Një Gotë Tjetër?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nëse pyesni personin mesatar që flet rusisht - brenda kornizës së këtij artikulli do të flas për këtë pjesë të veçantë të bashkësisë botërore - "A përdorni drogë?" - përgjigjja, në një numër të madh rastesh, do të jetë "Sigurisht që jo!" Unë takohem me miqtë "," Në moderim "," Epo, kush nuk e përdor?"

Nëse biseda zhvillohet në një mjedis më privat, do të shfaqen më shumë detaje. "Një gotë verë në darkë, vetëm për oreks", ose "Pak konjak para se të shkoni në shtrat, e dini, për të fjetur më mirë", "Çfarë lloj banje pa birrë?", Ose "Vodka me një qebap shkon shumë mirë! "," Ne kemi festë, ju duhet të blini disa kuti shampanjë "," Trupi është pastruar plotësisht nga alkooli pas 21 ditësh, domethënë kurrë "- ka shumë fraza të tilla, në variacione të ndryshme.

Në shoqërinë tonë, në përgjithësi, një marrëdhënie e veçantë me alkoolin. Sigurisht, të gjithë e dinë që është e dëmshme, dhe ata shkruajnë për të në shishe dhe madje edhe në dritare, ndërsa numri i dyqaneve që shesin alkool në një qytet mesatar rus, le të themi, për kilometër katror, po rritet jo çdo vit, por cdo muaj. Për më tepër, alkooli është një pjesë integrale e jetës sonë, është kudo. Asnjë restorant nuk do të mbijetojë nëse nuk ka licencë alkooli, thjesht nuk do të bëjë fitim. Njerëzit kanë më shumë gjasa të vijnë për një meze të lehtë të shijshme për një pije sesa për kënaqësinë gustator; është e vështirë të imagjinohet ndonjë vakt familjar ose korporativ pa alkool, nuk po flas për ngjarje si dasma ose lindja e një fëmije, në përgjithësi është e pamundur të mbijetosh "e thatë". Ne flasim për lloje të ndryshme të verërave, mos u ktheni nga udhëtimet jashtë shtetit pa disa shishe të bukura të blera pa doganë, postoni foto të plazhit me një gotë shaman në duar, dhe para se të shkoni me pushime ëndërrojmë duke pirë Pina Colada në ballkonin e një dhome hoteli me pamje nga perëndimi i diellit.

Për më tepër, mbani mend sa herë, kur është fjala për psikoterapinë, keni dëgjuar frazën: "Oh, kujt i duhen këta psikologë tuajat? Ne do të vendosim".

Si një mik, ka shumë të ngjarë në të njëjtin zhgënjim, një substancë që ndryshon vetëdijen dhe një hangover të ardhshëm, mund të ndihmojë në zgjidhjen e këtij ose atij problemi psikologjik, nuk e di, por fakti që zgjidhja e problemit do të shtyhet për një periudhë të pacaktuar kohe, ka shumë të ngjarë, duke e rënduar atë, mjaft e qartë.

Edhe kur isha një person "korporativ", shpesh mendoja pse një punonjës që ankohet për një hangover në zyrë në mëngjes do të preferonte të merrte simpatinë e kolegëve, duke arsyetuar se sa alkool me cilësi të ulët është bërë, apo edhe një gotë për drekë, "Për të përmirësuar shëndetin tuaj", dhe jo pyetjen: "Pse keni pirë fare?"

Nëse ju, gjatë një feste, shqiptoni një frazë si: "Unë nuk pi", çfarë do të merrni në përgjigje? Së pari, një vështrim i hutuar, pastaj pyetja: "A merr ndonjë pilulë?", "Po vozit sot?" Dhe nëse nuk jeni të sëmurë, nuk vozitni dhe nuk jeni shtatzënë dhe nuk pini - kjo është, në përgjithësi, si? Pse? Çfarë nuk shkon me ty?

Unë nuk fillova duke përmendur ilaçe kot. Ka studime që konfirmojnë se niveli i dëmit të bërë në trupin e njeriut dhe niveli i varësisë nga alkooli janë disa herë më të larta sesa nga e njëjta kokainë ose heroinë, ndërsa qarkullimi i "drogës" nga shtetet është i kufizuar, por qarkullimi i alkoolit është, në përgjithësi, jo.

Unë nuk jam një narkolog dhe çështjet e përdorimit dhe varësisë nga alkooli më interesojnë shumë më shumë nga pikëpamja psikologjike dhe metafizike. Ekzistojnë tre aspekte në këtë temë, sipas mendimit tim: 1) Pse një person pi alkool, 2) Pasojat psikologjike të pirjes, 3)

Mënyrat për të dalë nga varësia

Përgjigja më e sinqertë në pyetjen: "Pse pi?" Do të jetë: "Sepse dua". Atëherë tashmë mund të tërheqësh diçka si: "Për t'u çlodhur", "Për shoqërinë", "moreshtë më argëtuese", "Ashtu si ajo", "Nga mërzia", "Nga zakoni".

