2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Sot, prania e një psikoterapisti personal vështirë se do të befasojë ose frikësojë askënd. Gjithnjë e më shumë njerëz e kuptojnë nevojën për parandalimin e neurozave dhe trajtimin e shpirtit në periudha të ndryshme të jetës sonë. Por terapia afatgjatë në grup nuk është ende aq e popullarizuar në vendin tonë sa, për shembull, në Amerikë. Në Ukrainë, terapia në grup përdoret akoma më shpesh për të trajtuar të varurit nga alkooli dhe droga. Edhe pse funksionon në mënyrë shumë efektive jo vetëm me varësitë. Sot ekzistojnë tashmë grupe psikoterapeutike në të cilat ngrihen temat e marrëdhënieve familjare ose prindër-fëmijë, rritja profesionale, miqësia, seksualiteti, mosha dhe kriza të tjera.
Çfarë është një grup?
Grupi është një mikromodel i sigurt i botës. Këtu secili pjesëmarrës merr përgjegjësinë për të ruajtur konfidencialitetin. Në grup, ju mund të merrni reagime për veprimet ose mosveprimin tuaj. Këtu, me ndihmën e një psikoterapisti kryesor, ekziston një mundësi për të ndjekur dhe realizuar sjelljen tuaj të zakonshme në shoqëri dhe për të provuar mënyra të reja të paraqitjes dhe realizimit të vetes në shoqëri.
Për shembull, ju kurrë nuk e tregoni dobësinë tuaj në publik për shkak të frikës për t'u përballur me turpin dhe refuzimin. Me shumë mundësi, ju tashmë keni pasur një përvojë traumatike më herët, kur, në një moment të hapjes ose dobësisë, ata u larguan nga ju. Dhe pastaj hera e dytë për të vendosur të vëreni dobësinë tuaj është shumë më e vështirë. Por kjo është e nevojshme - në fund të fundit, ekziston një shans për të fituar përvojë të re, për të zbuluar një botë të re për veten tuaj, ku ka edhe përparësi në dobësinë tuaj.
Njerëzit që shohin papërsosmërinë dhe dobësinë tuaj bëhen më afër jush. Në fund të fundit, tani ata, gjithashtu larg idealit, mund të vijnë në kontakt me ju, dhe më shumë ngrohtësi shfaqet në komunikimin tuaj. Papritur e gjeni veten me më shumë forcë dhe energji. Në fund të fundit, energjia që u shpenzua për mbajtjen e maskës Mister All Can ose Missis Perfection lëshohet për prezantimin tuaj spontan, disponimin e mirë dhe ndjenjën e kënaqësisë.
Si të zgjidhni një grup psikoterapie?
Nuk është e pazakontë që psikologët nga terapia individuale të ftojnë klientët e tyre në grupet e tyre. Por unë mendoj se kjo nuk është një praktikë shumë e mirë, veçanërisht kur ka një transferim prindëror te terapisti. Dhe pastaj për ju grupi mund të ndalet në pikën e konkurrimit me pjesëmarrësit e tjerë për dashurinë dhe njohjen e nënës ose babait.
Bestshtë më mirë kur terapisti juaj personal dhe trajneri kryesor i grupit janë dy njerëz të ndryshëm. Së paku, do të keni mundësinë të fitoni përvojë nga specialistë të ndryshëm, në maksimum, për të zhvilluar cilësi dhe aftësi të reja shumë më shpejt dhe në mënyrë më efikase.
Të mirat dhe të këqijat e grupit
Në një grup, niveli i tensionit personal është shpesh më i lartë se në terapinë individuale. Meqenëse lidhjet shoqërore krijohen me disa pjesëmarrës njëherësh. Në një punë tete-a-tete, është e pamundur të ndiqni mënyrën e krijimit të kontaktit tuaj në shoqëri, dhe në grup modelet tuaja të sjelljes të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme shfaqen menjëherë. Por në grup është e vështirë të zgjidhen problemet që lidhen me frikën e intimitetit. Rathershtë më tepër një mënyrë për ta vonuar atë. Sa më i madh grupi, aq më e lehtë është të ikësh dhe të fshihesh nga intoleranca e kontaktit të zgjatur të ngushtë me një person. Kur jeni vetëm me një psikoterapist, nuk ka pothuajse asnjë shans të mbeteni në prapavijë dhe takimi me një person tjetër është i pashmangshëm.
Autori i artikullit: terapiste gestalt, psikologe krize, drejtuese e rubrikës "Jetë të Shëndetshme" Yulia Chayun
Recommended:
Prindër, Fëmijë Nuk Kanë Nevojë Për Dhimbjen Tuaj, Ata Kanë Nevojë Për Fëmijërinë
Prindër të dashur të fëmijëve tashmë shumë të mëdhenj ose akoma të vegjël. Unë do të doja t'ju bëja thirrje në mënyrë që t'i shikoni më mirë fëmijët tuaj. Ndoshta ata janë të ndryshëm, jo ashtu siç keni dashur që ata të jenë, aspak si ju në pikëpamjet dhe besimet e tyre, ose aspak.
Kush Ka Nevojë Për Psikoterapi?
- A kam nevojë për psikoterapi? "Disa herë më është bërë një pyetje e ngjashme personale, kështu që vendosa t'i përgjigjem në përgjithësi dhe për të gjithë. Në përgjithësi, psikoterapia nuk është diçka që përshkruhet për arsye shëndetësore.
Unë Duhet Dhe Dua: Kush "ka Nevojë" Për Të?
Pse një person bën atë që bën? Dhe ai nuk bën atë që nuk bën. Kjo është një pyetje shumë e vështirë "pse". Kjo pyetje shpesh i drejtohet një tjetri, por ndodh që një person ia bën këtë pyetje vetes … dhe vetvetes. Pse? Dhe shpesh ndodh që përgjigjja e kësaj pyetjeje është "
Pse Kam Nevojë Për Një Psikolog? Pse Të Flasim Për Fëmijërinë?
Fëmijëria - kjo është një periudhë kur një person nuk është i vetëdijshëm për shumë, profesioni i tij kryesor është të thithë dhe thithë gjithçka që ndodh. Kështu fillon mbledhja e përvojës së jetës, vizioni i karakterit, lindja e personalitetit.
Ne I Kuptojmë Psikologët! Kush, Pse Dhe Pse?
Kur kërkoni në çdo motor kërkimi "Psikolog në qytetin N …" ne do të marrim një numër të madh faqesh, si klinika ashtu edhe praktikues privatë. Por këtu është kapja, ne gjithashtu marrim një numër të madh të specialiteteve të pakuptueshme, mirë, ose të paktën të vështira për t'u dalluar nga njëri -tjetri:
