Si Të Hapni Forcën Dhe Burimet Për Ndryshime Pozitive Në Jetën Tuaj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Rruga për të zbuluar forcën dhe burimet e ndryshimit pozitiv në veten tuaj është përmes vuajtjes. Për sa kohë që ne ikim nga vuajtjet dhe nuk kemi forcën dhe guximin të shikojmë rrënjën e të gjitha problemeve dhe vuajtjeve tona, deri atëherë jeta jonë do të jetë si një luftë me mullinjtë e erës, e cila nuk ndryshon rrënjësisht dhe nuk sjell gëzim dhe pozitiviteti

Si të shëroheni përmes vuajtjeve dhe të hapni forcën dhe burimet për ndryshime pozitive në jetë?

Çdo person ka një periudhë në jetën e tij të quajtur krizë.

Kur nuk ka kënaqësi me veten, nuk ka kënaqësi në marrëdhënie apo punë. Ndonjëherë kjo gjendje e pakënaqësisë përfshin një fushë, për shembull, vetëm realizim në punë, ndonjëherë pakënaqësia shtrihet në sferën e marrëdhënieve personale, dhe nganjëherë pakënaqësia kap të gjitha fushat e jetës dhe një person ndjen depresion të madh dhe pakënaqësi të madhe me veten. Nëse pakënaqësia kap të gjitha fushat e jetës ose më të rëndësishmet për njerëzit.

Nëse ai nuk mund të arrijë rezultatet e dëshiruara, atëherë personi mund të ndiejë depresion të madh, shpesh të lidhur me një ndjenjë të paralizës së brendshme dhe paaftësinë për të ndryshuar asgjë.

Paraliza lind nga zhgënjimi i madh, nga ndjenja e pafuqisë dhe aftësia për të ndikuar në situatë, nga pritjet e pajustifikuara dhe ambiciet e paplotësuara. Kjo gjendje mund të helmojë jetën e një personi, dhe gjithashtu mund të jetë një forcë shëruese për të, një burim i ndryshimeve të tij pozitive.

Ajo që e dallon helmin nga ilaçi është sasia e tij. Nëse një person zhytet në ndjesi të zymta dhe mbetet i fiksuar në problemin e tij, atëherë psikika e tij është helmuar dhe ai nuk mund të dalë nga rrethi i këtij problemi më vete.

Ai bie në një rreth vicioz, ku shpresa zëvendësohet me një zhgënjim tjetër dhe përsëri ringjalljen e shpresës.

Një person nuk mund të pranojë gjendjen ekzistuese të punëve, nuk mund të pranojë cilësitë ekzistuese të një personi, ai vazhdon të shpresojë për një mrekulli dhe ndryshim. Ai duket se nuk është në gjendje të hapë sytë dhe të shikojë realitetin dhe faktet në sy. Të gjithë kanë një zgjedhje - të ndryshojnë jetën e tyre ose të vazhdojnë të jenë në ngatërresën e vuajtjeve të tyre.

Një gjendje krize e brendshme, vuajtjet akute mund të shkatërrojnë një person dhe jetën e tij, ose mund të jetë një shtysë për ndryshime pozitive në jetën e tij. Vetëm një person bën një zgjedhje në favor të njërës ose tjetrës. Ekziston një forcë në aftësitë njerëzore që mund ta transformojë depresionin e tij dhe "të dërrmuar" në një gjendje të vendosmërisë së tij për të ndryshuar situatën ekzistuese.

Në secilin prej nesh ekziston një forcë, e cila quhet instinkt për jetën, dhe nëse mbështeteni në këtë burim, atëherë një person do të jetojë ashtu siç dëshiron. Edhe Frojdi foli për dy instinktet kryesore njerëzore - instinktin e jetës dhe atë të vdekjes.

Ai gjithashtu argumentoi se sasia e energjisë në një person është një vlerë konstante dhe, sipas ligjit të ruajtjes së energjisë, mund të lëvizë nga një gjendje në tjetrën, por sasia nuk ndryshon. E gjitha varet nga shpërndarja e energjisë brenda nesh.

Nëse i drejtojmë energjitë dhe mendimet tona për të kënaqur instinktin e vdekjes, atëherë ne do të shkatërrojmë veten dhe jetën tonë, do të jemi vazhdimisht në vuajtje dhe probleme.

Nëse e drejtojmë energjinë tonë në procese të tjera - për të ndryshuar jetën tonë, për të kryer hapa të përditshëm të përcaktuar dhe të qëndrueshëm që çojnë në ndryshime pozitive, atëherë ne do të ushqejmë instinktin për jetën dhe ne do ta ndërtojmë jetën tonë në një mënyrë tjetër.

Kur një person arrin kulmin e dhimbjes dhe vuajtjes së tij, ai mund të prishet dhe të ndalojë së luftuari, ose, përkundrazi, të hapë një burim fuqie dhe vendosmërie të jashtëzakonshme në vetvete dhe ta përdorë këtë forcë për ndryshime pozitive.