Duke mos marrë parasysh faktet e varësisë fiziologjike (alkooli bëhet pjesë e metabolizmit në trup dhe mungesa e tij ka pasoja të pakëndshme) dhe varësia shoqërore (kjo është e njëjta "Si do të kem një festë / ditëlindje / martesë pa alkool? Ata nuk do të më kuptojë! "), Unë do të ndalem në momentet e metafizikës.

Bazuar në analizën e punës me klientët, unë mund të dalloj tre arsye për të pirë alkool, dhe ato ndodhin të ndara dhe të gjitha së bashku. Arsyeja e parë: Alkooli (çdo) ngadalëson trurin, pothuajse ndalon procesin e "të menduarit pa fund". Shumë njerëz, veçanërisht ata të cilët, për nga natyra e aktivitetit të tyre, duhet të jenë vazhdimisht "të përfshirë në proces" - për të vendosur diçka, për të menduar, për të folur, për të marrë dhe transmetuar informacion, në një moment ata thjesht lodhen nga ajo, kështu që të flasësh "të nxehet", dhe marrja dhe bërja e trurit të ndalojë së prodhuari 10.000 mendime në sekondë nuk është e lehtë. Truri, si një volant i madh, rrotullohet me një shpejtësi të jashtëzakonshme, shpesh nga inercia, i duhet kohë të ngadalësohet, dhe alkooli e bën atë pothuajse menjëherë, në rreth 10 minuta. Rrota duket se varet në hapësirë, e përfundon revolucionin e tij shumë ngadalë, dhe pastaj ndalet plotësisht, në varësi të asaj doze që u "injektua" në të. Më duket si një buton "stand by", truri sapo u ndal dhe pret që helmi të përfundojë, gjë që më së shpeshti ndodh vetëm pas disa orësh, dhe kjo i jep një personi një lloj pushimi dhe një mënyrë të lehtë për të heshtur truri. Siç shkon duke thënë: "Kam pirë në mëngjes - jam i lirë deri në mbrëmje".

Arsyeja e dytë: alkooli ndryshon gjendjen shpirtërore të një personi. Sapo të pini, ju duket se lulëzoni, bëheni të buzëqeshur dhe llafazan. Disa barriera të brendshme, kapëse, kufizime janë hequr. Studentët që studiojnë gjuhë të huaja shpesh bëjnë shaka se pas disa gotash është shumë më e lehtë për ta të komunikojnë me të huajt, ata nuk kanë turp nga gabimet gramatikore, dhe fjalimi disi rrjedh më mirë. Ju mund të vallëzoni, t'i afroheni një vajze të panjohur dhe të vendosni për ndonjë veprim të çmendur, freni i brendshëm gjithashtu vendoset përkohësisht në "gatishmëri", thelbi i vërtetë i një personi shfaqet, dhe jo maskën që ai vesh. Unë mendoj se ju e keni vënë re këtë si në veten tuaj ashtu edhe në ata përreth jush, se si ata të heshturit bëhen llafazan, ata të turpshëm bëhen trima, ata lakmitarë bëhen bujarë dhe ata të qetë bëhen agresivë.

Arsyeja e tretë nuk qëndron në sipërfaqe. Hiddenshtë shumë e fshehur, dhe për ta kuptuar atë, duhet të marrësh në pyetje veten ose personin me të cilin po bisedon. Do ta formuloj shkurtimisht: dëshirën për vetëshkatërrim. Alkooli me të vërtetë shkatërron trupin e njeriut, është si një bombë me sahat që ndikon në punën e organeve të trupit, duke i vrarë ato, por shumë ngadalë, butësisht, pa nxitim. Ku ka një person një dëshirë të tillë për të vrarë veten? Sepse, për të qenë i sinqertë, ai nuk sheh asnjë vlerë në vetvete. Për më tepër, unë do të thoja që ai nuk e kupton aspak pse jeton, cili është kuptimi i gjithë kësaj zhurme dhe nxitimi, dhe meqenëse ngutja dhe nxitimi nuk do të përfundojë në të ardhmen e parashikueshme, ka vetëm një rrugëdalje - për të ikur. Shkoni të hidheni nga një urë ose përpiquni të mbani frymën nën ujë në banjën tuaj për një kohë më të gjatë-opsionet janë kështu, trupi ka një instinkt shumë të fortë për vetë-ruajtje, nuk do të heqë dorë pa luftuar, dhe nëse pak nga pak, pak nga pak, disa goditje helmi në ditë, atëherë disi në mënyrë të padukshme, dhe për këtë arsye jo aq ekstravagante, dhe akoma funksionon! Nuk është e nevojshme të jepni statistika mbi vdekshmërinë nga konsumimi i alkoolit, drejtpërdrejt dhe indirekt, mendoj se ju vetë jeni në dijeni.

