Ideale Apo Jo. Ferri Personal

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një perfeksionist është ëndrra e çdo punëdhënësi. Janë ata që nuk dinë të kallajisin, të punojnë për konsum dhe të arrijnë rezultatet më domethënëse. Ata janë ziliqarë dhe të barabartë me ta. Dhe cila është jeta e një perfeksionisti vetë - një personi, jeta e të cilit i nënshtrohet qëndrimit "ose ideal, ose aspak"?

Një perfeksionist është, para së gjithash, një person që vuan. Një person për të cilin çdo gabim është një vdekje e vogël.

A mund të jetë i lumtur një person i dënuar me vdekje, i cili e ka frikë atë, pret, vdes dhe pastaj fillon përsëri të ketë frikë? Një njeri i pushtuar nga një pasion që nuk do të jetë i kënaqur sepse përsosmëria absolute është e paarritshme? Psikologët amerikanë për të diagnostikuar perfeksionizmin përdorin një pyetësor me emrin tregues "Shkalla e përsosmërisë së paarritshme".

Vlen të sqarohet menjëherë se ne po flasim për perfeksionizmin patologjik, sepse ekziston edhe një i shëndetshëm, i cili në fakt nuk është asgjë më shumë se ndërgjegje dhe zell.

Perfeksionistët dëshirojnë njohjen me gjithë zemrën e tyre, por publiciteti tenton t'i trembë ata, pasi një nga frika e tyre më e madhe është vlerësimi. Ata vetë vazhdimisht vlerësojnë veten dhe të tjerët. Dhe meqenëse perfeksionistët bëjnë kërkesa skandaloze për veten e tyre, ata janë të sigurt se të tjerët do t'i vlerësojnë ato me të njëjtat standarde.

Njerëz të tillë mund të arrijnë shumë, por ata nuk mund të gëzojnë sukses, sepse gjithmonë ka atë të metë të vogël që do të prishë gjendjen e tyre. Dhe nëse diçka ekzekutohet shkëlqyeshëm edhe sipas mendimit të tij të rreptë, perfeksionisti me siguri do të mendojë se jo gjithçka në jetën e tij është aq e përsosur, dhe ai do të jetë i mërzitur.

Shumica e njerëzve me sindromën e studentëve të shkëlqyer janë të prirur për zvarritje, sepse kërkon një kohë të gjatë për të përfunduar secilën detyrë në mënyrë që ta bëjnë atë të përsosur. Shumë energji shpenzohet për këtë. Për më tepër, ata shpesh pa vetëdije vonojnë fillimin e një biznesi të rëndësishëm - kjo bën të mundur shtyrjen e momentit kur rezultatet do të vlerësohen. Nuk ka asnjë proces për perfeksionistin. Qëllimi i tij i vetëm është rezultati.

Por edhe nëse bëni gjithçka "në krye", gjithmonë mund të përballeni me kritika nga dashamirësit. Dhe kjo është shumë e dhimbshme për vetëvlerësimin dhe herë pas here zvogëlon motivimin për veprim.

Një tipar i rëndësishëm i perfeksionizmit është pamundësia për të qenë i pranishëm në momentin e tanishëm, për të jetuar "këtu dhe tani". Perfeksionistët jetojnë në të kaluarën, duke kujtuar momentet e fitoreve të tyre dhe në të ardhmen, duke parashikuar rezultatin më të keq të çdo situate dhe duke jetuar paraprakisht gamën e plotë të emocioneve negative që mund të sjellë.

Bindja e thellë e një personi me sindromën e studentëve të shkëlqyer është "Unë nuk jam mjaft i mirë. Unë jam më keq se të tjerët ". Prandaj, perfeksionisti e dënoi veten shumë kohë më parë, dhe tani ai është duke pritur për konfirmimin e tij nga të tjerët, duke kapur me ndjeshmëri të gjitha shikimet anësore, gjysmë aludimet dhe psherëtimat dhe duke i interpretuar ato jo në favorin e tij. Ajo është shndërruar në një lokalizues që është akorduar ekskluzivisht për botën e jashtme dhe është praktikisht i shurdhër për brenda. Perfeksionisti duket se po shikon jetën e tij nga jashtë, duke vlerësuar vazhdimisht çdo hap të tij dhe jo duke e jetuar atë në trupin e tij me emocionet e tij.

