Rreth Palestrës Dhe Një Trupi Të Shëndetshëm

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në verë, fillova një jetë të re dhe bleva një kartë të klubit të fitnesit. Unë kisha të drejtë për dy shpërblime - një leksion nga një nutricionist dhe një njoftim hyrës nga një trainer.

Nutricionisti ishte shoku im.

Rreth dhjetë vajza me strukturën e karkalecave dhe vitheve të tonifikuara u mblodhën në audiencë. Nutricionisti na u kthye me fjalët: "Kuptoni, nëse nuk ndryshoni dietën, nuk do të humbni peshë. Kurrë ".

Hiccuped heshtur në habi.

As që mund t’i kishte shkuar ndër mend që njëra nga këto vajza të varfra NUK do të donte të humbiste peshë. Ose dikush me madhësi të ndryshme trupore mund të jetë i kënaqur me peshën e tyre. Në fotografinë e saj të botës, të gjithë, pa përjashtim, donin të humbnin peshë. Gratë, burrat, fëmijët, macet, qentë dhe budigigars.

Nutricionisti ndaloi kategorikisht të gjitha simite të bardha dhe ëmbëlsira të bëra vetë. Pastaj ajo ndaloi ngrënien e frutave pas orës 6 pasdite. Ajo përsëriti disa herë se "për sa kohë që ne i lejojmë vetes të hamë karbohidrate, yndyrnat nuk largohen". Pse dhe ku duhej të shkonte yndyra, absolutisht e nevojshme për trupin tonë? Ndërkohë, ajo vuri re se sa e mrekullueshme është të zëvendësosh darkën me një proteinë. Ajo vuri në dukje përfitimet e padyshimta të krundeve, kjo ilaç për të gjitha sëmundjet.

Vajzat mbanin shënime në ditarët e tyre.

Pyetja e vetme nga auditori ishte - cila krunde është më e mirë?

Biseda u kthye në vaj. Kur pyeta se cilin gjalpë të përdorni në produktet e pjekura, gjalpë ose gjalpë, një spazëm zbriti në fytyrën e nutricionistit. "Mund ta imagjinoni," bërtiti ajo me një pëshpëritje dramatike, "sa yndyrë ka në gjithë këtë! Fatshtë yndyrë e pastër!"

Dietologu nuk ishte në dijeni të hulumtimeve aktuale se ngrënia e yndyrës nuk çon në shtim në peshë. Unë gjithashtu nuk e dija që yndyrnat janë absolutisht të nevojshme për funksionimin e sistemeve tona hormonale dhe nervore. Ajo ekzistonte në një botë ku të gjithë dhe për disa arsye gjithmonë donin të humbnin peshë, mundësisht shpejt. Aty ku kishte një luftë me yndyrna, pa kuptim dhe pa mëshirë.

Kjo është një botë shumë specifike ku ju duhet të pomponi me qëllim vithet tuaja. Mundohuni të merrni lehtësimin e lakmuar të bicepsit. Shkarkoni kubet e abs. Ku është një trup i pompuar dhe i tharë mirë me një mungesë të qartë të peshës - sharmi më i pastër, mostra më e pastër.

Thjesht duhet të arrish mostrën, dhe të gjithë do të çmenden. Vlerësoj. Do të dashurojë. Në këtë botë, sipas përkufizimit, ju nuk jeni mjaft të mirë për të tjerët - dhe ju duhet të hiqni dorë nga vetja në mënyrë që të bëheni si një tjetër. Si një ideal. Kështu që ju nuk keni të drejtë të jeni mjaft të mirë as për veten tuaj. Si është - të gjithë janë të lumtur? Si i përshtatet ijeve?!

Ju nuk mund të pushoni në një botë të tillë. Këtu gjatë gjithë kohës që duhet të jeni në tension (ata e quajnë atë "në gjendje të mirë"), gjatë gjithë kohës është e dhimbshme të krahasoheni me të tjerët dhe të provoni, provoni, provoni se jeni të denjë për dashuri. Sepse nëse jo për hir të dashurisë për të duruar vuajtjet - atëherë për hir të çfarë tjetër?

Dhe kjo, ju e dini, është një gënjeshtër monstruoze, sepse gatishmëria për të hequr dorë nga trupi ynë për ta kthyer atë në diçka tjetër nuk na afron një hap më pranë dashurisë. Theshtë mënyra tjetër. Sikur të mblidhnim të gjitha rrobat e banjës dhe të fluturonim me fluturimin e parë për në Magadan. Për më tepër, kalimthi ne privojmë veten nga dashuria jonë. Nuk ka asgjë për ta dashur veten, të papërsosur. I neveritshëm, i çrregullt, i shëmtuar, i shëndoshë.