Le të shkojmë më tej. Pasojat. Siç thotë shoku dhe kolegu im profesional, "alkooli është një gëzim i huazuar". Për çdo grumbull, gotë dhe gotë që dukej se na pëlqeu aq shumë dje gjatë një feste / tubimi me miqtë ose para televizorit, ne do të paguajmë. Shëndeti, pasojat, emocionet negative. Alkooli funksionon gjithmonë si një iluzion i "dridhjeve të larta". Na duket se ndihemi mirë dhe argëtohemi pas një gote / gotë, qeshim dhe bëjmë shaka, jemi gati euforikë! Ky është një mashtrim, një zëvendësues, një i rremë. Sapo të përfundojë efekti i helmit, do të kuptoni që jeni akoma atje, në të njëjtën jetë të mërzitshme dhe të vrullshme, nga e cila dëshironi të ikni, dhe përveç kësaj, emocionet negative përkeqësohen - turp, frikë, faj… Ishte kaq e mrekullueshme dje në një festë korporative - dhe sot është kaq e turpshme të shikosh kolegët në sy, unë vallëzova aq shumë në një klub nate sa harrova ta thërras burrin tim - tani ndihem tmerrësisht fajtor, në nxehtësinë e në momentin që i thashë gjëra të këqija të dashurit tim - tani është e frikshme që ajo të heqë dorë, dhe kështu me radhë. Sa më i lartë të keni menduar se keni shkuar në shkallën pozitive emocionale nën ndikimin e alkoolit, aq më poshtë do të bini kur të ndalojë së punuari.

Sapo të kuptojmë se kush është fajtori, vjen pyetja tjetër: "çfarë të bëjmë?"

Nëse vërtet dëshironi të zvogëloni (apo edhe eliminoni plotësisht) ndikimin e alkoolit në jetën tuaj, përgjigjuni pyetjes: "Çfarë vlere marr kur jam i dehur?" Mund të supozoj se kjo është, përsëri, ngadalësim i mendimeve, eufori e përkohshme, një bllok i kritikës së brendshme, i cili është vazhdimisht i pranishëm në "sfond" me vetveten: "Ju jeni të pavlerë dhe të padobishëm". Opsione të tjera janë të mundshme, përderisa përgjigja është e sinqertë. Dhe sapo të merret përgjigja, tashmë është e mundur të punosh me të. Gjeni rrugën për të dalë. Gjeni atë që dëshironi me të vërtetë, gjeni atë që alkooli ju jep iluzionin, dhe madje edhe më tej - gjeni mënyra të tjera për të marrë atë që dëshironi, të sinqertë. Zakonisht ato janë shumë më komplekse, kërkojnë shumë përpjekje, vetëdisiplinë, vetëkontroll, kështu që njerëzit "riaktivizohen" dhe nuk i zgjedhin ato, sepse në një afat të shkurtër duket e panevojshme dhe shumë e vështirë.

Nëse doni të ngadalësoni trurin tuaj - mësoni të meditoni, nëse doni të "relaksoheni" - jini të vetëdijshëm për atë që ju bën të "zvogëloheni" dhe nëse pyetja ka të bëjë me ndjenjën e pavlefshmërisë tuaj, stërvitja do t'ju ndihmojë, të dy me një specialist dhe ajo e juaja e brendshme.

Përsëri, nuk po them se është e lehtë. Nuk është aspak e lehtë! Trupi herë pas here përpiqet të dalë nga vetëdija, të kthehet në rrethin e zakonshëm, alkooli është i disponueshëm për të gjithë dhe gjithmonë, ai pothuajse qëndron në pritë për udhëtarët e lodhur në rrugën e jetës, duke u premtuar atyre paqe dhe gëzim, dhe vetëm ndërgjegjësim, shoku juaj i besueshëm luftarak, mund të ndihmojë, të ndalojë, të mbajë, të kujtojë se jeta nuk mbaron sonte, nesër do të vijë një ditë e re, dhe në të duhet të jesh "në burim" për zgjidhjen e detyrave të përditshme, dhe një hangover dhe emocionet negative nuk do t'ju ndihmojnë në këtë në asnjë mënyrë. Dhe nëse gjeni gjithashtu një aktivitet që ju jep gëzim të vërtetë, dhe jo një fallco alkoolike, do të kuptoni që ju vjen keq që humbni kohë vetëm për të pirë pije alkoolike, por edhe për të luftuar pasojat e tij negative. Në mënyrë ideale, si terapist emocional, do të doja të shihja se si klienti arrin të kuptojë vlerën e tij për veten dhe për botën përreth tij, dhe pastaj dëshira për "vetëvrasje të vonuar" shpërndahet shumë më shpejt, dhe personi është qartë i vetëdijshëm se, në fakt, ju mund të përjetoni lumturi edhe pa grumbujt e helmit në mbrëmje.