Jeta kthehet në një pritje të vazhdueshme të dështimit. Prandaj, tensioni më i fortë, i cili me kalimin e kohës shpesh zhvillohet në çrregullim ankthi. Por për shkak se njerëz të tillë e kanë të vështirë të njohin ndjenjat dhe emocionet e tyre, ata shpesh nuk janë në dijeni të këtij ankthi të zakonshëm. Perfeksionistët karakterizohen nga çrregullime somatoforme, në të cilat shfaqen simptoma trupore (shpesh - dhimbje koke, dhimbje shpine, dhimbje barku, shtrëngime të forta të muskujve). Në këtë mënyrë, e pandërgjegjshmja po përpiqet të tërheqë vëmendjen e një personi në faktin se ai është i tejmbushur me emocione të ndrydhura, të pajetuara. Njerëzit me sindromën e studentëve të shkëlqyer kanë më shumë gjasa të zhvillojnë depresion.

Njerëz të tillë vazhdimisht përpiqen të përmbushin pritjet e të tjerëve, kështu që është shumë e vështirë për ta të thonë "jo", të mbrojnë kufijtë e tyre.

Perfeksionisti ka shumë nevojë për mirëkuptim dhe mbështetje, por nuk di si ta arrijë atë. Ai është tjetërsuar jo vetëm nga ndjenjat e tij, por edhe nga ndjenjat e të tjerëve. Ai ikën pa vetëdije nga gjithçka që mund të "ekspozojë" papërsosmërinë e tij, të tregojë dobësinë e tij.

Një person që vuan nga "sindroma e studentit të shkëlqyer" përjeton një deficit të rëndë të vetëvlerësimit. Vetëvlerësimi i tij varet vetëm nga shkalla e idealitetit të tij. Edhe e meta më e vogël në rroba ose kozmetikë, plotësisht e padukshme për të tjerët, do të parandalojë një grua perfeksioniste të shijojë një festë ose një takim, dhe një burrë perfeksionist do të ikë prej tij më herët, sepse ai nuk kishte kohë të mbaronte së lexuari disa kontratat e punës, të cilat do të zgjasin dhjetë minuta, por kjo paplotë mbërtheu me një gozhdë në mendjen e tij dhe nuk e lejon atë të pushojë (me gratë kjo ndodh jo më rrallë).

Perfeksionizmi vjen që nga fëmijëria. Një nga arsyet kryesore për formimin e tij është arsimi i bazuar në vlerësimin dhe zhvlerësimin. Prindërit e konsideruan detyrën e tyre kryesore për të motivuar fëmijën për sukses dhe arritje. Prandaj, lavdërimi u dha në pjesë të vogla dhe vetëm në rast të suksesit absolut (të përfundoni një çerek me nota të shkëlqyera, të fitoni një Olimpiadë shkollore, të fitoni një konkurs). Në të njëjtën kohë, arritjet jo absolute (për shembull, vendi i dytë ose i tretë) u amortizuan. Dhe sa i përket sjelljes së papërshtatshme, sipas prindërve, ata reaguan me ndëshkime dhe ndalime të ashpra, ndoshta të poshtëruar dhe të turpëruar.

Tek fëmijët e tyre, prindërit i shtynë pritjet në qiell - gjithçka që prindërit e tyre kërkonin prej tyre, atë që dikton shoqëria, atë që ata vetë dikur donin, por nuk mund ta kuptonin. Fëmija pushon së qeni fëmijë - i gjallë, i gëzuar, spontan, por bëhet një enë e pritjeve që nuk mund të justifikohen. Ata shtypen dhe mbyten, qëndrimet e prindërve futen - bëhen pjesë e personalitetit dhe Prindi i Brendshëm i Perfeksionistit fillon të flasë me zërin e tyre.

Në të njëjtën kohë, që nga fëmijëria, një person mësohet të injorojë ndjenjat dhe dëshirat e tij. Lidhja me Fëmijën e Brendshme praktikisht humbet. Perfeksionisti i kushton vëmendje vetëm asaj që është shoqërore e rëndësishme. Si rezultat, ai i arrin këto qëllime, por ato nuk sjellin kënaqësinë e dëshiruar. Sepse diku në thellësinë e shpirtit të tij, ai e kupton - kjo nuk është aspak ajo që ai me të vërtetë donte. Sepse është e pamundur të ndihesh i lumtur nëse humbet lidhja me të tashmen. Kjo lidhje mund të rikthehet. Jo e lehtë apo e shpejtë, por ia vlen.

Dëshira për të hequr qafe plotësisht perfeksionizmin është gjithashtu perfeksionizëm. Më mirë të duash të jesh më i lumtur. Dhe nëse keni nevojë të drejtoheni te një psikolog për të zgjidhur këtë problem, le të mos jetë ideal, por thjesht i kualifikuar dhe i ndjeshëm.