2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kur një person kalon një situatë krize, ndryshime të rëndësishme ndodhin brenda tij. Si rregull, kjo është për shkak të faktit se harta e realitetit të një personi po zgjerohet. Përveç kësaj, me ndryshime cilësore, imazhi i brendshëm i vetë personit ndryshon mjaft fuqishëm. Kjo është, mënyra se si një person e sheh dhe e percepton veten.
Sigurisht, ndryshime të tilla prekin edhe ato modele të sjelljes që një person fillon të përdorë kur komunikon me të tjerët. Sidoqoftë, vlen të përmendet se është mjedisi i afërt i personit që mund të jetë i pakënaqur me ndryshime të tilla. Së pari, sepse tani një person reagon ndryshe, dhe kjo është shumë e pazakontë dhe madje mund të frikësojë. Dhe së dyti, sepse imazhi i vjetër ishte shpesh më i përshtatshëm.
Momenti i pranimit nga të tjerët është shumë i rëndësishëm për çdo person. Ndodh në mënyrë që pas ndryshimeve të tij, një person të hasë në rezistencë nga mjedisi i tij. Në momente të tilla, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mos e lejoni veten të ktheheni në sistemin e vjetër të reagimeve. Në fund të fundit, kjo është pikërisht ajo, megjithëse jo drejtpërdrejt, ata që janë pranë tij do të duan prej tij.
Për më tepër, variantet e kaluara të reagimeve janë shumë të freskëta në kujtesë. Plus, një person dëshiron pranim. Në kushte të tilla, është e rëndësishme të kuptohet se çdo person ka të drejtë të jetë ashtu siç dëshiron. Dhe këtu është shumë e dobishme për veten tuaj lejoj të gjitha reagimet dhe modelet e reja të sjelljes. Në fund të fundit, nëse mendoni për këtë, atëherë, në shumë mënyra, ato modele të së kaluarës sollën një person në krizë. Dhe, nëse ai nuk dëshiron të zhytet përsëri në negativitet, atëherë ai duhet të marrë parasysh me kujdes ndryshimet e tij.
Sa i përket marrëdhënieve me të dashurit, këtu vlen të kuptohet se në një situatë të tillë, është më e dobishme për një person të krijojë marrëdhënie të reja me dikë sesa të kthehet në ato të vjetrat. Për më tepër, me kalimin e kohës, mjedisi i afërt thjesht do të detyrohet të pranojë ndryshimet e një personi.
Sidoqoftë, kur ekziston një rrezik i lartë që mund të ktheheni në sistemin e mëparshëm të reagimeve, mund të rekomandohet teknika e mëposhtme, e përshkruar nga Martin Seligman. Në ato momente kur jeni afër përdorimit të reagimeve ose modeleve të sjelljes të së kaluarës (të parëndësishme), klikoni veten me një brez elastik të zakonshëm në dore (elastiku është një shkrimi i thjeshtë, mund të vishet në dore). Kështu, ju kujtoni veten se keni ndryshuar dhe nuk duhet të ktheheni në të kaluarën, sepse aty dhemb.
Për një mënyrë të suksesshme për të dalë nga një situatë krize, duhet kuptuar se tani një person mund të përballojë modele të reja të sjelljes dhe metodave të komunikimit, pasi ai vetë është bërë i ri. Ky kuptim është një kusht i rëndësishëm për jetën e mëvonshme. Një jetë që do t'i sjellë një personi më shumë kënaqësi.
Jeto me gëzim! Anton Chernykh
Recommended:
Kriza E Lirisë Ose Fenomeni I "fundit Psikologjik"
Një klient erdhi tek unë me një ankesë se gjithçka në jetën e saj prishet dhe humbet kuptimin e saj. Nuk ka energji për ndryshim. Unë do të doja të shtrihesha në divan, të shikoja shfaqje televizive dhe të fleja në vend që të përfshihesha në projekte interesante, gjëra të dobishme .
Kriza. Si Të Dalësh? Pjesa 4
Një person e gjen veten në situata krize në ato momente të jetës së tij kur duhet të ndryshojë. Sipas mendimit tim, një krizë është një lloj filtri përmes të cilit një person duhet të kalojë. Dhe kjo është e mundur vetëm duke ndryshuar brenda.
Kriza. Si Të Dalësh? Pjesa 3
Kur një person gjendet në një situatë krize për të, atëherë më shpesh ai përpiqet të mos prishet. Me fjalë të tjera, ai po përpiqet të mbajë fort ato vlera dhe kuptime të jetës së tij, të cilat, nën ndikimin e krizës, tashmë kanë humbur rëndësinë e tyre.
Kriza. Si Të Dalësh? Pjesa 2
Mendimi ynë është rregulluar në atë mënyrë që në situata krize, vëmendja e një personi të drejtohet në të kaluarën. Në të njëjtën kohë, kujtime të tilla në një krizë nuk janë aspak burim për një person, përkundrazi e kundërta. Nëse e përfaqësojmë këtë proces në formën e një metafore, atëherë marrim një rreze të madhe të një dritë kërkimi, e cila drejtohet në të kaluarën, ndërsa nuk ndriçon as të tashmen dhe as të ardhmen.
Kriza. Si Të Dalësh?
Kur një person gjendet në një situatë të pakëndshme, atëherë, para së gjithash, gjendja e tij e brendshme ndryshon. Dhe pas kësaj, perceptimi i realitetit përreth. Në të njëjtën kohë, ne jemi më të prirur të shohim më shumë negativitet, në momente të tilla një person e gjen veten në një gjendje krize.
