2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ky postim nuk ka të bëjë me ata që ndërtojnë ëndrrat e tubave. Përkundrazi, për ata që hyjnë në botën e tyre të brendshme në momente të ndjenjave të forta ose shqetësimeve në jetë. Më shpesh kjo ndodh në fëmijëri, por një numër i madh i të rriturve i drejtohen fantazisë mbrojtëse në një mënyrë ose në një tjetër.
Kjo fantazi është një nga mbrojtjet psikologjike, një rast i veçantë i izolimit primitiv. Nëse fantazimi është normal - mbrojtja psikologjike e fëmijëve, atëherë në moshën e rritur është një tregues i keqpërshtatjes dhe çekuilibrimit të mekanizmave adaptues të psikikës, i cili shpesh ndërhyn në jetesën e plotë të një situate stresuese dhe daljen nga ajo me një zgjidhje. Në vend të kësaj, personaliteti transferohet në një botë imagjinare "të përshtatshme" dhe të rehatshme, dhe problemi mbetet i pazgjidhur.
Bota në të cilën një person jeton në momente vështirësish nuk ka nevojë për shtrembërim të realitetit, i cili megjithatë nuk garanton disfori pas kthimit nga ëndrrat. Një person që përdor izolimin primitiv për mbrojtje mund të japë përshtypjen se është zhytur në vetvete dhe nuk i përgjigjet ndikimeve të jashtme.
Një pasojë e rëndësishme negative e aplikimit të kësaj mbrojtjeje janë problemet në kontaktet shoqërore. Personaliteti përjashtohet nga kontaktet për hir të ruajtjes së paqes së brendshme.
Në këtë situatë, është e rëndësishme që një person të kuptojë se momentet e aplikimit të mbrojtjes janë një kohë e humbur, e pa rinovueshme e jetës dhe ta përdorë atë në favor të mbrojtjeve psikologjike më adaptive.
Modelimi i të gjitha rezultateve të një situate do të jetë një ndihmë e mirë për individët e prirur ndaj izolimit primitiv. Bëni pyetje vetes në mendjen tuaj:
"Çfarë ndodh nëse e bëj këtë?"
"Po sikur të bëj diçka ndryshe?"
"Çfarë nuk do të ndodhë nëse e bëj këtë?"
"Çfarë nuk do të ndodhë nëse i bëj gjërat ndryshe?"
Kur modeloni të gjitha rezultatet, është më mirë të filloni me ato potencialisht negative, të vazhdoni me ato neutrale dhe të përfundoni me një zgjidhje pozitive të situatës problemore. Në momentin e të menduarit produktiv, në vend të fantazimit mbrojtës, për shkak të specifikave të imagjinatës, një person ëndërrimtar më së shpeshti gjen një zgjidhje dhe drejton të gjitha burimet për zbatimin e tij.
Duke u marrë me situata emocionuese në këtë mënyrë disa herë, një person konsolidon një model të ri përgjigjeje, i cili rrit rezistencën ndaj ngjarjeve stresuese dhe lejon një përgjigje konstruktive ndaj realitetit, pa iu drejtuar izolimit primitiv.
Recommended:
Si Të Ndaloni Së Dyshuari Dhe Të Mashtroni Veten
Çdo grua në jetën e saj të paktën një herë has në faktin se është e vështirë të vendosësh gjërat në rregull në mendimet e saj. E njëjta ide sillet në kokë për orë të tëra, duke marrë dimensione dhe ngjyra gjithnjë e më të reja, duke larguar ankthin ose melankolinë.
Nga Vjen Frika E Komunikimit Dhe Si Të Ndaloni Së Qeni I Turpshëm
"Po, ai është i turpshëm me ne. Nuk është në rregull, do të tejkalojë. Thjesht duhet kapërcyer ". Prindërit besojnë se ndrojtja është e natyrshme vetëm tek fëmijët, dhe tashmë në adoleshencë duhet të jeni më të relaksuar dhe më të guximshëm.
Ndikimi I Përvojës Së Jetës Së Bashkëshortëve Në Familjen Prindërore Në Ndërtimin E Tyre
Duke u bërë të rritur, të pavarur, një person fiton mundësinë për të zgjedhur. Ne jemi të lirë të bëjmë ashtu siç e shohim të arsyeshme, të gjitha rrugët janë të hapura. Ne mund të admirojmë prindërit tanë dhe të përpiqemi të jemi të denjë për ta, ose mund të heqim dorë nga ecja në rrugën në të cilën ata u penguan dhe u penguan gjatë gjithë jetës së tyre.
Bilanci I Rrota E Jetës. Një Metodë E Shkëlqyer Për Diagnostikimin Dhe Ndërtimin E Planeve Të Zhvillimit Personal
Algoritmi për përdorimin e "Bilancit të Rrotës së Jetës" 1. Vizatoni një rreth. Ndani atë në 6-8-12 sektorë të barabartë. 2. Imagjinoni që ky rreth është një pasqyrim i jetës tuaj. Plotësoni të gjithë sektorët me sferat më domethënëse.
Si Të Ndaloni Së Ndihmuari Të Gjithë? Si Të Ndaloni Së Qeni Një Shpëtimtar?
Të lodhur nga shpëtimi i të gjithëve - si ta ndaloni veten? A jeni njohur me këtë gjendje? Si të shpëtojmë prej tij? Së pari, ju duhet të kuptoni se çfarë nevojash tuaja të brendshme po përpiqeni të kënaqni në këtë mënyrë. Mund të ketë disa opsione:
