2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pse njerëzit vijnë tek një psikoterapist? Ata vijnë për ndryshim. Psikoterapistët përdorin premtimin e ndryshimit në varësi të shkallës së përshtatshmërisë së tyre ose, për shembull, si një reklamë për vizita një herë.
Çfarë duhet të bëjnë ata psikoterapistë që nuk premtojnë ndryshime? Unë do të doja të shpjegoja atë që ne po bëjmë, për t'u përcjellë klientëve potencialë se si funksionon psikoterapia dhe si ndodhin ndryshimet në jetën e klientëve që ne nuk premtojmë.
Për një shpjegim më të qartë se si funksionon psikoterapia, konsiderojeni atë nga perspektiva e mësimdhënies orientuese.
Ne vazhdimisht orientohemi: në një dhomë, në një tekst, në një situatë, në veten tonë ose në një person tjetër. Mungesa e orientimit, si dhe gabimi i tij, mund të na largojë nga qëllimi, t'i bëjë veprimet tona të papërshtatshme (ndaj diçkaje ose dikujt). Në këtë rast, është e vështirë të përdorim mundësitë që na ofrohen, për të marrë përfitime për veten tonë.
Aftësia e orientimit po trajnohet. Dhe është e qartë se aftësia për të gjetur një makinë të parkuar, për shembull, nuk erdhi që nga lindja. Aftësia e orientimit zhvillohet tek të gjithë në mënyra të ndryshme, duke përfshirë një person në sfera të ndryshme. Për më tepër, pothuajse të gjithë kanë fusha (për shembull, përvojë traumatike) ku është e vështirë për ne të shohim, dëgjojmë, ndiejmë ndonjë gjë në të tashmen dhe, prandaj, të orientohemi saktë dhe të veprojmë.
Në qasjen gestalt, terapisti ndihmon për të trajnuar aftësinë e orientimit në të tashmen. Detyra e psikoterapisë, në njëfarë kuptimi, është t'i mësojë një personi aftësitë për të parë dhe dëgjuar atë që po ndodh drejtpërdrejt, pa gjykime të parakohshme që ndërhyjnë në shikimin e realitetit. Ngadalësimi, bërja e pyetjeve, dëgjimi, terapisti mban vëmendjen e klientit ndaj ndjenjave, ndjenjave, nevojave të tij, vëmendjes ndaj asaj që po ndodh midis klientit dhe terapistit, si dhe vëmendjen ndaj vetes si pjesë e këtij sistemi. Ai shpjegon, mbështet, inkurajon që të merrni kohën tuaj.
Gradualisht, klienti mëson të njëjtën gjë. Tashmë jashtë zyrës, në jetën e tij, ai fillon të shohë, të dëgjojë, të ndihet pak më saktë, dhe në përputhje me rrethanat - të orientohet në mënyrë më efektive, të veprojë në mënyrë më të përshtatshme. Tashmë Zëri i Brendshëm bëhet shpjegues, mbështetës, përkundrazi, inkurajues për të mos nxituar në përfundime, vendime, veprime.
Ndërsa fëmija po rritet, prindërit i mësojnë atij se si të orientohet, komunikojë dhe ndërtojë një dialog. Por prindërit nuk kanë gjithmonë burime për dialog, pasi dialogu, ndryshe nga një monolog, nënkupton aftësinë për të dëgjuar përgjigjen e fjalëve tuaja. Nëse nuk ka kohë për këtë, nuk ka vëmendje të mjaftueshme për t'u përfshirë, atëherë komunikimet e Prindërve shkojnë në një drejtim. Kjo është arsyeja pse zëri i vlerësimit, kritikimit ose "heshtjes së egër" brenda nesh nuk nënkupton një "përgjigje", justifikim ose shpjegim. Në këtë drejtim, psikoterapia është rivendosja e dialogut si një mjet për orientim më të saktë.