Unë nuk u befasova më kur instruktori pyeti kur u takuam: "Ju ndoshta dëshironi t'i bëni vithet pak më … të stampuara?" Jo, thashë me kënaqësi, më pëlqen bytha ime e sheshtë. Unë jam tashmë në moshën kur ata mendojnë më shumë për shëndetin e gjunjëve sesa për formën e vitheve.

Edhe pse, natyrisht, mosha nuk është çështja. Vjen vetëm një moment kur ndaloni së vlerësuari trupin tuaj. Papritmas nxjerr frymë menjëherë kur zbulon se sa trupi ka nevojë për kujdes, si një mace endacake e rraskapitur. Sa meriton mirënjohje dhe vëmendje. Ju e zbuloni atë në mënyra të ndryshme. Dikush duhet të punojë shumë për një krizë nervore ose të shkojë në spital. Dhe dikush është me fat - ai takon njerëz që shikojnë trupin e tij me dashuri dhe jo me vlerësim. Duke u përpjekur të vlerësojmë veten, ne duket se jemi duke qëndruar në pazar dhe duke bërë pazare, duke parë veten nga jashtë. Armiqësore. Me mosbesim. Me ndjenjën se ata po përpiqen të na fusin një lloj marrëzie të dëmtuar. Pavarësisht se si mashtruan.

Në këtë moment ne u ndamë në dysh - ne nuk jemi më një me trupin tonë.

Ne ndalojmë së ndjeri kur dhemb - domethënë dhimbja jonë. Ne pushojmë të ndiejmë kur ai është i pakëndshëm - domethënë kur po na shkaktojnë shqetësime. Nuk e kuptojmë më kur jemi të lënduar, të tensionuar, të lodhur. Ne nuk ndihemi, edhe nëse jemi tashmë në vijën e fundit.

Ju e dini se çfarë bërtiti trajneri në një nga stërvitjet e mia të para: "Vajza, ju thithi barkun! Barku është zhdukur! Ne nuk kemi bark!"

Dhe sa keqardhje e madhe ndjeva në atë moment për këtë bark të "zhdukur". Për këtë bark të aftë për të lindur fëmijë. Përmbajnë zorrët, pankreasin, mëlçinë, veshkat. Po, shumë gjëra të dobishme që kërkojnë vëmendje dhe kujdes. E gjithë kjo, padyshim, duhej të zhdukej, të zhdukej diku së bashku me barkun - por, dreqi, pse?

Ne as nuk e vëmë re se si jemi dakord të fshijmë veten pjesë për pjesë për hir të një traineri fitnesi ose një standardi të krijuar. Kryqëzoni barkun. Tradhtoni ijet tuaja. Largohuni nga duart tuaja. Ndonjëherë i gjithë trupi mund të "zhduket" dhe mbetet vetëm fytyra. Dhe pastaj ndihemi të paralizuar në të gjitha fushat e jetës - në marrëdhënie, në punë. Nuk ka as forcë të mjaftueshme për të udhëtuar. Një kokë pa trup nuk mund të bëjë seks (në rregull, ndoshta, por shumë e kufizuar), që do të thotë se nuk mund të ketë një marrëdhënie të plotë. Një kokë, pa mbështetje në formën e trupit, krahëve dhe këmbëve, nuk mund të funksionojë. Koka është sterile dhe nuk mund të lindë. Shpesh koka nuk e di fare se sa nuk mundet - dhe çfarë po ndodh "në katet e poshtme", çfarë ndodh me trupin? Si ndihet? A dëshiron të hajë apo të flejë? A je i sëmurë? Siç do të thoshte një nënë indiferente (psikoterapiste - narciste) që dëshiron të shohë një ideal në vend të një fëmije të vërtetë. Dhe gjithçka që në mënyrë të egër nuk korrespondon me idealin - kalon jashtë, kalon jashtë, nuk vëren nga afër, injoron me mirësjellje, zhvlerëson, poshtëron.

Pastaj trupi fillon të jetojë jetën e tij të fshehur me kujdes, dhe për disa arsye - surpriza! - një person vazhdimisht e gjen veten në vende dhe situata ku ai nuk priste të ishte një kokë. Epo, nëse jo në morg.

Isshtë shumë e shtrenjtë të paguash për "zhdukjen e barkut". Dhe çmimi do të na faturohet, jo trajnerit në klubin e fitnesit. Prandaj, do të jetë e drejtë nëse ne gjithashtu veprojmë si ekspertë në trupin tonë. Jo një trajner ose nutricionist.

Dhe për hir të Zotit, mos hani omëleta me proteina të ziera. Gjëja e neveritshme.