Ai, në një sekondë, mund të marrë një vendim për veten e tij për të dalë nga vuajtjet dhe një herë e përgjithmonë të heqë dorë nga ajo që e bën jetën e tij të gëzuar dhe të vdekur.

Hapi i parë në rrugën drejt shërimit është pranimi i status quo -së

Vetëm përmes vuajtjes dhe pranimit të situatës ndodh shërimi i shpirtit. Po, ne nuk kemi fuqinë për të ndryshuar situatën, ne nuk kemi fuqinë për të ndryshuar një person, ne nuk kemi fuqinë për të nënshtruar jetën dhe rrethanat ndaj dëshirave tona, por ne kemi fuqinë për të ndryshuar qëndrimin tonë ndaj një situata, një problem, për burimin e vuajtjeve tona.

Ju mund të ndryshoni qëndrimin tuaj duke pranuar situatën dhe faktin se është e pamundur ta ndryshoni atë.

Në këtë rast, ka dy zgjedhje, ose për të rregulluar veten, ose për të lënë gjithçka dhe për të shkuar në rrugën tuaj.

As opsioni i parë dhe as i dyti nuk kanë përparësi, gjithçka varet nga vlerat dhe besimet e secilit prej nesh.

Çfarëdo vendimi që merr një person, ai refuzon të luftojë dhe pranon gjendjen ekzistuese të punëve, ai nuk pranon vuajtjet e tij dhe jo se vuan, por pranon praninë e burimit të vuajtjeve të tij dhe zgjedh të qëndrojë në vuajtje ose të dalë prej tij. Për të ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj një situate ose një personi, para së gjithash duhet të zgjeroni kuptueshmërinë tuaj dhe të shihni më shumë sesa shihni në këtë moment.

Vetëm në këtë mënyrë bëhet e mundur të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj burimit që ju sjell vuajtje.

Gjëja e dytë që duhet të bëni është të mos fajësoni dikë, të mos fajësoni jetën për padrejtësinë ndaj jush. Ju duhet të kuptoni se çfarë mësimi për veten mund të mësoni nga vuajtjet ekzistuese

Nëse situata përsëritet në jetën tuaj më shumë se dy herë, atëherë kjo do të thotë që ju nuk e keni mësuar mësimin që ju nevojitet për veten tuaj.

Ju nuk e keni zgjidhur problemin tuaj të brendshëm.

Ju nuk keni ecur një hap më lart dhe nuk keni ndryshuar. Ne të gjithë jemi njerëz të arsyeshëm dhe secili prej nesh përpiqet të mendojë në mënyrë të ngjashme, ajo që unë shkruaj janë të vërtetat e njohura për ju. Dhe unë e di se sa njerëz përpiqen të përballen me problemet vetë, si rezultat i reflektimit dhe analizës, por në të njëjtën kohë ekziston rreziku numër një që ju të zhyteni në këtë situatë, të ngatërroheni duke fajësuar veten, numri i rrezikut dy - dhe ju do të humbni forcën dhe energjinë që ju nevojiten për dalje dhe zgjidhje.

Shumë shpesh, gjatë reflektimeve të tilla, një person nuk mund të arrijë thelbin dhe thellësinë e problemit të tij, sepse mekanizmat mbrojtës janë aktivizuar që ju mbrojnë nga vetëdija e dhimbshme dhe njohja e së vërtetës për veten tuaj.

Në këtë rast, mendoj se do të ishte më e arsyeshme t'i drejtohesh specialistëve të cilët do të të ndihmojnë të kalosh vuajtjet e tua dhe të kuptosh shkakun e tyre të vërtetë. Gjatë punës psikoterapeutike të vazhdueshme dhe afatgjatë, ekziston një jetesë graduale e ndjenjave të dhimbshme dhe lirimin e tyre nga gjendja e shtypur në pavetëdije.

Përballë për herë të parë, në fëmijëri, me vuajtje dhe përvoja të dhimbshme, psikika e fëmijës nuk është në gjendje të përballojë dhe përpunojë përvojën e dhimbshme, ta kuptojë atë dhe ta kuptojë atë.

Psikika e fëmijës nuk ka zgjidhje tjetër përveçse të zhvendosë dhimbjen nga vetëdija.

Por kjo nuk do të thotë që ajo është zhdukur përgjithmonë, ajo është si një gjemb në shpirt dhe bëhet një vatër e infeksionit dhe inflamacionit të vazhdueshëm, duke shkaktuar vuajtje dhe duke tërhequr njerëz dhe situata që do të kontribuojnë në përhapjen e infeksioneve, duke infektuar gjithnjë e më shumë shtresat e psikikës. Vetëm përmes jetesës, çlirimit dhe ndërgjegjësimit ndodh shërimi i vërtetë.

Në të njëjtën kohë, lëshohet një sasi më e madhe e energjisë, e cila u shpenzua për mbajtjen e dhimbjeve dhe përvojave të dhimbshme në pavetëdije. Energjia e lëshuar do të drejtohet drejt arritjes së qëllimeve.

