjenjat - veprimet më vonë.
Këto janë të gjitha opsionet pseudo mbështetëse. Ata nuk punojnë. Ndoshta, pas kësaj, personi do të bëjë një fytyrë të mirë me një lojë të keqe. Por emocionet nuk shkojnë askund. Dhe nëse e mbani veten rregullisht në këto mënyra, mund t'i çoni problemet thellë në thellësi.
Si të jepni mbështetje
1. Tregoni simpati.
- Unë simpatizoj me ju, kam qenë në të njëjtën situatë (të ngjashme), mund ta imagjinoj sa e vështirë është për ju.
- Unë kurrë nuk e kam pasur këtë, por shoh që nuk është e lehtë për ju.
2. Tregoni simpati
- Më pëlqen (të dua, ti je i rëndësishëm për mua, i dashur)
- Ti je shoku im (unë jam miq me ty)
- Ju jeni një burrë i lezetshëm (grua e bukur, nënë e mrekullueshme, baba i mirë)
3. Miratoni veprimin
- Do të kisha bërë të njëjtën gjë po të isha ti
- Ke bërë gjithçka në rregull
4. Ndihmoni në shprehjen e ndjenjave (jo shtypjen e tyre)
- Çdokush do të ishte i shqetësuar (i zemëruar, i frikësuar, i trishtuar, i tronditur) në vendin tuaj
- Unë shoh që ju jeni të trishtuar (të zemëruar, të frikësuar, doni të qani)
- Qaj (poori, mundi dyshekun)
5. Ofroni ndihmë (sigurohuni që keni nevojë për të)
- Si mund të ndihmoj?
- Unë mund të bëj për ty …
- Nëse keni nevojë për ndihmë - më kontaktoni.
E rëndësishme! Ofroni vetëm atë që jeni vërtet të gatshëm të bëni.
Këto lloje të mbështetjes janë më efektive dhe më efikase. Mbështetni të dashurit tuaj në mënyrë korrekte!
Recommended:
Eksperienca. Si Të Mbështesim Siç Duhet Të Dashurit
Secili prej nesh në disa periudha të jetës ka nevojë për mbështetjen e një personi tjetër. Kujt i drejtohemi kur ndodh diçka që është e vështirë të kalohet vetëm? Për njerëzit më të afërt - miqtë dhe të afërmit. Fatkeqësisht, më shpesh, kur përpiqet të ndajë një të dhimbshme, një person nuk përballet me mbështetjen që i nevojitet aq shumë, por me një nga reagimet e mëposhtme të bashkëbiseduesit:
Si Të Dalim Në Skenë - Diçka Që Të Gjithë E Dimë Në Një Datë, Por E Harrojmë Kur Performojmë
Ju vini në një datë. Ata ishin veshur bukur, menduan për tema të mundshme për dialog, tashmë menduan se si ta përfundonin mbrëmjen … Ju takoheni me një buzëqeshje, uleni në një tryezë ose bëni një shëtitje dhe filloni një bisedë mbi tema abstrakte në mënyrë që të qetësoni sikletin dhe pak tension … Dhe në kokën e secilit prej nesh tashmë është krijuar një lloj përshtypje për një partner.
Kjo është Një E Dhënë E Vështirë, Para-e Vështirë. A Dimë Të Pranojmë?
Miq, dua të vë në kuptimin tonë pyetjen e mëposhtme: sa ne të gjithë dhe secili prej nesh individualisht jemi në gjendje të pranojmë një pjesë të rëndësishme, por jashtëzakonisht të padëshirueshme të jetës sonë - atë që ne do të donim, por që nuk mund të ndryshohet në në asnjë mënyrë ?
