2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Për të përshkruar fenomenologjinë e traumave mendore dhe për të krijuar një model të psikoterapisë, më duket e dobishme dhe madje e nevojshme të prezantoj konceptin e "vetë-paradigmës traumatike", e cila plotëson atë të mëparshme. Vetë-paradigma aktuale ekzistuese ka një prag zhgënjimi të caktuar, para se të kalosh të cilin ndodhin ndryshimet e vetvetes brenda procesit të përjetimit dhe kanë një karakter krize pak a shumë të theksuar
Me fjalë të tjera, procesi i transformimit aktual është i lëvizshëm për veten, edhe pse shpesh është i vështirë.
Sidoqoftë, pas kalimit të këtij pragu, vetë-proceset dinamike fillojnë të marrin një karakter shkatërrues, pasi fenomenet e tyre përbërëse nuk mund të përjetohen. Kjo situatë duket si më poshtë. Si rezultat i kërkesave të tepërta të fushës në kufirin e kontaktit, shfaqet një sasi kolosale e energjisë, e lëshuar për shkak të ndryshimit kritik midis modeleve të mëparshme të vetes dhe atyre aktuale.
Nëse është e re, deri në këtë pikë shpesh mungon në përvojë, dhe shfaqet në kontekstin aktual të fushës së ndjenjave, imazheve, përfaqësimeve, etj. nuk mund të përjetohet dhe asimilohet, atëherë një situatë e tillë presupozon shfaqjen e eksitimit të padiferencuar (më saktë, duhet thënë se pushon së diferencuari).
Funksioni id del të jetë i ngrirë, duke u fiksuar fenomenologjikisht në formën e dhimbjes mendore, shpesh edhe në nivelin e vetëdijes së tij. Procese të ngjashme ndodhin në dy funksione të tjera - shfaqjen e imazheve dhe ideve traumatike të një personi për veten dhe botën përreth tij dhe modelet përkatëse të urgjencës dhe shpesh jonormale të sjelljes, si të thuash, ngrijnë në kohë, ndërsa dhimbja mendore është garantuesi i kësaj "Ngrirje mendore".
Retroflektimi duket të jetë mekanizmi kryesor që ndërmjetëson këtë proces. Me fjalë të tjera, energjia e lëshuar e vetë-ndryshimeve kritike kthehet kundër vetvetes, duke u bllokuar në pamundësinë e përjetimit.
Për hir të thjeshtësisë në shpjegimin e procesit traumatik, do të përpiqem të përdor një metaforë. Imagjinoni një gur të hedhur në ujë. Menjëherë, në pikën e hyrjes së gurit në ujë, eksitimi i një mjedisi pak a shumë të qetë derisa të shfaqet ky moment.
Për më tepër, forca e eksitimit është drejtpërdrejt proporcionale me rëndësinë e ndikimit në mjedis (forca me të cilën guri përplaset në kufirin e kontaktit me ujin, dhe që, siç e dini, është derivat i masës së gurit dhe shpejtësinë e lëvizjes së tij në momentin e përplasjes).
Valët që shfaqen veprojnë si një analog metaforik i procesit të përvojës, i cili përfundimisht e sjell mjedisin në një gjendje të caktuar ekuilibri, pak a shumë të ndryshme nga gjendja e mëparshme (para ndërhyrjes). Supozoni se procesi i përshkruar është ndalur në kohë.
Imagjinoni një formë të rëndësishme vale të kapur nga korniza e ngrirjes ose ngrirja e menjëhershme. Analogu mendor i një agresioni të tillë në terren mund të jetë dhimbja mendore me ndikime të forta të ndaluara në të. Fotografia që shfaqet para syve tuaj është një metaforë për fenomenologjinë e traumës. Detyra e psikoterapisë është të "shkrijë" procesin dinamik të ndaluar përmes restaurimit të ndjeshmërisë dhe përvojës së dhimbjeve të forta mendore.
Recommended:
Stresi Dhe Ankthi I Vetizolimit / Si Të Mbijetoni Nga Një Epidemi / Vetë-rregullimi Dhe Vetë-menaxhimi
Kohët e fundit, sikur dje, më dukej se kjo temë është e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë probleme shëndetësore. Personalisht, kam përdorur këto teknika për klientët për të cilët stresi është kundërindikuar për arsye mjekësore, kështu që një përpjekje për të zbuluar shkaqet e një situate stresuese mund të çojë në përkeqësime shtesë të sëmundjes themelore, dhe kishte mbetur vetëm një gjë - të mësosh veten teknikat e rregullimit.
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
Vetë-ndihmë Për Zhurmë (shfaqje Obsesive E Të Njëjtave Mendime) Si Pasojë E Një Ngjarje Traumatike
Një fjalë paralajmëruese: nëse keni përjetuar një ngjarje ekstreme dhe keni simptoma të PTSD, duhet të konsultoheni me një mjek. Pothuajse të gjithë ata që kanë përjetuar një ngjarje traumatike së pari përpiqen për një kohë të gjatë të kuptojnë kuptimin e asaj që ndodhi, si ndodhi dhe çfarë mund të kishte bërë për ta parandaluar atë.
Vetë-ndihmë Për Simptomat E Ndërhyrjes (përjetimi I Detyrueshëm I Një Ngjarje Traumatike)
Kujdes: Nëse keni përjetuar një ngjarje ekstreme dhe keni simptoma të PTSD, duhet të konsultoheni me një mjek. Edhe pse koha kalon pasi të ketë kaluar rreziku, njerëzit e traumatizuar e përjetojnë situatën sikur të përsëritej në kohën e tashme.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