Kuptimi i mekanizmave të brendshëm të punës së psikikës, do të sjellë mundësinë përmes vetëdijes për të jetuar ndryshe.

Për herë të parë, një person ka një zgjedhje në jetën e tij.

Ai mund të vazhdojë të veprojë në mënyrën e vjetër dhe të dijë saktësisht se çfarë do të marrë si rezultat, ose mund të fillojë të veprojë në një mënyrë të re dhe të ndryshme, duke mos ditur saktësisht se çfarë do të marrë, por qartë jo atë që është mësuar të marrë. Shumë shpesh një grua përpiqet të ndryshojë sjelljen e saj. Brenda kuadrit të marrëdhënies ekzistuese, por të gjitha përpjekjet e saj janë të kota, ajo përsëri dhe përsëri e gjen veten në rrethin e përvojave të saj të dhimbshme, në rrethin e vetë-akuzave dhe në duke kërkuar arsye në vetvete, ajo përpiqet të kuptojë se çfarë po bën gabim në këto marrëdhënie. Ajo sinqerisht përpiqet të ndryshojë modelin e saj të sjelljes, por nuk ka rezultat.

Ajo nuk e kupton pse? Ndonjëherë kjo punë e brendshme nuk është thjesht jo konstruktive për veten e saj, por përkundrazi vepron në mënyrë dëshpëruese ndaj saj, ajo bën "punë sizifike", ajo nuk mund të dalë nga rrethi vicioz gjithnjë e më shumë e zhytur në të, duke humbur besimin në forcën e saj dhe aftësitë …

Arsyeja për këtë përsëritje nuk qëndron gjithmonë në sjelljen e saj këtu dhe tani, arsyeja mund të qëndrojë në faktin se një grua fillimisht fillon të ndërtojë marrëdhënien e saj me një person që korrespondon me dramën e saj të brendshme, që korrespondon me skenarin e saj shkatërrues. Për të dalë nga rrethi vicioz, duhet të ndërprisni marrëdhëniet me personin që është heroi i lojës tuaj të brendshme, të refuzoni pjesëmarrjen e tij në dramën tuaj të brendshme.

Me sjelljen e tij, ai ju provokon të përsërisni komplotin dramatik dhe të përsërisni vuajtjet tuaja.

Pasi të keni ndërprerë marrëdhënien, mos nxitoni të zhyteni përsëri në të reja, ato ka shumë të ngjarë të jenë një përsëritje e atyre të mëparshme. Duhet kohë që vetmia të kuptohet dhe shërohet. Duhet shumë forcë dhe vendosmëri për t’i dhënë fund një marrëdhënieje që po ju dëmton.

Të mbetur vetëm, duhet të përqendroheni në të kuptuarit e problemit ekzistues. Vetëm duke u shkëputur nga marrëdhënia dhe duke e prishur këtë lidhje, duke mbetur vetëm, mund të arrini një vetëdije për problemin tuaj dhe një kuptim të skenarit tuaj të jetës.

Sapo një grua të kuptojë dramën dhe skenarin e saj të brendshëm. Sapo të kuptojë se çfarë skene po rishfaq në jetën e saj dhe kupton se zgjedhja e një partneri ishte një përfundim i paracaktuar, vetëm atëherë ajo do të dalë nga rrethi i vuajtjeve të saj. Zgjedhja e një heroi për lojën e saj, një shfaqje tjetër nuk mund të vihet në skenë, sepse heronjtë luajnë rolet e tyre tashmë të përgatitura, vetëm ky hero mund të luajë dramën e saj të brendshme. Duke qenë në rolin e një pjesëmarrësi në këtë shfaqje, është shumë e vështirë për një grua që kuptoni dhe kuptoni se cili është programi i saj i brendshëm që vepron në jetën e saj. Prandaj, patjetër që duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist i cili do t'ju ndihmojë të bëheni vëzhgues dhe t'ju ndihmojë të shihni se çfarë po ndodh në jetën tuaj.

Vetëm përmes ndërgjegjësimit për programin shkatërrues, ndodhin ndryshime dhe shërime. Ndonjëherë një grua fillon të kuptojë shumë, të kuptojë, por ajo nuk ka energji dhe forcë të mjaftueshme për të dalë nga ajo vetëm. Ajo nuk e di se në çfarë burimi të brendshëm mund të mbështetet dhe të dalë nga rrethi vicioz, kështu që nuk ka nevojë të përpiqet të përballojë vetë problemet e saj.

Secili prej nesh ka një burim që mund të jetë një burim force.

Çdo person lind me një instinkt për jetën, i cili ju ndihmon të zbuloni qëllimin tuaj në këtë jetë dhe të përmbushni misionin tuaj, dhe instinktin e vdekjes, i cili ju çon drejt vdekjes brenda vetes dhe shkatërrimit. Secili person bën zgjedhjen e tij dhe ai e ka atë.