2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ankthi lind me ne. Nga muajt e parë të jetës deri në pleqëri (nëse jeni me fat) ajo do të jetë atje. Ky emocion është i pakëndshëm për pasigurinë e tij, ai përjetohet si tension dhe ankth. Me ankth të lartë intensiv, mund të ketë siklet në trup, të tilla si dhimbje koke.
Pavarësisht nga vetitë e tij të pakëndshme, ankthi fare mirë mund të bëhet miku juaj. Një lloj fener në një botë të pakuptueshme dhe në ndryshim. Në procesin e psikoterapisë, njerëzit fillojnë të kuptojnë se me çfarë lidhet ankthi i tyre dhe çfarë dëshiron të thotë. Përkundrazi, jo vetë ankthi, por psikika juaj në tërësi. Ky emocion mund të lindë si një reagim ndaj faktit se jeni duke bërë diçka të gabuar. Për shembull, në një klient, ankthi u shoqërua me një reagim ndaj një pune të padashur dhe çdo ditë "shkel mbi veten", të cilën ai u përpoq ta injoronte.
Shpesh, është pikërisht një ankth i tillë i pavetëdijshëm i lidhur me konfliktet e brendshme që çon në zyrën e psikoterapistit. Tani kemi mjaft faktorë të jashtëm për të stimuluar ankthin. Në një epokë krize dhe pandemie, duket se të gjithë duhet të alarmohen, kjo është normale. Po, vërtet, normale. Por një pyetje tjetër është SI shqetësohemi? Cili është shqetësimi ynë? Çfarë konfliktesh të brendshme aktualizoi kriza tek ne?
Dikush ka frikë të infektohet dhe lan duart shumë më tepër sesa rekomandon OBSH. Një tjetër është i shqetësuar për askund për të shkuar për fundjavë, izolim. Dikush ka frikë të humbasë punën e tij, për të cilin është një burim respekti për veten. Mund të ketë shumë opsione. Gjëja kryesore është që të gjithë shqetësohen ndryshe, bazuar në përvojën dhe personalitetin e tyre. Pyetjet e kuptimeve, kuptimi personal i kësaj apo asaj ngjarjeje ose fakti - kjo është rruga për të kuptuar ankthin dhe, në fund të fundit, aftësinë për të qenë me të.
Ashtu është, bëhu. Mos prisni që ankthi të kalojë - kjo vetëm do ta rregullojë atë në kokën tuaj. Jo për të refuzuar, por për të pranuar dhe kuptuar - kjo është ajo që ndihmon vërtet të jesh në ankth pa vuajtur. Por kjo tashmë është shumë më e vështirë sesa të kuptosh se për çfarë bëhet fjalë në të vërtetë. Toleranca ndaj ankthit është aftësia për t'u shqetësuar pa u shpërbërë. Ky është pikërisht rasti kur ankthi nga një përbindësh bëhet një fener që ndihmon në jetë. Në fund të fundit, ankthi mund të mbrojë kundër skuqjes dhe veprimeve të rrezikshme. Për shembull, në realitetet moderne, ajo mund t'ju detyrojë të vishni një maskë, të lani duart dhe të izoloheni në shtëpi. Prania e tij mund të bëhet e kuptueshme dhe intensiteti i tij i pranueshëm.
Gjithkush ka rrugën e vet për të kuptuar ankthin, secili zgjedh për veten nëse ka nevojë ta kuptojë atë. Truri ynë ka zhvilluar shumë mënyra për të shmangur këtë emocion, dhe kjo është e mrekullueshme. Një pyetje tjetër është se ndonjëherë mënyrat e vjetra na zhgënjejnë ose nuk funksionojnë. Për shembull, tani është e pamundur të udhëheqësh një jetë të fortë shoqërore, për ata që e bënë këtë për të "mbytur" ndjenjat është shumë më e vështirë sesa për ata që "u tërhoqën në vetvete". Doli se ankthi nuk mund të karantinohet, por ju duhet të mësoni të jeni me të. Dhe kjo e bën atë interesante. Si do të dalim prej andej? Çfarë mund të mësojmë atje? A mësojmë diçka të re për veten?
Recommended:
5 Shenja Që Keni Ankth - Rritja E Simptomave Të Ankthit - Ankthi - Ankthi
A e dini se për shkak të ankthit nuk ndiheni të lumtur? Thisshtë kjo ndjenja konsumuese që ju pengon të jeni këtu dhe tani, të shijoni jetën, të hiqni energjinë dhe forcën tuaj, t'ju pengojë të shijoni blerjen më të madhe ose ngjarjen më domethënëse në jetën tuaj.
Emigrimi Nuk është I Frikshëm, Gjëja Kryesore Nuk është Të Humbasësh Në Iluzione
Si rregull, emigrimi ka 2 anë - para dhe pas. Duke filluar punën e një psikologu, më ndodhi të punoja në një shkollë të specializuar gjuhësore. Atje maturantët që flasin rrjedhshëm 4-5 gjuhë zakonisht hynë në "gjuhën e huaj" dhe e lidhin të ardhmen e tyre me jashtë.
“Nuk Ka Vend Për Gabime. Ankthi, Mendimet Dhe Veprimet Në OCD "
Obsesionet janë mendime obsesive. Detyrimet janë veprime detyruese. Midis tyre është një gjendje ankthi. Çrregullimi obsesiv -kompulsiv i personalitetit (OCD) - një diagnozë e tillë bëhet nga një psikiatër nëse një person nuk mund të udhëheqë plotësisht stilin e jetës së tij të zakonshme për më shumë se dy javë:
Pse Ankthi Nuk Largohet?
Vlera e bashkangjitur. Një lloj i veçantë i mendimeve me ndihmën e të cilave ne vlerësojmë veprime, situata të caktuara. Ekziston një frazë e mirë që thotë: "Mendimet janë vetëm mendime". Çfarë do të thuash? Zemra dhe truri janë dy organe në trupin tonë që nuk ndalen kurrë.
Çfarë është "psikosomatika E Kancerit"? Nëse Nuk është Ofendim, Atëherë Cili është Problemi I Psiko-onkologjisë?
Filloni Në kërkim të "shkaqeve" psikologjike të kancerit, është e pamundur të bëhet me teza dhe metafora të thjeshta. Artikulli që kam shkruar doli të ishte shumë i gjatë, kështu që e ndava në dy pjesë. E para, si të thuash, një përmbledhje, flet për lidhjen midis psikikës sonë dhe zhvillimit të onkologjisë.
