Mos Harroni Të Kujdeseni Për Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kur jemi përçmues ndaj vetes, ne bëhemi edhe më të largët nga vetja dhe shfaqim mosdashje për veten tonë. Ndodh në gjëra të vogla, në aktivitetet e përditshme. Ne as nuk dimë për shumë gjëra, pasi e kemi absorbuar që nga fëmijëria, ose rregullat e shoqërisë na diktojnë në këtë mënyrë. Në këtë rast, rrethanat janë dytësore, gjëja kryesore është ajo që ndikon tek ne dhe si mund ta ndryshojmë atë.

Çfarë është neglizhimi ose mungesa e kujdesit për veten?

Ne nuk monitorojmë gjendjen e trupit tonë. Ne shkojmë te mjeku vetëm kur diçka tashmë dhemb, ne nuk ofrojmë mbështetje parandaluese, nuk kontrollojmë sëmundjet kronike

Shumë dembel për të gatuar ushqimin tuaj. Për të tjerët me gëzim, por për veten time disi nuk dua vërtet. Më shpesh, për shkak të kësaj, ne nuk hamë shumë mirë

Ne blejmë gjëra që na duhen, jo ato që duam. Kjo gjithashtu përfshin artikuj me zbritje. Simpatia nuk është e rëndësishme, gjëja kryesore është një çmim i mirë

Diçka është e durueshme, sepse është e papërshtatshme të refuzosh. Dhe ka shumë arsye për këtë shqetësim, dhe me këtë ne e shtyjmë veten në një kurth

Ne nuk mund të refuzojmë të përmbushim kërkesën në situata kur është e papërshtatshme për ta bërë atë, nuk ka burime, mundësi, ose thjesht nuk ka dëshirë

Ne refuzojmë të pushojmë: gjumë të plotë, fundjavë, pushime, mbrëmje falas

Mos e prish veten. Shumë as nuk e dinë si është. "Si të përkëdhelësh veten" - të gjithë kanë të tyren. Mund të jetë një kuti e re telefoni ose një udhëtim në një restorant, ose diçka më ambicioze, siç është blerja e një kitare të shtrenjtë, një udhëtim në Alaskë

Ne komunikojmë me njerëz që janë të pakëndshëm për ne, vetëm sepse është e nevojshme (për një arsye ose një tjetër)

Përqendrimi në negativ

Ne jemi në një marrëdhënie shkatërruese

Ne ndjekim mendimin e të tjerëve

Ne i japim përparësi rrethanave, jo dëshirave dhe ëndrrave tona

Ne jetojmë për hir të fëmijëve, duke i mohuar vetes gjithçka

Ne jetojmë për hir të sigurisë së familjes, megjithëse ajo është zhdukur për një kohë të gjatë

Përqendrohuni në atë negative. Dhe kur u tregojmë të njëjtën situatë të gjithë miqve tanë, ne futemi në një cikël emocionesh negative. Kjo na kthen edhe më shumë drejt gjendjeve të brendshme të pakëndshme

Ne shikojmë shfaqje televizive, seri televizive, lajme për dhunën, skandale, tradhti, fatet e vështira, zhgënjim, dhimbje. Edhe nëse ato tingëllojnë në sfond, mendja dhe nënndërgjegjja juaj e rregullojnë të gjithë këtë, dhe më pas ajo e jep atë si diçka tuajin

Ne nuk ndjekim pamjen tonë ose, përkundrazi, jemi shumë kategorikë në të, duke iu referuar moshës, "nënës së tre fëmijëve", statusit shoqëror, etj

Lista e mësipërme është vetëm një pjesë e vogël e asaj që mund të thuhet dhe numërohet. Këto janë më shumë pika referimi për të parë dhe analizuar atë që kemi personalisht ose të ngjashme. Secili person ka listën e vet. Varet nga aftësitë financiare; shkalla e dashurisë për veten; fuqia e varësisë nga të tjerët; pritjet që dikush na ka borxh diçka (po, kjo është shumë e rëndësishme, veçanërisht në marrëdhënie, pasi mund të presim që të dashurit tanë të kuptojnë dëshirat tona, dhe që ata duhet të marrin me mend për këtë).

Çfarë mund të bëjmë me listat tona? Ndrysho! Në emër të vetes dhe për hir të vetes sime !!! Koha më e mirë për të filluar ta bëni këtë është SOT.