Ndryshimet me klientin në psikoterapi janë në një farë mënyre një "nënprodukt" i mësimit të vëmendjes, përfshirjes dhe dialogut me veten dhe të tjerët. Janë ata që ndihmojnë klientin në çdo situatë që të mos humbasë kontaktin me pikat e tyre referuese. Për të kuptuar se për momentin "si - jo si", "dua - nuk dua", "marr - jep". Nëse është e nevojshme, atëherë jini në gjendje t'u tregoni njerëzve të tjerë për këtë dhe të dëgjoni përgjigjet e tyre, dhe jo fantazitë tuaja. Për shkak të kësaj, bota përreth nuk bëhet më e thjeshtë, por më e qartë dhe më e kuptueshme. Dhe veprimet në të nuk janë më aq të rrezikshme dhe të rrezikshme sa veprimet në errësirë të plotë.
Ndryshimet po ndodhin. Por këto janë, përkundrazi, ndryshime në vetë personin, në kompetencat (aftësitë) e tij të jetës. Këto ndryshime gjithashtu ndodhin ashtu, pa terapi, si rezultat i përvojës së fituar nga personi, analizës së kësaj përvoje dhe përvetësimit të saj. Por ndonjëherë "ecja në një rreth" zgjat shumë ose na kushton shumë, kështu që ne nuk duam të presim. Psikoterapia e bën përvojën më të menaxhueshme dhe më të sigurt. Me kalimin e kohës, klientët zbulojnë se jeta e tyre është bërë më e menaxhueshme dhe më e sigurt. Dhe kjo, siç e shihni, është shumë.
Recommended:
"Çfarë Do Të Mendojnë Ata Për Mua?", "Ata Thonë Për Mua" - Mite Që Ju Pengojnë Të Jetoni Apo Realitet?
"Çfarë do të mendojnë të tjerët për mua?" "Ata flasin dhe thashethemet për mua …" Ne shpesh dëgjojmë fraza të tilla ose të ngjashme. Ju gjithashtu mund të vëzhgoni postime të ngjashme në rrjetet sociale. Nëse bëhet fjalë për postime, mini-publikime, atëherë ato janë kryesisht të kësaj natyre:
Transferim Apo Realitet?
Shumë shpesh, puna me transferim flitet si një lloj shtrembërimi i realitetit që duhet "përpunuar", lexuar për ta eleminuar. Ose, në një fjalor më të sofistikuar, vizatimi duhet të lejohet. Në të njëjtën kohë, ndjenjat figurative interpretohen si një lloj përshëndetjeje nga e kaluara, gjë që e bën të pamundur të kuptohet se çfarë po ndodh në të tashmen?
Ndryshimi I Partnerëve Apo Marrëdhënia Me Një Person? Çfarë është Më Interesante?
Një mendim kurioz më goditi. Papritur imagjinova se një ditë do të më duhej të kërkoja përsëri një partner dhe u ndjeva i frikësuar. Kuptova që nuk isha më i interesuar të filloja përsëri në një lidhje. Ky eksitim dhe dhunti nga një njohje e re, një zemër që kërcen në gjoksin tim nga pritja e dashurisë - nuk më duhen të gjitha këto, nuk e dua.
A Jeni Ndryshe: Realitet Apo Iluzion?
Të jesh ndryshe: detyrë e vështirë dhe e rrezikshme , si në periudha të ndryshme historike ashtu edhe në botën moderne (megjithëse, duket, kur, nëse jo tani, të zhvilloni individualitetin tuaj). Duket se kurrë nuk do të ketë një kohë të përshtatshme për këtë, gatishmëria duhet të jetë brenda, dhe jo në kohë dhe hapësirë.
Ndryshimi Për Hir Të Një Partneri Apo Një Partneri?
Secili person me vetëvlerësim adekuat e konsideron veten unik, ai e kupton se ka cilësi për të cilat mund të jetë krenar, dhe për praninë e tyre ai e do veten. Për ato shfaqje të karakterit që mund të mos jenë më të dobishme, një person është tolerant, pasi ekziston një kuptim që kjo është mjaft normale.
