2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Mundohuni të identifikoni se çfarë saktësisht po ju lodh dhe po ju lodh - puna? lidhje? komunikimi me fëmijën?
📌 çfarë saktësisht në punë - një shef vazhdimisht kritikues ose një aktivitet i mërzitshëm?
📌 çfarë saktësisht në një marrëdhënie - grindje të vazhdueshme ose paaftësi për t'u dëgjuar?
📌 çfarë saktësisht në komunikimin me një fëmijë - luajtja e roleve ose mungesa e interesit për nevojat tuaja?
Kur të keni identifikuar vrimën e zezë në të cilën futet energjia juaj e jetës, mendoni se si mund ta rregulloni situatën?
Këtu keni një listë të shkurtër të gjërave që duhet të keni kujdes:
Be️ jini të vetëdijshëm për problemin
Decide️ vendosni të kujdeseni për veten
Re️ ripërcaktoni sistemet e familjes dhe të punës
Share️ ndani përgjegjësinë
Assign️ caktoni përgjegjësitë
Ask️ kërkoni ndihmë
.️ jepni përparësi
Listen️ dëgjoni ndjenjat tuaja
Learn️ mësoni të relaksoheni
Kujdesuni për veten ❤️
Nga një seri në Burnout
Recommended:
Menaxhimi I Gjendjeve Emocionale
Nëse nuk jemi në kontroll të emocioneve tona, emocionet na kontrollojnë. Çfarë çon kjo? Çdo gjë. Më shpesh - telashet dhe problemet, veçanërisht kur bëhet fjalë për biznesin. Themeli i menaxhimit të emocioneve është vetëdija për të drejtën tuaj për të qenë autori i gjendjeve tuaja.
Duke Punuar Me Vetëvlerësim. Shërimi I Hartës Mendore Dhe Emocionale Të Botës Personale
Miq, unë propozoj të diskutoni një nga temat më urgjente psikologjike - të punoni me vetëvlerësim. Dhe jo vetëm të diskutoni, por të mbështeteni në strategji produktive për zgjidhjen e kërkesës së lartpërmendur. Për të mirën e lexuesve! E ke mendjen?
Psikologia Lyudmila Petranovskaya - Mbi Djegien Emocionale Të Bamirësve Dhe Lexuesve
Autor: Natalia Morozova Burimi: Pothuajse të gjithë ata që punojnë në fushën e bamirësisë janë të njohur me ndjenjën e djegies profesionale, kur filloni të urreni punën tuaj në dukje të preferuar, nuk mund të ofroni një ide të vetme të re dhe dëshironi që të gjithë t'ju lënë pas.
Inteligjenca Emocionale Dhe Kompetenca Emocionale Në Psikoterapi Dhe Vetë-zhvillim
Janë shkruar një numër i madh i artikujve dhe librave për inteligjencën emocionale dhe kompetencën emocionale - tema tani është mjaft në modë. Megjithatë, përveç se është në modë, ajo është edhe e rëndësishme. Në disa mënyra, madje edhe kryesore - në kuptimin që është shumë e rëndësishme për të punuar me psikikën njerëzore si në psikoterapi ashtu edhe në vetë -zhvillim.
Aftësia Emocionale 3. Goditje Emocionale
Komploti i një libri ose filmi jeton ose vdes, në varësi të faktit nëse ai mund ta lidh shikuesin dhe ta interesojë atë. Një grep i tillë domosdoshmërisht presupozon një konflikt, dhe duke rënë në këtë grep, ne mbajmë vëmendjen sesi dhe pse zgjidhet konflikti.
