2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Miq, dua të ndaj me ju tre pyetje interesante që i përdor në praktikën time. Ju mund t'i përdorni ato në ato situata në të cilat dëshironi të kuptoni, për të kuptuar diçka për veten tuaj. Për shembull, për të kuptuar se çfarë ka rënë në hije, cilat cilësi keni humbur në këtë situatë dhe çfarë mësimi për ju ishte i duhuri në këtë situatë
Unë punoj me një situatë ku ka ndodhur një dëmtim. Dhe ju mund të merrni çdo situatë nga jeta juaj që ju kujtohet, për shembull, ka pasur një lloj konflikti.
Mos harroni veten në situatën, në momentin e konfliktit.
Pergjigju ketyre pyetjeve:
1. Çfarë nuk jam tani?
2. Çfarë vendimi mora?
3. Cila aftësi e brendshme do të më ndihmonte të "dilja" nga situata pa lëndime?
Dhe do të shihni se për çfarë duhet punuar. Në pyetjen e parë, "Kush nuk jam tani?" ne shikojmë se çfarë ka shkuar në hije. Cilat janë cilësitë tuaja që keni humbur në këtë moment. Çfarë saktësisht keni zëvendësuar. Për shembull, "Unë nuk jam i fortë", "Unë nuk jam vetvetja, pretendoj", "Unë nuk jam ai që vepron", "Unë nuk jam fëmijë" …
Pyetja e dytë sjell qartësi në situatën. Për shembull, shumë shpesh në situata konflikti, merret një vendim i brendshëm. Në pyetjen "Çfarë vendimi kam marrë?" vjen përgjigja "Unë nuk do të jem si ju", "Unë do ta bëj nga inati", "ne duhet të mbrohemi gjithmonë, të sigurohemi dhe të mos besojmë".
Pyetja e tretë ju ndihmon të mbani mend burimet tuaja të brendshme. Për shembull: "aftësia ime e brendshme për të qenë e guximshme do të më ndihmonte" ose "aftësia ime e brendshme për të qenë origjinale dhe jo banale do të më ndihmonte" ose "aftësia ime e brendshme për të pranuar situatën në vend që të refuzoja, të mos ikja, etj. Do të më ndihmonte une atë që kam bërë më parë ". Me këtë aftësi të brendshme, mund të bëhet një kontroll. Duke bërë pyetjen: "Si do të ishte zhvilluar situata juaj nëse e kishit tashmë këtë aftësi?"
Si të bëhet? Ju duhet të relaksoheni dhe t'i bëni vetes një pyetje, përgjigja do të vijë vetë.
Çfarë të bëni tjetër me këtë?
Hije - kthim.
Zgjidhja është anulimi.
Aftësia e brendshme është të rivendoset.
E gjithë kjo mund të bëhet në një hap, unë e bëj këtë në konsultime. Mund të përpiqeni ta bëni vetë ose të kontaktoni një psikolog specialist ose procesor RPT, i cili do t'ju ndihmojë të dilni nga modeli dhe të rivendosni burimet e brendshme që do t'ju ndihmojnë në të ardhmen.
Këto pyetje nuk janë të miat, nuk janë të miat, por më ndihmojnë në seancat e PRT. Ju gjithashtu mund t'i zbatoni ato në praktikën tuaj nëse shihni përfitime për veten tuaj.
Mund të regjistroheni për një konsultë dhe sesion me mua, kontaktet më poshtë.
Ju uroj suksese!
Recommended:
Ju Ra Për "dashuri" Manipulimet E Një Burri Për Të Mos Marrë Përgjegjësinë Për Një Grua
Në këtë artikull, unë do të përshkruaj manipulimet më të zakonshme nga burrat që nuk janë gati të mbajnë pothuajse asnjë detyrim ndaj një gruaje (ne po flasim për gratë që janë të përqendruara në marrëdhënie serioze, dhe jo në seks "për shëndetin"
Për Dashurinë .. Për Marrëdhëniet .. Për Komunikimin
Dashuria në kuptimin e plotë të fjalës mund të konsiderohet vetëm ajo që duket se është mishërimi i saj ideal - domethënë, lidhja me një person tjetër, me kusht që të ruhet integriteti i "Unë" të dikujt. Të gjitha format e tjera të tërheqjes së dashurisë janë të papjekura, ato mund të quhen një marrëdhënie simbiotike, domethënë një marrëdhënie bashkëjetese.
Unë Jam Përgjegjës Për Burrin Tim, Për Djalin Tim Për Gjithçka
"Unë jam gjithashtu përgjegjës për nënën, babanë, vajzën, vartësit neglizhentë. Ata janë fëmijë të çrregullt. Asnjëherë nuk e dini se çfarë do të bëjnë ata?! " Dëshira për të qenë përgjegjës për të gjithë dhe gjithçka - nga rriten këmbët?
"Ai është Shtrirë Në Lëndinën Tuaj, është E Pahijshme" - Pse Na Bombardon Për Tre Ditë Për Shkak Të Fjalëve Të Nënës Sime?
Jo të gjithë ata që kanë ngacmuar fëmijën e tyre janë prindër toksikë. - Kohët e fundit, termi "prindërim toksik" është bërë i njohur. Zakonisht i referohet marrëdhënies traumatike midis prindërve dhe fëmijëve, përfshirë midis fëmijëve të rritur dhe prindërve më të vjetër.
Dhe Ka Ende Tre Ditë E Tre Netë Përpara Ose Etimologjia E Romanit Kurot
Dhe qebapi nën konjak është shumë i shijshëm)) Për çfarë është kjo këngë për ju? Sigurisht, në lidhje me një romancë pushimi, dhe çfarë tjetër? Le t'i imagjinojmë, t'i japim emra dhe t'i "fusim" në kontekstin e historisë së përditshme?
