2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kur njerëzit më pyesin se nga varet ndjenja e lumturisë, unë dua të them se, para së gjithash, varet nga hormonet. Biologjikisht, ai përbëhet nga 4 substanca: oksitocina, dopamina, serotonina dhe endorfina. Çfarëdo që mund të thotë dikush, por proceset kimike brenda një personi përcaktojnë jo vetëm sjelljen e tij, por edhe perceptimin e realitetit përreth.
Endorfina është një hormon që lehtëson dhimbjet. Ai, si rregull, shkon së bashku me adrenalinën dhe ndihmon dashnorët ekstremë të hidhen më tej, të bëjnë më shumë, të ngrenë të pamundurën dhe të arrijnë të pamundurën.
Oksitocina është një hormon i dashurisë dhe gëzimeve të qeta familjare. Ai i bën zemrat tona të shkrihen në shikimin e një koteleje, fëmije ose të dashurit. Quhet edhe hormoni i lidhjes.
Dopamina siguron një shpërthim gëzimi kur marrim atë që duam. Heshtë ai që jep një ndjenjë kënaqësie kur e shpërblejmë veten për një punë të mirë ose studim me një vakt të shijshëm ose një blerje të këndshme.
Serotonin punon si një antidepresant i brendshëm dhe është përgjegjës për disponimin e mirë. Shkelja e mekanizmit të prodhimit ose mbajtjes së tij çon në pasoja serioze, përfshirë depresionin, të cilat duhet të trajtohen nga një specialist. Nga rruga, serotonin prodhohet gjatë lëvizjes dhe ushtrimit fizik, kështu që për hir të lumturisë ia vlen të ecësh, të vallëzosh dhe të luash sporte.
Megjithë mitin popullor, paratë, mjerisht, nuk na bëjnë të lumtur. Unë besoj se shumë njerëz marrin mirëqenien materiale për lumturinë, e cila pa dyshim jep një ndjenjë rehatie dhe sigurie. Por në fakt, shëndeti ka një vlerë shumë më të madhe. Ashtë për të ardhur keq, këtë e kupton vetëm ai që e ka humbur.
Megjithë një shpjegim krejtësisht logjik përsa i përket proceseve kimike, vështirë se mund të gjeni një ndjenjë më subjektive sesa ndjenja e lumturisë. Më duket, para së gjithash, lumturia është kur mundësitë përkojnë me nevojat. Brenda të gjithëve ekziston një imazh ideal i caktuar për veten, familjen, punën, stilin e jetës, marrëdhëniet me të tjerët. Kur fotografia përputhet me realitetin, personi thotë se është i lumtur. Kur realiteti bie mbi idealin e dëshiruar, lindin përgjigje. Dikush fillon të përpiqet për një qëllim dhe të bëjë përpjekje, ndërsa dikush humbet interesin dhe kthehet ose në një skeptik ose në një humbës të zymtë të pakënaqur. Kush të jetë dhe çfarë të bëjë - të gjithë vendosin për veten e tij.
Si ta lejoni veten të jeni të lumtur?
Pavarësisht se sa e rëndomtë tingëllon, dëgjoni veten dhe nevojat tuaja, ndani dëshirat tuaja nga ato të imponuara, ndaloni së jetuari nën zgjedhën e stereotipeve dhe zbuloni se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për ju. Shumë vijnë nga fëmijëria - trauma, komplekse, frika. Kur një person kupton se ai tashmë është rritur, asgjë nuk e pengon atë të fillojë të jetojë në një mënyrë të re dhe të jetë i lumtur. Sigurisht, terapia personale e bën këtë proces më të butë dhe më jetëshkurtër, por asgjë nuk ju pengon të bëni vetë udhëtimin emocionues të lumturisë përmes vetë-zbulimit.
Çfarë është lumturia për ju?
Recommended:
Alkoolizmi Dhe Varësia Nga Droga. Çfarë Varet Nga Familja?
A është e vërtetë që alkoolizmi dhe varësia nga droga transmetohen gjenetikisht? A është e saktë të mendosh se gjithçka vjen nga familja? Këto janë pyetje multifaktoriale. Ekspertët ende po debatojnë për atë që është më shumë në varësinë nga alkooli ose droga, gjenetika apo faktori shoqëror.
Vlera Juaj Nuk Varet Nga Paratë
Vlera juaj nuk varet nga paraja … dhe në të njëjtën kohë, ajo është një pasqyrim i saj. Sa të mira mund të përballojmë? Emocionet, marrëdhëniet, kënaqësia …? A e lejojmë veten të jetojmë jetën që duam? Zgjidhni atë që ju pëlqen, dhe jo sepse:
Se Si Suksesi Ynë Varet Nga Mjedisi
Sigurisht, jeta e një personi varet kryesisht nga ai - cilësitë personale, të menduarit, të kuptuarit, vizioni i botës, aspiratat, dëshirat, veprimet. Por njeriu është një qenie shoqërore. Ne lindim në shoqëri, jetojmë në shoqëri dhe vdesim në shoqëri.
Si Të Lidhem Me Qetësi Me Dëshirat Dhe Të Kuptoj Se Jo Gjithçka Varet Nga Unë?
Në jetën e përditshme, paqja gjithmonë mungon. Por të gjithë e dimë ndjenjën e vetëbesimit kur e dimë se gjithçka do të funksionojë për ne. Ka një gjë të thjeshtë. Ju do të jeni në gjendje të lidheni me qetësi me qëllimet dhe dëshirat nëse i perceptoni ato vetëm si qëllime dhe dëshira.
Ajo Që Tani Varet Nga Ne
"Ata kanë një epidemi virusesh, dhe ne kemi një epidemi Lego! Uraaa! " - bërtiti Matvey sot dhe hodhi në dysheme një enë tjetër me detajet e konstruktorit. Matvey, djali im më i vogël, i pëlqen të argëtohet. Me një të qeshur me zë të lartë, pa u lodhur veçanërisht në ndonjë "
